【ﾊﾟｰﾃｨ】ターボジャム Mix#3 【Turbo Jam】

【ﾊﾟｰﾃｨ】ターボジャ ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:15:11 sMWLB+pT
>>367
私も後ろキックはちょっと苦手(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

あと、ちょっと鏡に映してやってみたらプニプニした上半身がなんか滑稽で(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰな感じだったｗ
DVDの仲間達は肥った人もいるけど皆それなりに動きがキマッてるよね。
Wの形にするのも鏡で見たら腕がだらんとしてたので直すようにした。
しばらくは基本と燃焼を繰り返して動きをちゃんとマスターしなくっちゃ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:34:46 95IfHB72
今日で三日目、初日は吐き気を覚えたがもう平気
でもまだ動きについていけない・・・

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:37:31 1G/XYRPO
>>369
私も今日、スポブラ＋ヨガパンツで鏡を見ながらやってみた。
おなか丸出しだとターボタックがちゃんとできているかどうか
確認できていいね。 Tシャツよりも腕が動きやすいし。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:42:43 kqimlDnM
カルディオ終わり際にガッツポーズのアンジェラに向かってガッツポーズ返してるのって俺だけ？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:47:59 XK80fU+E
生理終わって2日で-1キロ、停滞期脱出、よっしゃ～！
しかし、カルディオよりスカルプトの方が汗出る私ってチョッと変。。。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:52:52 Z08raNY9
ターボ初めて一ヶ月、途中一週間できなかったけど、
確実にお腹はサイズダウンした。体重は一キロ減ほど。
一ヶ月前きつくてボタン締めて座れなかったズボンがすっぽり
入るようになったよ。
最近は２０分ワーク→腹筋（スカルプト）→燃焼のメニューでやってる。

私も今日裸族でお腹見ながらやったら、ポンプとかシェイクの
腕とお腹の動きとかが確認できてよかった。
ぷるぷるの脂肪落とすぞ！とモチも上がるね。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:55:12 Z08raNY9
>>373連投ｺﾞﾒﾝ
私もスカルプとの方がだらだら汗でるよ
変なのか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:57:36 pFx5EUbC
胸垂れるって聞いてとんできました！
スポブラ買ってみようかな・・・
取りあえず手軽なユニクロ挑戦しようかなぁ
今まで色々したけど普通のブラでやってたﾍﾞﾁｮﾍﾞﾁｮ(*´Д｀)

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:17:30 XK80fU+E
>>375
おお、仲間がいて嬉しい。
今日初めてスカルプやったんだけどカルディオが1番キツイって聞いてたので
自分が変かと思った。
軽いダンベルでやったけど汗噴出して来た、ダンベル重くしたらかなり効きそう。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:24:39 IQrXszUr
スカルプトとパーティだとキツさの種類が違う。
スカルプト→おお…イッツ・バーニン…おお…ぷるぷる
パーティ→ハァハァハァハァ誰か心臓止めてー
筋肉がキツいか心臓がキツいかの違い？
私も汗はスカルプトノ方が出るよー。頭皮までぐっしょり。
あとスカルプトは左後ろの黒人さんの表情が好き。エロい。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:34:06 XK80fU+E
>>378
そうだよね、キツイにも色々あるよね。
カルディオはホント心臓にくる、年寄りの私にはそういう意味じゃ1番はキツイかも。
でも最後までやっちゃうんだよな、そこがターボジャムの魅力ですかな。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:38:22 o1ienPUe
>>372　ﾉｼ
毎回やるやるｗ。
しかも、ジョージの勝手にハンドロールしてクラップしてる踊りやら、
ミンディが笑顔で頭ブン回してジャブに入るときの仕草
アナリタが静かにうなずいて笑顔を見せるところ
こんなんを全部やってるよ！！

最後にチュンチュンチュンッて３発鳴るところのガッツポーズもお忘れなく☆
そして一人でハイタッチしてる・・・。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:49:09 0ROkpOYC
>>379
ターボジャムは
「はい、今からこれからやる動きの説明をしますので皆さん止まって私を見て下さい」
とか
「では説明をしますのでその場で足踏みをしてよく見ててくださいね」
みたいなのがないのが発明だと思う。
音楽に乗せられて盆踊りみたいに途切れることなくずっと動かされる。
止めたくても止めどこがないw
これが心拍数を一定にしてくれるので痩せやすい。
途中で動きの説明が入ると慣れてきたら足踏みをさせられるのは
単なる時間の無駄に感じてくるし。
「もうわかっとるわ！
この説明の時間がなければ60分のものが45分で終るのに…」みたいな。
それにそれをやられると心拍が一定に保てない→有酸素運動じゃなくなる。

11の動きを始めのディスクでまとめて説明→パーティ中は説明だけの時間０で
インストラクターと同時に動く。

このシステムはほんとよくできてると関心する。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:53:06 0ROkpOYC
>>380
チュンチュンチュンってw
ターボタイムの終わりのとこだよね？
もちろんばっちり毎回3回キメてますわ。
ちなみに自由ダンス時間もむちゃくちゃ気取って踊ってるよ。
ミンディにもうなずき返す。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 02:05:00 tNHS+HsU
後ろキックが苦手な人へ

後ろキックするときも、ちゃんとＷを意識してる？
Ｗになってないと後ろキックはやりにくいよ。体の構造的に。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 02:29:10 p5U/bFEF
>376
ユニクロのスポブラ1000えんだったよ。
色はあんまりなかったけど
もともとは2800円ぐらいだったから、カナリ安くなってた。

私はＥ70なので、アンダーでＭｻｲｽﾞを選ぶか
トップでＬｻｲｽﾞを選ぶか迷ったんだけど
Ｌがジャストでした。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 02:58:44 dDy1zwL/
今日注文しちゃった

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 05:51:27 VBwJeF5u
>>380
>>ミンディにもうなずき返す　ﾜﾛﾀｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 06:25:55 VBwJeF5u
↑
>>380×
>>382○

ｽﾏｿ…ミンディにアッパーされてくる

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 07:41:58 XLBQI65O
ミンディのアッパーなら猫パンチで痛くなさそうw
アナリタにアッパーされるなら予め保険に入ってタオルを口にくわえとく(舌噛み防止)

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 09:46:35 9W32sFWy
ユニクロのスポブラは前にも話題になったよね。
Mだと正直ちょっとキツイけど、チチがほとんど動かなくていい。
大してないﾁﾁだが、やはりﾀｰﾎﾞの時間だと揺れが気になった。
スポブラしたらそっちは気にならなくなって、かわりに腹肉の揺れが気になって
もっとがんばらにゃと思えるようになったので、そんな意味でもスポブラいいよ。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 10:04:25 0FqSAgCG
ターボ愛好者は女性が多いのね失礼しましたもう来ませんｷｯﾊﾟﾘ！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 11:47:43 10MoO6NG
>>390
ジョージとかもいるし、男性でもいいんじゃね？
つーかジョージ、勝手に振り付け変えたり、かけ声だけ出して足適当
だったり、くるくる回ったり、自由すぎて最高だ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 11:54:36 0P0oZLb9
>>380 >>382
チュンチュンチュンｗｗｗ
自分はシャーリーンと一緒にフォーーー！と叫びます。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 12:07:26 h3jXiX4f
まだ届いてないのにもかかわらず僭越ですが・・・。

前のスレにありましたように、有酸素運動をいかに効率的に
楽しくやるかっていうのがターボジャムなんだというのが
スレの総意だとおもうんですよ。（無酸素運動も多少は入っているようです）

筋肉をつける、ある程度きつい運動でも耐えられる人
そして軍隊式ストイックにやりたい人は
はビリー系ブートキャンプ＆クロなんだとおもうのですよ。

女性が多いからどうってより、390さんが今どういう体型で
何を求めてるかを判断してスレに書き込んでくださいな

と壮大に釣られて見た。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 12:32:05 3Q8RSbYd
まあ来たくないなら来なくていいんじゃね？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 13:54:21 MiieiTmF
テコンドーのガードの時、パンチを垂直に上げて
顔の前辺りでガッとガードの形に持っていくと
シャーリーンみたいなキレの良さが出て非常に気持ちいい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 14:26:26 BIgl18U6
5月21にキャッシュバック申し込んだのに、
まだ入金有りません。
みなさんは入金有りましたか？
ＣＭに騙されたかな？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 14:45:07 95IfHB72
>>396
あれっていつ頃はいるのかな？
私は先月末送ったけどまだ入ってない

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 14:56:12 pFx5EUbC
>>376ですスポブラで意見下さった方ありがとうございました！
さっそく今からユニクロ行ってみます
昨日は乳が気になって気になって結局普通ブラでターボできませんでした(o；ω；o)
ネットでセール中になってたスポブラも一つ購入してみたので
ユニクロと比べてようみと思います

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 15:29:05 taHf3h3W
スポブラならこっちもあるよ、良かったらﾄﾞｿﾞ

スポブラ＆ウェア
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 15:30:40 Y57G3/C+
私も5月20日ぐらいにキャッシュバック申し込んだけどまだ入金されてません。来週ぐらいかな？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 16:08:23 faEEpoTM
私は、５月１４日に請求して６月４日に振り込まれてました。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 16:59:51 jsw59yTt
>>388
残念ながら全員猫パンチだな～
シャーリーンもね。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 17:49:59 FWDhV59t
>>402
だがそれがいいッ！
「目の前に敵が立っていると想定して…
…腹筋を見せびらかすッ！！」
がターボジャムの闘い方だからッ！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 17:56:51 j7X0YrPL
>>395
テコンドーパンチ＆ガードの時に、パンチだけじゃなくて引くほうの腕も意識すると更にキレがいいですよ
ガードの時も、下げる腕にもぐっと力を入れて引くようにしたりとか
真剣勝負よ！とのシャーリーンのお言葉通り上記のやり方で真剣にやると、
テコンドーパンチの時も心拍数が少ししか下がりませんw

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 18:24:26 p5U/bFEF
>390は、ｽﾎﾟﾌﾞﾗの話題についていけなかったの？
男子だって、ｽﾎﾟﾌﾞﾗつけてもｲｲﾝﾀﾞﾖ…(´・ω・｀)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 18:31:52 lteKpL78
>>405

「これが…新しい…オレ…？」(鏡に向かって)

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:08:24 Hhjg1q4D
キャッシュバックってどのくらいで振り込まれるもの？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:22:32 lteKpL78
>>407は
>>400　>>401　あたりを嫁

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:03:01 3Ozt4yQ/
アナリタが紹介されるとき
親指と小指をたてて手をチョイチョイっとするやつを
つい真似る。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:14:06 HhLUuhmZ
ﾘﾝﾘﾝﾎﾟｰｽﾞね｡

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:19:14 yvga0XcS
ビリー買ってみて、肩と首が痛くて、寝転んでやるのができないんだけど、
こっちは全部立ちメニューですか？
それとも寝転びもありますか？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:28:12 QuY3pQhM
>>411
筋トレメニュー（腹筋ジャム・ターボスカルプト）には
10分程度の寝転びメニューがあるよ
でも筋トレ系はやってない人も多いし、
やっても寝転びの部分を省略して平気だと思う

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:28:47 yC/53LfZ
>>411
立って10分＋寝て10分
寝転んでやるやつはやっぱり首がちょっと痛くなる
でもビリーほどハードにはやらないので若干らくかも

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:28:49 RlzlleAo
>>411
腹筋のみ、立って10分寝て10分。
寝てやる方も、ビリーほど痛くなんないと思う。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:45:55 Mc2VqSQ2
>>412　21:28:12

>>413　21:28:47

>>414　21:28:49

おまいらどんだけ親切なんだｗ三人でｹｺｰﾝ汁。

さて今からスカルプトやってこよう。
ﾁｭﾝﾁｭﾝﾁｭﾝのガッツポーズ目当てで20分ワークアウトも。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 22:15:30 vMT0BL0I
初めてカルディオパーティーしてみたけどビリーにはない長距離走を走った後のような体の火照りを感じた
これが脂肪が燃えてるってかんじなのかなあ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 22:44:01 m/2w5RP3
膝が弱いんだけどターボは結構ジャンプというか膝に負担かかりそう？
ビリーの方がいいかな？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:07:49 UZEHUy47
>>409
ハワイのシャッカっていわれているサインだお。
ロコ（地元のひと）がよくやってる。
シャーリーンもポンプのときとかにやってるよね。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:13:41 A3v9CRjH
>>417
膝への負担はターボの方が大きいと思う。
ビリーでは膝はちっとも痛くならなかったけど、ターボでは最初の頃痛くなった。
気をつけるようになってからは痛みはなくなったので、フォームの問題もあるとは思うんだけど。
ジャンプだけではなく、膝にくる感じの動きが多いと思う。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:41:57 10MoO6NG
>>418
「シャッカ」というのですか。
自分もアナリタにむかってサインを返してます。
ところで「シャッカ」でぐぐっても情報が見つかりません。
どのような意味のあるサインか、よかったら教えてください。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:50:45 CFDFJlEc
>>362のサイトの動画見て思ったんだけど（SJのと同じ動画ね）、スカルプトの内容が違うよね？
動画のスカルプトは三人だし、怪しいライトの中でダンベル握ってる…

あ～新しいターボジャムが欲しいよ～
これって英語読めれば購入できるのかな？？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:17:31 UlL0BWkz
>>421
今米アマゾンで、カルディオパーティmix２と３を注文中。
英語はほとんどわからんのだが、なんだか普通郵便を使って、
４～６週間くらいで到着予定で、税関通るから、ちょっと時間かかる
かもしれないけど、７月末までに来なかったら連絡してね、みたいな
メールが来た。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:23:59 Cb8JIhEn
ばかやろう！下半身が痩せた？って今日言われちまったぜばかやろう！
がんばったかいがあったってもんだぜ？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:25:05 6twCZto7
私も二日続けてターボ1時間ぐらいしたら膝が痛い
痛いというかちょっとおかしいな？ぐらい
ビリーの時にはならなかった痛みだ
用心して1日休憩いれてみたけど変わらないぽいので今日またやってみる
ただﾋﾟｻﾞだから膝にきたのかなーとは思う

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:31:00 e2GK5c7S
>>424
状況が許せばフィットネスシューズ履くことをおススメするよ
断然違う。

426:421
07/06/09 00:36:30 /bvN1cpm
>>422　
>>みたいなメールが来た。　ﾜﾛﾀｗｗ

米アマゾンの手があったか！ありがとう～
ところで、送料はどのくらいかかるんでしょうか…
私も米アマゾンで頑張ってみようかなー

>>423　ｵﾒ！私も誰かに言われるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!!

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:42:16 6twCZto7
>>425
レスありがとう
絨毯の上ってシューズはいても大丈夫かな？
自室なので絨毯が痛むとかは気にしなくていいんだけど
余計すべるなら意味ないよね
一応ヨガマットはひきます

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:45:28 FXI9PPGd
シューズの場合はフローリングなどで。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:12:07 VYePKRNU
ｶﾙﾃﾞｨｵ初挑戦しましたが、もう最後はgdgd・・・
ｼｬｰﾘｰﾝはともかく、ｱﾝｼﾞｪﾗ（？）とかﾐﾝﾃﾞｨ全然汗かいてないのね。
あんなん40分やって嘘だろーって感じｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:12:56 6kIaAbRO
>>420
下のサイトによると、オーライとか、クール！とか、いろいろ意味が載っています。
でもとにかくいつでも使えるっていう感じかな。
ハワイのハイウェイとかで車をいれてあげると、
ロコの人は窓から手をだしてあのサインをやったりよくしてました。
アロハスピリットみたいですね＾＾

URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)

スレチになってしまってすみません。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:20:00 bSfSORe5
アメリカ密林で売ってるＤＶＤはマルチリージョン？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:22:36 6kIaAbRO
>>431
リージョン１（アメリカとカナダ用）だと思う。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:26:08 bSfSORe5
>>431
ありまと。
マルチリージョンプレーヤーないから
うちはムリだー。
日本版でだしてくれー！！！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:27:37 S1BxgSpt
ﾜｰｸｱｳﾄ×2→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨを通してやったら今までに無いくらい汗かいた。
下に敷いてるマットが何か濡れてるな～水でもこぼしたかな？と思ったら、滴り落ちた汗だった…。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:35:01 bSfSORe5
しつこくてごめん。
同じリージョンならイギリス、と思ってイギリス密林にいってみたけど
該当なし。
検索したらVectordirectっていう（SJみたいなとこ）サイトにあったけど
今日本で手に入るのしかなかった。

マルチリージョンプレーヤー欲しくなってきた・・・。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 02:31:11 ektp+Tf5
四日目、１㌔減ってた

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 02:40:40 e2GK5c7S
>>427
絨毯がどんな感じのものかはわからないけど
ヨガマットひくとひねるときにキュッとして
逆にひねりにくいような。いろいろためしてみてくれい。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 03:22:58 6kIaAbRO
>>435
アメリカのサイトで購入するなら、密林よりebayのほうが断然安い。
新品だし。世界中に配送するって書かれているよ。
リージョンは１だけどね。

自分はいまだにカルディオパーティー1回やったきり。
米在住だから欲しけりゃパーティーMixシリーズ買えるのに
とうぶん、必要にならなそうorz
まだまだ基本・燃焼と20分ワークアウトでがんばりますﾉｼ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 04:06:20 zynAlTEH
Turbo Jamの英語版持ってるけど、リージョン関係ないっぽいよ。
友達に貸したけど、友達のDVDプレーヤーでも再生できたっぽい。
ただし、Mix#2とか後から出たDVDはどうだか不明。それも持ってるから
また友達に貸して再生できるか聞いてみるね。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 04:15:45 tkWPYJlK
カルディオパーティーだけ一回やってみた。
複数の動きでワンセットになっているから、次にどの
動作をやるかを考えなくてはならないから頭も使う。
ビリーはその点、単純だなと思った。
ビリーだけでは体重が減らないので、ビリー＋これで減らしたい。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 04:20:16 Eb/KqKIn
アナリタポーズとか真似してる仲間がいてすげー嬉しい。
一人でハイタッチとかしてアホくさ自分ｗ
ってなってたけど、日本のどっかで同じようなことやってる人いるんだと思ったら
パーティー気合い倍増！！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 07:32:55 IgnLsTr7
今日は気分がのらなかったから
20分だけ

やってよかった…
ﾃｶﾃｶ

ターボやった後は膝の肉まんの上の脂肪が燃えるんだよね

シャワー浴びて出かけっぞ！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 08:19:19 e8iVu17r
アメリカのサイト（beachbody）に問い合わせした時にもらったメールに
Our DVDs are Region Free.
って書いてあったので、"たぶん"日本のプレイヤーでもいけるんじゃないかな？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 08:56:17 LqY/RWkd
一ヶ月続けたけど、これといって変化なし。
最低三ヶ月みるようﾚｽあったけど、
やっぱりﾓﾁ下がるよ(´д｀)
巨デブだから？やり方悪いのかな？

そんなだからここ最近は２０分ワークとアブの前半しかやってない。
やらないより良いかなぐらいの気持ちになってしまった。
テンション下がりっぱなし。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 09:19:30 Jq1Yx51C
>>426
在庫なしまたはユーズドしかなくない？
たいして安くもない気がするんだけど・・・

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 09:45:15 6kIaAbRO
>>443
マジですか？
アメリカの密林にリージョン１って書いてあったもんだから、
>>432でそのまま書いてしまいまつた。
すみませんorz

自分の家にアメリカのDVDプレイヤーしかなくて、試せないんだよね。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 09:45:52 a0yY1axj
>>444
いくらなんでもお菓子食べてたら痩せないよ。
そのあたりどう？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 10:10:40 cpqvRA/z
発送メールキタ～～～！！
嬉しい！嬉いっす！！小躍りしちゃうぞー
やっとターボチームに参加できる。
みなさんどうぞよろしく。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 10:24:28 erIUev9P
>>444　スペックと食事内容は？
１ヶ月どんなメニューでジャムってた？

巨だったらなおさらどこかに変化が出てないかな？

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 11:34:00 LfVLd7CT
>>448
ｳﾘも商品発送のお知らせｷﾃﾀ━━(・∀・)━━!
ただいま配送待ち
ちなみに注文は6/2です

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 12:04:38 qenc86B+
>>444
実は私も一ヶ月やって、モチ下がりまくり中です
生理中以外は毎日やって、一応食事制限もしたんですが
いかんせん体重も体脂肪も、誤差の範囲でしか落ちなくて
ここ見てモチ上げようとしてますが、どうにもこうにも体が重い・・・
生理でもないのに、もう３日もさぼってしまいました。
もっとゆとりを持ってやったほうがいいのでしょうか？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 12:16:08 BtTNsSiX
一生懸命やってるのにがっかりするのはわかるなー。
でも一ヶ月以上やったのに体重落ちません、という人は

1、一ヶ月どういうメニューでやったか
2、身長、体重、体脂肪、年齢　
3、一日あたり平均何分やったか
4、食事は？
くらいは書いてくれないと、アドバイスしようがないよ。

一番考えられるのは、心拍が高すぎること。
150越えてないかな？
それと123ともだけど、自分で記録してないと「わかりません適当にやってました」
ってなるから、ちゃんと記録とることおすすめします。
書くのは1分かからないけど書くことによってサボりも減るし
超おすすめ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:13:18 ektp+Tf5
私は4日で１キロ減ったけど
食事内容そんなに気を使ってなかったな
カップ麺も食べてたしクリーム系パスタも食べてた（菓子ジュース類は無し）
最初に始めた頃、急な運動の為の吐き気、全くついていけずどうなるかと思ってたけど
体重はほんのﾁｮｯﾄだけど減ったし何とかリズムについていけるようになってきた

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:19:26 6e7zmAj4
一ヶ月で効果が出ないっていってる人へ
私も一ヶ月では何となく腹回りが凹んだ様な気がしてただけで
数字には表れなかったのね
でも一ヶ月超えてからするっと三キロ弱体重落ちましたよ
（見た目にはもっと減ったように見えるみたい）
私の場合は↑でも書かれてるみたいに
心拍が高かったんだと思う
燃焼も２０分もカルディオも必死すぎてヘロヘロ＆無酸素状態…
今は振りもまぁまぁ覚えてそれなりに呼吸できてる状態
(少し手抜きっぽくなってたり）
これからタックと他の筋肉を意識してやってくと
もっと効果が期待できると思ってる！
ちなみに１６２センチ、７０→６７の中年女ですが

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:24:53 CUOTZew9
>>444
ターボする時間帯（食後すぐの血糖値の上がってるときは避ける）に気をつけて、
ターボ後30分はお風呂に入らない（シャワーでざっと汗を流すくらいならｵｹ）。
あとは食事と睡眠。
食事に関してはわかってるだろうけど、睡眠時間ちゃんと取ってる？
体重が減るのは睡眠中だから、ちゃんと夜成長ホルモンが出る時間帯に睡眠をとらないと。
あとは寝る前に水以外のものを胃に入れる習慣がある場合は、絶対にやめましょう。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:26:00 a0yY1axj
痩せない人は終わった後、ストレッチしてる？
乳酸とか疲労物質が流れるとすっきりし出すかも。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:42:34 eh3cELRp
>>450
うっそーん。私5/31にポチッたのにまだ連絡なしOrz

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:45:33 dVTlhsxR
このスレの人はみんな優しいなー。
和んだよヽ(´ー｀)ノ
私も今からパーティやろっと。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:55:35 bSfSORe5
>>457
あたしも5/31ポチ組だけどまだだよー。
さっき浮かれてメールチェックしたけど連絡なかったよorz

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:56:10 hnyXOCPC
続けてるのにやせない（特にピザの人）と言う人は、
多分一生懸命やりすぎなんじゃないかなあ。
>>452さんや>>454さんの言うとおり、ゼイゼイするほどやらないほうがいいよ。
今まで運動の習慣のなかった人は、ちょっとしたことでも心拍数上がっちゃうから。
鼻で息ができるけど、いやー、だいぶ汗かいたな、くらいがいいと思う。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 14:34:58 qlMAefjZ
>>455

444さんではないけど、

＞ターボ後30分はお風呂に入らない（シャワーでざっと汗を流すくらいならｵｹ）。

えー、すぐお風呂はいっちゃまずいんだ、知らなかった自分。

今日調子良かったら、初カルディオしてみよう。２０分ワークアウトより
うんとハードそうだから気合入れよう。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 14:37:14 IsY1UGwd
ビール飲んでほろ酔い気分でカルディオやったら
楽しそうなんだけど、体にはわるいかな？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 14:49:56 /bvN1cpm
>>426 レポよろ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 14:52:40 /bvN1cpm
>>462だったｗｽﾏｿ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 15:05:49 LqY/RWkd
>>447
>>449
お菓子は好きじゃないので、基本的に食べないです。

スタート時　150ｃｍ　60ｋｇ
現在　　　　　同じ
腕・太もも・ウエストも変化なし。

メニューは10日間チャレンジして、初心者メニューの表通りやってみました。
土日も時間のある時はｶﾙﾃﾞｨｵ・ﾜｰｸｱｳﾄなど。

自分の中で「こんなに頑張っているのに」という気持ちが大なので、
その分結果が出ない事に落ち込みまくりです。

食事も八分目にしているし・・・。
何がいけないのかなぁ。

466:465
07/06/09 15:12:23 LqY/RWkd
ﾘﾛってなかったら、こんなに優しい人達が(つд｀)

皆さんの意見を参考にしてやってみます。
上手くいえないけど・・・親切なﾚｽもらえるとターボやっていて本当に良かったと思える。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 15:14:02 1nXcO3FT
>>465
ターボ30分前にヴァーム缶でも飲んでみては？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 15:39:55 hBS8ii05
>>462
クラブとかライブハウスじゃみんな酒飲んで踊ってるから
死ぬってことは稀だと思うけど、心臓に悪そう。
更に心拍150じゃ済まなそうだから痩せなそう。
DVDかけて音楽にあわせてターボジャムじゃなく
オリジナルダンス(心拍120位保つ)をすれば
痩せないこともないだろうけど…。
まあなんやかんやで勧めないなあ。
飲んでスカルプトはゼーッタイタブー。
テキトウになって怪我しそうだ。

最近
パーティ→ストレッチ→好きな曲をかけ踊る
が習慣になりつつあるw
パーティ後は気分もハイだし心拍まだいい感じだと
ついつい踊りたくなるよね。
って書いてて思ったけど
本当はストレッチ最後の方が痩せるだろうなー。
踊るの好きな人、パーティやると変に気分が上がる人に
おすすめ。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 15:59:34 ektp+Tf5
>>465
糖分とか油分とか塩分とか・・・そこんとこは？
それと体に溜まってる物を出すと痩せやすくなると聞いた

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 16:36:06 NSwOD7CJ
>>465
私ならやはり心拍を疑うなー
マフェトン理論でぐぐってみ。
なーんてエラそうに書いたけど私もここで教わったのw

一緒に痩せようぜー。
そんで夏はノースリショートパンツで
颯爽と歩こうぜー。　

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 16:52:10 +y1VuTxp
>455
寝る前は水以外はダメか…
肌がたるんできたから、寝る直前にコラーゲンドリンクを飲んでいるのは
辞められない…
仕方なし…か。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:01:15 JZkxNKg1
>>465
摂取カロリー＜消費カロリーにすると確実にやせるよ！
すんごい王道ダイエットなんだが自分はこんな確実なダイエットを
いままで見過ごしてきたので。
↓で大まかな計算できる

URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
ここでカルディオパーティだったらボクササイズ４０分とかで自分は入力してる

URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
めんどいが昨日胃に入れたものすべてここで計算してみる

一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｳ
ターボチームとここのみんながついてる！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:01:26 IgnLsTr7
どうしてお風呂入っちゃダメなの？

あと、このスレは下げ進行？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:03:41 RSxwZzWp
>>471
スレ違いだけど、コラーゲンドリンク飲むくらいなら、ゼラチンをスープに溶いて
飲んだほうがずっと経済的だと思うよ。
牛由来のゼラチンが合わないなら、そういう人はフィッシュコラーゲン
（探すと業務用の安いパウダーが売られてる）にするとか。
コラーゲンは暖かい飲み物で取ったほうがいいから、ドリンクよりも
夕食前の空腹時に暖かいお湯やスープで溶かしたものを飲むといいと思う。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:07:20 RSxwZzWp
>>473
他スレで、「有酸素運動後30分はまだ脂肪が消費されているので熱いお風呂に入ると
それが止まってしまう」と書いてあったよ。
ぬるめのお風呂かシャワー程度なら大丈夫らしいけど、体を温めないと疲労物質が代謝
されないから、やっぱり運動後30分待ってからちゃんとお風呂に入ったほうがいいらしい。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:07:51 /bvN1cpm
>>465 　とりあえず皆の意見を取り入れつつ
今日から仕切りなおして一緒にパーティーパーティーしようYO！

>>473　　脂肪燃焼の妨げになるとか聞いた覚えが…
でも、体冷やしたくないから入っちゃうｗ

そして特に下げ進行でなくてもいいかと思いますので
適度に上げてみていいかと思われます。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:24:25 tNlA0/7Q
小デブの星、ホリー。
かわいすぎ。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 18:17:48 hpcF5mxo
6/3に公式から注文、今朝発送メールが着て、さっき届きました。
これからシャーリーンに会ってきます！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 18:20:30 C9q5asXg
ｵﾒ！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 19:03:05 +y1VuTxp
>>474
親切にありがとうございます
ゼラチン等で採っても体内に吸収される処理のないものは無駄だと聞いたんですが
やってみますね
スレ違いすいません

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 19:43:20 areIWnuX
ココに来るとモチベーションが上がる。
２chに感謝！同じ人多いんじゃないかな？
さぁ、今日も頑張るぞ～！！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 20:15:38 erIUev9P
>>478 どちらにお住まいなんですか？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 20:52:41 X0ePtKbc
今からカルディオすっぜ！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 21:36:08 5ea1QGx1
ダメだ…ポンプがうまくできん！

氏んでくるorz

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 21:59:58 VYePKRNU
>484
ﾜｼも。ﾊﾜｲｱﾝの動きを入れてもいいですよ～
なんて言われたって基本ができん。
逝ってくるorz

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 22:04:43 3CO75Bwc
>>484,485
はげどう。ポンプしながら、足を横に動かすってのができない。
シェイクも同様だ。

吊ってくるorz

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 22:31:10 2g/SWTm6
シェイクはやりたくなかったらやらなくてもいいって
シャーリーンが言ってたよ。
アナリタもミンディもシェイクはあやすぃよねw

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 22:39:33 uWkTbegz
>>477
女の子らしくて可愛いよねー
ブログの写真もかわいかった

ターボジャムはみんな可愛いから大好き
美人ばかりでうれしす
女だけど女らしい美人がすきw

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 00:34:13 3c/HVBrV
ターボ開始四週目。初カルディオ。だめだぁ～ついてけない！ワークアウトより足を使うから疲れるよね、てかスクワット→キックとかもう意味わかんない！全くできないよぅ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 00:44:39 HriVJnH0
ご飯がおいしくて痩せないよー
肌がきれいになったとは言われるよ。
一ヶ月目なんだけど突然後ろキックが高くかっちょいい角度で入るようになった（笑）
だんだん上達するからターボは楽しい！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 02:44:52 R3gksqlK
ターボジャムの通販を初めて今見たのですが親がいるので腰振りダンスがしにくいんですけど…
テレビでは何枚かDVDがあるみたいなんですが腰振りダンス系がまったく入っていないDVDもありますか？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 02:56:49 EPUo8Jxc
>>491
親いないところでやれば？
パソコンで再生して自分の部屋で、とか。

まあ、スカルプトと腹筋ジャムというパートは腰ふらない。
有酸素のメニューの時もずっと腰振ってるわけじゃないから、その部分
だけはずすとかもできる。
でも「ポンプ」（レイザーラモンHGのような動きにも見える）は、けっこう
腹筋にも効くから、思う存分ふりふりしてほしいとも思う。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 03:02:29 R3gksqlK
>>492
DVD見れる所にパソコンあるし…その部屋は母親がいる事がおおいので…

痩せるのにそんな事言ってるからデブなんだ…親は気にしないでおきます

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 03:14:46 EPUo8Jxc
なるほど。
確かに人前ではやりづらいもんな。
自分は家の人が寝てる時間や、留守の時間にやってる。
デブが息を荒げつつも、にやついて奇声発してる姿なぞ、さらせない。
健闘を祈る。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 03:27:14 qqdc9hTI
広い、家具も何もない部屋があるおうちがうらやましい
自分の部屋しかする場所がないから動きづらい
細長くしかスペースがなくて、どうしても位置的にベッドがあって
前キック後ろキックが出来ないｗ
それプラス固定してるｐｃﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲなので
マット使う時画面が見れないという・・・(´・ω・｀)

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 04:12:56 iUKi3wk/
夜中帰ってきたら届いてた
明日(もう今日)起きてからやろうと思って
とりあえずどんなもんか流して見ようと思ったら
基本の20分 DVDのタイトル３からシャーリーンの紹介 DVDのタイトル８に飛ぶ…
燃焼とスカルプトが飛んでしまいモチが下がったわ
なんかガックリ
２週間も待ったのに…

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 04:47:12 Be6GdHpW
>>496
よくわかんないんだけど不良品っていう意味？？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 05:20:56 R3gksqlK
>>494
ありがとうございます。なんとか頑張ります

みなさんはどれぐらいの期間で体重落ちましたか？

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 05:37:34 /al/regK
＞496
それ、とんでないんじゃ？
続けて流すと各プログラムの後はすぐに特典映像だよ
それぞれメニューから選択しないと見れない

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 08:15:44 /al/regK
>>498
今日で22日目。休んだのは4日のみ。
体重は1kgしか減ってないけど、体脂肪率がここに来て3.6％も落ちたよ。
ウエストも－5cm（うち4cmは10日間チャレンジで減った）。
続ければ続けるほど、筋肉の意識の仕方や力の入れ具合がわかるようになって、効果も出やすくなった気がする

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 08:55:38 3c/HVBrV
>>498 人それぞれですよね。一ヶ月で10ｷﾛ減ったというツワモノのいれば、1ｷﾛしか減らない人もいるし。自分は三週間で1.5ｷﾛ減。元のスペックもあると思うけど、前スレ見ると大幅減量した人は食事制限してる人が多いかな。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 09:01:05 3c/HVBrV
連投ｽﾏｿ。ちなみに自分は前スレで、開始二週間で腹肉がすごいプヨ状態になったって書き込んだものです。プヨ期を抜ければかなりすっきりするはず！と思ってたのに三週間経過後、少しだけサイズダウンしたけどまた元の肉質にもどっちゃったよ！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 09:53:34 8Dftt+0e
ワーイ、待ちに待った発送メールがj来た！6月4日注文で結構早かったのがうれしい～～
明日からお仲間に入れてもらいます～がんばります！

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 10:52:04 jA8QFQIL
うちも発送メールキター！！！＠5/31ポチ組
荷物のトレースしたら・・・もう配達店から配達中になってたyo！
もうすぐ仲間入り♪
ちなみに東京。出荷地点は多治見になってたよん。

早く来い来い佐川のにーちゃん♪

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 11:17:58 NZ1nfzFv
私も来ました
早くて嬉しい♪夜寝る前にやりますよね？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 11:25:21 R3gksqlK
>>500-502
１ヶ月で10キロはすごいですね☆
やっぱり食事制限してると体重減に期待できるんですね
私は1日1食にするつもりなのでガツンといけるかな…頑張ってみます
いろいろとありがとうございます

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 11:43:08 VXxFofHy
おしえてくわしい人

上のほうだったか前ｽﾚで
腹の肉がプヨに変わってその後スッキリしたとレポがあったのですが
自分の場合は元々の腹肉がプヨで
ターボ始めたら信じられないくらい硬くなった
ターボタックやってない平常時でも夫の腹より固い
こんな自分の腹はどこへ向かっているんだろうか
硬くなったのはいいけどまだまだ脂肪落としたいんだけどなー
このままじゃガチムチ

しかし自分の体が変わっていくの見るのがこんなに楽しいとは

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 12:10:51 /al/regK
>>506
500です。私は食事制限はしてませんよ。むしろたんぱく質と炭水化物を増やしました。そうしないと筋肉も一緒に落ちてしまうので。
リバしないためにも、3食ちゃんと食べることをおすすめします。
ただし改善は必要。お菓子は控えて、バランスよく食べましょう。

509:237
07/06/10 13:08:25 ksYHTO+V
＞507
私は以前運動をまったくしてなくて腹肉が
キューピーちゃんのようなプヨだったけど
ターボはじめて1週間くらいで引き締まって固くなり
３週間たった今はムニョって感じでやわらかくなってるヨ
このまま頑張ったら脂肪が溶けて流れてくれるかしら？と期待してる

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 13:12:35 XvmLwMzo
今日届いたので早速やってみた。
最初のだけで汗が滲みでてきました
あと何より腰落とすから太ももにきてる感じです

皆さんは毎日やってますか？
それとも休みの日作ってる？
冊子のモデルスケジュール？見ると休みの日あるけど私は休んだらそのままやらなくなりそうｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 13:15:50 iGxvCpJd
現在、体重を維持しながら停滞期抜けるを待っています。
昨日久しぶりに採寸したら体重は停滞中なのにアンダーバスト以外の部位すべてが
サイズダウンしてました、嬉し！！
不思議なのはウエストが２ｃｍ減ったのにアンダーバストが3ｃｍも増えていた事、
朝の計測なので食事などの影響はないはず、コレは上部の腹筋がＵＰしたと捕らえる
べきですかね？
因みにビリー＆ターボ暦3ヶ月、体重変化ないけど以前より締まって来たように見えます。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 13:20:40 eSLnNzy0
一日に頼んだのにまだくる気配がない（´・ω・｀）

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 13:51:36 dBLrNW8R
20分の後ダンベル無しでスカルプトやんだけど毎回ダラダラ汗かく。
ダンベルもつように拳に力入れると筋肉プルプルいうしけっこうキツイ。

力こぶなんて久々にみたよｗ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 14:08:06 oc6tLUhp
>>506
「１日１食にするつもり」って絶対やめたほうがいい。
死ぬまで１日１食で通すならいいけど、１日２食や３食に
戻したとたんリバウンドする。確実に。健康的なダイエットを！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 14:49:43 VXxFofHy
>>509
ありがとう！やる気でた！
とすると運動ほぼ未経験で元々腹プヨだった自分も
プヨ→硬い腹→ムニョ→かっこいい腹
になるのかな？
早く次のステージ（ムニョ）に進みたいな～

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 15:14:03 iUKi3wk/
>>497 >>499
メニューの前に「ザッ」って音が何回か入った後
メニュー画面が真っ黒の右に基本と燃焼の赤い文字しか出ないんですよ
下や左や押しても動かないから基本しか見れないけど。
２枚目の方はメニュー画面ちゃんと出るからやっぱりおかしいかな
明日電話してみる

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 15:54:21 xnqtyigK
やっと１０日目を終了しました。
メニューは無視して「燃焼」「２０分」をセットで朝晩やってます。
「２０分」について行けるようになるまで、カルディオに進む自信がなかったから。
１０日目でも交互にバッテンするやつがまだできない・・・。
ビューティーペアのステップもできない私には無理？？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 16:04:35 jWCurkAb
5/31に頼んでまだ来ない。
出荷ﾒｰﾙ来たけど、佐川だからなぁ。。

送料高くていいから別業者にしてﾎｽｨ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 16:35:33 L6i3KOGN
10日間チャレンジ終了してから3,4日に1回くらいしかできていないけど、
それでも体重もウエストもちょっとづつ減ってる。
スカルプトはダンベル持ってなくて、無しでやってたんだけど、
買ってきて使い始めてから体重の減り方が大きくなったみたい。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 16:54:38 IB67pRIm
4日に注文して今日届いたから早速基本と燃焼やってみた。
思ったよりﾊｧﾊｧいって疲れた・・・ｗ
これからだいじょうか私。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 17:09:26 +OnPETe1
５日目にして気付いた・・・
体重はチョットづつ落ちてきてるけどサイズ変わってない・・・
堅くなってきた部分が出てきただけ・・・
どうしたら

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 17:15:37 R3gksqlK
>>514
でもすごいスピードで痩せますよね？

みなさんショップジャパンで注文してどれぐらいてつきましたか？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 17:19:04 HlqyMAEf
５日しか経ってないんだろう?
筋肉がちょっとついてきたのかもしれないし見えない所で変化が起こってるかもしれない。
ほんの数日で何を期待してるかしらんが本気でダイエットに
取り組む気なら今の考えを改めないと一生ピザのままだろう。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 17:21:52 YjnrikyH
>>522
参考になるか分からないけど
注文してから１週間弱で届きました。
一斉発送らしいから
ほんの数日で届く人もいれば
何週間も待った人もいるみたいです。

ところで
確かにすごい勢いで減ると思いますよ。
一日一食

でもリバウンドするために体重を減らすの？
目的がリバウンドなら止めないけど
そうでないならやめた方がいいよ。

ターボやるなら健康的に痩せてほしいなぁ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 17:27:51 lRwu57lx
>>524
筋肉が減ったら意味ないのにね。。
まあ1日1食やり始めたら自分でも間違いに気づくのでは

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 18:08:50 LW1o6PAX
チェックシートに記入するのは体脂肪率もですか？
普通の体重計しか家にはないのでキャッシュバックは無理ですかね？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 18:22:52 ls94A83q
体脂肪率もしくはBMIでOK。BMIは電卓で出せる。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 18:30:52 H0RovBaA
BMIの計算
URLﾘﾝｸ(www.pleasuresky.co.jp)

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 19:27:06 pByRzRuq
1000㌔消費は大きいよなぁ。まぁ消費した人は食事制限とか色々痩せるために
命賭けた人なんだろうけどさ。一ヶ月前からビリー始めて確かに効果は出始め
ているんだけどターボのCM見てたらビリーがなんか暗く感じるんだよな。
部屋の明かりもちょっと薄暗い感じするしオッサンだし。と文句言いつつも
これからやるんだけどそろそろターボに乗り換えの時期かも

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 19:28:08 LW1o6PAX
>>527-528
親切にありがとう！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 19:31:16 2ZdcWOmC
皆さんヨガマットとか敷いてますか？
騒音と足への負担が気になるので買おうかと思うんですけど
ハンズとかで売ってるのかな

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 19:35:09 pUkfj5Y0
>>531
ヨガマット敷いてるよ。
寝た姿勢でやる腹筋なんかだと何か敷いてないと背中が痛いしね。
スポーツ用品売り場でも、エクササイズ用品売り場でもたいてい売ってるけど、
6ミリ以上の少し厚めのもののほうがいいと思う。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 19:42:34 qqdc9hTI
>>531
先日ネットで注文したよー2200円ぐらいだったかな
音が気になるんで6ﾐﾘの買ったけど家族曰く変わらないらしいｗ
6ミリとかなると大きいしネットで買うのｵｽｽﾒ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 19:52:54 1mFFZo4r
キャッシュバックシートをボールペンで書いてたら、銀行名を漢字で書いちゃった。
修正ペンで直して書き直しても平気なのかな？
ってそうするしかないか・・・。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 20:05:00 SfZJWW+o
ついにポチってきました。
届くまでは友達に借りたビリーの応用編で慣らしておこうと思います。
エクササイズ用のブラとヨガマットみたいなのやっぱあったほうがいいですよね？
アミノ酸とか併用して飲んでらっしゃる方いますか？

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 20:40:30 cgCa4OIR
一日1食だと、最初は急激に痩せるけど、その後
1食で体を保つために栄養を取り込むようになるから
食べ過ぎたり3食に戻した後でドーンとリバが来るよ。
シャーリーンもeat wellって強調して言ってるし、
ちゃんとお昼は炭水化物、夜はたんぱく質摂るべし！

>535
スポブラはあったほうがいいよ！汗かくし。
あと、着るだけでやるぞー！って気分になる効果もアリ。
楽天で1600円位のやつとかユニクロのを2枚とかで十分。
私はサプリはカルニチン、CoQ10、αリポ酸を摂ってるけど
まだ3日目だから効果はわからないや・・・。
これからBCAAを足そうかなと思ってる。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 20:41:16 vz3EJv2H
>>522
リセットダイエットやって3ヶ月で8kg痩せた私が
ターボを始めた理由は、結局2年間でリバウンドした上に
筋肉・代謝ともに落ちて、ダイエット前よりも酷い体になったから。
今度こそ運動で健康的に痩せようと思って、ターボをやってる。
一日一食なんて一生続けられるわけないけれど、運動だったら
一生続けることが出来る。

あなたには食事制限じゃなくて、食事の「改善」が必要なんじゃ
ないかな？とオモタ。
リセットダイエット中、だんだん食事制限が過激になっちゃって
朝なし、昼サラダ、夜ところてん少量、なんてやってたら
20分の通学ですら息が切れてたよ。
確かに体重は落ちたけど、どう考えても健康的じゃないｗｗ

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