【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 13:20:52 KICnkWOR
>>336
＞縄跳びとウォーキングやる体力はとってもないのでどっちかにしようと…
肝心なところ答え忘れてたけど、それは縄跳びを気合入れてやろうと
し過ぎてるからではないかな？
その後のウォーキングが辛くなる程まではしなくていいよ。

例えば、水泳 or 水中ウォーキングではなく、
負荷の高い水泳⇒低い水中ウォーキング。

例えば、ジョギング or ウォーキングではなく、
負荷の高いジョギング⇒低いウォーキング。

…という具合に、負荷の高い運動⇒低い運動という「組み合わせ」もあるんだよね。
特に単調な運動では飽きてしまう人には、運動の「組み合わせ」がお勧め。

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