ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ

ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ at SHAPEUP

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 01:31:32 p+2S8fm7
>>621
人にもよるけど、きつさは

応用＞基本＞腹筋＞最終

の順だから、7日間チャレンジは実は前半より後半の方がらくちん。