ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ

ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ at SHAPEUP

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 19:31:26 BqoSb/Bb
>>409
週末２日ってのは厳しいかも。
せめて２日置きにできない？
もしくは平日に腹筋・腕立て・スクワットを10分ぐらいやるとか。