【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart13
at SHAPEUP
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 11:37:27 5sKG1bBA
>>168
食べなさすぎ
運動しなさすぎ
筋トレして、適度な運動ってどんだけやってるんだと
筋トレはかなりきついレベルでやらないと
脂肪を減らす効果はほとんどありません
半身浴には痩せる効果はありません
そもそも食事だけで11kgも減らしたら体が見えないところで
ぼろぼろでもおかしくない
食事を増やして、走るなりなんなり強度の強い運動しましょう
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4969日前に更新/217 KB
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