【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
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34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 00:14:29 z2zhtlIX
>>30
食後２〜４時間ほどは消化器官が活動しているため、
深い眠りに入るのに妨げになるのだとか。
一方、昼寝程度のうたた寝程度なら、むしろ起きた後にホルモン分泌が
刺激され、エネルギー消費が活性化されるらしい。
まあ、細かいことは気にするよりも、生活リズムを崩さないことが大切かと。
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