【初心者】ダイエット ..
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 16:07:19 q1E2Pjat
>>399
そのスペックだと典型的な内臓脂肪型だな。上半身とかけっこう痩せてない？
内臓脂肪は有酸素運動で減らしやすい。ウォーキングでも踏み台昇降でもエアロバイクでもいいから、
1日最低30分、できれば1時間、を毎日続ければ、1か月ぐらいで結果は出ると思う。
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