【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart13

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart13 at SHAPEUP

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 16:22:01 TZ9BcacM
>>549
増えないので心配しなくても大丈夫ですよ。
でも、歩くのはとても意味があるのでやったほうがいいと思います。

ドカ食いをするようになったのは身体からのヘルプサインです。
前は我慢出来てたけれどもう我慢の限界を超えてしまったんでしょう。
このままだと死んじゃうと身体が身構えまくっているんじゃないでしょうか。
普段の食事量を増やしてよくかんで、身体に｢ちゃんと栄養は取ってるから｣と
教えてあげるようにしたほうがいいと思います。
増やした分は歩きましょう。その一時間の散歩(早歩きで)を習慣にしては？

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