ビリーズ・ブートキャンプ　27日目【粘着ｽﾙｰ用】

ビリーズ・ブートキャ ..

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 12:45:08 YtMotDaK
>>114
毎日やってればある程度はついていける様になるよ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 12:46:55 0GXHRnSR
>>115
＾＾

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 12:56:10 0+TSWQDY
お前達がやってるのは何だ!?

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 12:57:52 7Os9DOQe
筋トレ！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:02:31 Ow7Ncawj
ブートキャンプ！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:09:09 YanPft85
ブートキャンプ７日間チャレンジして、チェックシートや応募用紙にも全て記入し返送したのに、結局５０００円は戻って来なかったよ。同じ人いるかな？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:11:19 v788vN27
人殺しの訓練です

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:12:01 +eJiqrQi
答えはえぇよｗ

ビリーで筋肉痛
腿の裏が痛い
日頃使ってないんだな

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:13:25 TtxCKgCp
昨日さぼったからその分さっきやって、シャワー浴びた。
昼間っからシャワー浴びると気持ちよいいね～ビックリ。
飲んで昼寝したい気分だわ～ｗ
で今日の分は夜、腹筋をやろうと思っている。
続けて出来るのはまだビリバンを使ったりやめたりだからかな。

恥ずかしい話、脇腹が締まってきたのがピザな自分にも分かるようになって
嬉しいんだけど、ブラのすぐ下のお肉が取れない・・。
ここは続けていれば減るかしら？
なんだかモッコリしていて変な感じで・・。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:13:45 isjS79qX
>>121
SJに問い合わせろと何度言ったら(ry

キャッシュバック先に不備があっても電話交渉でどうにかなってる人たちがいるから。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:14:41 PT+cCMqQ
腹筋たてつづけのやつは、ビリー始めて半年に突入の
私も同じ回数は出来ない。
でも８割くらいは出来るようになった。
その動きは腹筋のチカラと体力もないと出来ない感じがする。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:17:57 qaLctRFs
これ買ってやり続けてる人と三日坊主でやめた人の割合ってどの位なんだろう･･･

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:25:23 GnejhPma
腹筋連続は、皆できてるよね。
体力なくてビリーに怒られてる子までさ、
と思ったら、応用のあの子はひじついてやってた
それ以外は概ねあのスピードについていってるなーー

ずっと基本やってたから、今日からは応用だ
また筋肉痛がきそうだな

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:29:39 OorGFpjV
迷彩トレーニングウェアって、みんなどこで買ってるの？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:34:49 hppPgweU
>>121
キャッシュバックされない人にはその理由が書かれた手紙が来るはずだけど？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 13:50:43 yFz7cTEH
>>129
楽天とかで検索すれば大量に出てくるよ

132:110
07/06/03 13:52:03 gAiC9UMr
>>110です。基本やった。
耳から水が出た。
しかもけっこーくさい。
ビリーやりすぎで脳みそシェイクされて死ぬのかと思ったが、
風呂入ってからビリーやったからだと思い当たったよ。
軽く死を覚悟したっつの。
あーびっくりした。

みんな、耳からなんか出ても驚くな！

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 14:00:44 RRh3HKvq
安静にしる！

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 14:06:11 gAiC9UMr
おｋ
安静に耳に麺棒刺してるよ。
みんながんばれﾉｼ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 14:08:49 QoAQE1BT
＞麺棒刺してるよ
んな危険な事しないで綿棒差しとけ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 14:16:12 RLkCr15o
こええｗ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 14:26:44 GizwCHFz
以前にも増して無駄にスレ勃ちすぎｗ　消費早いんだしそのうち全部なくなるだろうから、先にちゃんと使えよ

ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 14:27:11 CNX+rCGM
　　(　ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
　　　　￣￣￣

　　( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
　　　　￣￣￣

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 14:34:24 CnWAkr/5
こっちみんなｗ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 15:17:51 cVF0oBmA
蒙古タンメン食べちった。
今夜ビリるからゆるして

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 15:34:16 l7lPcv+c
>>140　それなんて中本？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 15:57:10 OorGFpjV
この基本編がノンストップ出来る人って凄くね？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 16:08:29 AFFoZtz/
どうでもいいけど、ビリーって目を整形してるよね？
妙に顔が可愛いんだけど

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 16:27:44 R/9wSJOk
箱アイス三本食っちまった…合計300キロカロリーくらい
過食症が治らん。今から応用編してくるっす
体と共に精神も鍛えねば

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 16:31:09 kHg7GnrU
ビリッてる知人２名は応用より基本の
ほうがきついって言ってるよ
前屈とかであんまりできなくて柔軟性が
無い人は応用の方が簡単なのかな

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 16:45:42 1yXB692O
俺は基本はノンストップで出来るが応用はノンストップで出来ないな
ちなみに一応Ｙ字バランス立ちが出来るくらいの柔軟性はある

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 16:46:21 SHrxFw0S
やべぇ調子にのって焼きラーメンを全部たべてしまいましたorz
今かなり後悔してます

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 16:51:02 gWPAH7A1
後悔だけなら誰でも出来る。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 17:04:27 VLfDuGHN
>>147
ｴｲﾓｱｾｯ!!

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 17:12:09 YanPft85
>>130
何も手紙は来てないよ。７日間チャレンジしてから返送して、もう一ヶ月以上経ってるのに未だにキャッシュバックされてないんだ…。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 17:20:40 pbWpgJbi
ﾋﾞﾘってきたお
今二日目だからがんがる

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 17:38:56 HuXFq6/E
シェリーがビリーの子を妊娠したって本当？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 17:48:39 eBwHhUAs
>>147ですが今から応用やってきます！食べた分とりかえさないと！

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 18:34:43 ZuNNVmOQ
>>152
我らのビリー軍曹はsexしないとおも

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 18:44:13 SoELD2z0
ここにも力入れろ～とかいって、ビリーがシェリーやジュリアンの
オシリをツンってやることがあるけど、来日イベントでやられたら
笑っちゃうな～相手がビリーならあまり怒る気にはなれない(笑)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 18:54:46 R+KJ0/I0
ビリーはウンコとかしないもんね

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 19:02:04 ALNhKDtv
ワンモワシット！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 19:06:54 rVRoYEpl
>>69
今さらだが、自分もそう思う。
今日はスミスばかりに目がいってしまった。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 19:07:13 0CoZGpl/
アーイヤッサーーー

ってどういう意味ですか？なんかマイクベルナルドもよく言ってたんですが。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 19:15:46 WsGJsGWL
>>150
それこそ問い合わせてみないとダメじゃね？
配達記録で送ったんだよね？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 19:46:17 J9bgvywz
>>158
アイアイサー
だとおも。

162:161
07/06/03 19:47:54 J9bgvywz
レス番ずれた。
>>159ね。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:09:27 YG/c7lbS
腰肉じゃなくて背肉に効くってエクササイズはなんだと思う?背肉がイマイチ実感わかないんだよな。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:23:29 YanPft85
>>160
うん！明日電話して聞いてみるよ。いろいろありがとう！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:27:16 XCCCRP2A
>>161
アイアイサーは海軍じゃね？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:30:38 eiyOa0X2
親戚が集まる機会があって叔父さんに「○○君随分と痩せたねぇ」って言われた
太ってる従兄弟にも「ヤバイ、逆転される･･･」って言われたよ
俺、ブートキャンプに出会えて本当によかった！
ありがとうSHOPJAPAN!　ありがとうビリー・ブランクス！！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:52:59 OorGFpjV
こんちにわ。

ある人から、「Billy's Bootcamp vol1.ISO」という大きなのをもらいました。（VOL4まで）
これを見れると聞いたのですが、どうやって見れるか教えください。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:05:53 BFNCuv79
>>167
なぜ「iso 再生」でググろうとは思いつかない?
そんなに検索がイヤか?ここで聞けばまともな回答が返ってるとでも思ってるのか?

169:159
07/06/03 21:09:42 0CoZGpl/
>>161 >>165
ありがとうです。あ～今まで漫画で生まれた台詞かと思ってましたw

ちなみに、いごっそおおおも松本人志が考えた言葉だと思ってた。。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:11:23 isjS79qX
>>167
DVDの原本を持ってないなら著作権法違反。
どうしてもやりたいなら自力でやれ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:16:12 WvWFvmH0
ここがビリーの本スレだと聞いて来ました

すいません、「飛行機ぶんぶん」って、英語でなんて言ってるんですか？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:17:30 OorGFpjV
名無しさん＠お腹いっぱさんありがとう。
パソコンに入ってるWINDVDで再生できました。
晴れてみなさんの仲間入りが出来て嬉しくて思います。がんばるぞ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:20:58 kMMePxOD
>172
死ね。
嫌なら正規版を買え。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:22:13 0j4LYQI2
>>171

＿○
　　＼
　　_Γ　　こんなか？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:27:45 ir/tDPwI
ビリー入隊しますた。
しかし、チョコが食いたくてしょうがねー、、、、

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:31:57 /ZjHrKOn
俺はさっきﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ食ったぞ！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:33:57 1Jo4b/0K
>>145
二人とも多分ビリバンを使っていない
ビリバンなしだと基本のほうがつらい気がする

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:46:40 OorGFpjV
さっそく始めましたが、20分で挫折しました・・・・・・Orz

みんな、こんなの50分もやってるの？凄すぎ。。。。

179:よろしく
07/06/03 21:47:17 Om+ZeZKR
ごめんなさい。もういっこの方にカキしてました…
やっぱり一ヶ月プログラム通り一日おきにビリったほうが効果ありますか？
なかなか効果でないから毎日ビリりたい(>_<)
ちなみに三週間経過…

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:02:47 6Zp8r5To
>>171
"Hands are airplane" かなぁ??

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:07:06 nHEkO2cC
>>175
食べて良いんだよ
運動すると前以上にお腹空くはず。
そもそも太る人って、

　運動不足→食う→太る

のサイクルなのが大抵なわけで、
基礎代謝が低めな女性、そういう体質の男性が菓子食って2chしてれば体重増加は当然。

　大きく消費する→沢山食う

を繰り返してバランス良くしていけば良いんじゃね？
でもできればチョコやラーメンは控えて、上手い飯食った方が健康的だとは思うが。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:09:31 yRf1D2hu
ビリー来日では、シェリーも来るのかな？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:13:21 sIQTAQmY
>>180
え、そうなの？
Like a airplaneかと思ってた
まあどっちにしろ「飛行機ぶんぶん」って訳はすげーよなw

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:13:42 a2fOJUAC
親子だし来るだろ。
てかビリーは初来日なのかな？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:15:38 isjS79qX
>>171,180
○○ hands like airplane, hands like airplane
かも。

飛行機のように両手を○○する、って。
○○は聞き取れない。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:16:57 YXhZXE/X
3ヵ月間のロサンゼルス留学で4キロ太った体重が、
まだ元に戻らないと嘆いたビビアン。「早くこの脂肪にバイバイしたい！」と話し、
現在はでんぷん質の食事を抜くダイエット法に挑戦中だと告白した。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:41:00 AJ99cbZG
まな板落して足の中指折ったorz
できる運動探して地道にビリることにする。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:41:57 RnTG6oet
ああああ……今日はもう休養日にしようと思っていたのに、夜になって
時間が出来てしまったので、ついビリってしまった。
たまには体を休めないと、逆効果だとはよく判ってるんだけど
日曜日で夕飯美味しかったしw　なんか汗を掻くことに中毒になっている自分…。
一日一回、ビリーで大汗掻かないと落ち着かない。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:45:27 UtVp5fgu
>167
この時期に良くやるな。
著作権にうるさくなって新しく法律もできたのによ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:06:50 MJo7WDPx
毎日やっても良いんじゃない？
以前、スポクラのインストラクターの
「ビリーなら毎日でも問題ない」ってコメントを紹介してくれた人がいたよ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:14:17 xovs5Soj
>>187
お大事に。
ビリーは逃げないからあせらずにね。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:20:03 7Os9DOQe
足首と股関節が痛くてビリー二日も休んだ…
土日休みで、ただでさえ運動量少ないのに食っちゃ寝してしまった！
ごめんよビリー。明日からまた始めるから見捨てないでくれ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:32:05 yhiqOS8E
親が見てるところでビリーしてたら、宗教みたいって言われたorz
どうやら最後の手を繋いで『ビクトリー!!』と
『神のご加護が…』みたいなセリフが気になったらしい。
確かに洗脳されてる感はあるけどw
向こうはキリスト教なんだし仕方ないじゃんね。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:39:58 RnTG6oet
そんな細かいこと気にしてて、痩せられるか…っ！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:43:17 OorGFpjV
そうだよね。みんなで筋肉馬鹿にならないと♪

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:46:48 c5x72fAr
>>195
ってか、一生ﾋﾟｻﾞってればいいんじゃない？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:50:45 mECLK5GJ
>>196
お前はそうしろ。オレはビリーについていく。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:51:31 UpTXpqz2
ビリーに踊らされてるうちに、腕が細くなってきたような気がする。
脂肪でポッテリと逞しくなっていた腕が。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:52:12 5fSh7yY8
ＤＩＳＣ３だけやりまくってる。今日で、４連チャン。腹筋ぼっこぼこだぜ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:55:59 vuzXee1c
入隊3週間で初めてバンド使ってみたんだが、想像以上にきついな・・・
バンド無しだと余裕だった所も、休憩いれないと辛い。

一週目は普通に、二週間から基本→応用→腹筋繰り返してたら腹が気持ち平らになってきた。
まだ結構掴めちゃうけど、腹筋割れを目指して頑張るぜー

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:01:09 7+0xTidF
３週間（休み休み）続けて、激しい便秘になってしまいました
どうしてだろう？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:03:09 9orCIl5n
>>201
汗をかいてるから、しっかり水分補給しないと便秘になりやすいよ。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:03:13 P7TbeQRt
腹筋だけじゃバンド使ってもなぜか物足りない。
汗が少ないというか…
腹筋の後、最終をやるとイイ感じに汗ダラダラになれる自分。
ビリー信者と言うより、汗かき信者になってる？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:05:40 6yaqE3a1 BE:567482483-2BP(400)
>>203
汗かいた後、3日間風呂入ってないけど、
体がイクラみたいな香りになって、メチャクチャ腹が減る。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:08:48 P7TbeQRt
風呂入れ！　臭いぞ！
イクラみたいな、がイラクみたいなに読めた。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:10:08 eqLERmCS
もう少しフローラルな香りを出せるように努力しないとな

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:11:43 6yaqE3a1 BE:1064029695-2BP(400)
イクラというよりも、寿司の酢飯みたいな香り。
自分では気に入ってる。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:12:31 5Aexau9I
それって汗のすっぱい臭いじゃねーかｗｗｗ
とっとと風呂入れよ。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:15:39 UsJ9deE4
腹筋＆基礎終わったああああああああああああ

人間許容範囲を超えた痛みを感じると快感物質が出るっていうけど
ビリーしてても出てる気がする
夜中にやってるからただでさえ夜中の独特のテンションでｳｯﾎｯﾎしてるのに
ビリー後半になるとｱｸﾞｧｱｱって苦しいのが段々マゾ的快感に変わってきて
全裸で外に飛び出したくなる　もっと！もっとだ！

ところでこの前首が痛くて病院行ったんだけど原因はどうやらビリーらしくて
基本とか腹筋で肩甲骨から上を上げ気味にしてやる腹筋が悪かったらしい
首が不自然な形に曲がるので弱い人は気を付けた方がいいらしい
やるんだったら首をよく回してストレッチして、正しい姿勢でやったほうがいいとさ
首が弱いのって腰が弱いとかと比べて気付きにくいらしい

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:24:18 uzRFhgeR
腹筋編でﾋﾞﾘｰやｼｪﾘｰが「わっさー！わっさー！」って言ってるけど、
あれ、ホントはなんていってるの？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:40:08 BabR15u4
散々既出

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:41:53 BabR15u4
ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:161番)

161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/05/30(水) 13:48:33 ID:g2kpi/3S
ビリーが叫んでる印象に残った言葉

カニ！ → Count it!
ワキ！ → Work it!
タニ！ → Turn it!
サーコォ！ → Circle!
スクイーズ！ → Squeeze!
ブッサー！ → Boost up!
メッキバーン！ → Make it burn!

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:59:56 xb646sae
まゆげぼーん

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:12:43 GXq/25AP
シェリーは来るにしても、気になるあの子は…
来るのかな？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:21:44 C6+JMa5A
ビリーと同じくらいシェリーに会いたい。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:25:12 UsJ9deE4
寧ろシェリーになりたい

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:27:20 DAv0zPqn
今日初めて腹筋編やったけどダイエット目的ならこれは必要ないなと思った。
基本と応用のサイクルでいいんじゃないかと。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:33:28 wehpBpT2
腹筋の前にショコ１５分すると、最初からいい具合に燃える感じする。汗ガンガンかくし。
思い込みでもいいんだ～。全ては餅のため。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:33:39 6yaqE3a1 BE:851224166-2BP(400)
>>217
腹筋つけると、基礎代謝が増えて痩せやすくなるよ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:40:08 QGN+R5nj
最近汗かくと納豆臭がする・・・

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:41:18 CUIp15Tm
始めて１週間たったけどストレッチに何をすべきかいまいち把握できてないorz
今んとこ基礎しかやってないんだけど基礎始める前と後に全力でラジオ体操とかでもストレッチになるかな？

始めてすぐ、首がムチウチみたいに痛くなったよう
腹筋の姿勢難しいね

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:46:23 /BzQcH5C
荒井さんが超キレイな件

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:48:20 tXgL0Tvh
ショップジャパンからメール来て、
「やったー、公式サイト入れるー」って思ったら

「★☆rakuten★☆知っていますよ。あなた、実は二股かけているでしょう？☆★★☆」
だってよ。
もうノートンスパムに登録したくなったよ。

もう6/4だしイベント参加はムリだな。残念だ。
応用やって寝よう。明日6時起きだけど。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:50:31 P31py42c
基本プログラムを完走することすら出来なかったけど、鏡に向かってみたら脂肪の向こうにかすかに盛り上がった筋肉が見えた
次は頑張ろうと思った

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:51:43 WMLgs/0b
エリート版とどっちが評判いいの？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 01:54:02 AAOCJEvR
>>223
なごんだ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 02:03:24 BDqEUybY
セラチューブでビリバン自作しようと思ってるんですが
負荷がビリバンと近いのってどれだか分かる人いますか？

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 02:10:47 DAv0zPqn
ＳＪ版のほうが評判いい。エリートは字幕がないからオススメできない。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 02:26:57 oNbGSc77
ショップジャパン、ターボジャムのＣＭやるようになったな、もうビリーは見れないのか

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 03:02:49 ysK/t2cR
ビリーの来日が話題になってますが、どこでイベント参加の応募はできるのでしょうか？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 03:06:41 Cz0XPJzt
ビリーなら俺の横で寝てるよ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 03:09:03 yphf6uuZ
アーッ！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 03:10:02 9YXiRASZ
>>174
それは理想的なスクワット＾＾

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 03:14:11 BLlkFGES
>>232
×アーッ！
○アッー！

ワンモアッー！

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 04:09:48 yphf6uuZ
>>234
間違えたアッー！

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 05:54:55 1G+p6YBX
入隊３週間目にして、風邪で休んで２週間が更に経過。
こりゃやばい、と思ってさっき再び基本をビリバン無しでやってみたけど、
初めてやった時のような辛さはなかった。
腹筋は完璧にまだ出来ない。
今日から再入隊、夜も仕事から帰って来たらやろっと。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 06:35:09 vwSOD2Im
よし、今日から応用１週間フルでやってみるぜ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 08:03:22 iFq207+v
なんか首が太くなった感じ。
ビリー以外には全く運動していない自分だけど、
昨日ネックレスを作って着けてみたら長さが足りなかった。
今までこんな事無かったから、慌ててパーツを足したんだけど不思議だな～。
腹筋とかで首と肩を上げるでしょ、入隊まもなくは首も痛かったけど
最近はそれもなくなって慣れてきたって喜んでたので、ｱﾁｬ～って感じ。
でも続けるよｗ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 09:13:13 OuPASWtJ
一週間ビリーやってて体重1kg落ちて顔がスッキリしたって言われるようになった。ﾊﾞﾝｼﾞｬｰｲｲ!!
これからもっと続けて痩せるー嬉しい。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 09:22:11 qYMx2a6+
>>238
首が太くなったってことは相対的に見て小顔に見える効果がある。そう悲観することはない。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 09:29:04 SZoMWA+U
室伏選手みたいになったらヤだなあ＜首太く

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 09:34:57 J5YpIvx+
２週目からヴァーム飲んでやるようにしたら、汗が物凄い。
開始５分で汗が目に入ってしみるしみる。タオルが手放せなくなったよ。
凄い運動してるって感じ。終わった後は床に倒れちゃうけど、何か楽しい。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 09:46:20 iF92J2xy
>>227
ブルーが近いよ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 10:04:58 TgquSF2B BE:833238757-2BP(0)
>>206
ﾜﾛﾀ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 10:08:11 WMLgs/0b
>>241 室伏になれる程のトレーニングはお前には出来ないから心配すんな。
室伏があの体得るのにどんだけ努力してると思ってんだ。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 10:35:50 KcOJlKFp
>>227
赤で自作したけどこれでもｷﾂｲ

247:227
07/06/04 10:38:52 +57kx4Wb
ありがとうございます。ブルーですか！結構負荷強いんですね！
赤か緑かと思ってました。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 10:43:07 SO6/eh+/
ビリバン代用品としてテンプレに書かれてるキャンドゥのストレッチチューブと8の字ストレッチャーを
買ってきたんですがこれってどうやって作るのでしょうか。
足元部分はチューブを輪にして結ぶだけでいいとして、ストレッチャーの使い道はどんなでしょう?
ストレッチャーを半分に切って両端2本とチューブの端2本の3本をまとめて結ぶだけ?
それとも持ち手のスポンジ部分だけ取ってチューブに通してくくるだけ?
皆さんはどうしてますか?

249:227
07/06/04 10:45:46 +57kx4Wb
すいません>>247は>>243へのレスです。
>>246
赤でもキツいですか。うーん、間を取って緑にしようかな
よそでやるときの予備が欲しいので正規品と違いすぎても
アレかなぁと思うので。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 10:51:26 w5OjgwF6
セラチューブの負荷

URLﾘﾝｸ(www.sunward-kk.com)

たぶんレッドくらいだと思われ。
俺はブラックを持ってたんでブラックでやってる。
アホみたいにきついけどｗ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 10:54:13 Mw8+C2S6
誰か親切な人、ビリーズバンドの抵抗力を測定してくれないかな。
この手の質問にバシっとした明快な答えがほしいもんだ。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 11:01:57 OQ7u+6kZ
>>251
自分で測定しる

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 11:06:14 MiV3yKB9
レジ袋に適当な重り入れてぶらさげてみればいい

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 11:09:42 g2o8GxZM
ほれ。

824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/04/14(土) 14:49:29 ID:IRvyzoe9
ビリーズバンドの負荷

伸ばした長さ 20cm 40cm 60cm
抵抗力(kg) 　2.0 2.9 3.7

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 11:15:39 RP8swApq
どのディスクの腹筋も、あのペースについて行けるようになってはいたが
昨日基本編やってたら、苦手な部類の仰向けジョギングで
急に上半身が、いつもよりグイッと浮くようになった。
肩甲骨、完璧に浮いてるし、グイグイ上半身捻られるし。
妙にハイな気持ちになって、ビクトリー後も仰向けジョギングだけ
3セットやった。
カミサンに、筋肉フェチみたいで、気持ち悪いと罵られた...orz

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 11:32:17 Mw8+C2S6
>>255
カミサンも入隊させちゃいなｙｏ！
夫婦揃って筋肉フェチになるのも楽しいyo!

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 11:33:51 eCuihRuf
>>220
フルーツたくさん食べるようにしたら
体臭が妙にフルーティーになったよ

食物繊維もビタミンもとれるのでお腹も調子良いです

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 11:45:36 LV8l5zxJ
すいません。
過去スレに、ビリーのDVDをちょっとずつ視聴できる
海外のDVD販売サイトが貼ってあったと思うのですが、
どなたかご存知の方はいらっしゃいませんか？
保存ログ回ってみたのですが見つからなくって・・・

259:255
07/06/04 12:06:49 RP8swApq
>>256
カミサンも入隊したであります。
ディンクス（死語）なのだが、むこうは財力にモノをいわせ＋エステ！
デパートの婦人服売り場の「LLコーナー」からの脱出を目指しているようです。
1～2日で戻ってしまいますが、エステって瞬間的にウエストやせるみたいです。
エステ後に、服買ってそれを常時着られるように、頑張っているみたいです。

>>220
僕も、ビリー始めて3週間後ぐらいから
エクササイズを開始して5～10分後ぐらいに出てくる第一（？）汗から
納豆臭がするようになった時期がありました。

2ヶ月ぐらいですが、最近は納豆臭しなくなりました。
決して鼻が慣れたわけではありません。
自分では、悪いものが出きったと思い込んでます。

でも汗って、オシッコと同じで
アスパラとか、ニンニクとか、お酒とか前日に食べたものが
匂いでわかりますよね。
仕事柄、会食が多いので食事制限は諦めてますが
焼酎、日本酒、を飲んだ翌朝ビリーやると、部屋の中がすっごい臭くて
泣きそうになります。

260:243
07/06/04 12:10:43 iF92J2xy
>>250
レッドも持っているけど、全然ビリバンより負担が軽い。
ビリーバンも持っていて使っている男性なら物足りないと思う。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 12:13:25 iF92J2xy
>>258
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)
ここかな？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 12:22:35 LV8l5zxJ
>>261
ここです！ありがとうございました！

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 13:08:58 iIWIUa0K
>>259　ビリーをやらないとしたら、その臭いは、自分で気付かずに
半日かけて周りの人に撒き散らしてる事になるのでは…。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 13:44:29 u+okv/+9
昨日入隊しました。

なかなかDVDが届かなかったんで昨日やるのはあきらめて荒サイ・パレサイで80kmほど
LSDして帰ったらとどいてました。

かみさんに聞いたら3日も前に届いてたとのこと…もっと早く言ってくれよ

基礎編をなんとか完走しましたけど、自分のリズム感の無さにorz

首筋から肩が重たいっス

265:259
07/06/04 14:10:45 RP8swApq
>>263
そそそ、それが怖くて、特に飲んだ翌朝はビリーに気合が入ります。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 15:25:44 uUf72msJ
>>264
おめでとう！これで君と俺とは汗と涙で結ばれた兄d(ry

ともかく、最初のうちはかなり頻繁に停止＞巻き戻しを繰り返すことになるな。
休憩と動作の確認を兼ねてだが。動きが判り難い所が多少ある。
2週間経ってもまだ連続でできねえよ・・・orz

ところで、俺の場合最初の5日間は体重がまったく減らなくて、最後の2日間から急激に減り始めたわけだが。
（7日間チャレンジね）で、それから次の1週間は安定して減り始めた。

大体こんなもんかね？（身長169　体重72.5＞現在69.0）
1～5日目：+50g～-100g
4～8日目：-250g～-400g
9～15日目：-200g～-250g

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 15:27:19 uUf72msJ
↑ごめん、4～8日目じゃなくて6～8日目　だね。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 15:36:10 DsxTvJpn
>>20
このメニューってアメリカ式だよね？
腸の構造が違うから消化の面で不安があるんですが、
栄養士様、この栄養素を含む日本食メニューを紹介していただけましたら幸いです。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 15:38:11 tlbe9I/6
基礎編、バンドなしでなれてきたんで
バンド導入したらorz

肩が痛ぇ～

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 15:44:46 LXnYhay5
体重よりも体型を記録したほうがいいよ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 15:49:26 LC1+K/Dr
クーラー入れてやったらいつもよりめっちゃ楽勝だった＠基本　明日は応用してみる

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 16:16:33 f9yZxMFQ
クーラー無しでもまだいい風吹いてくれるからありがたい。
しかしビリーやったあと、猛烈に眠くなるのはなぜだ？
ここでビール飲んで寝られたら幸せだろうな～
まだ昼間だからそうもいかんが

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 16:19:51 oDDIVosb

　　　　 (∩´・ω・)　　　　　　|　i ＼　＼
□……(つ　旦０　　　　　　　|　i　　l ＝l
　　　　と＿）＿） (;;ﾟ;;) 　　　　|　|__ノ　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|

　　　　(*´・ω・)
　　　　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
　　　　　　v v

　　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　　）　　　／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

半年後・・・

　　　　　　　 ( ´・ω・) ｽ
　　　　_, ‐'´　＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 16:22:09 f5CamWxi
>>259
自分もビリー開始10分後くらいからかく汗がめちゃ臭い。
真夏や半身浴でかく汗とも違う、今までにない腐臭がする・・・orz
いずれ無くなるレポ心強いよ。ありがとうガンバロウ・・・

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 17:03:44 s8EZ1YyE
ビリーやってる友達もこのスレのみんなも汗だらだらかくっていうけど
1ヶ月半経ってもほとんど汗かかない・・・
応用でうっすらと汗出るけどほんとにちょっと湿ってる程度でだらだらってのはない・・・
岩盤浴では3分で全身ずぶぬれになるのになんでだろう～？
決してビリー手抜いてるわけでもないんだけどな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 17:04:40 iAYr4K1N
運動すると性欲も強くなるね…

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 17:09:18 JFXRfURq
ちょｗ１ヶ月前に入隊済みなのに結婚式の二次会のビンゴでﾋﾞﾘｰ当たったｗ
…妹にあげるとするか。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 17:12:53 AAOCJEvR
>>275
バンド使ってる？もし使ってないなら一度使ってみるのをお勧めする

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 17:13:29 Mw8+C2S6
>>275
人間の体には、体温を見張っている温度センサーのような機能がある。
温度の上昇をこのセンサーが感知すると、体温を下げるために脳から汗を出す指令が出る。

そんでもってこのセンサーは、皮膚にあるやつと脳にあるやつの２種類がある。
皮膚にあるセンサーは、外気温の変化を感知して、瞬間的に大量の汗を出すよう働く。
一方、運動による体の中からの温度上昇を感知するのは脳にあるセンサー。
これが働くと、汗をじんわりかくようになる。

大筋こんな感じ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 17:22:16 s8EZ1YyE
>>278
応用でもバンド使ってるしヴァームも飲んでるんですよ・・・

>>279
私の脳がにぶいのか体温があまり上昇しないのか、なのかなー
もともと汗かかない体質で、真夏の炎天下でも出ないんだけど・・・
ビリって汗流してる人ｳﾗﾔﾏｼｽ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 17:26:25 18I/wx9f
低体温症の人って汗をかきにくいって聞くけど、
実際どうなんだろうね。

282:266
07/06/04 17:30:40 u+okv/+9
キャッシュバックの用紙の書き方教えてください。

今考えているのは、
ブートキャンプ前に現在の体重・体脂肪率を記入して、
ブートキャンプやった後に1日目の体重・体脂肪率を記入する。
これを7日繰り返す。

という風に考えているのですが一番最後欄はいつの体重・体脂肪率を
記入すればいいのですか？

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 17:40:30 qMafu7wK
>>272
そうそう、子供の頃にプールで思いっきり遊んだ後、
妙に疲れて気だるくなる午後の感覚に似てる。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 17:42:03 f5WyfFCJ
>>275
かならずしも汗をかけば良いって訳じゃないし、汗かかなくても大丈夫だよ
私も汗かかないんだけど効果はかなり感じてる

汗かくと、やった！って感じになって気持ち良いらしいけどね。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 18:01:37 NIZucgEh
>>275
ヴァーム飲んでビリってるけど同じく全く汗をかきません。
そんな私は低体温症。平均体温35度3分くらい。
真夏に走っても汗かきません。ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴も行ってるけど汗かかない。
顔はうっすら赤くはなるんだけど…。

でもまぁビンビン効いてる感じはするので気にしてません。
ビリって汗出て化粧崩れするってこともないしいいや～って考えてマス。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 18:11:16 s8EZ1YyE
>>284-5
やっぱり汗かかない人いるんですねぇ
自分も1ヶ月経った頃から効果がすごく出てるので
運動量が足りないってことはないと思うのです
まあ、これからもがんばって続けるよー

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 18:23:42 sE3C+JU/
汗をかかないのは冷房の使いすぎ。子供の頃から汗をかく環境にほとんどいなかったら、そんな体質になる。
はっきりいって、汗をかかないのは健康的ではないですな。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 18:27:55 ysK/t2cR
運動後、３０分も風呂に入れないというのは辛いなあ。
いつも即風呂だった。
　
シャワーだけじゃ駄目で、シャンプーも体洗いもしたいし。

汗びしょびしょでどこにも座れないし立ちっぱなし。無理っす。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 18:29:22 6VEXydoz
>>287
それはあるな。
私は両親共に汗っかきで5月くらいから冷房ガンガンの中で生活してた。
そのせいで真夏だろうがサウナだろうが汗全然かかない。

ビリる時は直前にヴァームをお湯に溶かしてホットヴァームにして飲んでる。
自分でビックリするくらい汗出るから試してみ。
でも、運動中は冷たいもんの方がいいよ。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 18:42:21 iwnnBclF
>282
わたしは、スタート時の記録をとった後は、
ビリった日の翌朝、体重・体脂肪を書いてます。
だから終了時の記録は、最終プログラムをやった翌朝のものですね。
282さんはビリった後に測っているわけですから、
７日目の記録が、そのまま終了時の記録となるわけですよね。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 18:47:26 lxspidZW
ビリーで腹に４つコブが出来て、
なんだか体力も付いた気がする
↓
昨日、山にハイキングに行った
↓
足ﾀﾞﾙﾀﾞﾙ。体中ﾍﾛﾍﾛ
↓
足が弱いんだな。と本日は下半身DVD
↓
最初のスクワットで股関節がぁぁぁぁ
↓
無理無理！テレビの中のビリーを眺める
↓
現在も股関節痛すぎで歩くのも儘ならない・・・
ｱﾝﾒﾙﾂ塗ってちょっと泣いた。そして風呂で洗い流した・・・

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 18:55:43 dm9FcfBU
女性の場合、ブラジャーを着けていると汗を掻きにくくなるという話を聞いたことがある。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 18:59:05 f5WyfFCJ
>>287
うち小さい時、クーラーなかったし、職場もクーラーかかってない。
今は部屋にクーラーあるけど、もっぱら扇風機。

汗かかないから体に悪いってのはナイと思うよー

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 19:00:46 f5WyfFCJ
体に悪い→健康的ではナイ
書き間違いｽﾏﾝ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 19:02:26 Senu4d0W
>>286
ちょｗｗ
頼むからヘンな安価の付け方しないでくれ。

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 19:15:41 gQfRKYZY
ポップアップ長すぎﾜﾛﾀ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 19:27:58 UAyaYicm
すみませんヴァームって何ですか？
また、それはどこで売ってますか？
教えてﾁｬｿですみません。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 19:31:27 IR4AAejg
体重３ケタ、どう見てもピザな体質を改善するためと、
体力を付けるため、ビリーを始めました。
初めてだったのでバンドは無しで。

なんとか５５分終わることが出来たものの、バテまくりで、
工程の半分以上について行けませんでした…。

腕立てと腹筋が…。自分の体重がものすごい負荷にorz
体重が重すぎると、ステップやキックも満足に出来ないorz

終わった後の汗がものすごく、
シャツが完全に汗を吸い尽くしてました…。

これから少しずつ、筋肉をつけながら、体力をつけながら、
体重を減らしていこうと思います…。

…それにしても、後ろのみんな、体が柔らかいなぁ…。
ぜったい素人じゃないと思う…。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 19:36:57 Yz1UG0mb
後ろの方々はビリー工房製のアンドロイドです

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 19:37:16 GLnn3DhR
>>297
飲み物
スポーツ用品店

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 19:44:41 UsJ9deE4
>>298
頑張れー　自分も元3ケタだけど最初は15分しかできなかった
休まずダラダラやるより、ついていけなかったならしっかり休憩とって
しっかりついていったほうが効果あると思うよ
だから最初3ケタ～90キロ代の頃の辛いときは20分.20分.15分の間に3分とか5分の
深呼吸の時間入れてた

キックとかはデブはモロダメージになるから気をつけて　今70キロ代だけど
未だに気をつけないと傷める時がある　ストレッチをしっかりやったほうがいいよ

後ろの人たちは自分も人間に思えないｗｗｗｗｗ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 19:51:19 UAyaYicm
>>300ﾀｿ
サンキュー。
今から買いに逝ってくりゅ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 20:16:23 Bldgh32P
>>301
なにげにすごいこと書いていますね。
ビリーで３０ｋｇ以上減量したんですか？

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 20:41:38 gbFDRPRU
自分は失敗キックのときは股関節がぐりっとなるけど、
なるべくお尻の筋肉を使って、脚全体に力いれていると痛くならない。

基礎のイヤイヤポーズ、腰がいっちゃいそうで怖いので様子みながらやってる。
腹筋に効くというけど、なかなかそれが意識できないんだよね。
力の入れ方がいまひとつつかめない。

今日は一人でビリったので、ぬこにビクトリーを一緒にしてもらった。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 20:46:38 uSYCBdKO
>>286
体質だと思う。

というのもよくサウナに行くんだけど、汗かかない人が
意外と多くて毎回驚くよ・・
俺なんて入って１分ぐらいでダラダラ汗が出る。
慣れなのかしれないが。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 20:52:35 UsJ9deE4
>>303
ビリーだけじゃなくて一応食事も気を使ってるけどね
一日1200カロリー目安で。あと飼い犬の散歩かな
あとビリーがなんとなくやりたくない日はテレビとか見ながらエアロバイクこいでる。
去年からやってるけどこの体重だとトントンすぐ落ちるよ。
3ケタとかの体重は維持するのも大変なんだから人並に食べて人並に動けばそりゃ戻るよねｗｗｗ
今は標準近くなってきたから落ちにくくなってきたけど。

個人的なコツはやる気を出しすぎない、ということだと思う…

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 21:53:06 cbHGi7eZ
すみませんビリーって何ですか？
また、それはどこで売ってますか？
教えてﾁｬｿですみません。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 21:53:47 Pj1jrZRA
>307は何のスレにいるつもりなんだ・・・

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:05:54 UsJ9deE4
>>307
最強の51歳
アメリカ合衆国

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:10:32 6yaqE3a1 BE:472902454-2BP(400)
>>307
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この人のこと

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:10:38 cbHGi7eZ
>>309ﾀｿ
サンキュー。
今から買いに逝ってくりゅ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:21:37 eqLERmCS
きっと高いよ？1時間ウン万だよ、たぶん。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:24:39 Qx5WNN7A
ちょっと胸筋つけたいな、という軽いノリでビリー＋プロテインで一ヶ月
ちょっとどころか、かなり筋肉がついてしまって、去年の夏服の一部が入らなくなっちまった

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:39:48 IR4AAejg
確かに、食生活は大事ですよね…。

三食が小麦粉系炭水化物（カップラーメン、スナック菓子、菓子パン）…みたいな
生活では、ブクブク太っても仕方が無いよな…と思います。

最近は、低インシュリンダイエットの本を読みながら、ＧＩ値が高い食べ物は避けて、
出来るだけＧＩ値が低い食べ物を食べるように気をつけ始めました…。

あとは、間食を出来るだけ無くしたり（どうしても腹が減ったら、こんにゃくゼリーを食べる）。
砂糖・ミルク入りがデフォルトだったコーヒーをブラックに変えたり。

今までがブロークンな食生活だっただけに、今後は栄養やその他を考えて、
食生活での「太る要因」を出来るだけストップしたい…と思います。

ビリーも、７日間に限定せず、１ヶ月、２ヶ月…と続けて、
少しずつ体質改善が出来るようになろうと思います。
ダイエットだけでなく、体力をつける…という目的で。

サンダーバードの強姦魔を軽く屠れるような「闘う体」になりたい…。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:51:02 6VEXydoz
>>314
真面目な人だなぁ。いいなぁ、と思ったら最後で吹いたｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:00:53 /wJhYkgh
くさい汗は脂肪が燃焼してるときに出るらしいよ。
だから全然太ってない人はハードな運動してもくさい汗は出ないらしい。
デブの私は登山したりビリーやると即気を失いそうなくらいくさい汗が出る…
でもそれも脂肪が燃えてるのだ！と思えば耐えられる！
いつかくさくない汗が出るようになるまでがんばる！

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:03:09 C6+JMa5A
なるほどー
シェリーは汗だくだけど、臭くないんだろうな

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:10:38 MSorGuLf
そういう問題なの？
じゃあ風呂上がりにビリって臭い汗が出ないと脂肪が燃焼してないのか…。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:14:56 vwSOD2Im
食事まで気を使ってる人は凄いな
俺は普段の生活スタイルで痩せられるかどうか試してるが
それでも３週間やると結構腹とかへっこんできてる
きっと食事もしっかり管理すれば劇的に痩せられるんだろうな

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:18:53 9orCIl5n
どうぶつの森のグラさんの口癖を「サーコォ」にした。
次回、挨拶を決めるなら「ワンモアセッ」にしよう。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:23:35 Zp8dTN7v
ただのエアロビをビリーズブートキャンプとか言って流行らそうとしてるアメ公の戦略にハマってる馬鹿ども乙ｗｗｗ

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:25:22 9orCIl5n
ここは何だ？ただのエアロビか？？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:26:02 iatlzZZX
ノー！ブートキャーンプ！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:26:53 scqvszDt
ビリー３週目。
足を痛めました…(>_<)
今日までそれなりの成果はでたよ！
でも当分できなさそう。
またデブに逆戻りしそうでこわい。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:27:49 9orCIl5n
>>323　おｋ。グッジョブ！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:29:11 O7X5WkoF
>>314
まさか最初はコマーシャル見て本当に7日間だけやるつもりだったとか？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:31:26 +sxJ9Mqj
www

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:37:41 cbHGi7eZ
イライラしてたり、今日はビリーめんどいなあーと思ってても
写して体動かすとすんごい充実感、すんごいスッキリする。
脂肪とかストレスとか、体にわるいもん捨てたー！って感覚がいい。

今日もがんばった。明日もがんばろ。

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