【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

371:341
07/06/07 20:39:57 KICnkWOR
>>342
＞学校帰り、いつもバス乗って帰ってるんですけど徒歩にしました
ダイエットの為の特別な運動ではなく、そうやって、日常生活の中に
上手く運動を取り入れるのは、ものすごく大事な事だしとても良い事だね。
何故なら、学校に行く日は必然的に必ず運動する事になり、長続きするから。

徒歩は徒歩でも、早歩きを意識するとより効果的。

＞＋縄跳びって感じでもいいでしょうか？
縄跳びを入れるのなら、ウォーキングの「前」が良いんだよね。
別に後にやったら駄目という訳ではないのだけど。

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