【ﾊﾟｰﾃｨ】ターボジャム Mix#3 【Turbo Jam】

【ﾊﾟｰﾃｨ】ターボジャ ..

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:45:40 sP/+La3k
>>319
それ私もいつも迷う！
私はストレッチ系まではやる。
タイチー(日本語版ではタイキョクケン？)は飛ばすかな。

心拍計使ってる人がいたら、最後のストレッチ、タイチーでは心拍どうなってるのか教えて下さい。
120以下になってるんだろうか？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 00:09:30 qME33sl4
>>331
カルディオパーティーでは１２８くらい。
ただし自分は運動経験ほとんどなしで太ってます。
運動経験ある人だったら、１００くらいまで落ちてるかもよ。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 02:00:16 GbmWtZ1S
>>314
ターボは効果以前に動きがキモイとか言われてるが…。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 03:32:24 oZN7lX86
私も初めてターボの動き見た時は変な動き…
こんなん人前でできんわって思ったけど
見られたら恥ずかしい動きを必死でやってると
何故かテンションが上がり恥ずかしいを通り越して楽しいｗ

ターボ６日目で体脂肪は２％減ったが体重が０.５増えてるorz
キャッシュバックの正直に記入してるけど
１０日終わった時点で開始日より体重増えてても
ちゃんとキャッシュバックされますよね‥

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 03:44:02 kSvy0vI7
>>334
体重が増えてることに落胆されてるようですが、
体脂肪2%減ったってすごいことですよ。単純に計算してみてください。
元の体重が50kgだったとして計算しても、1kgの脂身が消えたんですよ？
その代わりに1.5kgの筋肉がついたんですよ？筋肉がついたってことは
基礎代謝が増えたってこと。つまり、前よりカロリーを消費しやすい
体になったってことですよ？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 04:15:02 67ebSfYk
体脂肪計はあくまで目安。体重計は１～２キロの増減は水分や消化物で違ってくる。
この程度の運動では筋肉が張って一時的に太く見えるが筋肥大はしない。
短期間の数値に捕らわれないで運動している事に自信を持った方が良い。
一番怖いのは運動しても痩せないと怠けの言い訳にしちゃう事。
運動するのは健康にも良いし脂肪を減らすのに一番効果的。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 05:11:55 GgEQakqP
>>334
たった６日で何言ってんですか。
そんなの誤差の範囲ですよ。
最低一ヶ月は見ないとね。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:52:08 ekn3RMsl
ガイシュツだったらスマソ
今日初めて再生速度を変えてターボしてみた。
いつもよりタコ踊りだけど、きついよ。
物足りない人にはオススメ。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:30:47 Ol2f8TeZ
1ヶ月間サボらずやってるんだけど効果がほとんど出てない気がする
楽しいし気分はすっきりするからまあいいか

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:36:12 5g4y2HzV
>>339
スペックがわからないんであれだけど、もともとピザじゃなければ
凄い落ち方はしないと思う。でも継続してれば確実に締まってくるはず。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:46:34 gpBpg0qS
>>339
もともと太ってないんじゃないの？
私は１６３ｃｍ５０キロ近辺で、もともと運動してたので
２ヶ月以上たってるけど数値上の効果ははっきり言ってゼロ。
だけど洋服を着たときのラインが違うよ。
体のサイズを測っても変わってないけど
きつめだったパンツとか、ゆるくなってるし。
肉のつき方、お尻の位置や形なんかが変わってるんだと思う。
太ってない人の場合は、そんなに早く効果は出ない。
私は年単位で考えてる。
私にとってのターボの効果は、今のところ
体を動かすのが楽しいと感じていること。
以前みたいに、嫌だけどやろう、じゃなくて
早く帰ってターボやりたいって思うようになったから続けられると思う。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:47:23 5dhQzCAG
これって通販以外、店頭で買えたりできますか？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 13:22:18 hgNhCY7y
今日はじめてこのCM見たｗｗｗｗ
宗教か！ｗｗｗ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 13:37:16 J59yv1JH
体脂肪率って太もも離して量ると1％違うね。びっくりした。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 13:38:36 +vbAqLGh
宗教？？そんなＣＭなの？
わたしはこのスレで購入したから見たことない。
ジョージ教を信仰中（笑）

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:16:56 O8RG7OKm
シャーリーンマンセーなところがかな？
チア出身の人多いし、シャーリーンの旦那さんはアメフト選手だし
きっと夫婦とも人気者だったのね。これ思いだした。
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:53:35 bOl8ASnC
シャーリーンはクラスにいたら好き嫌いの分かれるタイプだろうねw
とりまき多いけど、あのノリについていけない人も多そう。
ちなみに私は10日で3キロ落ちて停滞中。チャリンコ乗ってるときもターボタックな腹になる今日この頃…。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 15:20:19 JPJLKf/h
ターボ3日目ですが、ウエストをぎゅーっと締め付けられてるような
筋肉痛になってます、特に背中側の腰の両脇あたりが。
いままでに経験のない場所の筋肉痛に驚いてます。
コアマッスルってやつでしょうか、ついてけなくて不安だったけど
ヤル気出てきた。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 15:27:41 eVjLeanx
へーこんな社会がアメリカの学校にはあったのか。
しらなかったわ。
346さんどもありがとう　勉強になった！

先週の金曜日に注文したけどまだ来ないなぁー
楽天でお買い物した皆様、
発送しましたメールって皆様来ました？

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 15:30:52 ZJaJQ1lG
自分は先週の木曜日にぽちったけどまだだよ
早く欲しいよねー

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 16:43:05 95D2mNXJ
私も火曜日に注文したけど、まだです。
1週間程度って書いてあったけど、まだ先になりそうだなぁ・・

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 17:17:25 4FmkiVHD
>>349 楽天で買いました。発送メールなしで、いきなり商品が届きました。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 18:14:05 GgEQakqP
いきなり商品が届き、後から発送メールが来たよ。
ビリーの時もそうだった。
SJの仕様かもw

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 19:12:42 eVjLeanx
そっかーさすがShopJapan

スタッフ総出でヒーヒー言ってるんだろなｗ

開けてから返品不可って書いてあったけど、
もしきちんとDVD焼けてなかったりしたら
（以前特典映像見れないわって言ってた人居たよね）

返品に応じてくれるのかなー。
とりあえず待つか。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 19:41:44 E3rfL5uf
ターボ8日目。
キャッシュバックは数値変わらないまま出すことになるかも試練。

でも今までは食べ過ぎると軽い自暴自棄みたいな感じで
気分とか最悪になってまた過食とかそんなんだったけど
ターボ初めてから食べ過ぎてもあとで運動すればいいや、
みたいに軽く流せるようになった。
気分的に随分楽だからサイズ変わらなくても自分には収穫だと思ってやりすごしてるだけだけどなww

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 20:25:05 pfVSai/R
特典映像のドッキリって、二人だけ？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 20:29:50 QWKAGRDY
３ヶ月で５８㌔→５３㌔になり、油断もしたしストレスもあって、昨日運動休んだ上、菓子パントレインに乗ってしまった。
今日も自暴自棄でケーキ買おうかなと思いながらパーティーに参加。
汗びっしょりになって、終わる頃にはもう余計な物食べようなんて気はなくなっていた。
食欲に負けそうなときは「２０分」でも「基本と燃焼」でもいいから動くこと、過度の減食は避けることが大事だと思った

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 20:37:26 6/RiILgp
ターボジャム始めて、まずは「身軽なデブ」になってきた。
ちょっと遠くても歩くようになったし、
階段とエスカレーターがあればターボタックで歩いて上るようになったw

職場でも「○○さんはサッサッて動くよね。見てて気持ちいい」って言われた。

気分も前より明るくなったし、落ちた６kgよりそれが大きい収穫と思う。

ワークアウトは単なる体重管理だけの問題じゃないよね。
大袈裟だけど生き方全体に関わることだなあと思った。
忙しくともワークアウトの時間をとり、自分に手間をかける、
私にはそれだけの価値があるからって思えるようになる。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:18:25 E6mU5XtT
小雨で蒸すなー嫌になるね
でも今からパーティトレイン乗ってやるぜ！
湿度になんか負けないぜ！
雨音は私の脂肪の悲鳴、鳴き声、
あたし闘うよ(miyoco風に)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:12:05 nLu8xE8v
ビリーとどいたのにまた今日ビリーとどいた＿|￣|○
どうなってんだＳＪ！！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:13:43 3v3KqrMM
>>356 ドッキリは
･めっちゃ踊らされるピザなおばちゃん、
･ｵｶﾏな黒人、
･ｼｬｰﾘｰﾝの代わりに前に出て踊らされる長身な男性、
･髪を切れと言われるロン毛男
の四人かな？

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:22:43 OIbJrn2k
あーーーーっっ
ほんっっっとに今日はやる気が起きない
もし私に財力があるのなら
仕事ももたず毎日ひたすらﾊﾟｰﾃｨしたいぉ

・・・ところで
URLﾘﾝｸ(www.beachbody.com)
このへんの買った方、試された方がいたらレポお願いします

どうしてﾊﾟｰﾃｨだけまとめたシリーズ作ってくれないんだろ？
そんなんがあっても楽しそうじゃない？
ってｵﾓﾀけどそうかやっぱり筋トレもやんなきゃいけないってことか。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:28:18 EJ/eoxNy
ターボする時、下着はやっぱりスポブラじゃないとまずいですか？
普通の下着だと胸がなくなるとか聞いたので不安です。
何でなくなるのか聞けなかったので詳細不明なのですが…。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:36:43 lTctKl3L
ＳＪのテレビコマーシャルは何時頃何チャンネルでやってるの？
まだ見たことないから見てみたい！

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:49:26 7QBaBF4i
>>362
ジムでダイエットしてた時は有酸素→筋トレ→有酸素
みたいに30～40分単位でぐるぐる回ってたよ。
有酸素の時は心拍数を130～140（年齢やその人の体力によるけど）で。
心拍数計りながらやると効率良いのは分かってるけど
今月お金ないから心拍計買えない・・・ﾄﾎﾎ

>>363
脂肪は揺れたって言うほど燃焼しないけど
しっかりサポートしておかないと筋が伸びて乳が垂れるって

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:58:42 +wsLK5T6
雷すごいけどスカルプト+バーン終了。
よくやった>自分。

>>364
私もターボは一度も見たことない。
ビリーはすごい見る(ケーブルテレビのムービープラスで)
どちらもSJサイトでCM見られるよー

>>363
ピザにありがちなFカップの私は、垂れておっぱい受話器になるのが怖くて
おなべばりにサラシ巻いてるよー。

サラシはしまむらや呉服屋で売ってる(350円くらいだった気がす)。
基本的にスカルプトとアブはスポブラ+パンツ、
パーティ系はサラシ+パンツ。

元々はパーティ系好きだけどスカルプトはサラシ巻かなくていいからラクで好きw

サラシ、ピタって固定されるけど、巻く→取る→洗濯がすっげーめんどくさいからおすすめしない。
私もいいスポブラあったらそれに変えようかと思ってる。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 23:17:38 N/pJ1/41
後ろｷｯｸがうまくいかん…。
あとは３～４秒くらいの「ここは自由に～♪」みたいなとこ
このリズムに自然に乗れるのはいつになるのだろう・・・

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 23:50:06 9qfI/3Kv
私なんか６日目なのに未だにタコ踊りだよorz
子供の頃から運動神経ゼロと言われ続けてたから、頭でわかってても体がついてこん。
手と足と体の向きが全部バラバラ。
気長に続けるよ・・・。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:15:11 sMWLB+pT
>>367
私も後ろキックはちょっと苦手(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

あと、ちょっと鏡に映してやってみたらプニプニした上半身がなんか滑稽で(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰな感じだったｗ
DVDの仲間達は肥った人もいるけど皆それなりに動きがキマッてるよね。
Wの形にするのも鏡で見たら腕がだらんとしてたので直すようにした。
しばらくは基本と燃焼を繰り返して動きをちゃんとマスターしなくっちゃ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:34:46 95IfHB72
今日で三日目、初日は吐き気を覚えたがもう平気
でもまだ動きについていけない・・・

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:37:31 1G/XYRPO
>>369
私も今日、スポブラ＋ヨガパンツで鏡を見ながらやってみた。
おなか丸出しだとターボタックがちゃんとできているかどうか
確認できていいね。 Tシャツよりも腕が動きやすいし。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:42:43 kqimlDnM
カルディオ終わり際にガッツポーズのアンジェラに向かってガッツポーズ返してるのって俺だけ？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:47:59 XK80fU+E
生理終わって2日で-1キロ、停滞期脱出、よっしゃ～！
しかし、カルディオよりスカルプトの方が汗出る私ってチョッと変。。。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:52:52 Z08raNY9
ターボ初めて一ヶ月、途中一週間できなかったけど、
確実にお腹はサイズダウンした。体重は一キロ減ほど。
一ヶ月前きつくてボタン締めて座れなかったズボンがすっぽり
入るようになったよ。
最近は２０分ワーク→腹筋（スカルプト）→燃焼のメニューでやってる。

私も今日裸族でお腹見ながらやったら、ポンプとかシェイクの
腕とお腹の動きとかが確認できてよかった。
ぷるぷるの脂肪落とすぞ！とモチも上がるね。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:55:12 Z08raNY9
>>373連投ｺﾞﾒﾝ
私もスカルプとの方がだらだら汗でるよ
変なのか？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:57:36 pFx5EUbC
胸垂れるって聞いてとんできました！
スポブラ買ってみようかな・・・
取りあえず手軽なユニクロ挑戦しようかなぁ
今まで色々したけど普通のブラでやってたﾍﾞﾁｮﾍﾞﾁｮ(*´Д｀)

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:17:30 XK80fU+E
>>375
おお、仲間がいて嬉しい。
今日初めてスカルプやったんだけどカルディオが1番キツイって聞いてたので
自分が変かと思った。
軽いダンベルでやったけど汗噴出して来た、ダンベル重くしたらかなり効きそう。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:24:39 IQrXszUr
スカルプトとパーティだとキツさの種類が違う。
スカルプト→おお…イッツ・バーニン…おお…ぷるぷる
パーティ→ハァハァハァハァ誰か心臓止めてー
筋肉がキツいか心臓がキツいかの違い？
私も汗はスカルプトノ方が出るよー。頭皮までぐっしょり。
あとスカルプトは左後ろの黒人さんの表情が好き。エロい。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:34:06 XK80fU+E
>>378
そうだよね、キツイにも色々あるよね。
カルディオはホント心臓にくる、年寄りの私にはそういう意味じゃ1番はキツイかも。
でも最後までやっちゃうんだよな、そこがターボジャムの魅力ですかな。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:38:22 o1ienPUe
>>372　ﾉｼ
毎回やるやるｗ。
しかも、ジョージの勝手にハンドロールしてクラップしてる踊りやら、
ミンディが笑顔で頭ブン回してジャブに入るときの仕草
アナリタが静かにうなずいて笑顔を見せるところ
こんなんを全部やってるよ！！

最後にチュンチュンチュンッて３発鳴るところのガッツポーズもお忘れなく☆
そして一人でハイタッチしてる・・・。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:49:09 0ROkpOYC
>>379
ターボジャムは
「はい、今からこれからやる動きの説明をしますので皆さん止まって私を見て下さい」
とか
「では説明をしますのでその場で足踏みをしてよく見ててくださいね」
みたいなのがないのが発明だと思う。
音楽に乗せられて盆踊りみたいに途切れることなくずっと動かされる。
止めたくても止めどこがないw
これが心拍数を一定にしてくれるので痩せやすい。
途中で動きの説明が入ると慣れてきたら足踏みをさせられるのは
単なる時間の無駄に感じてくるし。
「もうわかっとるわ！
この説明の時間がなければ60分のものが45分で終るのに…」みたいな。
それにそれをやられると心拍が一定に保てない→有酸素運動じゃなくなる。

11の動きを始めのディスクでまとめて説明→パーティ中は説明だけの時間０で
インストラクターと同時に動く。

このシステムはほんとよくできてると関心する。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:53:06 0ROkpOYC
>>380
チュンチュンチュンってw
ターボタイムの終わりのとこだよね？
もちろんばっちり毎回3回キメてますわ。
ちなみに自由ダンス時間もむちゃくちゃ気取って踊ってるよ。
ミンディにもうなずき返す。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 02:05:00 tNHS+HsU
後ろキックが苦手な人へ

後ろキックするときも、ちゃんとＷを意識してる？
Ｗになってないと後ろキックはやりにくいよ。体の構造的に。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 02:29:10 p5U/bFEF
>376
ユニクロのスポブラ1000えんだったよ。
色はあんまりなかったけど
もともとは2800円ぐらいだったから、カナリ安くなってた。

私はＥ70なので、アンダーでＭｻｲｽﾞを選ぶか
トップでＬｻｲｽﾞを選ぶか迷ったんだけど
Ｌがジャストでした。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 02:58:44 dDy1zwL/
今日注文しちゃった

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 05:51:27 VBwJeF5u
>>380
>>ミンディにもうなずき返す　ﾜﾛﾀｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 06:25:55 VBwJeF5u
↑
>>380×
>>382○

ｽﾏｿ…ミンディにアッパーされてくる

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 07:41:58 XLBQI65O
ミンディのアッパーなら猫パンチで痛くなさそうw
アナリタにアッパーされるなら予め保険に入ってタオルを口にくわえとく(舌噛み防止)

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 09:46:35 9W32sFWy
ユニクロのスポブラは前にも話題になったよね。
Mだと正直ちょっとキツイけど、チチがほとんど動かなくていい。
大してないﾁﾁだが、やはりﾀｰﾎﾞの時間だと揺れが気になった。
スポブラしたらそっちは気にならなくなって、かわりに腹肉の揺れが気になって
もっとがんばらにゃと思えるようになったので、そんな意味でもスポブラいいよ。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 10:04:25 0FqSAgCG
ターボ愛好者は女性が多いのね失礼しましたもう来ませんｷｯﾊﾟﾘ！

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 11:47:43 10MoO6NG
>>390
ジョージとかもいるし、男性でもいいんじゃね？
つーかジョージ、勝手に振り付け変えたり、かけ声だけ出して足適当
だったり、くるくる回ったり、自由すぎて最高だ。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 11:54:36 0P0oZLb9
>>380 >>382
チュンチュンチュンｗｗｗ
自分はシャーリーンと一緒にフォーーー！と叫びます。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 12:07:26 h3jXiX4f
まだ届いてないのにもかかわらず僭越ですが・・・。

前のスレにありましたように、有酸素運動をいかに効率的に
楽しくやるかっていうのがターボジャムなんだというのが
スレの総意だとおもうんですよ。（無酸素運動も多少は入っているようです）

筋肉をつける、ある程度きつい運動でも耐えられる人
そして軍隊式ストイックにやりたい人は
はビリー系ブートキャンプ＆クロなんだとおもうのですよ。

女性が多いからどうってより、390さんが今どういう体型で
何を求めてるかを判断してスレに書き込んでくださいな

と壮大に釣られて見た。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 12:32:05 3Q8RSbYd
まあ来たくないなら来なくていいんじゃね？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 13:54:21 MiieiTmF
テコンドーのガードの時、パンチを垂直に上げて
顔の前辺りでガッとガードの形に持っていくと
シャーリーンみたいなキレの良さが出て非常に気持ちいい

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 14:26:26 BIgl18U6
5月21にキャッシュバック申し込んだのに、
まだ入金有りません。
みなさんは入金有りましたか？
ＣＭに騙されたかな？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 14:45:07 95IfHB72
>>396
あれっていつ頃はいるのかな？
私は先月末送ったけどまだ入ってない

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 14:56:12 pFx5EUbC
>>376ですスポブラで意見下さった方ありがとうございました！
さっそく今からユニクロ行ってみます
昨日は乳が気になって気になって結局普通ブラでターボできませんでした(o；ω；o)
ネットでセール中になってたスポブラも一つ購入してみたので
ユニクロと比べてようみと思います

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 15:29:05 taHf3h3W
スポブラならこっちもあるよ、良かったらﾄﾞｿﾞ

スポブラ＆ウェア
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 15:30:40 Y57G3/C+
私も5月20日ぐらいにキャッシュバック申し込んだけどまだ入金されてません。来週ぐらいかな？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 16:08:23 faEEpoTM
私は、５月１４日に請求して６月４日に振り込まれてました。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 16:59:51 jsw59yTt
>>388
残念ながら全員猫パンチだな～
シャーリーンもね。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 17:49:59 FWDhV59t
>>402
だがそれがいいッ！
「目の前に敵が立っていると想定して…
…腹筋を見せびらかすッ！！」
がターボジャムの闘い方だからッ！

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 17:56:51 j7X0YrPL
>>395
テコンドーパンチ＆ガードの時に、パンチだけじゃなくて引くほうの腕も意識すると更にキレがいいですよ
ガードの時も、下げる腕にもぐっと力を入れて引くようにしたりとか
真剣勝負よ！とのシャーリーンのお言葉通り上記のやり方で真剣にやると、
テコンドーパンチの時も心拍数が少ししか下がりませんw

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 18:24:26 p5U/bFEF
>390は、ｽﾎﾟﾌﾞﾗの話題についていけなかったの？
男子だって、ｽﾎﾟﾌﾞﾗつけてもｲｲﾝﾀﾞﾖ…(´・ω・｀)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 18:31:52 lteKpL78
>>405

「これが…新しい…オレ…？」(鏡に向かって)

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:08:24 Hhjg1q4D
キャッシュバックってどのくらいで振り込まれるもの？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:22:32 lteKpL78
>>407は
>>400　>>401　あたりを嫁

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:03:01 3Ozt4yQ/
アナリタが紹介されるとき
親指と小指をたてて手をチョイチョイっとするやつを
つい真似る。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:14:06 HhLUuhmZ
ﾘﾝﾘﾝﾎﾟｰｽﾞね｡

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:19:14 yvga0XcS
ビリー買ってみて、肩と首が痛くて、寝転んでやるのができないんだけど、
こっちは全部立ちメニューですか？
それとも寝転びもありますか？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:28:12 QuY3pQhM
>>411
筋トレメニュー（腹筋ジャム・ターボスカルプト）には
10分程度の寝転びメニューがあるよ
でも筋トレ系はやってない人も多いし、
やっても寝転びの部分を省略して平気だと思う

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:28:47 yC/53LfZ
>>411
立って10分＋寝て10分
寝転んでやるやつはやっぱり首がちょっと痛くなる
でもビリーほどハードにはやらないので若干らくかも

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:28:49 RlzlleAo
>>411
腹筋のみ、立って10分寝て10分。
寝てやる方も、ビリーほど痛くなんないと思う。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:45:55 Mc2VqSQ2
>>412　21:28:12

>>413　21:28:47

>>414　21:28:49

おまいらどんだけ親切なんだｗ三人でｹｺｰﾝ汁。

さて今からスカルプトやってこよう。
ﾁｭﾝﾁｭﾝﾁｭﾝのガッツポーズ目当てで20分ワークアウトも。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 22:15:30 vMT0BL0I
初めてカルディオパーティーしてみたけどビリーにはない長距離走を走った後のような体の火照りを感じた
これが脂肪が燃えてるってかんじなのかなあ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 22:44:01 m/2w5RP3
膝が弱いんだけどターボは結構ジャンプというか膝に負担かかりそう？
ビリーの方がいいかな？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:07:49 UZEHUy47
>>409
ハワイのシャッカっていわれているサインだお。
ロコ（地元のひと）がよくやってる。
シャーリーンもポンプのときとかにやってるよね。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:13:41 A3v9CRjH
>>417
膝への負担はターボの方が大きいと思う。
ビリーでは膝はちっとも痛くならなかったけど、ターボでは最初の頃痛くなった。
気をつけるようになってからは痛みはなくなったので、フォームの問題もあるとは思うんだけど。
ジャンプだけではなく、膝にくる感じの動きが多いと思う。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:41:57 10MoO6NG
>>418
「シャッカ」というのですか。
自分もアナリタにむかってサインを返してます。
ところで「シャッカ」でぐぐっても情報が見つかりません。
どのような意味のあるサインか、よかったら教えてください。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:50:45 CFDFJlEc
>>362のサイトの動画見て思ったんだけど（SJのと同じ動画ね）、スカルプトの内容が違うよね？
動画のスカルプトは三人だし、怪しいライトの中でダンベル握ってる…

あ～新しいターボジャムが欲しいよ～
これって英語読めれば購入できるのかな？？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:17:31 UlL0BWkz
>>421
今米アマゾンで、カルディオパーティmix２と３を注文中。
英語はほとんどわからんのだが、なんだか普通郵便を使って、
４～６週間くらいで到着予定で、税関通るから、ちょっと時間かかる
かもしれないけど、７月末までに来なかったら連絡してね、みたいな
メールが来た。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:23:59 Cb8JIhEn
ばかやろう！下半身が痩せた？って今日言われちまったぜばかやろう！
がんばったかいがあったってもんだぜ？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:25:05 6twCZto7
私も二日続けてターボ1時間ぐらいしたら膝が痛い
痛いというかちょっとおかしいな？ぐらい
ビリーの時にはならなかった痛みだ
用心して1日休憩いれてみたけど変わらないぽいので今日またやってみる
ただﾋﾟｻﾞだから膝にきたのかなーとは思う

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:31:00 e2GK5c7S
>>424
状況が許せばフィットネスシューズ履くことをおススメするよ
断然違う。

426:421
07/06/09 00:36:30 /bvN1cpm
>>422　
>>みたいなメールが来た。　ﾜﾛﾀｗｗ

米アマゾンの手があったか！ありがとう～
ところで、送料はどのくらいかかるんでしょうか…
私も米アマゾンで頑張ってみようかなー

>>423　ｵﾒ！私も誰かに言われるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!!

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:42:16 6twCZto7
>>425
レスありがとう
絨毯の上ってシューズはいても大丈夫かな？
自室なので絨毯が痛むとかは気にしなくていいんだけど
余計すべるなら意味ないよね
一応ヨガマットはひきます

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:45:28 FXI9PPGd
シューズの場合はフローリングなどで。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:12:07 VYePKRNU
ｶﾙﾃﾞｨｵ初挑戦しましたが、もう最後はgdgd・・・
ｼｬｰﾘｰﾝはともかく、ｱﾝｼﾞｪﾗ（？）とかﾐﾝﾃﾞｨ全然汗かいてないのね。
あんなん40分やって嘘だろーって感じｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:12:56 6kIaAbRO
>>420
下のサイトによると、オーライとか、クール！とか、いろいろ意味が載っています。
でもとにかくいつでも使えるっていう感じかな。
ハワイのハイウェイとかで車をいれてあげると、
ロコの人は窓から手をだしてあのサインをやったりよくしてました。
アロハスピリットみたいですね＾＾

URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)

スレチになってしまってすみません。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:20:00 bSfSORe5
アメリカ密林で売ってるＤＶＤはマルチリージョン？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:22:36 6kIaAbRO
>>431
リージョン１（アメリカとカナダ用）だと思う。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:26:08 bSfSORe5
>>431
ありまと。
マルチリージョンプレーヤーないから
うちはムリだー。
日本版でだしてくれー！！！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:27:37 S1BxgSpt
ﾜｰｸｱｳﾄ×2→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨを通してやったら今までに無いくらい汗かいた。
下に敷いてるマットが何か濡れてるな～水でもこぼしたかな？と思ったら、滴り落ちた汗だった…。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:35:01 bSfSORe5
しつこくてごめん。
同じリージョンならイギリス、と思ってイギリス密林にいってみたけど
該当なし。
検索したらVectordirectっていう（SJみたいなとこ）サイトにあったけど
今日本で手に入るのしかなかった。

マルチリージョンプレーヤー欲しくなってきた・・・。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 02:31:11 ektp+Tf5
四日目、１㌔減ってた

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 02:40:40 e2GK5c7S
>>427
絨毯がどんな感じのものかはわからないけど
ヨガマットひくとひねるときにキュッとして
逆にひねりにくいような。いろいろためしてみてくれい。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 03:22:58 6kIaAbRO
>>435
アメリカのサイトで購入するなら、密林よりebayのほうが断然安い。
新品だし。世界中に配送するって書かれているよ。
リージョンは１だけどね。

自分はいまだにカルディオパーティー1回やったきり。
米在住だから欲しけりゃパーティーMixシリーズ買えるのに
とうぶん、必要にならなそうorz
まだまだ基本・燃焼と20分ワークアウトでがんばりますﾉｼ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 04:06:20 zynAlTEH
Turbo Jamの英語版持ってるけど、リージョン関係ないっぽいよ。
友達に貸したけど、友達のDVDプレーヤーでも再生できたっぽい。
ただし、Mix#2とか後から出たDVDはどうだか不明。それも持ってるから
また友達に貸して再生できるか聞いてみるね。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 04:15:45 tkWPYJlK
カルディオパーティーだけ一回やってみた。
複数の動きでワンセットになっているから、次にどの
動作をやるかを考えなくてはならないから頭も使う。
ビリーはその点、単純だなと思った。
ビリーだけでは体重が減らないので、ビリー＋これで減らしたい。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 04:20:16 Eb/KqKIn
アナリタポーズとか真似してる仲間がいてすげー嬉しい。
一人でハイタッチとかしてアホくさ自分ｗ
ってなってたけど、日本のどっかで同じようなことやってる人いるんだと思ったら
パーティー気合い倍増！！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 07:32:55 IgnLsTr7
今日は気分がのらなかったから
20分だけ

やってよかった…
ﾃｶﾃｶ

ターボやった後は膝の肉まんの上の脂肪が燃えるんだよね

シャワー浴びて出かけっぞ！

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 08:19:19 e8iVu17r
アメリカのサイト（beachbody）に問い合わせした時にもらったメールに
Our DVDs are Region Free.
って書いてあったので、"たぶん"日本のプレイヤーでもいけるんじゃないかな？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 08:56:17 LqY/RWkd
一ヶ月続けたけど、これといって変化なし。
最低三ヶ月みるようﾚｽあったけど、
やっぱりﾓﾁ下がるよ(´д｀)
巨デブだから？やり方悪いのかな？

そんなだからここ最近は２０分ワークとアブの前半しかやってない。
やらないより良いかなぐらいの気持ちになってしまった。
テンション下がりっぱなし。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 09:19:30 Jq1Yx51C
>>426
在庫なしまたはユーズドしかなくない？
たいして安くもない気がするんだけど・・・

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 09:45:15 6kIaAbRO
>>443
マジですか？
アメリカの密林にリージョン１って書いてあったもんだから、
>>432でそのまま書いてしまいまつた。
すみませんorz

自分の家にアメリカのDVDプレイヤーしかなくて、試せないんだよね。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 09:45:52 a0yY1axj
>>444
いくらなんでもお菓子食べてたら痩せないよ。
そのあたりどう？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 10:10:40 cpqvRA/z
発送メールキタ～～～！！
嬉しい！嬉いっす！！小躍りしちゃうぞー
やっとターボチームに参加できる。
みなさんどうぞよろしく。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 10:24:28 erIUev9P
>>444　スペックと食事内容は？
１ヶ月どんなメニューでジャムってた？

巨だったらなおさらどこかに変化が出てないかな？

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 11:34:00 LfVLd7CT
>>448
ｳﾘも商品発送のお知らせｷﾃﾀ━━(・∀・)━━!
ただいま配送待ち
ちなみに注文は6/2です

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 12:04:38 qenc86B+
>>444
実は私も一ヶ月やって、モチ下がりまくり中です
生理中以外は毎日やって、一応食事制限もしたんですが
いかんせん体重も体脂肪も、誤差の範囲でしか落ちなくて
ここ見てモチ上げようとしてますが、どうにもこうにも体が重い・・・
生理でもないのに、もう３日もさぼってしまいました。
もっとゆとりを持ってやったほうがいいのでしょうか？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 12:16:08 BtTNsSiX
一生懸命やってるのにがっかりするのはわかるなー。
でも一ヶ月以上やったのに体重落ちません、という人は

1、一ヶ月どういうメニューでやったか
2、身長、体重、体脂肪、年齢　
3、一日あたり平均何分やったか
4、食事は？
くらいは書いてくれないと、アドバイスしようがないよ。

一番考えられるのは、心拍が高すぎること。
150越えてないかな？
それと123ともだけど、自分で記録してないと「わかりません適当にやってました」
ってなるから、ちゃんと記録とることおすすめします。
書くのは1分かからないけど書くことによってサボりも減るし
超おすすめ。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:13:18 ektp+Tf5
私は4日で１キロ減ったけど
食事内容そんなに気を使ってなかったな
カップ麺も食べてたしクリーム系パスタも食べてた（菓子ジュース類は無し）
最初に始めた頃、急な運動の為の吐き気、全くついていけずどうなるかと思ってたけど
体重はほんのﾁｮｯﾄだけど減ったし何とかリズムについていけるようになってきた

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:19:26 6e7zmAj4
一ヶ月で効果が出ないっていってる人へ
私も一ヶ月では何となく腹回りが凹んだ様な気がしてただけで
数字には表れなかったのね
でも一ヶ月超えてからするっと三キロ弱体重落ちましたよ
（見た目にはもっと減ったように見えるみたい）
私の場合は↑でも書かれてるみたいに
心拍が高かったんだと思う
燃焼も２０分もカルディオも必死すぎてヘロヘロ＆無酸素状態…
今は振りもまぁまぁ覚えてそれなりに呼吸できてる状態
(少し手抜きっぽくなってたり）
これからタックと他の筋肉を意識してやってくと
もっと効果が期待できると思ってる！
ちなみに１６２センチ、７０→６７の中年女ですが

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:24:53 CUOTZew9
>>444
ターボする時間帯（食後すぐの血糖値の上がってるときは避ける）に気をつけて、
ターボ後30分はお風呂に入らない（シャワーでざっと汗を流すくらいならｵｹ）。
あとは食事と睡眠。
食事に関してはわかってるだろうけど、睡眠時間ちゃんと取ってる？
体重が減るのは睡眠中だから、ちゃんと夜成長ホルモンが出る時間帯に睡眠をとらないと。
あとは寝る前に水以外のものを胃に入れる習慣がある場合は、絶対にやめましょう。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:26:00 a0yY1axj
痩せない人は終わった後、ストレッチしてる？
乳酸とか疲労物質が流れるとすっきりし出すかも。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:42:34 eh3cELRp
>>450
うっそーん。私5/31にポチッたのにまだ連絡なしOrz

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:45:33 dVTlhsxR
このスレの人はみんな優しいなー。
和んだよヽ(´ー｀)ノ
私も今からパーティやろっと。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:55:35 bSfSORe5
>>457
あたしも5/31ポチ組だけどまだだよー。
さっき浮かれてメールチェックしたけど連絡なかったよorz

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 13:56:10 hnyXOCPC
続けてるのにやせない（特にピザの人）と言う人は、
多分一生懸命やりすぎなんじゃないかなあ。
>>452さんや>>454さんの言うとおり、ゼイゼイするほどやらないほうがいいよ。
今まで運動の習慣のなかった人は、ちょっとしたことでも心拍数上がっちゃうから。
鼻で息ができるけど、いやー、だいぶ汗かいたな、くらいがいいと思う。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 14:34:58 qlMAefjZ
>>455

444さんではないけど、

＞ターボ後30分はお風呂に入らない（シャワーでざっと汗を流すくらいならｵｹ）。

えー、すぐお風呂はいっちゃまずいんだ、知らなかった自分。

今日調子良かったら、初カルディオしてみよう。２０分ワークアウトより
うんとハードそうだから気合入れよう。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 14:37:14 IsY1UGwd
ビール飲んでほろ酔い気分でカルディオやったら
楽しそうなんだけど、体にはわるいかな？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 14:49:56 /bvN1cpm
>>426 レポよろ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 14:52:40 /bvN1cpm
>>462だったｗｽﾏｿ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 15:05:49 LqY/RWkd
>>447
>>449
お菓子は好きじゃないので、基本的に食べないです。

スタート時　150ｃｍ　60ｋｇ
現在　　　　　同じ
腕・太もも・ウエストも変化なし。

メニューは10日間チャレンジして、初心者メニューの表通りやってみました。
土日も時間のある時はｶﾙﾃﾞｨｵ・ﾜｰｸｱｳﾄなど。

自分の中で「こんなに頑張っているのに」という気持ちが大なので、
その分結果が出ない事に落ち込みまくりです。

食事も八分目にしているし・・・。
何がいけないのかなぁ。

466:465
07/06/09 15:12:23 LqY/RWkd
ﾘﾛってなかったら、こんなに優しい人達が(つд｀)

皆さんの意見を参考にしてやってみます。
上手くいえないけど・・・親切なﾚｽもらえるとターボやっていて本当に良かったと思える。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 15:14:02 1nXcO3FT
>>465
ターボ30分前にヴァーム缶でも飲んでみては？

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 15:39:55 hBS8ii05
>>462
クラブとかライブハウスじゃみんな酒飲んで踊ってるから
死ぬってことは稀だと思うけど、心臓に悪そう。
更に心拍150じゃ済まなそうだから痩せなそう。
DVDかけて音楽にあわせてターボジャムじゃなく
オリジナルダンス(心拍120位保つ)をすれば
痩せないこともないだろうけど…。
まあなんやかんやで勧めないなあ。
飲んでスカルプトはゼーッタイタブー。
テキトウになって怪我しそうだ。

最近
パーティ→ストレッチ→好きな曲をかけ踊る
が習慣になりつつあるw
パーティ後は気分もハイだし心拍まだいい感じだと
ついつい踊りたくなるよね。
って書いてて思ったけど
本当はストレッチ最後の方が痩せるだろうなー。
踊るの好きな人、パーティやると変に気分が上がる人に
おすすめ。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 15:59:34 ektp+Tf5
>>465
糖分とか油分とか塩分とか・・・そこんとこは？
それと体に溜まってる物を出すと痩せやすくなると聞いた

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 16:36:06 NSwOD7CJ
>>465
私ならやはり心拍を疑うなー
マフェトン理論でぐぐってみ。
なーんてエラそうに書いたけど私もここで教わったのw

一緒に痩せようぜー。
そんで夏はノースリショートパンツで
颯爽と歩こうぜー。　

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 16:52:10 +y1VuTxp
>455
寝る前は水以外はダメか…
肌がたるんできたから、寝る直前にコラーゲンドリンクを飲んでいるのは
辞められない…
仕方なし…か。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:01:15 JZkxNKg1
>>465
摂取カロリー＜消費カロリーにすると確実にやせるよ！
すんごい王道ダイエットなんだが自分はこんな確実なダイエットを
いままで見過ごしてきたので。
↓で大まかな計算できる

URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
ここでカルディオパーティだったらボクササイズ４０分とかで自分は入力してる

URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
めんどいが昨日胃に入れたものすべてここで計算してみる

一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｳ
ターボチームとここのみんながついてる！

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:01:26 IgnLsTr7
どうしてお風呂入っちゃダメなの？

あと、このスレは下げ進行？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:03:41 RSxwZzWp
>>471
スレ違いだけど、コラーゲンドリンク飲むくらいなら、ゼラチンをスープに溶いて
飲んだほうがずっと経済的だと思うよ。
牛由来のゼラチンが合わないなら、そういう人はフィッシュコラーゲン
（探すと業務用の安いパウダーが売られてる）にするとか。
コラーゲンは暖かい飲み物で取ったほうがいいから、ドリンクよりも
夕食前の空腹時に暖かいお湯やスープで溶かしたものを飲むといいと思う。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:07:20 RSxwZzWp
>>473
他スレで、「有酸素運動後30分はまだ脂肪が消費されているので熱いお風呂に入ると
それが止まってしまう」と書いてあったよ。
ぬるめのお風呂かシャワー程度なら大丈夫らしいけど、体を温めないと疲労物質が代謝
されないから、やっぱり運動後30分待ってからちゃんとお風呂に入ったほうがいいらしい。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:07:51 /bvN1cpm
>>465 　とりあえず皆の意見を取り入れつつ
今日から仕切りなおして一緒にパーティーパーティーしようYO！

>>473　　脂肪燃焼の妨げになるとか聞いた覚えが…
でも、体冷やしたくないから入っちゃうｗ

そして特に下げ進行でなくてもいいかと思いますので
適度に上げてみていいかと思われます。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 17:24:25 tNlA0/7Q
小デブの星、ホリー。
かわいすぎ。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 18:17:48 hpcF5mxo
6/3に公式から注文、今朝発送メールが着て、さっき届きました。
これからシャーリーンに会ってきます！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 18:20:30 C9q5asXg
ｵﾒ！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 19:03:05 +y1VuTxp
>>474
親切にありがとうございます
ゼラチン等で採っても体内に吸収される処理のないものは無駄だと聞いたんですが
やってみますね
スレ違いすいません

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 19:43:20 areIWnuX
ココに来るとモチベーションが上がる。
２chに感謝！同じ人多いんじゃないかな？
さぁ、今日も頑張るぞ～！！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 20:15:38 erIUev9P
>>478 どちらにお住まいなんですか？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 20:52:41 X0ePtKbc
今からカルディオすっぜ！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 21:36:08 5ea1QGx1
ダメだ…ポンプがうまくできん！

氏んでくるorz

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 21:59:58 VYePKRNU
>484
ﾜｼも。ﾊﾜｲｱﾝの動きを入れてもいいですよ～
なんて言われたって基本ができん。
逝ってくるorz

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 22:04:43 3CO75Bwc
>>484,485
はげどう。ポンプしながら、足を横に動かすってのができない。
シェイクも同様だ。

吊ってくるorz

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 22:31:10 2g/SWTm6
シェイクはやりたくなかったらやらなくてもいいって
シャーリーンが言ってたよ。
アナリタもミンディもシェイクはあやすぃよねw

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 22:39:33 uWkTbegz
>>477
女の子らしくて可愛いよねー
ブログの写真もかわいかった

ターボジャムはみんな可愛いから大好き
美人ばかりでうれしす
女だけど女らしい美人がすきw

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 00:34:13 3c/HVBrV
ターボ開始四週目。初カルディオ。だめだぁ～ついてけない！ワークアウトより足を使うから疲れるよね、てかスクワット→キックとかもう意味わかんない！全くできないよぅ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 00:44:39 HriVJnH0
ご飯がおいしくて痩せないよー
肌がきれいになったとは言われるよ。
一ヶ月目なんだけど突然後ろキックが高くかっちょいい角度で入るようになった（笑）
だんだん上達するからターボは楽しい！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 02:44:52 R3gksqlK
ターボジャムの通販を初めて今見たのですが親がいるので腰振りダンスがしにくいんですけど…
テレビでは何枚かDVDがあるみたいなんですが腰振りダンス系がまったく入っていないDVDもありますか？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 02:56:49 EPUo8Jxc
>>491
親いないところでやれば？
パソコンで再生して自分の部屋で、とか。

まあ、スカルプトと腹筋ジャムというパートは腰ふらない。
有酸素のメニューの時もずっと腰振ってるわけじゃないから、その部分
だけはずすとかもできる。
でも「ポンプ」（レイザーラモンHGのような動きにも見える）は、けっこう
腹筋にも効くから、思う存分ふりふりしてほしいとも思う。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 03:02:29 R3gksqlK
>>492
DVD見れる所にパソコンあるし…その部屋は母親がいる事がおおいので…

痩せるのにそんな事言ってるからデブなんだ…親は気にしないでおきます

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 03:14:46 EPUo8Jxc
なるほど。
確かに人前ではやりづらいもんな。
自分は家の人が寝てる時間や、留守の時間にやってる。
デブが息を荒げつつも、にやついて奇声発してる姿なぞ、さらせない。
健闘を祈る。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 03:27:14 qqdc9hTI
広い、家具も何もない部屋があるおうちがうらやましい
自分の部屋しかする場所がないから動きづらい
細長くしかスペースがなくて、どうしても位置的にベッドがあって
前キック後ろキックが出来ないｗ
それプラス固定してるｐｃﾃﾞｨｽﾌﾟﾚｲなので
マット使う時画面が見れないという・・・(´・ω・｀)

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 04:12:56 iUKi3wk/
夜中帰ってきたら届いてた
明日(もう今日)起きてからやろうと思って
とりあえずどんなもんか流して見ようと思ったら
基本の20分 DVDのタイトル３からシャーリーンの紹介 DVDのタイトル８に飛ぶ…
燃焼とスカルプトが飛んでしまいモチが下がったわ
なんかガックリ
２週間も待ったのに…

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 04:47:12 Be6GdHpW
>>496
よくわかんないんだけど不良品っていう意味？？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 05:20:56 R3gksqlK
>>494
ありがとうございます。なんとか頑張ります

みなさんはどれぐらいの期間で体重落ちましたか？

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