ラジオ体操ダイエット
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/15 10:44:24 fV35g1AL ラジオ体操がんがろう！ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/16 22:43:42 aFYvF4G6 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/18 13:30:55 QNMkXflr あげ＼(^O^)／ ラジオ体操は無理なく続けられてｲｲ！ 姿勢がよくなった 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/19 21:43:01 rz73tHF/ 9月1日から、 ・ラジオ体操を食後に必ずする ・夕食後は１回目…普通に、2回目…高速、3回目…スロー ということを心掛けていたら、今日までに体重が−5キロ、体脂肪−7％落ちました。 8月一杯入院していて、点滴（ステロイド）と絶対安静・運動禁止で 体 重：63→81キロ 体脂肪：25→38％ と増えてしまったので、これから少しずつ頑張っていこうと思います。 理解のある会社でよかった…。 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/23 19:06:09 4ke6zuTw 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/01 10:42:57 409v9xWo ラジオ体操、体が凝ってる時にやるとキモチーな。
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