ビリーズ・ブートキャンプ 23日目
at SHAPEUP
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:53:00 n4pkwCfR
>>914
ならないと思う。
以前、ステッパー一時間踏めるようになって、
よし早起きしてジョギングしてみよう！と思ったら5分で息が上がったｗ
縄なし縄跳びの方が近いんじゃないかな？
手持ちの本には、100kcal消費のためにかかる時間は
ジョギング17分、縄跳び14分、階段昇り16分て書いてる。
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