ビリーズ・ブートキャンプ 初心者スレ
at SHAPEUP
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 15:53:26 ob7O/2kc
携帯からｽﾏｿ
>>407
ただ骨盤を前後するだけになってない？
息を吐きながらおへその下あたりを凹ませる感じでやってみて。カウント遅れてもいいから。
大事なのは動きを意識することだとビリーも言ってるぞ
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4312日前に更新/267 KB
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