【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 11:17:37 jNA+oarj
>>188
ダイエット計画的には、そのままでいいと思うので、
焦らず持続しましょう。
すでにそうとうハードなので、これ以上運動を増やさなくてもいいと思います。

倦怠感に関しては、夕食をかなり少なめにして無理をしてるのではないですか？
書かれてる内容を見ると、典型的な低血糖状態な感じがします。
そういう状態での運動は、たしかに脂肪も良く燃えますけど、
しんどさも何倍にもなりますし、書いておられるとおり筋肉の減少を
招きかねません。
夜運動するなら、ある程度夕食をしっかり食べてもいいと思います。

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