ビリーズ・ブートキャンプ 27日目【粘着ｽﾙｰ用】
at SHAPEUP
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 16:48:50 he/sbiNw
>>444
腹筋ディスクのペースついて行けるようになる＝体幹の筋肉が活性化した状態
この状態で他のディスクをやる→筋肉の可動域が拡がったり、より力が入るようになる
で結局これまで、こなしてた他のディスクが「キツく」感じられるようになる
がしがし腹筋すべし！
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5398日前に更新/213 KB
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