ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ

ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ at SHAPEUP

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 23:47:35 c35ht4C7
>>819
自分も首が痛くなってあの運動は続けられなくなってくるから、
高めの枕&クッションに頭乗っけて、腹筋を意識して、おなかの辺りを見る様にあご引いてやってる。