【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 05:46:18 ro2vMOc0
>>292
今まで相当カロリーオーバーし続けてその体重になったんだよね？
それが今さら炭水化物カットとか、なんで極端から極端に走るんだろう？
「ヘルシーそうなもの」って、イメージで食材を選ぶのも馬鹿げてる。
ちゃんとカロリーの勉強して、とにかくバランスの良い食事を心がけよう。
例えばあなたの目標体重が60㎏だとしたら、60㎏の人の適切な
食事量を調べて、その量に抑え続けたら自然に痩せます。
炭水化物カットと比べたらよほど楽だと思うよ。
そして最期になりましたけど、質問の基礎代謝を落とさない方法、とは
ズバリ、適切な食事と有酸素運動。
今のあなたなら、正しい方法をとれば、驚くぐらいの勢いで体重落ちてくと
思いますよ。がんばってね。

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