【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 19:18:41 +PQRmnEx
>>104
ぶっちゃけ、両方やれば良い

人間の体は、その環境に体を適応させようとする。

毎日ジョギングをすれば毎日ジョギングをするような体になり
毎日筋トレをすればそう言った体になる
もちろん両方やれば、両方をやるのに適した体になる。

だから、ウォーキング＋腹筋なら
その運動量に適した体になる。

その体が理想の体かどうかは別だが
脂肪がまだ多いと感じたら有酸素運動を増やし
筋肉がまだ足りないと感じたら筋トレを増やせば良い

少ない脂肪を落とすより、多い脂肪を落とす方が簡単だし
強い筋肉をさらに強くするより、弱い筋肉を強くする方が簡単なので
一般人レベルの人こそ両方やった方が良いと思う。
ウォーキング＋腹筋なんて言う人は特にね

ボディービル＋フルマラソンなんて言うのは不可能だろうけど
ウォーキング＋腹筋なんて言うのは十分可能

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