ダイエッター向けコンビニ食、外食を語ろう

ダイエッター向けコンビニ食、外食を語ろう at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:05:01 HbUxb0MD
仕事や生活柄、どうしても外食やコンビニ食を利用しないといけない人もいますよね？

ヘルシーかつお腹もそこそこ膨れるおすすめ語ってください。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:22:24 b840tqUl
ローソンの枝豆が入ったサラダ、美味でした。
ドレッシングは低カロリーの青じそをチョイス。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 00:23:03 aJPLrO/D
とりあえず豆乳飲む。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 00:24:37 1ZJS17i4
海藻系サラダ＋ノンオイルドレッシング
食事制限含む減量中は海藻食った方がいいとかそういう理由で

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 00:27:13 DoEHNvHX
ヘルシーとは？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 00:31:53 vh/0D3I/
サブウェイってどうなんでしょ

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 00:34:11 966weqNF
サンクスでバイトしてるからよく行くんだけど
ここのお勧めとかあります？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 00:35:48 XBm4b7Om
外食する時は家で野菜を多めに摂ってます。
塩分を出すため。
肉は悪くはないけど魚の方が安心できるかな。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 00:36:28 1ZJS17i4
サンクスとサークルＫは他と比較してカロリー高い印象がある

サークルＫで冬頃売っていた温めて飲む野菜スープはなかなか良かった

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 01:01:56 2rZwqBIm
良スレの予感

>>6
野菜多めのサンドにコーヒーとかなら割と良いんじゃない？
カフェインって脂肪燃焼効果があるらしいんで。

>>9
スープ系って全体的に低カロリーだし野菜多いし良いよね。
あと、サラダが乗ってるパスタも（ドレッシング気をつければ）割と低い
（ジョガーなので炭水化物はmust

あと、どうしても食べ過ぎたときは吸収阻害系のサプリを飲んでる。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 05:55:46 s3LNyHV1
>>3
豆乳飲むと気持ち悪くなる…

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 23:15:56 izoBg9jP
定番はおにぎり一個と春雨スープ
いわゆる弁当コーナーに陳列してあるものより
レトルトコーナーにおいてあるレンジでチンする
パスタ・リゾットのが低カロリーで済む

空腹感が強い日はゼロカロリーのゼリーも購入

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 23:18:55 wcbGzqR3
プルジュレはウマいが高い。
だがしかしファミマ限定でカロリー０のゼリーがあるけどそれもまたウマし。

オレンジよりワインのほうが上の層弾力がある

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 23:36:55 tzy8Q2Zk
サラダしたらば、ハマルわ…

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 23:40:23 ny71BRvM
必ずｻﾗﾀﾞ＋何か
ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ系
今の時期は
ｻﾗﾀﾞうどんやｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀ

とろろそばﾐﾆ
冷し中華ﾐﾆ

弁当は買わない!!!

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 23:58:02 DSfo/Uuz
セブンのサラダパスタうめえ
それに野菜ジュースつけたらちょうどいい腹の苦しさだったよ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 00:37:42 9OU6Qta7
サブウェイのサブウェイクラブとかオリジンのほっけの塩焼き弁当食ってるよ

サブウェイクラブはたんぱく質も割と取れるからかなりいい

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 12:21:22 CgXCi8Oh
サブウェイ
肉系のが低脂肪だろうけど
えびアボガドうますぎ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 12:26:47 3I5tCH2d
材料名欄を見て糖類（特に砂糖）が入っているものは買わない。
コンビニだと弁当どころか、おにぎりにも入ってるから始末が悪い。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 13:30:15 7E0vSLvi
ローソンのキムチクッパ331kc alが美味しかった。
量も多くて満足。
これにカロリーコントロールアイスつけても400kcalくらいで済む。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 17:31:19 bFX9mvb6
今日のお昼

春雨スープ
おにぎり
からあげ棒

500キロカロリー以下にしてます。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 17:38:27 M52BI42J
ナチュラルローソンの２０品目弁当だったかな
品数が多いので500k以下でもそれなりに満足感が得られる気がする

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 18:20:54 12H7ZeAk
昨日ファミマ行ったら､０カロリーゼリー新しいの出てるのね…
確か､アップル＆紅茶だったような…

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 08:17:59 QRAbVd58
>>23

その代わりオレンジのがなくなっちゃったぞ？
もう発売されないのかな。
それとも家の近所だけ？

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 02:22:58 x35ZekwG
保守

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 03:23:21 T5Iwfc96
セブンの鳥胸肉を蒸したやつと豆が入ったサラダにはお世話になった‥
今は豚シャブと唐揚げになってしまったけど。。
豚シャブあんまみかけないからなorz

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 22:46:58 PuLSt3Da
今日の夕飯はセブン
豚しゃぶ、ゆでたまご、豆のサラダ、五目いなり

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 00:57:53 D9p0U7KD
セブンってオリジナル高カロリーなのばっかり
ここだとおにぎり一個と春雨スープ
っていうつまらんメニューになる

ファミマのゼリーは食前に食べると
ほかのもん喰えなくなるから最高だね

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 01:28:00 PGe6YsBd
こんだけ低カロ食が溢れてる世の中なのに、何故低カロな菓子パンって無いの？
一個100kcal位の美味しい菓子パン作って欲しい…

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 01:30:47 x4Ylgr4x
>>29
たしかに…
でもランチパックって結構カロリー低くない？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 01:57:40 H0ugY9aC
ローソンの棒棒鶏パスタサラダが好き。

胡麻ドレはカロリー高そうだけど健康には良さそうだから。あとササミは筋トレやってるから有り難い。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 02:31:56 PGe6YsBd
>>30
ランチパックってkcal低いの？でもあれは『パン』を食うと言うよりは『具』を食ってる気分になる

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 02:40:08 fQ+p8fmJ
>>24
レモンオレンジ、りんご紅茶、白ぶどうナントカだっけ。
うちの近所には３種類あったよー

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 03:58:14 MHG1I8QU
>>30
私もﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ結構カロリー低いな～と思ってたんだけど、実は勘違いをしていて、
一個160kcalを一袋160kcalだと思ってたんだよね。
内容量見たら｢二個｣になってるし。
…って自分だけかな。。

それだったら300カロ以下のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ買った方が満足する。
プラス毎日果実とか食べれば、より充実。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 04:04:42 uvFyR/60
>>32 ランチパック系は一個90くらいだった気がする
一袋180くらい
ピーナッツと抹茶と野菜コロッケ？が好きだな

スーパーでバイトしてる俺だが、冷凍たらこスパゲティがいいよ
220kcalとかだし

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 05:04:49 Jw/Uf/a9
一個180はあるよばか

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 05:13:30 vieKlSRY
>>1
> 仕事や生活柄、どうしても外食やコンビニ食を利用しないといけない人もいますよね？

知るか、自炊しろ。
おまえは、コンビニの商品開発部の試食担当か？

38:ななしのいるせいかつ
07/06/07 07:00:21 fpODyF9/
>>36
つられてどうする。

ランパなら卵　ダブルチーズ　　ピザ＆チーズ
がタンパク質とれてお勧め

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 11:55:55 JvPXHQ/r
ファミマゼリー販売中止になってるぞ！

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 20:12:05 iAtg5a+Q
それで今日初めて探しに行ってきたけどなかったんだ…

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 20:28:40 Xk29ZHD3
ランチパックて全粒粉使ってるやつあるから、それだったらいいんじゃないかな？特にゴボウサラダの方。
コンビニサンドイッチも、たまに全粒粉使ったやつあるよね。
そして、カロリー的にはわからないけどインスリン的にはサンドイッチやパンよりセブンのブリトー系がマシだって本で見たよ。
あとこれからの季節なら、できるだけパスタより蕎麦を選びたいね。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 20:43:59 061wLZks
コンビニって言えばさ、今日バスガイドの集団がコンビニいたよ。皆さんスレンダー。
そのうち一人が、縦より横のが大きそうな巨。

見苦しい！！！！

スレンダー組の皆さんは、やはりバスでの長旅を見込んでなのか、ヘルシィかつﾃﾞﾄｯｸｽを気にしたブランやサラダや水でした。

巨は……ミートソース、ティラミス、あんぱん、カレーパン…
あと見えなかった。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 20:56:51 JLBvsyJh
ストーカーですね＾＾

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:29:14 bPbt3kpX
>>34
私も同じ勘違いしてましたorz
ショックでした…
でも好きだから
たまに運動頑張った日のご褒美に食べてます(´･ω･｀)

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:33:49 Q/9nA4dP
ローソンのサラダ充実しててうまい。
チョレギサラダ今はまり中
ドレッシングの油少し捨てて食べてるよ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 23:13:38 s7TmUEqN
おいおい
やっぱセブンのおでんだろ？
こんにゃく３個、白滝２個で３３カロリーだぜ？

腹もいっぱいになるしウメーし
最近これしか食ってないんだけど

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 23:22:38 F7pNTr+z
ファミマのフライドチキンは味がいい。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:42:10 Jape2Ski
ｻﾝｸｽのｺｰﾙｽﾛｰのﾊﾟﾝうみゃーす！ｶﾛﾘｰも低いよ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 04:49:36 WOjaONCp
外食避けられない（誘われた）時はホテルのビュッフェに誘って
生ハムやあっさり系のおかずにサラダを食べてる(´・ω・)
家でなかなか食べないような野菜もあるし新鮮で美味しい！
ホテルって言っても安いし好きでよく行くな～

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 12:20:20 rVUCow9h
ファミマで買ったごまだれとうふそうめん風

最近麺類避けてたから、うまかった
たしか141kcal

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 22:45:57 2SGP+rB1
あれはごまだれを捨ててポン酢で食べるのがうまい。
普通の冷や奴になってしまうが。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:17:07 rVUCow9h
>>51
今度やってみる。
ポン酢の方がより低カロリーでいいかも

味は豆腐かもしれないけど、食感が麺なのがいいよね

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:40:15 GqNW9UiP
お前ら、とりあえずドレッシングはノンオイル青じそ一択だよな？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 23:50:59 2SGP+rB1
俺はサラダもポン酢で食う

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:48:29 0Zwf1thr
運動もしょこたん

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 02:07:36 PL2f0R9i
URLﾘﾝｸ(chiba.tm.land.to)

57:ななしのいるせいかつ
07/06/09 07:11:55 +REblYYN
見えない

ち・・・・ば・・・？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 12:16:06 QzSPlQb1
>>53
イエッサー！！！！！！！！
どうしてもオイル入ってるやつだったら
気休めに分離してる上の油を捨ててかけてる。

59:名無しさん@お腹いっぱい
07/06/10 07:36:38 97A1q0kh
　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　／ ⌒　　⌒.＼
　　　　　／　（⌒）　（⌒）＼　　　
　　　　／　 ///（__人__）/// ＼　　無しか塩でじょうとうだお！！！！！
　　　 |　　 u. 　 `Y⌒y'´　　　 ..|
　　　＼　　　ﾞー ′　　,／
　　　　 /⌒ヽ　　ー‐ 　　ｨヽ
　　　 / rｰ'ゝ　　　　　　　〆ヽ
　　　　/,ﾉヾ　,>　　　　　　ヾ_ノ,|
　　　　|　ヽ〆　　　　　　　　|´　|

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 03:02:39 Y9rDVy47
小僧寿司のサラダうどん
ゴマだれを少しだけにしてｳﾏ～

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 15:40:40 A4B0+eUK
>>41
ブリトー避けてたわ。
パンよりマシなら食べてしまおうかしら。
大好きなのよ、ブリトー

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 22:06:30 gYU29obg
ブリトニースピアーズ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 04:29:44 mf3AVpn/
すみません。
ブリトーって何ですか??よく聞くけど未だに何かわかんないのです。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 05:53:14 6HBvMcCU
えー知らないのー？
うそー

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 06:16:15 KBATtNnt
ブリトーんまいよね。
ダイエット中は２回に分けて食べてるｗ

>>63
URLﾘﾝｸ(www.sej.co.jp)

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 02:56:26 ORldMlWJ
サラダには同じくコンビニで売ってる温泉卵をといてかけて食べるといい。
うまいし脂がなくて栄養がある。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 06:53:53 mjq06kLw
>>66
卵は脂質も含む
完全栄養食品のはず
一個6gくらい

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 19:20:53 gkpvCJe1
ローソンの海藻ミックスサラダ、すごく食べ応えがある
ワカメが厚いからいっぱい噛まないと飲み込めないから、満腹感もある
いつもあるわけじゃないのが難点

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 21:52:10 fYJj0TEH
ｻﾝｸｽのﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老のXO醤炒、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽｰがどちらも140ｶﾛﾘｰで満足。
140ってｿｲｼﾞｮｲと同じくらい。少し塩辛いのでﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞなしのｻﾗﾀﾞと食べて丁度。

併せて160ｷﾛｶﾛﾘｰの夕食でお腹ｲｯﾊﾟｲー

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 23:46:18 lxafwicE
ロー○ンは食品添加物多いから
食事減らすダイエットの場合は絶対食べちゃ駄目だって
ウチの会社の先輩に言われてから行ってない(・ω・)

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 07:46:43 8EuRVQAF
ブラックチョコレートってカロリーはあるけどポリフェノール入ってるから食べでてもＯＫですか？それともポリフェノール入っていようがカロリーあるから食べない方がいいですか？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:02:38 Cxfk4ai+
>>71
食べ過ぎなければ大丈夫じゃない？１日50ｸﾞﾗﾑとか。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 07:10:00 467qHWQu
>>71
50gなら300弱kcal

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:39:25 SGiwjK1k
コンビニのカロリー表示って
どこまで信用できるのか怪しいよね

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 13:05:33 tI3sSQAa
添加物ヒステリーってすぐに他人の言うこと信じてしまうよなw

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 13:13:43 JwZvjcmH
コンビニじゃないがマックのサラダディッシュグリルチキン
低カロリーで高タンパクで結構世話になってる

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:05:05 gr4MdSQ8
ローソンのネバネバシリーズは？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:14:04 NtvgQz8n
>>76
最近ちょっとサラダディッシュ変わったよ。ドレッシングも強制的にイタリアンなんとかってゆー高カロリーのだし...発売当初は178kcal(ｸﾞﾘﾙ)だったけど今は300以上はあるorz

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:39:26 3O5t8n00
とりあえず、豆腐かってもって帰って食べる。

で、まだおなかすいてたらサラダ買いに行く。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 07:07:03 RJipai0L
距離とサラダしだいで

サラダ分は消費されるな

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:06:14 7N9wGlqF
>>78
300？
222くらいだったと思うけど？

あとドレッシングも以前のレモンが選べます。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 12:38:21 G9p9r+TP
ブラックディニッシユおいしー

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 13:41:05 kEHmkJBZ
セブンイレブンの豆サラダには世話になっている。
あとサンクスのレンジで温めてもらう野菜スープ。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 17:07:08 8ji0VxkR
セブンのシーフードパスタサラダはオススメ
314カロリーだけど、これ1つで私は十分足りる

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:39:58 yz5P2Rv2
ビリーズブートキャンプって１回で何カロリー消費できるんだろ…？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:54:44 lve/YJ6a
セブンのもちもちお好み焼きパンがおいしいよ。
見た目があまりおいしそうに見えないから不人気でいつも置いてるとは
限らないけど、一度食べたら絶対ハマる。
2ちゃんに専用スレがあるほどの人気ぶり。
276kcalなり。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:00:48 Ab8YgD8v
>85
カップラーメンにも届かない
ただ、筋肉つくと代謝が上がって痩せやすくなる

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:01:29 biTYsune
>>86
あたしもあれ好き
ｳﾏｳﾏ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:07:28 xCICOspT
すかいらーくに90カロリーくらいのショートケーキあったよ。
味は知らないけど。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 01:08:26 TzPaliv8
>>87
だがビリーのでは付加が軽すぎて筋肥大は期待できない。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:41:19 Mpq0GKU1
大好きだけど絶対食べてはいけないもの。
ヤマザキパンのローズネットクッキー
あれ、本当に美味しくて大好きなんだけどなぁ。
カロリー気にしだす以前は2個とか平気で食べてた。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 02:49:24 a0fHtwqF
ファミマの冷やし坦々麺まじでうまい！！
おなかいっぱいになるのに360ｋｶﾛﾘｰくらいだった希ガス。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:12:20 +KH2Jqst
>>91
食べてはいけないなんて決めつけてる時点でアウト
ｶﾜｲｿｽ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:43:23 mgebtiix
ファミマなんかで売ってるカップ麺、ぶぶかの油そば
超うまいよ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:35:36 iR4G+fIZ
>>89 すかいらーくの90calのケーキは、あんまあまくなくておいしかったよ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:11:31 0GkhP4SF
サークルK超いい!!

ねばねばなんとかめんはたしか200カロリー前後だったしその他200カロリー前後の食材多数!!
コンビニ行くならサークルK!!

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 18:02:39 dcPGdR94
どこのコンビニでも、冷やしラーメン系は満足感・満腹感の割に低カロリーでこの時期はありがたい

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:36:25 g4g1N5uH
最近、こんにゃく麺とかよく売ってるけど、
普通の糸こんにゃくとかシラタキにめんつゆかけて食べても同じかなぁ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 00:11:55 oD0YmOJA
やっぱ春雨スープが低カロリーでおいしい

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 01:27:32 O1d6DKlA
テイカロリーでコウカロリー消費する運動すると筋肉減るって本当にあった話？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 01:53:08 Y/lhgJdV
春雨基本だよねー
自分は８０度のおゆで溶ける寒天いれて腹持ちよくさせてるよ。
寒天はイオンのトップバリュでした。

154センチ46キロ
２ヶ月ほどで42キロになってました。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 02:03:25 g/2vayi/
>>93
いや、ダイエッターなら確実に避けるべきものはある
スナック菓子、ファーストフードのポテト、酒全般、ドーナツ、クッキー、ご飯のおかわり(w、一定以上の運動を伴わない補給食(カロリーメイトとかバランスなんちゃらとか)
こんなのは極端な話世の中になくてもいいものだ、健康維持する上で

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 02:26:52 EpFqZreb
>>93
だってね、本当に美味しいし大好きなんだけど、ローズネットクッキーって556kcalもあるんですよ…orz
こんなにちっちゃくてカワイイ姿で、安くて美味しいのに、なんて罪なヤツ。
ま、カロリーに関しては一万歩譲って許す事にしましょう。
だけど脂質が37.2g!!
URLﾘﾝｸ(www.yamazakipan.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.yamazakipan.co.jp)
大好物ですごく食べたいんだけど、半分ずつ2日間に分ければ大丈夫かなぁ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:03:07 dJ38n5KR
ファミマの冷やし坦々麺いいね、ぴり辛と冷たさが今の季節にぴったりだ
カロリーは382だった

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 13:41:03 sLSBsKm/
>>96
ミニネバネバソバ、170kcalだった。いいね!

>>103
ローズネットクッキー…あの形あの大きさであのカロリーは罪だよねw
食べる前にカロリー知ってしまったので怖くて未だに食べたことないや。
もともと自分は甘いものあんまり食わないんだけど、興味はあるw

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 17:11:43 O1d6DKlA
テイカロリーと炭水化物抜きとどっちがいい？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 17:20:12 ceyT3USo
>>105
１回食べたくらいじゃ変わらないよ
食っとけｗ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 18:31:42 jJOHoKCB
>>106
炭水化物は生きる上で大切な栄養素だよ。
抜くのはよくない。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 18:50:49 ZLly6Gp3
>>96
サークルＫはコンビニの中でも添加物が一番多い。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 19:54:32 vkrIgWoy
ローズネットクッキーで検索してたらチョコがけなるものが…
URLﾘﾝｸ(yaplog.jp)
おいしそうね。まだ売ってるのかしら？

で、この画像見てると昔食べてた菓子パンを思い出したのだけど
名前が思い出せなくてモヤモヤしたので検索。
それがこれ。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
九州、中国地方出身者なら誰もが知ってる菓子パンです。
今は違う地域に住んでるので全く見かけないけど…。

ローズネットクッキーはこれと同じような味なのかな？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 19:58:51 O1d6DKlA
テイカロリーと炭水化物抜きとどっちがいい？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 20:00:39 BxDimGkM
テイカロリーって低カロリーのこと？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 20:08:16 O1d6DKlA
多分…

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 20:50:44 EpFqZreb
>>110
マンハッタン、美味しそうですね。関東地区では見たことないな。
ローズネットクッキーは、チョコがけも美味しかったけど、私はノーマルの方が好き。
>>105
食えーーーw
で、一緒に2時間走ろう。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 00:06:17 uRIihPQ0
セブンの野菜スティックが好き。
最近、いつもお昼あれだけ。
マヨはカロリー７０％カットのを持参w

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 01:45:40 hHM63Sts
野菜スティックいいよね。
夏場はコレでしのぐかな・・・ミソマヨ自作しよう。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 07:01:30 1qoGos5a
>>110
リョーユーパーン！！！！
故郷ﾅﾂｶｼｽ

両方食った俺から言うと
マンハッタンのがやや固い

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 12:09:38 BtPa1TBv
チロルチョコ。

箱のチョコを買って全部たべてしまうよりチョコチョコを1つ買ったほうがドカ食い予防できるｗｗｗｗ

ちなみに1個４５カロリー前後。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 13:06:30 7KmdeTmf
>>106
炭水化物(糖分)は脳の唯一の栄養源
ダイエット時でも一日ご飯小3杯位は食べないと、足りない分を筋肉から取ろうとする糖新生が起きて、筋肉落ちて基礎代謝も落ちるから結局逆効果
リバウンドするよ
必要な栄養取りながら一日の総カロリーを落とすと無理なくきれいにやせられるよ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 23:37:42 apd6fyQX
デニーズなんかにある、ほうれん草とベーコンの炒め物はよく食べます。
200キロカロリー前後でお腹にたまります。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 15:33:43 MujoNO1J
SOYJOYってどうなの？？

おいしいのかな

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 15:35:13 d0JOxfTj
味の種類が微妙すぎて、恐ろしくて手を出せない･･･。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 15:39:59 X02iphfq
個人的にはアップルとアプリコットが好きだ＞ソイジョイ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 15:45:53 P1FQOADK
コンビニで、ソイジョイ買ってるヤツはチェックだな。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 15:55:30 4rtSx3Oc
ＳｏＹＪＯＹ大好きー☆！
味はカカオオレンジが１番好き^^！
でも好き嫌いの個人差が激しいから
その人の好き好きだな^^
お菓子の板にＳＯＹＪＯＹのスレあるから
そこ逝くといいよｂ☆

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 15:57:04 uBRnINl9
ソイジョイはなかなかいい味だけど
課長とOLのCMがムカつく、ダイエットを公言するのもダイエット食品黙って手を出す奴もいけ好かないメッセージがありありと感じる

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 16:14:22 nlnJ1CW5
沿い女医はアップルのが美味しい

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 23:22:54 Ftj3wCZo
沿い女医って別にローカロリーでもないよね？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/18 23:33:38 rPQQY3oW
そもそも栄養補給には向いてるがダイエット向きな食品ですらない

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 12:00:50 TO5BqBa1
セブンイレブンの「もつのネギぽん酢和え」美味いよねカロリーも68キロだし

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 12:02:57 TO5BqBa1
誤字
キロ→キロカロリー

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 13:18:48 mp/6E3cB
ローソンのまろやか塩ドレッシング最強でつ(`・ω・´)
青じそよりカロリー低かった希ガス

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 19:21:22 Wl2ggc9d
>>130
それセブンでも売ってるんだ
俺、ローソンで買ったからローソン専用かとおもった
ビールとそれがあれば満足

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/19 23:14:25 dKtu9Dhc
コンビニじゃないけど、近くのスーパーで見つけたアマタケのサラダチキンシリーズ。
URLﾘﾝｸ(www.amatake.co.jp)
加熱したりする必要が無く、そのまま食べられるし味のバリエーションも豊富。
手軽にこの量のタンパク質を脂ほとんどなしで食べるのは難しいので重宝してます。
充分メインディッシュになるし、カロリー表示がないけどおそらく２００キロカロリー以下じゃないかな。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 06:21:35 6saECJ97
この前サンクスに置いてあった
蒸し鶏とメンマの和え物は結構良かったな。
表示で101kcalだったし、結構量もあった。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 23:01:50 97hB0RqU
ローソンでキムチクッパと大きいサラダ、さらに青じそドレッシング（1個）
これで400kcal程度だが、満足感は1000kcalオーバーの弁当に勝るとも劣らない

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 02:25:52 bUKGcDRw

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 14:03:28 Zb1mdJs3

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 03:49:57 P5DO7KTj
コンビニの野菜はほとんどが中国産ｗ
カロリーのみならず、寿命も減らすのは考えものｗ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/24 22:54:49 o/UqCKo+
メガマック１個とダブルチーズバーガーセットならどっちが高カロリーですか…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 01:36:50 PtGI9tpk
>>140

ググれカス

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 19:15:26 h5lEFm38
>>139
体重維持して寿命縮めるか、それとも中国産野菜を危険承知で食べ命を削るか
ある意味究極の選択

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 20:25:26 0p2QUu+k
>>140ググるって？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 20:56:28 64K9q5CG
ローソンの山盛りサラダにセブンの明太子スパサラダをチビチビ乗せながら食べてる。

大抵、スパサラダの方が余ってしまうから、ローソンのサラダをもう一パック追加してしまう時もある。
高くつくw

あと、山盛りサラダにドレッシング代りにチー鱈のバジル味乗せてる。
チータラって意外と低カロリー。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:05:13 xBGtvXht
>>78ﾛﾝｸﾞだが
自分もあれは好きだ。ﾁｷﾝに味がしっかり付いてるからﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはいらない。お腹ｲｯﾊﾟｲだ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:32:03 hAFUR//T
>>143
調べろって意味。
初心厨乙。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 21:34:40 eIgskYAW
>>146も何か初心者っぽい件

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 07:04:08 BxzoAGug
そんな気がする

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 06:09:48 aPCcdZKi
age

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 09:01:52 mmmPspUX
かっぱ寿司に誘われた。

最初にあさりの味噌汁をのみ(45kcal)、次にいかおくら(77kcal)、枝豆(一皿55～65kcalくらいだと思われ)を３皿。
あとはお茶を飲む飲む。
これで腹満足だた。
３３０kcal以内かな？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 09:03:35 KQcPio9o
それなんて修行？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 10:12:45 8UV4rNC6
せっかく誘った友達が>>150くらいしか食べてなかったらテンション下がる

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 15:25:42 kGFzOexN
ていうか二度と誘わない。
俺も外食は気をつけているけどさ、誘われたときは普通に喰うかサラダバーのあるような所を提案するかだ。
誘われてそういう喰い方って相手を傷つけないか？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 19:15:21 2oAvzL7Z
頻度にもよるが、メシや飲みに誘われたらダイエット中でもある程度飲み食いするけどなぁ
もちろん、後で調整はするが（というか、翌日や翌々日なんて胃もたれで食えないから勝手に調整したことになるけどｗ）
まぁでも、いいんじゃない？かっぱ寿司程度なら誘った方もそんなに気にしないだろうし

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 19:19:15 Gky4x/4A
>>152.153確かにーとは思うがかっぱ寿司に誘う程度の相手ならW

>>153いいなぁ、ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰのある店なくて探してるよ。一人で夜も遅いから毎日外食でﾒﾆｭｰに困る。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 20:09:23 VUb8lFx3
目の前で>>150みたいなことされたら、そのまま置いて店出る
もちろん会計なんてしらねえ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 20:22:36 2oAvzL7Z
>>156
それはそれで「せっかく誘ってやったのに」みたいな上から目線っぽい感じで嫌だけどな
気持ちはわからんでもないけどさ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:29:18 EdEleKH8
ステーキ屋はサラダバーあるところけっこうあるよね。

知人が昔ベジタリアン（卵と乳製品は食べる"オボラクト"）のイギリス人と行った時、
「俺のステーキやるよ」と言って、山盛りサラダを腹一杯食べてたそうな。

誰かベジタリアンダイエットとかやってみれば？（w

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 00:09:50 /LgZ5bBi
普通に食べて(_ _)(-.-)(~O~)ﾌｧ…(~O~)(-.-)前にビリーやればＯＫ墨汁

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 07:47:35 lleEz6Br
意味がわからない

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 13:20:00 KiNJDgwe
多分「眠る」に単語登録されていると見た

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 15:21:45 qJhhI6W/
すき家の牛丼Lightが340kcalですごいお腹がふくれる。
中の豆腐が温かいともっと好みなんだけど。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 15:33:52 W/fdXdDK
前スレ（daat落ち）

ダイエッターの外食チョイス
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 16:17:08 sdM0L3fR
和菓子！！

脂肪すくなくて糖質メイン
運動しながら喰えばＯＫ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 18:11:14 Zm5PuH5c
セブンイレブンのお好み焼きパンいいよ
確か270kcalくらいで、めっさ旨い。ハラモチもいいかも。
俺は昼飯によく買ってる。オススメだよ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 18:29:31 IOoiJid3
>>150ですが、
誘ったのは親です。自分の書き込みでこんなんなってるとは思わなかった、ゴメソ
親は、ダイエット頑張ってるねって言ってました。
友達に誘われた時は、もっと食べるようにしようと思います。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 19:33:11 EmmmJx+v
>>166
気持ちは分かるよ。食べ過ぎないようにってしちゃんだよね。
友達に誘われたときは最初に「ダイエット中だから～」とか
ちゃんと言えばいいじゃないかな？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 23:01:10 IOoiJid3
>>167
分かってくれてありがとう。
そうします。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 18:42:55 tcXCq6QF
イスズベーカリーのミルクオイシイ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 21:22:56 L3SmmrwO
>>150じゃないけど、それに近い友達がいる。
ランチ誘っても三口で「ふーっ、お腹いっぱい☆」って言う。
内心「嘘つけ！」って思うし不愉快だしお店に失礼だし、
そんなんなら最初からドリンクだけ頼んだらいいのに。
常にダイエット中って言う割には
５年間ずっと55kgなのは何故なんだろう。

>>150は回転寿司だから全然問題ない。自分で量を調整できるし。
出された物を残す人はちょっと嫌だ。
ｽﾚﾁｽﾏｿ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:11:16 UwtVUxto
>>170

独りの時にここぞとばかりに食ってるな。
人前では「私は少食だからあまり食べない」なんて顔してる奴に限ってピザってるやつばかりかと何かと自分に言い訳して影でバクバク食ってたら痩せるわけない。
結局ダイエットは自分との勝負でしょ？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:20:45 5lcudT74
>>170
ダイエットしてるからずっと55kgをキープしてんだろ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:42:42 nTVXxxLZ
>>170
３口でお腹いっぱいってどんだけ…
きっと家ではドカ食いなんだろうね
じゃなきゃ体重減りまくるはず

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:45:32 0+qPuSX0
>>170
たまたま毎回何か食った直後に誘っている、と前向きに考えようぜｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 22:47:09 bQdmj1xM
>>173
ドカ食いしたら体重増えるだろｗｗｗｗ
妬むなやｗｗｗｗｗｗ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:13:09 IAebS3mf
ＩＤ変わったけど>>170です。
「高校の時は46kgだったのに社会人になって太ったの」と言ってたので
あの食べ方で痩せないのなら、皆さんの言う通り
私の知らないところで食べてるんでしょうね‥‥。

ｽﾚﾁなのでこれで消えます。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 00:42:44 SbRZMI3t
どうしてもドカ食いしてるとしたいらしい

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 02:05:45 qGrx4dWV
>>172
３口でお腹いっぱいな奴が５５キロでキープというのがおかしい話。
そんなに食欲ないなら痩せると思う。
ドカ食いしてるかどうかなんてわからんけど、実際はちゃんと食べてるはず。
外食はカロリーが高いから、自炊したものをきちんと食べてるのかも。
４５キロキープする為に・・・ならわかるけど、５５キロキープは不思議

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 02:11:37 owxDCIAL
55kgって今の俺と同じ体重だけど、俺でも朝食を普通に食べるとランチは
３口でお腹いっぱいになるぞ。普段は2食生活だから。
ここはコンビニスレだからコンビニメニューで例を出すと朝食にツナサンドイッチ
とグリルチキンのパスタサラダを食べたとしたら昼食はもういらない。
食べてもおにぎり1個程度だな。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 02:13:43 c6oK1dJL
っていうか、そもそも誘うなよ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 02:49:05 AACvjcBv
>>179
そりゃ朝からサンドイッチとパスタ食ってたら
昼飯は食えねえわなｗ

あと朝食と昼食を食べる時間にもよるね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 12:25:13 E+Zq1Yh9
>>178
>55kg

ってか身長によるよね
170代とかならスゴイし

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/10 14:18:36 zs+kTu6v
>>181
パスタじゃなくてサラダパスタｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/11 06:35:46 qn5V7447
お手軽ねばねばそば……だったかな？
この前ローソンで買いました。
200kcalくらいだけど、お腹いっぱいになりますよ。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/13 00:26:22 54+AazAM
サイゼの「キャベツ・ピクルス」と「冷たいトマト」大体40kc/90kc
これに「フォッカチオ」240kc又は「マルゲリータ・ピッツア」500kc

ん～、これで十分な満腹感が。如何よ？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 00:04:04 p2pTyv/L
今日やってみたんだけど、シリアルをタッパーに入れて持ってって
牛乳だけ買ってバイトの合間の夕飯にした。安いし手軽だし栄養取れてる感あるし、おすすめ。
タッパーは軽く水洗いして帰ってからちゃんと洗えば大丈夫っしょ
スペシャルＫとかだったらなお良いのかも

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 07:41:30 RGaz05gO
感はあるな。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 13:16:22 p2pTyv/L
ｷﾓﾁ(・ω・)ﾀﾞｲｼﾞ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 20:29:22 cf4zMyZU
明日飲み会だorzどうしよう…

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:00:04 54XWgtD/
烏龍茶のんどけ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:12:22 cdH7oh9m
あたしコンビニでバイトしてるんだけど
帰りに賞味期限切れたての廃棄大量にもらえるんだー☆

だけどバイト終わるの２２時頃だから・・・・・わかるよね？やばいよ・・・・

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:15:25 1SMViNdi
もらえるんなら、何でもいいだろ！それぐらいシカタないさ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:17:54 1SMViNdi
あ？！そのもらったものを夜遅くに食べちゃう？？ってことか？
あー･･･なら深刻だなぁー。気持ワカルよ。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 21:31:58 cf4zMyZU
>>190 烏龍茶飲みますが食べ物すすめられたらやばい…orz飲み会こえぇ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/14 22:14:41 DChw9fLy
体育会系の中で育った俺は飲み会の度に浴びるように酒を飲み、終盤には胃の中が空になるまで吐いてグロッキーであることが多いので、ダイエット中でも飲み会は怖くない。
なるべく断るようにしてるけど。

普段は飲み会が終わる頃には復活してラーメンとか食べてたけど、それさえ我慢できれば酒は怖くない・・・？(´･ω･`)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/15 21:47:26 +jdSGYhY
>>191
ﾉｼ　ﾅｶｰﾏ
うちは、大量に持って帰って、全部冷凍庫に入れてる。パンも弁当もおにぎりも。
で、朝ご飯や昼ご飯に解凍して食べる。麺は冷蔵庫に入れて解凍。
期限も少し伸びるし、これで解決！食費も浮きます

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 02:16:26 1zha0rt0
近所のロー●ンにからあげくんお買い得！みたいな看板が出てるんだけど
『ヘルシー！』って書いてあったけどヘルシーかコレ？？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 03:39:44 MKnHTe3B
300カロリーないよ(･ω･)
210くらいからあるよ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 04:18:59 M3MD799Q
飲み会の時は最初のビールはともかく
2杯目以降は焼酎やワインを飲むようにしてるな。
おつまみは野菜系で。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 06:03:27 gKZkyChv
痩せたいけど
牛乳ってどうよ？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 06:14:09 dnJLG6W5
>>200
高カロリーだよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 06:19:53 zI+Cg81m
低脂肪牛乳にすればいいんじゃない？
もしくは無脂肪乳とか。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 06:42:18 P4wBdQqG
実際ﾛｰ●ﾝでﾊﾞｲﾄして揚げ物つくってたら､からあげくんとか買う気しなくなった｡
うちとこも廃棄あるけど私は休憩中も廃棄は食べないようにするな…実際ｺﾝﾋﾞﾆ食での体重増量は凄いもんね｡

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 07:21:47 iAoDeiaT
>>203
俺も○ｋでバイトしてるけど
客もよく深夜の俺らが作ったもの買ってくれるなあと思うよ。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 07:27:14 ST3Uyb87
>>204
たぶん>>203のいいたいことは君が考えていることと違うと思うよ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/16 16:06:14 P4wBdQqG
>>203ですが買う気しなくなるって言うのは油でﾍﾞﾀﾍﾞﾀだからって意味です｡なんか揚げあがったときに油が滴ってるんだよねorz
衛生面も少しはあるけどね…

最近ﾛｰ●ﾝは蕎麦も冷麺もﾐﾆｻｲｽﾞで250kcalくらいのも増えてきてるし､それにｻﾗﾀﾞ足したらｺﾝﾄﾛｰﾙできると思います｡
ただ菓子ﾊﾟﾝは絶対NG!
ｶﾛﾘｰ見ながら品出ししてたら殆んど500kcalとかだった('A`)

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/20 20:59:46 3iAhXgZ6
コンビニ食ってわけでも無いけど、コンビニに売っているそうめん風豆腐を主食にしている俺が来ましたよ
106kcalで十分な満足感ｗ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/21 07:32:39 k4Gm5ZIX
塩分には気をつけれ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/23 12:44:44 zfTiRRd5
サン○スのポトフ、ﾎﾝﾄに207kcal？ってほど満足感あったよ。
マカロニのようなパスタも入っていてブロッコリー・にんじん・カリフラワー・キャベツと野菜も多いし。
ﾖｶﾀ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 02:50:09 CvAZdizB
セブンの豆腐ハンバーグサラダんま！

かぼすドレ付いてるけど、豆腐バーグの味がしっかりしてるから要らない感じ。

お腹いっぱいだ。
コンビニだから諦めてるけど、ちょっと高いよなぁ…
390円なり

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 03:16:12 lQcheD3O
すれちだけど
寒天のが体にいいしゼラチンのが美容にいいのに
わざわざこんにゃくを主原料にして
ゼリー作って売るメーカーは理解出来んし
ヘルシーって歌い文句につられて買うやつはアホ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 06:00:31 iPC8F2lr
ミニストップのレンジでチンする麻婆春雨が結構いけます
ダイエットしてる人向けに作ってあるようで、たっぷりの野菜入りでボリュームも結構満足
値段は400円でカロリーは270くらいだったかな

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 03:06:10 Ehg4zC/a
寒天は知らんが、ゼラチンはほとんどが牛由来原料から作られてるわけで、当然のように輸入原料と言うことを考えると手を出したくないなぁ、と。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 02:59:03 XfGh1UPV
狂牛病の影響もあって最近のゼラチンは豚や魚由来が多いみたい。
心配なら寒天かアガーがオススメ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 23:49:29 zcI8QxU+
>>209
サンクスならミネストローネだな

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 00:04:58 /s2oOq5W
>>211
こんにゃく独特の食感を出したいからじゃないかな？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 01:47:57 Inz0xLKq
>>209
セブンのポトフも良いよ。ソーセージも入って180kcal！

ビールのつまみにもなるほどの満腹感とスパイシーさ。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 05:59:47 sOuCUWJU
既出だろうけど、
セブンの「もつのゆずポン酢和え」！今食べた。
蛋白質が10gもあって、脂質は1gちょい。トータルで68kcal。
もつがコリコリしてて噛み応えがあるからお腹一杯！！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 07:55:07 J1rAgkJU
紀文の「たこえび入り」ってゆーちくわみたいなの、けっこう量あるし噛みごたえあるのに98カロリーでいいよ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 09:46:46 1hT7B+iR
サンクスのそうめん。簡易的な容器に入ったやつで210円かつ109キロカロリーでしたよ。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 11:18:05 FmOi2ZTe
カロリー云々でなくそうめんはダイエットには適さないので蕎麦にしなさい

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 11:29:21 X31JOc9C
コンビニの蕎麦て小麦粉８の蕎麦粉２じゃないの？w

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 11:48:28 FmOi2ZTe
割合はしらんがその微量な蕎麦粉に含まれる成分の可能性を信じてダイエットできたんだな俺の場合

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:27:58 hCYx90S2
>>215
サンクスのミネストローネ食べた。
ポトフもミネストローネも低カロリーで食品の品数も多くて満足感高いね。
315円だし。
好きだった菓子パンに見向きもしなくなりました。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:41:35 F3KV8qwm
びっくりドンキーでは何を頼めばいいか教えてください

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:53:38 1ndlXV7z
>>225
公式サイト見ればカロリー載ってるよ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:07:54 ba3G7ydk
コンビニとかのカロリー表示って２割までは誤差の範囲なんだってね。
だから大体２割減で表示しているらしい。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:22:01 ixBJJl2A
ガストにはダイエット食みたいなのがあるから助かるね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:34:56 L1j9XnyK
>>227
それマジで言ったん?ソースあんならすぐ出せ
マジなら2ちゃんねら総力を上げて潰すが

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:36:36 Lbnt1efR
最近のコンビニ食も低カロリーなものが出回っていて助かるのだが
何せ値段が高過ぎるのが困る。
例えばローソンのネバシャキ蕎麦だって、自分でそば半人前ゆでてオクラやなめこ買って
盛り付けた方が遥かに安上がりなんだよなあ…当たり前だけど。

いっそカロリー値＝値段に統一してくれると本当ありがたい。
200kcalのものは200円、カップヌードル一つなら380円にするとかｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:04:19 75N9pfF5
>>230
菓子パンが超高級品になるねｗｗｗ

232:名無し募集中。。。
07/08/28 21:03:15 mLAzFDf8
コンビニのサラダは会社にレモンリキッドと、瓶ハーブを置いてるのでそれで食べてる。インスタントのフォーとかはスープを重視して麺は半分残す。パンは味のない部分は捨てる。罰当たりなわたし。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:22:27 Zp4f5CyS
外食は、どうせ食っても1Mcal超えること少ないし1日１回なら特に気にしない。
二回以上にはしないようにはするが。

危険なのはコンビニ食。
昔弁当＋菓子パン＋ジュースとかやってたけど余裕で1Mcal超えてくる。
ついでに菓子なんて買った日には目も当てられない。
コンビニも弁当だけなら問題は無いんだけどね・・・

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 15:53:03 KoNV4Hot
そう考えると世の中の人ってみんな結構大食いですね…？

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 02:58:16 8OfbPkDH
セブンの豆腐ハンバーグサラダまじおすすめ。180kcal
昼はいつもこれプラスおにぎり１個と野菜ジュース。
トータルで440kcalくらい。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 03:27:56 cER8wTTi
>>230
深刻な食糧危機になったらそーなったりして…
貧乏人は死ねという資本主義ですから

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 11:44:59 UYDmRAu9
しみチョココーンおいし

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 12:01:46 rTNOcI4T
>>232
>パンは味のない部分は捨てる。
kwsk

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 13:01:39 0WysgAlG
>>238
232ではないが、具の部分以外捨てるって意味じゃないかな？
あんぱんなら、餡の部分だけ食べて周りはポイ。
私がそうだからｗｗｗ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 13:34:26 OR4aM8sb
もっぱら７でサラダパスタにスープか牛乳かヨーグルト。
ついてくるドレッシングは捨てて、クレージーソルトで。
これで大体500㌍強。
朝食を300以内くらいにしてるからまあまあいい線じゃない？食べ過ぎ？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 13:35:04 7Q6YwcRC
>>239
あんぱん買う意味ねーじゃんｗ

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