ビリーズ・ブートキャンプ　24日目

ビリーズ・ブートキャンプ　24日目 at SHAPEUP

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 13:30:11 W4MSRXem
>>770
それ首痛くなるの、肩がちゃんと上がってないから。
腹筋が強くなれば、肩がちゃんと上がって（床に肩甲骨がつかないくらい。）
首が痛くなくなる。
私もまだ腹筋がへばっちゃって首もいたくなるから、
つらくなると、いったん上半身を起こしてから
耐えられる高さまで肩を落として続けてる。
（いったん背中を床にくっつけた状態から肩を浮かすのは
かなりキツいけど、これならちょっと楽。）

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