【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart13

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart13 at SHAPEUP

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:50:49 Hjcm+0jv
>>369
＞自作のひじきと切干大根の煮物を大量に食べている
それは対症療法であって原因療法ではないんだよね。
たとえそれでカロリー摂取量は減らせたとしても、
根本的な原因である「大食い」という癖は何も治ってないって事。

大食いの人の特徴
・１口の量が多い
・噛まずにすぐ飲み込む
この２点を意識して改善するだけで、大分変わってくるんだよね。

小さい頃からついた早食い・大食いの癖ってなかなか治るものではないけど、
意識して、小口でよく噛んで（最低２０回出来れば３０回）食べる事を
意識するといいよ。

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