ビリーズ・ブートキャンプ 27日目【粘着ｽﾙｰ用】
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744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:21:06 Wq187Em5
>>737
我慢しちゃだめだよ。
運動で喉が渇くのは、脱水症状。
終わった後に一気に摂るんじゃなく、途中で飲みながらのほうがいい。
もちろん、運動前にもあらかじめ飲んでおく。
普段は温かい飲み物の方が体に負荷がかからないけど、
運動中は冷やした水の方が良い。吸収が早くなる。
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