【初心者】ダイエット ..
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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:22:26 oUeTx8Nf
>>18
有酸素が後

あと、クロスステッパーの15分は、心拍数が上がり切る前に終わってる感じであまり意味なし
せめて30分に増やすか、その分の時間をバイクに費やす

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