ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ

ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ at SHAPEUP

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 14:19:08 UhGgftCm
>>403
できますよ。やる意味はおおいにあると思う。
アメリカンサイズの場合、重い体を維持するだけの筋肉はあるんだし
（脂肪がさらに多いわけだけど、自然のダンベルだと思いましょう）
腰や膝の負担が怖かったら、ジャンプを屈伸や足踏みにしてみるなど無理しない方向で。
本スレを見ても、過半数の人が、最初はラストまでできなかったって言ってる。
できなくても当然。
真似できるとこだけでも、続けてればビリー隊長は見捨てないよ。

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