【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:12:32 TuZVwzRP
>>18
BMI25に達するまでは、運動よりも食事量が大切。
運動でコントロールできるカロリーは、微々たるものだから。

運動量は変えず、一日2000kcalに摂取カロリーを抑えよう。
間食、特に飲み物は知らずに相当量を摂取しかねないから、気をつけて。
4-5ヶ月ほどして体重が66kgに達したら、今度は体脂肪率。
その時になったら、またご相談を。

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