【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 06:56:17 SHtdslWC
>>410
貴方みたいなスペックは太ってるというよりたるんでるんです
痩せる…ではなく鍛える
食事量を減らすと悪い方向に転ぶことが予想されます
絶対減らさないでください
むしろ増やしましょう
その上で運動してください
ジョギング、筋トレ、ビリーもいいかも…
痩せるのが目的とはなりませんからダイエットのための
ウォーキングやヨガなどはあまり効果は上がらないと予想されます
気を付けましょう
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5382日前に更新/288 KB
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