１ヶ月で１０ｋｇ以上落とした事ある人
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/12 16:24:12 GgYVyfcS ではﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけずに食べればいいのかい 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/12 16:25:39 GgYVyfcS ではﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけずに食べればいいのかい かけないならかけないで別にいいのだが… 152:>>146でござい 07/07/12 16:28:39 Tkm45bMN サラダのベースは、 ミズナ、レタス、トマト、玉ねぎ 等、本当普通な感じです その上にササミ、ハム等(蛋白質)を乗せたり乗せなかったり ドレッシングはゴマドレで、その上に白ゴマをいっぱいかけてました。 ゴマは体に良いし、油分を多く含むので、腹持ちも良いし、便通も良くなるでございますよ。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/12 17:33:52 GgYVyfcS 146さん丁寧に教えていただきありがとうございます。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/13 08:40:50 uVijkRyv タンパク質と胡麻ﾄﾞﾚなら、サラダ一食170〜200キロカロリーで一日600キロカロリー程度？もっと少ないかな
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