【ﾊﾟｰﾃｨ】ターボジャム Mix#3 【Turbo Jam】

【ﾊﾟｰﾃｨ】ターボジャム Mix#3 【Turbo Jam】 at SHAPEUP

792:765
07/06/15 18:39:10 aiZB1r+E
>>767-768>>776 >>779他にも膝に関してレス下さった方ありがとうございます。
>>779さんのおっしゃってる通り、ターボジャム始めて１週間程たってから気付いたんですけど
パンチの時足と手逆にしてたんです
多分それが一番の痛めた原因だったと思います。
そこから休みを取らず、シューズ履いて手と足揃えて完璧！って
毎日ガンガンしてたから痛みが増したのかなぁ、と。
きっと他にも姿勢間違ってそうですね。
1日たったらマシになるかと思いきや、ターボタックの姿勢とっただけでピリピリｏｒｚ
病院行ったほうがいいかも、と思ってきました
食事制限＆ウォーキングしてまた出直してきます。ありがとうございました

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