【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問40【ｺﾞｻﾞﾚ】
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83:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/30 10:33:11 q1E2Pjat >>76 筋トレと有酸素運動の併用が一番効率がよさそう。 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/30 10:46:52 mLuz6sOM >>79 サウナに10分づつ四回入って その内で腹筋50回やってますが 多分痩せるというには違ってると自分でも思います あと食事は朝コーヒーとサラダ 昼はお弁当でご飯は半分残すようにしてます 夜は茶碗半分のご飯とオカズは普通に食べて、腹八分目に それ以降は烏龍茶しか口にしません これで-5㌔以降減りません ちなみに以前は180㎝で85㎏、現在80㎏まで落ちました 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/30 10:49:52 HYTgY7YS 君たちに朗報だ いくら食べても太らないフードファイターの三宅智子に学べ ここまで極めたらいくら食ってもほとんど太らない。 http://glad.heteml.jp/torokatsu/kaitai.html 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/30 11:46:54 jNhHscof みなさんお昼はどれくらい食べるんですか？
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