ドカ食いしたことを反省するスレpart18
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/04 22:00:40 ZS78Tgpg 鶏肉の煮物 ご飯80グラム 酢の物大量 かたあげポテト1袋 マカダミアチョコ4つ 珈琲ゼリー チョコクッキー2枚 死んでる 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/04 22:14:55 hWbM3olm ここで反省してるみんなのことが他人事だと思えず、 レス読むたびに私まで罪悪感に陥ってしまうｗ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/04 22:51:50 jtArMDoE 反省するのはいいことだと思う。 けど本当に大事なのは「じゃぁ今からどうするか」だと思うんだよね。 >>333だったか>>334だったかが言ってるみたいに、1kg脂肪で太るにはかなりのカロリーが必要なはず。 毎日ドカ食いしてるわけじゃなけりゃの話、基礎代謝分とか、日常の動作とかで消費してる分を最低引いてみれば2〜3kgすぐ脂肪で増えるわけがない 1週間でカロリー調整してみれ。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/04 23:04:58 LFUIPtpY 夕飯までは普通に食べたのに ついさっきキャベツ１玉食べてしまった。 カロリー云々じゃなく純粋に腹が苦しいので反省中。
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