ビリーズ・ブートキャンプ　25日目 at SHAPEUP
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591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 14:01:28 7ZrHHLxE
>>589
スクワット時に足首の向きを変えると太股の裏側で負荷がかかる筋肉が変わるような感じがするので
腿の外側に効いてるような向きを探してみればいいと思われ

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