身長150cm以上160cm未満のダイエット！part4
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 12:51:52 I2O0NC1P >>195さん すごい順調に痩せてますね！いいな〜 私は一昨日39が昨日40、今日の朝40.2ですた…うろうろ パチ屋のバイトとショコですか、私もやってみようかな 週末には体重おとしたいお！ｶﾞﾝｶﾞﾙ！ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 13:10:17 Agby74OQ >>199 いか焼き・焼き鳥（皮は×）・えだまめ・刺身・いか納豆 居酒屋メニューで探してみたけどあんまないなぁ。 お家で飲むなら、チーズとかスルメイカなんかもいけるね。 ('A`)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃｸﾀﾞｻｲ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/02 15:31:26 xObn13P5 >>199です >>200 お互い頑張ろぉ(´∀`) 有酸素系と、軽い筋トレは、効果はすぐにはでないが、一ヶ月つづけると、効果が、でてきて、継続する事に意義があるんだと、身をもって体感したよ。 >>201 レスありがとう(´∀`) 書いてあるメニューを、よく噛みながら味わって、ゆっくり食べながら、ウーロンハイを、ちびちび飲むとするお(´･ω･`) そして、夜にそなえて、いつもの２倍、運動してきましたよ(;`･ω･´)ｾﾞｪｾﾞｪ
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