【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:39:50 6lv67rK5
>>306
腹八分、菓子禁止、間食禁止
だけ守って普通に食べる
あとは毎日走れよ
食事でダイエットするのは効率が最悪の上、間違えるとリバウンドする
軽く押さえて、運動する
これが一番効率が良い
運動すればするほどおちる
これが一番わかりやすいし、リバの危険も少ない
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5381日前に更新/288 KB
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