【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】

【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:49:52 SzU2wahI
みんなでビリー途中経過、発表しあいませんか？
結果発表以外はご遠慮ください。

☆テンプレ
【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【体重変化】　　
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　URLﾘﾝｸ(imepita.net)

できるだけみんなに分かりやすくしたいので、このテンプレ使ってください。
体重などの変化は「－○キロ」ではなく「○キロ→○キロ」でお願いします。
体脂肪率など測れなければ華麗にスルー。
もちろん、うｐも任意なので。
骨格筋率や、バスト、ヒップなどなどその他途中経過報告も大歓迎です。

モチベーションアップして頑張りましょう！ﾜﾝﾓｱｾｯ！

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:58:14 SzU2wahI
【性別】女
【年齢】２５
【身長】１５３
【入隊歴】ちょうど２週間目
【体重変化】５４→５０か４８の間　　
【ウエスト】６８→６３
【その他効果・実感】
すっごい便秘が治った！
これが一番嬉しいかも・・・
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
特にナシ
【感想・意気込み】
これかも腹筋プログラム中心に頑張る！

とりあえず私がヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 17:01:03 OHPTxc/K
なんで重複するん？？

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 17:02:52 3LAn/4SX
１乙！
こういうスレいいですね。
今ちょうど、ブートキャンプ開始前の腹画像をなんとなく撮ってたとこですｗ
イメピタはPCからでもうｐロードできますか？
成果が出たら私も改めてスレに参加させてほしいです。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 17:04:41 oJ8IXamh
>>2
僕と付き合ってください！

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 17:09:58 1EvVjvNR
こういうｽﾚ欲しかった！>>1乙！ありがとう！

また夜にｽﾍﾟｯｸ書きにきやす。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 17:11:12 8mvvgqLB
>>3
このスレは他とは趣旨が違うからいいと思う。
じゃないと初心者スレも重複になるじゃん。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 17:20:37 Xqer/f7O
【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】
だから重複スレみたいで紛らわしいのであって、

【ブートキャンプ】成果発表スレ【経過発表もおｋ】
みたいにすりゃ良かったんだよ、多分。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 17:39:01 UkzjOnqz
成果が上がったら書きにくる！
頑張るぞ～！！！
待ってろ！ビリー！！！

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 17:56:24 cuqcgPiP
【性別】 ♂
【年齢】２７
【身長】１７８
【入隊歴】６日
【体重変化】　８２→８１　
【体脂肪率変化】１１．８→１１．３
【ウエスト等サイズ変化】８７→８５
【その他効果・実感】筋肉に効くぅ
【ブートキャンプ以外に実践したこと】寝る前に腹にサランラップ巻いた
【感想・意気込み】ビリーのキャラクターとＢＧＭが絶妙で楽しい、でも首痛い・・・
【入隊前と現在】うｐの仕方分からんからパス

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 18:19:23 89lQGva6
途中経過発表はいいけど、開始してたったの3日やそこらで報告されても・・・
なので、何か基準を作ってください。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 18:45:40 zIvXPnp5
【審議中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つとﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　とﾉ
　ｕ-ｕ（l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 19:14:02 5mjxX6o5
7日目（のトレーニングが終わった時点）が最低ライン
っていうのはどうだろうか。
実際がどうであれ、一応謳い文句は「たった7日間でおｋ！」だし。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 19:58:46 NHt9Gdt/
【性別】 ♂
【年齢】 27
【身長】 178
【入隊歴】 1ヶ月
【体重変化】 60→58
【体脂肪率変化】 18→14
【ウエスト等サイズ変化】ジーンズサイズが29→27
【その他効果・実感】腹筋に縦筋、内腿が固くなった。なにより長年の悩みの種だった腰痛が軽減(ﾟ∀ﾟ) !!
【ブートキャンプ以外に実践したこと】酒、ジュース、間食、コンビニ弁当をやめた
【感想・意気込み】夏までにもっと引き締める！
【入隊前と現在】撮ってないからパス

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 20:15:27 OE0FigZj
【性別】女
【年齢】30
【身長】159
【入隊歴】3週間程
【体重変化】59→53
【体脂肪率変化】体重計しかなのでわかりません。
【ウエスト等サイズ変化】ジーンズサイズ27→25
【その他効果・実感】適度に筋肉が付いたのか高いヒールの靴を長時間履いて歩いても
　　　　　　　　　　　疲れなくなりました。電車も立っていても楽になりました。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】野菜ジュースを飲んで栄養を補っています。夕食は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ササミ料理にしています。
【感想・意気込み】もう少し筋肉付けたいのでがんばります！
【入隊前と現在】写真とってません。スマン。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 20:25:16 OE0FigZj
訂正
【体脂肪率変化】体重計しかなのでわかりません。×
【体脂肪率変化】体重計しかないのでわかりません。○

失礼しました。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 22:41:25 1EvVjvNR
【年齢】22歳
【性別】女
【身長】154cm
【入隊歴】１ヶ月半
【体重】45.5kg→43.9kg
【体脂肪】20.3％→18.4％
【各所ｻｲｽﾞ】
・ﾊﾞｽﾄ　85cm→83cm
・ｳｴｽﾄ　64cm→58.8cm
・ﾍｿ周　72cm→66cm
・ﾋｯﾌﾟ　84cm→82.5cm
【ｷｬﾝﾌﾟ以外に実践】
若干食べる量を減らした
【感想・意気込み】
まだまだ太股が太いので、頑張り続けたい。
【写】
入隊前
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

現在
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 23:01:17 svasruC7
【性別】女
【年齢】２６
【身長】１５８
【入隊歴】３月２０日から５月初旬まで、ほぼ毎日（現在はたまに）
【体重変化】７０ｋｇ→６４ｋｇ　　
【体脂肪率変化】４９％→３６％
【ウエスト等サイズ変化】ジーンズのサイズが７３→６４
【その他効果・実感】Lサイズの服にゆとりが。胸が邪魔して入らなかったシャツも
着れる様になった。ブラのアンダーが８５から８０に。カップに変化なし。
主に下半身が細くなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】食事制限（少食になった）
【感想・意気込み】体重は食事で落とした感じはあるけど、サイズダウンは確実にビリーのお陰。
物によってはMサイズが着れる様になって、本当に感謝してます。
今は体重減らしのためにターボを主にやってますが、併用したら更に効いてる感じがビンビンするので
余裕があるときは腹筋をプラスしたりしてやってます。
まだまだ腹の肉はだらしなくダル～ンとしてますが、力入れたら腹筋のいい感じの線が出てるので
痩せたときの自分を想像するのが楽しいです。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 23:55:18 W02Mybiu
>>17
お、前に本スレでUPしてウチのカミさんのモチ上げてくれた人だ！
って勝手に確信してるけどｗ

おかげ様でカミさんもだいぶヘソの形が変わってきてｗ、下腹部も平らに近づいてきました。
20日強で２kg減り、太ももと二の腕がまだだけど、全身がしまってきた。
特に顎から肩にかけてスッキリしてきました。
>17さん目指してまだまだ頑張ります。ちょっと興奮して書いてしまいました・・・

それでは、次の方ど～ぞ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 00:55:40 woYBrzJs
引き締まってる！モチ上がるわー。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 07:41:59 5qbX8laY
>>17
すごい！そんなに引き締まるんだ？！私もがんばろう！

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 08:18:56 cGge44Wn
>>17
美しい！同性だけど惚れ惚れしちゃったよ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:27:18 JS05KgeH
age

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:30:43 obysX/VC
>>17は
ﾏﾏｽﾀ金太だろ

25:sage
07/05/24 13:57:09 vV6wsnXT
金太？？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:26:27 kHRHJGi6
.　　　　　／⌒ヽ　　　　　　　＿＿＿
　　　　（∩^ω^）　　　　　　|　i ＼　＼
□……/つ　と)　　　　　 .|　i　　l ＝l
　　　　し ─-Ｊ　　　　　　　|　|__ノ　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|

　　　　／⌒ヽ
　　　（　^ω^）
　　　 ( Ｏ□Ｏ)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
　　　　　し─-Ｊ

　　　　／⌒ヽ
　　　　（　^ω^）＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　　）　　　／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　}　　／　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　（　^ω^）
　　　　_, ‐'´　＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
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　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:55:20 TNmJWnKG
【年齢】32歳
【性別】女
【身長】162.4cm
【入隊歴】4週間
【体重】56.8kg→55.2kg（-1.6kg）
【体脂肪】30％→28％（起床直後）
【各所ｻｲｽﾞ】
・ｳｴｽﾄ　71cm→68cm
・ﾍｿ周　86.5cm→83.2cm
・ﾋｯﾌﾟ　93.5cm→91.2cm
・太もも　左54.5cm→54cm　右55cm→54.2cm
【ｷｬﾝﾌﾟ以外に実践】
ビリー前から続けてる軽い食事制限
（なるべくお菓子を食べない。夕食で白米を食べない。）
【感想・意気込み】
食べたい物を満足するまで食べているけど、1週間後くらいから量が減った気がする。
横長だったヘソが円に近くなってきた。
太ももが夫より細くなるまで続ける。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:20:45 9dbrFf8S
>>17です。
>>19、当たりです。以前本ｽﾚでも晒しました。奥様頑張られてるようで何よりです！一緒に頑張りましょう。

>>20 >>21 >>22、頑張れば引き締まりますよ！

>>

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 17:21:46 9dbrFf8S
連ﾚｽすみません。
>>24、金太ですが何か？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:24:07 4AFGtEIy
30代の女性の方の写真が見たいです。私はまだｱｯﾌﾟできるほどじゃないもんで…

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 19:47:18 jHbmDqMI
>>30
Give & Takeの精神でまずは自分を晒そうぜ
痩せたらまた晒せばいいじゃない

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 21:47:53 tQ1fZYav
>>30
自分41才だ。今一生懸命ビリってるからもうちょっと待ってて。

33:27
07/05/25 05:58:44 V6ydM8Gz
>>30
体脂肪率が22%になったら、晒そうか？
妊娠線がいっぱいあるからグロ画像になるけどｗ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:07:25 eJkLATzR
>>30です。年は35ですが…。
皆様ﾚｽｻﾝｸｽです。自分の晒せと言われると思いましたw。携帯なんで、いまいち晒し方分かりませんが、といあえず写真はとっておきつつ、皆様にも期待させてくださいませ！

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:12:28 hPTonQev
>>34
>>1

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:50:52 VAeRJEht
NARLボディデザインスレのナール信者が、ビリー愛用者を犯罪者呼ばわりしてますよ。
↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:39:58 ID:KCLkqMUm
>>537
ビリーが大ヒット商品だってｗ
お前はアホか？

2chで、ビリーやってる奴らのほとんどは違法コピーして
使用してんだよｗ

この犯罪集団が！

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 10:44:30 ID:KCLkqMUm
>>537
お前もnyでビリーをダウソしてんじゃないのか？
この犯罪者め！

37:sage
07/05/26 16:47:30 DCy1e+aU
ビリーバンドを買いたいんだけど、安くする為に量販店で似た様な物を買う予定。
自分でビリーバンドを買いに行った人、お勧めがあったら教えて。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:33:38 ETETXvS8
皆、ちゃんとビリバン使ってる？
私はまだ全然使っていない。
正確にはきつくて使えない・・・。
12日間やったが、食事制限もしてるけどあまり効果が得られません。
ビリバン使わないと顕著な効果を期待するのは無理なのかな？
生理前（やせにくい時期）に開始したからかな？
ちなみにまだ生理中。生理始まってむしろ体重は増えた・・・。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:53:47 noBUrD8N
ビリーバンド使ってる方に質問。
腕にかかる負荷はどれくらいですか？
２Lペットボトルくらいとか感覚的にわかるとありがたいのですが。
同じくらいの負荷をアンクルリストウェイトでやってみたいと思いまして。。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:26:23 da8YD3Dp
ダンベルで言うと1kgもないと思う。
自分の感覚で言えば５００ｇ程度かな。
でも効くよ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:26:32 OJStWQwO
>>38
食事制限って言うけど、何kcalくらい摂ってるの？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 23:52:22 uJDCj38f
スレ違いもはなはだしいな

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 10:36:46 VFm/G50L
>>40
自分はビリバンきつくてダンベル1ｋｇにしてるよ。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 11:36:15 4z93Jdx0
ここは　結　果　を　報　告　す　る　ス　レ　ですよ

45:39
07/05/27 12:43:54 c+s+GeZo
>>40,43
参考にさせていただきます、ありがとう！

さーてここで張り切って報告できるよう頑張ってきますわ。

46:38
07/05/27 14:54:16 hf3JmxX2
>>41夕飯の炭水化物を抜いてるから、一日多分1200くらい？
体重が増えているとだけ書いたのでは、途中経過報告には不足ですね。
サイズとか始める前に測ってなかったので・・・。
効果が出てる方がビリバンを使っているか知りたかったので質問してしまいました。
すみませんでした。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 15:35:05 OJhdG61O
>>39 >>46
質問はこっちへどぞー(・∀・)
ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 16:06:30 2bVZ/vTj
デブは言い訳ばっかりだな

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 16:13:54 4z93Jdx0
頭の中まで脂肪になってるからしょうがない

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:08:05 DceEX3nJ
>>46

今からでもいいから、サイズ測って経過スレに参加しようよ。
ちなみにオイラはビリバンとペニバンを併用しているＹＯ！！

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 03:27:06 2+ri+3v+
【性別】おんな
【年齢】21
【身長】164
【入隊歴】一ヶ月
【体重変化】51→49　
【体脂肪率変化】24→17
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト65→62
【その他効果・実感】「次の日筋肉痛だよ～」って思うような運動しても筋肉痛知らずになった
【ブートキャンプ以外に実践したこと】一日1200kcal位。夜あまり食べない
【感想・意気込み】体脂肪だけこんなに減られてもorz
週4ぐらいで最終以外やってます。
最終は動きが早すぎてついていけなそうだから…
最近になってビリバン使い始めましたがバンド有だと汗が凄い。

さて、体重を落としたいのですが。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 04:03:04 vKU4fRbX
>>51
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟってﾋﾟｻﾞ用の引き締めだと思う。

そんなに太ってない人がやっても筋肉付くだけだと思う。
有酸素運動にした方が良いのでは？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 04:10:52 hYaEv3ae
>>51
その身長だと、体重減らす必要ないよ。それに体重より見た目のほうが大事だと思う。体脂肪率が低くて羨ましい限りです。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 04:23:40 TwyTw2yb
>>51
男の俺が言うのもあれだが、体脂肪だけ減るのは健康的に痩せてる証拠じゃないか？
体重だけ減って体脂肪減らない女って、体痩せてるのに顔でかいケースが多いからな
体重の数値より体脂肪率意識した方がいい

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 06:28:02 kO0GyN4l
>>17
惚れ惚れ
みなさん順調にサイズダウンしてらっしゃいますね～ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
私も頑張ります！

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 07:17:30 +6olMgg3
効果がない人って
後半の腹筋運動とかガチでやってるのかな？
足を付いたり、休んだりしたら効果はないぞ

カラダが温まって来た頃にやる腹筋は効果抜群だろうね
ブートキャンプ基本プログラムのキモは後半の腹筋
前半は所詮体を温めるためのウォーミングアップにすぎない

俺はチューブがないので足にリストバンド、１キロのバーベル持ってやってる
腹筋は死ねますｗ

ブートキャンプ以外でもストレッチはやったほういいね
ブートキャンプやると体の硬さを思い知らされるよ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 15:29:23 VHFXJyhD
【更に更に】役立つ美容スレ一覧♪【美しく☆】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:56:10 KFVhSPev
>>50
必ず役に立つマメ知識

ペニバンは今でこそバンド付張りぼてペニスだが、
俺が子供のころは仮性包茎矯正用のペニス用絆創膏の意味だった。

ちなみに形は両矢印型（⇔）＞ペニス絆創膏

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:58:01 OqtzL6qD
＞５２

えっ？ビリブーも有酸素系でっしゃろ？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 21:04:34 HwlIdIJb
それはひょっとしてギャグで言ってるのか

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:23:56 VHFXJyhD
【更に痩せて】美容スレ一覧♪【美しく☆】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:11:48 9uqPPAes
>>51
そのスペックで体重落としたいならあとは筋肉削るしか方法ないよ。
魚・肉系のたんぱく質とらずに野菜だけにすれば落ちると思うけど、
食生活戻したらリバウンドまっしぐらだから、
一生食事制限しないとダメだと思う。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:19:25 2fGBdXMi
>>59
その通り。有酸素系でないと体重は落とせない。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:30:34 9uqPPAes
ちなみに毎日何十キロも走り込んでる高橋尚子選手のスペックは
163cm45kg。
これぐらい走り込めば45kgまで体重落とせるけど、
２週間練習やめただけで３kg太ったって言ってたから相当頑張らないと難しい。
ビリーだけでは絶対無理。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 23:39:33 GriLCSjC
ここは経過＆成果発表スレです。
他話は別スレでどうぞ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 00:20:31 kkMW4x9K
>>65
誘導しないと出て行かないだろ。それくらい教えれ
ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 08:43:50 qToTNYBT
【性別】 ♂
【年齢】 34
【身長】 173
【入隊歴】 15日間
【体重変化】 87.3→83.3
【体脂肪率変化】 27.0→25.5
【ウエスト等サイズ変化】 99→92
【その他効果・実感】起床時の腰痛が無くなった。朝糞の出が良い。階段の上り下りが楽になった。
正常位時にお腹の肉がさほど邪魔にならなくなった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】間食を止めて肉中心から野菜中心の１日１２００キロカロリーに抑えた。
金土日はターボジャムも併用した。
【感想・意気込み】あまりにも理想的な体重の減少なので日々のやり甲斐はありますが、
あくまで体格を絞るということを念頭に続けていこうと思います。
【入隊前と現在】まだ晒しません。

68:51
07/05/29 23:19:30 ghkc8BM/
皆ありがとうございます。
…どうしても体重を落としたいので、野菜中心の生活にします！
でもお腹と太ももは引き締めたいので
これからビリーは腹筋プログラムと犬のおしっこポーズを毎日頑張ります！
ｽﾚ違いｽﾏｿ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 23:43:43 xm3lBMCJ
>>68
現時点で1日1200kcalしか摂ってないんでしょ？
基礎代謝よりカロリー減らすと「少ないエネルギーで維持できる体」になるから
目標体重になってもそのカロリー制限続けなきゃいけないらしいよ。

>>62も言っているね。

で、大概の人は我慢できずリバウンドする、と。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 01:12:11 3k6CK9Ic
【性別】♀
【年齢】 38
【身長】 162
【入隊歴】 9日間
【体重変化】 58.2→57.4
【体脂肪率変化】 29.0→28.0
【サイズ変化】
B　98→95
UB 81→80
W 76→74
H 93→91.5
太股 51→51
ふくらはぎ 35→34
足首 20→19.5
二の腕 28→28
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
元々軽い食事制限してるので特になし。
強いて言えばビリー前の摂取カロリーを持続できるよう気を付けた。
【感想・意気込み】
１日目できなかったことが翌日にできる快感。
とにかく半年はやってみます！

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 01:13:23 zynP4mdN
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ビリー開始一ヶ月、食事制限は間食と酒を3ヶ月前からやめたのみ
体重は64kgから57.5kgくらいに、体脂肪は22%前後から15%前後に
腹筋は割れてきたけどもう少し胸に厚みが欲しい

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 01:27:14 D5ost2Vj
>>71
腹筋おめ！
胸板はコツをふまえると割と短期間でつくれるぽいよ。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

画面下の「～プログラムのご案内」は無視。なんだこれ？？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 01:53:20 zynP4mdN
>>72
あり！
リンク先いいね！ありがと！！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 10:28:09 Lvrv+esY
>>71
うわお!!素敵な身体ｼﾞｬﾏｲｶ!!!
餅上がった。ｻﾝｸｽ

私もｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ！ｳﾞｨｸﾄﾘｰｰｰｰｰ！！！

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:47:37 2ApPe9tQ
【性別】女
【年齢】 25
【身長】 155
【入隊歴】 1ヶ月（ビリーバンド不使用）基本、応用をどちらかほぼ毎日
【体重変化】67.5→65.2　　
【体脂肪率変化】 34.7→32.3
【ウエスト等サイズ変化】ウエスト80cm→75cm
【その他効果・実感】
・鎖骨、ウエストのくびれ出現（下腹は若干引き締まった程度）
・ボヨンとしてた太ももがプリンとした感じに変化
・ひざ上で止まっていたパンツが、お尻まで入った（ボタンはまだ止まらずorz）
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
・軽い食事制限（夕御飯少なめ、９時以降の飲食禁止）
・１時間程度のウォーキングを週２回
・寝る前にヨガ、マッサージ
【感想・意気込み】
初めて２週間くらいは全く減らなかったので、モチもあがらなかったけど
２週間後ぐらいにウエストが３週間目から体重が減り始めたので
なんとか継続。
今月はもうちょっとウォーキングを増やして体重を減らしたい。

【入隊前と現在】撮っていないのでパス

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 17:08:57 tQLtrZF/
やっぱビリー以外に運動やヨガをプラスすると引き締まりが早いのね～

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 23:09:16 PvIvYyNX
160cm　48．7㎏　23・8%　ｗ62・5cm
今日で10日目です。キャッシュバックのために7日間は一通り基礎から総集編までやりました。
8日目からは基礎だけやってます。
7日目過ぎたらようやく、翌日の筋肉痛がなくなりました。
腕がすこぉーし締まった気がします。でも二の腕の振袖はたるたるしてます。
太ももと、下腹を引き締めたいんですが全然変わらないです。
体重も体脂肪もウエスト周りも変化なし。
ビリーバンド使うと動けないので、使ってないです。バンド使わないと効果出ないのかなぁ？
効果がある人がうらやましいです・・・。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 00:54:34 lqC9gZ+t
>>77
私もビリバン不使用で二の腕は
良くも悪くも変化がないよ。
力こぶも出来なかった代わりに振り袖もそのまま。
とりあえずハンマーの動きとか、二の腕の裏に
効きそうな部分だけビリバン使ってみようかと。

ビリー＋必要部位別筋トレ＋有酸素運動＋マッサージが
全部できれば一番結果が出そう。無理だけど↓

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 01:34:33 P94v5GjG
【性別】♀
【年齢】26
【身長】168
【入隊歴】
もうすぐ５ヵ月
【体重変化】
77㌔→62㌔
【体脂肪率変化】
33%→20.4%
【その他効果・実感】
◎ｳｴｽﾄくびれてきた
◎二の腕細くなった
◎腹筋の所に筋が出てきた
◎周りから痩せたね～って言われる
◎太ももに隙間が出来た
◎他ｲﾛｲﾛ
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
◎ﾋﾞﾘｰ→ｴｱﾛﾊﾞｲｸ(45分)→半身浴(40分)
◎間食を減らした
【感想・意気込み】
◎ﾊﾞﾃにくい体になった！
◎私のﾋﾞﾘｰ効果を見て、友達４人がﾋﾞﾘｰを購入w
◎でも、腹筋のやり方がおかしかったみたいで、腰痛になった…

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 04:15:29 P94v5GjG
↑
×もうすぐ５ヵ月
○もうすぐ４ヵ月

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 04:52:43 isRd0A3W
>>79
おつかれさま！
ものすごい効果ありだね！
50キロ台まであとすこし！

がんばれ！

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 07:24:50 JGFcwNOs
>>78
そっかぁー。二の腕運動のときはビリーバンド使ってみます。
4ヶ月もやってるんですね！すごい！
結構しんどいし、毎日1時間やると後何もしたくなくなるので、くじけそうｗ
数ヶ月やると目に見えてくるんですね！がんばってみます。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 09:31:07 P94v5GjG
>>81
ありがとう！ﾓﾁ上がるわ～
今はちょっと停滞期気味だけど、このまま続けて頑張るよ！
せめて、後５㌔は落としたいなぁ～
>>81さんも頑張ってね（＾ω＾）

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 09:31:23 BILVqJiH
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85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 10:19:59 fwY9GAT+
>>83
すごい頑張ってるねー、私も負けてられん！
停滞期なんかに負けないでガンガレ！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 11:28:04 d49m6OH2
>>79
スペックが近い！モチ上がります。ありがとうございます。
継続は力なりですね。

停滞期に負けず頑張ってください。また報告してくださいね。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 12:58:41 iVsjjpYD
どの位の頻度でやってるかも加えて欲しい。
週に3回とか毎日とか。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 15:39:19 YMpY78u+
>>79
sugeeee!!
あなたのｶｷｺでﾓﾁあがりますた！ありがとう(*ﾟ∀ﾟ)=3
数ヶ月後には、このスレで堂々と報告できるｽﾍﾟｯｸめざして
がんばるぜ！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 18:27:04 BvvWOAEi
【性別】女
【年齢】35
【身長】165
【入隊歴】3週間
【体重変化】58→57
【ウエスト等サイズ変化】66→64
【その他効果・実感】
・体力がついた。残業しても翌日ヘバってない。
・高いヒールでも階段を1段抜かしで駆け上がれるようになった。
・肩こり・腰痛が治った。
・生理前のニキビがでなくなった。
・肌に透明感が出た。ツヤもでた。
・寝付きがよくなった。寝覚めもよくなった。
・考え方が前向きになった。体が思うとおりに動くのでストレスが減った。
・体重やサイズはそんなに変化ないけど、ラインは見違えた!!
　重力に逆らってみごと上にあがっている！ヒップラインが出るパンツはけるのでうれしい。

【ブートキャンプ以外に実践したこと】
　なし
【感想・意気込み】
　ビリーありがとう!!これからも続けます!!

>87
最初の1週間は7日間集中トレーニングのプランで、その後は2日やって1日休むのペース。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 20:50:13 Z+oFQoZu
79,89>
頑張ってますね！スゴイ！！
ビリーは毎日やってるんでしょうか？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 21:00:22 y4Jhdhyj
ビリービーン凄いな

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 21:37:58 Cs1Eu6Z4
ビリバン無しでやってるけど、3日で二の腕に力こぶができたよ。
ビリバン使ってるつもりで筋肉硬くしてやったらすぐに効果がでた。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 21:58:34 buCNKj5u
>>92
恐らくその力こぶは別物かと

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 22:04:26 oxyd/hnr
つ　おでき

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 23:19:00 GZ2yD2k6
>>412
訂正
前回>>391

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 08:13:21 4CFopfTR
>>79です

皆様、励ましやお褒めのお言葉感謝ですヽ(*´∀`)ﾉ
自分もﾓﾁ上がります～！停滞期なんかに負けませんww

ﾋﾞﾘｰをやる頻度は、大体週５位かな。
腰痛餅なので、無理するとｷﾂｲ…（;∀；）
でも、ﾋﾞﾘｰをやらない日もｴｱﾛﾊﾞｲｸには30～40分乗ってます。
ﾋﾞﾘｰ＋有酸素運動が、１番効果がありますね。
無理な食事制限は絶対ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしますから、
しっかり食べて、体を動かすのが１番かと…

ま、私もまだまだ頑張らないといけないんですけどねww

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 08:43:59 MjdJ4bU1
>>64
高橋クラスの選手は食うのも凄いから。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 09:37:50 ZK31ynsa
【性別】女
【年齢】21
【身長】155
【体重】44.6→43.7
【体脂肪】21.5→20.0
【ｳｴｽﾄ】60→57.7
【その他･効果】
腰周りの肉が減った
【ﾌﾞｰﾄ以外にした事】
運動･食事制限なし
【感想】
毎日の運動不足が解消できる。達成感がすごくてこれからも続けていけると思う！

ヴィクトリーヾ(^▽^)ﾉ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 09:40:53 ZK31ynsa
>>98 入隊歴はまだ4日目！

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 09:45:46 0x1mg7K6
☆テンプレ
【活動時間】　週3回(基本のみ)
などを追加希望

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 11:34:01 1wpRqU+J
>>98
つ>>13
入隊四日目の報告なんていりません

102:ひかりん
07/06/01 19:37:00 xEmAZ+Yl
本日入隊
ビリバンなしなんですが
かなりキツイです
全行程の七割位しかこなせない
一応一週間は続けます

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 19:52:50 GGIHwqjz
>>102
ここは成果発表スレ。
そういう書き込みは初心者スレなどにドーゾ

104:ひかりん
07/06/01 20:34:21 xEmAZ+Yl
ごめんなさい
成果が出たらまた来ます

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 22:30:33 ET/fhKm9
こんなとこでコテハンな辺りがもうﾓﾆｮ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 22:50:11 HHhNc7mO
【性別】男
【年齢】 38
【身長】 170
【入隊歴】 1ヶ月
【訓練頻度】 2勤1休
【体重変化】 71.3kg→71.0kg
【体脂肪率変化】 22.7％→21.1％
【サイズ変化】
B 95cm→93cm
W 87cm→85.5cm
H 99cm→96.5cm
太股 56cm→54.5cm
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
運動･食事制限は特になし。
【感想・意気込み】
入隊してから食欲旺盛になり、食事量が増え間食も多少とった為
体重の変化は微減だったが、お腹の状態が変わってきているのでうれしい。
今月も引き続き2勤1休で、食事はカロリーを意識してみようと思っている。
【入隊前と現在】
写真左から
入隊前→2週間後→1ヵ月後
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 23:01:25 3ug3Y50f
>>106
すごい
かっこよくなってる

108:名無的発言者
07/06/01 23:03:03 IXmMENU1
【性別】男
【年齢】41
【身長】182
【入隊歴】５週間
【体重変化】72.5→71.0
【体脂肪率変化】 18.5％→14.8％
【ウエスト等サイズ変化81→77
【その他効果・実感】
・腹筋が割れてきた・・・。この年で･･･
・肩こりが気にならなくなった。
・服のサイズが一回り小さくなった。。

【ブートキャンプ以外に実践したこと】
　なし
【感想・意気込み】
　あちらこちらで、ﾈﾀ的扱い受けているけど、こいつはマジ効きます！
　ヴィクトリー！！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 23:22:29 MwuGjh2V
>>106
なんという進化・・・
この調子で頑張って、もっとかっこよくなってね！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 23:27:04 5DNEwyPA
>>106
すごいじゃん！かっこいいよ！
既婚ですか？だったら良からぬことは考えないでね～w

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 01:17:57 kZP/Bdwc
バンドの使用/不使用も書いてくれると嬉しいです！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 01:20:53 4ymRSM6A
>>106
すごい、へその位置が全然違う！腹筋がしまった結果、たるんでいた皮膚がリフトアップされたんだねえ。
私も途中経過を。

【性別】女
【年齢】31
【身長】157
【入隊歴】1ヶ月
【活動時間】やりたいと思った時に（体力が続けば連日、疲れたら3日ほどやらないときもあり）
【体重変化】58.0→56.8　　
【体脂肪率変化】33.9％→32.8％
【ウエスト等サイズ変化】
へそ周り：83cm→76cm
【その他効果・実感】
肉体的変化：
・肩こりが減って、力こぶがうっすら出来るように。
・腹筋に縦筋、足の付け根から膝方向に、今までなかった筋が。
・首の筋が鍛えられて太くなったのか、首筋がきれいに出るように。
・固太りだった脂肪がやわやわになってきた。
・へその形が丸から縦長になりつつある。
・きつかったジーンズがすんなり履けた。

精神的変化：
・電車で空席を見ても「立っている方が筋肉にいい」と思い、他人に譲れる優しさが出てきた。
・何事にも前向きになった。

【ブートキャンプ以外に実践したこと】特になし
【感想・意気込み】今後はお酒をもう少し控える…（毎晩飲んでいるので）
【入隊前と現在】撮っていないのでなしで

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 02:04:23 +iuaPz/n
>106
履いているパンツが、だんだん気合はいっていくのに
ホレた。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 06:19:04 Q2WQGnOk
【途中経過】ビリーズブートキャンプ【成果発表】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

やっぱ１ヶ月続けた人はかなり体に変化あるね

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 13:05:41 5xBdKEh4
【性別】23歳
【年齢】女
【身長】154㎝
【入隊歴】2ヶ月
【体重変化】50㎏→46.5㎏
【体脂肪変化】29.5％→24.5％
【ｳｴｽﾄ等ｻｲｽﾞ変化】66㎝→60㎝
【その他効果･実感】
○体全体が一回り小さくなって引き締まった。
○腹筋に縦に線が入った。
○ｷﾂｷﾂだった服がすんなり入るようになった。
【ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ以外に実践したこと】たまにする暴飲暴食をやめたぐらい
【感想･意気込み】運動大嫌いだったけど、今ではﾋﾞﾘｰ無しではもう無理になりました。日に日に体が変わっていくのが楽しい(^ω^)
あと3㎏は減らして今年こそ水着を来てみたいです。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 14:31:24 w/j34iYk
【性別】30歳
【年齢】男
【身長】175㎝
【入隊歴】1ヶ月半
【体重変化】85㎏→79.6㎏
【体脂肪変化】30.5％→25.9％
【ｳｴｽﾄ等ｻｲｽﾞ変化】最初の時点でウエストを測り忘れました・・・。
　　　　　　　　　でも、きつかったジーンズがゆるゆるになりました。
【その他効果･実感】
○全体的に引き締まってきた。
○お腹のうっすらと縦線が入ってきた
○満腹になるまでの食事量が減った。
【ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ以外に実践したこと】
間食・夜食にスナックやラーメンを食べていたのを止めて、
お茶や野菜ジュースで過ごした。
炭水化物の量は若干減らして、野菜や魚（鰯など）、ささみ等にして
トンカツやステーキ、焼き肉等をあまり取らないようにした。

平日の朝は早起きして基本or応用、仕事から帰ったら腹筋。
土曜は腹筋と最終。
日曜日はビリーを休みにしてストレッチだけ。
他にはこれと言ってないけれど、利用する駅を一つ先の駅にして
歩く時間と距離を増やした。

【感想･意気込み】
春に花見に行った時の写真と比べてみても、目に見えて体格が変わってきたのがわかる。中学の部活以来、こんなに運動する機会なんて無かったけど、
これなら楽しく続けて行けそうです
。一年後くらいにはもっとすっきりとした体になれるよう楽しみつつ
頑張って行こうと思います。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 17:06:21 lboXq/Uy
【性別】♀
【年齢】22
【身長】167
【入隊歴】２週間
【体重変化】65→63
【ウエスト等サイズ変化】75→73
【その他効果・実感】上半身が引き締まってきた
横に寝転んだ時お腹が垂れなくなってきた
【ブートキャンプ以外に実践したこと】ショコや縄跳びをビリー１週間目から併用
なるべく野菜や水を多めにとる
【感想・意気込み】まだまだ２週間目だけど早くも変化がありモチ上がる！
何よりもビリー始めて運動楽しいと思えるようになったのがすごい
みんな頑張りましょー！！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 18:03:54 ZvxrDHmZ
>>106　惚れた(*´Д`)/lァ/lァ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 22:09:15 PEwIFe6r
>>106
ジャージでいいか→ボクサーパンツとかいけんじゃね？→みろ、俺の全裸

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 00:17:57 sQCOkWCd
>>119
うまい。ワロタｗ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 08:28:40 OYy2W+zF
お願いします。
項目追加しました。

【性別】
【年齢】
【身長】
【入隊歴】
【訓練頻度】】
【ビリバン有無】
【体重変化】　　
【体脂肪率変化】
【ウエスト等サイズ変化】
【その他効果・実感】
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
【感想・意気込み】
【入隊前と現在】
うｐ用　URLﾘﾝｸ(imepita.net)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 09:17:32 caSkSN7n
【性別】男
【年齢】23
【身長】177
【入隊歴】先週土曜から、基本基本応用休み基本基本休み基本
【ビリバン有無】有
【体重変化】64→61
【体脂肪率変化】16％→11％
【その他効果・実感】たった一週間で腹筋割れてきたことに驚愕してます。
【感想・意気込み】基本を続けるべきか応用腹筋最終に行くべきか悩んでます。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 10:40:09 v5yQdNuT
腹筋割れた人って、腹筋全部こなせてついていけるようになってるんですか？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 11:47:12 F4EOndmJ
>>106
おおすごい変化

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 12:26:46 4AzGprY1
【性別】男
【年齢】 39
【身長】 170
【入隊歴】 5/24～7日連続　応用編と腹筋の繰り返し（毎日）
【訓練頻度】】毎日
【ビリバン有無】有り（内容により途中、ついけいけない為はずす）
【体重変化】　62.5Kg→61.6Kg　
【体脂肪率変化】 18.6→16.9
【ウエスト等サイズ変化】 83cm変化なし
【その他効果・実感】全体的に引き締まった感じ。
　　　　　　　　　　　多分、脂肪が減って、筋肉が増え引き締まったように
　　　　　　　　　　　見えるが、サイズ的に変わらない状態。
　　　　　　　　　　　嫁には、変わったとよく言われる。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
　　　　　　　　　　　特になし
【感想・意気込み】　　１ヶ月ぐらい利用したら、効果が実感できると
　　　　　　　　　　　感じます。
【入隊前と現在】筋肉痛との闘いがようやく収まってきて、ビリーと会えずに
　　　　　　　　　１日終わらない状態。

126:122
07/06/03 13:58:04 caSkSN7n
>>123
昨日初めて腹筋完璧についていけました。
ついていけない時も、
ワンツースリーフォーファイブシックス休み・・・ワンツースリーフォーファイブシックス休み
とか、
ワン休みスリー休みファイブ休みセブン休み
って感じで、
絶対に諦めないように心がけてやってます。
毎日目に見えて体が変化していくのでかなり楽しいですね。

127:122
07/06/03 14:01:33 caSkSN7n
腹筋全部というのはDISK3のことでしたか。
DISK3は一度見ただけでまだやっていないので分からないですが、
むしろDISK1より簡単そうに見えますが実際どうなんでしょうか。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 14:11:59 8yxwk/SV
↑ｽﾚ違いかと思うんですが、どうなんでしょうか

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 14:14:54 ou8KzjHt
>>106
凄い！腹がわれはじめとる！乙です。

130:122
07/06/03 14:29:05 caSkSN7n
>>128
まぁまぁ落ち着いて。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 15:01:15 8yxwk/SV
↑あなたが落ち着いてｽﾚﾀｲと>>1を読むべき

132:122
07/06/03 15:22:00 caSkSN7n
目くじら立てないで。
ごめんね。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 15:29:56 0GXHRnSR
ｷﾓ━━━(´Д｀|||)━━━!!!!

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:33:25 5fSh7yY8
ID:8yxwk/SVは社会不適合者ですのでご注意！！

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:42:12 isjS79qX
いや、俺も>>130の発言はおかしいと思った。
質問は本スレか初心者スレにしようぜ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:45:51 NrdvHQd9
>>134
ID:caSkSN7nの間違いでは？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:53:17 bqJinRHO
【性別】男
【年齢】２８
【身長】１５７
【入隊歴】 20日目
【訓練頻度】ほぼ毎日（でした）
【ビリバン有無】なし
【体重変化】55.5kg ⇒54.3kg
【体脂肪率変化】 17.8⇒16.6％
【その他効果・実感】
2週間目で疲労感を感じ、必要分のカロリーはしっかり取らなくては
いけないことを実感。
休息日をとり、軽食を取るようになったら体重が上昇傾向へ。
【感想・意気込み】
順調に痩せてきましたが、ここで一つの壁に当たったのでペースを変更して
続けていきます。
【入隊前と現在】
精神的に強くなった気がしますね。
腹筋は割れてきてはいませんが、前より格段に強くなっているので続けていきます。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:55:54 caSkSN7n
社会不適合者と言われても構わないけど、
なんか>>133～>>136も十分スレ違いというか、
よりタチが悪いというか。。
もうやめましょうよ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:09:25 isjS79qX
>>138
スレ違いついでにはっきり言っておきたい。

何でお前はそんな他人事のような立場なんだ。
原因となった奴に「よりタチが悪い」とか言われたくないわ。

あー腹立つ。腹筋プログラムやってくる。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:13:56 caSkSN7n
>>139
まぁそうカッカしないで。
順調な人生を送りましょうよ。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:35:45 a6CW1tvE
なんだろうこのイライラ感と同時に沸き起こる髪を掻き毟りたくなる感覚。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 21:45:23 caSkSN7n
一言で終わらせましょう。
短気は損気

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:54:02 S4MIJZC3
【性別】♂
【年齢】ひみつ
【身長】165
【入隊歴】31日目（一ヶ月アメリカ方式バンド未使用）
【体重変化】85.0→82.9
【体脂肪率変化】29.6→26.9

【ウエスト等サイズ変化】
　ウェスト変化なし106cmﾇｫ
【その他効果・実感】
　Village Peopleの曲を良く聴くようになった。
【ブートキャンプ以外に実践したこと】
　10kgのダンベルで30分ほど軽い筋トレ（三日に一回くらい）
【感想・意気込み】
　60kgになるまで続けたい。
【入隊前と現在】
　デブ男の裸なんぞ見たくないじゃろ？w

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 22:56:25 mXcD3Faf
>>143
見たくないですw

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:12:45 bqJinRHO
>>143
＞Village Peopleの曲を良く聴くようになった。
？？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:17:58 0GXHRnSR
caSkSN7nはこのスレを荒らしたいのかな

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:33:26 caSkSN7n
正気なんでしょうか・・・

133:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/03(日) 15:29:56 ID:0GXHRnSR [sage]
ｷﾓ━━━(´Д｀|||)━━━!!!!

146:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/06/03(日) 23:17:58 ID:0GXHRnSR [sage]
caSkSN7nはこのスレを荒らしたいのかな

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 23:56:58 6UTtt9hm
ID:caSkSN7nうっざ
いい加減消えればいいのに

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:00:24 0GXHRnSR
他人がどうして怒ってるのか笑ってるのか理解できない病気の名前、
前テレビで言ってたなー。
きっとその病気なんだろうな。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:06:20 M9WI07ex
>147
あんた、人との会話中に急に相手が苛立つってて事無いかい？
>130で一言ｽﾏｿと書いてれば済んだ話。「まぁまぁ落ち着いて。」は無いよ。
>139>141は普通の反応だと思うよ。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:10:06 N5eglckM
いい大人がくだらない喧嘩やめましょうよ。
>>139 >>141が普通ですか？
ほんと今の20代30代ってすぐ「キレ」てしまう。
困ったものだ。

152:150
07/06/04 00:19:56 M9WI07ex
自分もｽﾚ違いなんで、途中経過晒していきます。
【性別】男
【年齢】２８
【身長】１６８
【入隊歴】２ヶ月
【体重変化】 70.5→66.5
【体脂肪率変化】 22.6→18.7（ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝなんで低めかも）
【ウエスト等サイズ変化】 89.5→82
【その他効果・実感】便通が良くなった。
　　　　　　　　　　　　　パンパンだった腹が大分マシになり、柔らかくなってる（皮たるんでんのかな？）
【ブートキャンプ以外に実践したこと】たまにウォーキング。夜のみ米抜き、朝昼しっかり食べる。
【感想・意気込み】目標まであと４kgなんで、最低あと２ヶ月は頑張る。ウエイトトレもやってみようかな。
　　　　　　　　　　　　
あと、先日サイドキックを頑張りすぎて、軽い肉離れをやっちまった・・・orz。
みなさんストレッチは入念にね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 00:38:10 CzJD+jEh
>151
普通だと思うよ。
普通じゃない人は相手を罵倒しまくるからね。
それに、その二つのレスのどこが「キレ」てんの？
それともID:caSkSN7n本人？w

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