【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:48:37 +GJXSVZF
>>376
最後の行の「牛肉でもどっさり」って、一見素人考えっぽいけど、
多分効果ありますよ
もちろん、カロリーオーバーには気をつけてくださいね。

運動で疲れてだるい、疲れが抜けないっていう場合、エネルギー不足の
場合もあるけど、ちゃんと炭水化物を摂っているなら、
むしろ原因は筋肉の疲労そのものかもしれません。
そういう人はちゃんとタンパク質を補充することで、
筋肉の疲労回復がかなり早まるケースが多いです。
スポーツやってる人なら常識的なことだけど、
ダイエッターの間では意外と盲点だったりしますね

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