【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
104:98
07/06/05 18:05:51 DnsjFqUq
>>100,102
なるほど、納得しました
もともと筋肉があまりないので、筋肉つけて基礎代謝あげつつ有酸素運動してたら
一石二鳥だなと思っていたのですが、そうはいかないんですね。
まずは先に脂肪を落とすことを目標にしたいと思います。
腹筋程度で筋トレなんて書いてしまってすみません。
もともと殆ど筋力が無くて、自分にとってはそれなりの負荷だったもので…。
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