●● 『天まで』ベンチプレス『掲げろ』 ●●

●● 『天まで』ベンチプレス『掲げろ』 ●● at SHAPEUP

1:ぁぃ
07/05/27 19:40:59 5pgxGwPA

女子中学生や女子高校生のあいだで人気沸騰中のベンチプレス。
今や誰もが時間を惜しまずやってるダイエットの１つではないでしょうか。
差す時のコツや経験から培われた技術を惜しみなく私達に披露してください。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 19:43:46 XzD4ZwQc
2ｹﾞﾄ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 19:50:18 GnMYDPmy
>>1
乙です

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 14:41:13 gpddWkmT
>>1
ｵﾂｶﾚｻﾏｰﾝﾃﾞｽ!

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 03:34:08 eXwxsU/Z
おおお！面白そうなスレですね。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 08:29:42 P9DV58GJ
みんなベンチＭＡＸはどれくらい？

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 08:40:52 Wu3scOt1
90キロ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 08:43:54 P9DV58GJ
>>7
おお！これからですね。
今や大人気ですからねベンチプレス。
やってない人がいないくらいだもん。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 10:35:26 sCYSjDry
ベンチは肩を前に出して猫背っぽく尻を浮かせてやらないとな！
稼働域は狭く狭く！！
ちょっと斜めに寝てみるのもいいぞ！
これでダイエット効果バッチシ！！

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 12:50:07 sKSRmHVr
>>9
め！

11:ぁぃ
07/06/21 12:38:20 UUUqzG25
ほんっともうダメね…
100％確実にこのスレ落ちるね。
インド人のつぶやきか何かと思ってない？
完全スルーだし意味すらわかってないんじゃないの。
もううんざり…

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 09:07:59 5fPpDLFI
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13:ぁぃ
07/06/22 17:30:48 TNbh1e94
ぁぃでしゅ・・・本当にこのスレ落とすのでしゅね・・・
このまま静かに消え去るのでしゅね・・・

14:ぁぃ
07/06/22 17:32:24 TNbh1e94
まさかあんた達がそこまで興味を示さないとは思ってなかったもん・・・
もういいよ・・・ほんともういい！　もういや！　

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 13:21:38 TtSwQBCX
昨日は7回6回5回だった。まぁまぁかな。

16:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/06/29 13:43:50 mdFLZog+
ここかｗ

参照までに↓がベンチプレスというもの

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

17:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/06/29 13:46:16 mdFLZog+
ノーギア、ナチュラル、ストリクトなフォームでこれだけの重量
を扱えることは凄いことだ！

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 13:47:35 iZNDAuED
タケポンで紹介かよワロスｗ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 14:42:17 JQdrq/WS
ワンモアセッ！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 21:01:15 +GWfmDsg

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 11:00:41 bUKGcDRw

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:55:32 PP6es8L8
2倍ちょいからなかなか伸びない。人の限界かと思えてくる。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 14:10:09 rIIRTTTY
>>17
ノーギアナチュラル。これは当然の事でいうまでもない。
しかし問題がある。それがストリクトに見えるなら程度が知れてるぞ。
人にお出しするものなのに、そんな無礼なもの出せますかいな。
甘すぎるな。自分にもその程度で許せてしまうなら甘すぎる。
俺の中一の時の考えより甘い。激甘だな。

本人の努力に悪いので俺は決して口にはしないがそれは明らかなバウンドだｗ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 14:16:55 rIIRTTTY
止め入れたストリクトで6回ぐらいだな。
しかしいいな、あの9回目　8回8分でもなく9回2分でもなく調度上がるレップは最高だ。

25:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/07/31 19:00:20 bdXtxxw/
>>23
そうだ！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 14:32:33 fHCBe/qc
そうだてあるかよｗ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 20:41:59 dArNDCKw
これでやせるの？