ビリーズ・ブートキャンプ 24日目
at SHAPEUP
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 18:35:16 fsqw8J8P
>>218
室温が高いとバテやすい
体温が上がり過ぎると脂肪燃焼の効率も下がるので
これからの季節は換気、エアコンなどで室温調整はした方が良い
あまり室内が冷えても汗が出ないと皮膚の発汗機能が悪くなるので注意
こまめに水分補給して体温も下げる事
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