【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 11:02:14 jNA+oarj
>>184
ご飯は茶碗1杯250kcal
リンゴ1個は140Kcal
「白いゴハンで取れる炭水化物をりんご１個でまかなえるか」
と言われれば、答えはNO。
それとは別の話になりますが、
ご飯のほうが腹持ちもいいし、果物ばかり食べてると糖尿病の危険もあるし、
主食を果物で置き換えるのはお勧めできません。
あと、食物の栄養素含有量ぐらいは自分で調べられるようにしておきましょう。
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