ビリーズ・ブートキャンプ　23日目

ビリーズ・ブートキャ ..

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:38:53 2W3KpkO0
いかん>>892を入れ忘れためんご

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:40:42 xcrt9IFw
応用プログラムでビリバン使ってない女、デッパで気持ち悪い。
やる気失せるから映さないで欲しかった。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:40:54 edwZcE+j
>>889
トマトホール缶とコンソメ（もしくは本だし）で、
水はひたひた（野菜から水でてくる）で煮る。
…というのは、どう？

私は、大豆水煮、セロリ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、ささみ、トマトホール缶、コンソメで、
水ひたひた、塩コショー少々が、お気に入りっす！うまい～～！

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:43:22 vDQ9+WDs
じゃがいもは炭水ｶ物だから米やパンなんかの主食と同じだよ。
男の人が適当に料理をすると味が濃くなりがちだから
本かなんか買ってきて、みながらやった方が確実なんじゃないかとおもた。
大さじ小さじのスプーンとか計量カップとか、簡単に手に入るし。

スレチごめん

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:44:22 jFzvKCEd
>>895
とりあえず塩コショウでコンソメ風味にしておくのがベスト。
んで、今日はトマト風味、明日は豆乳風味…て変えたほうが飽きない。
コンソメ風味ならあとからいくらでも味付けできるからね。

たまにツナ缶ブッこんでみてもウマイよ。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:44:32 EOfyJlxL
>>895
ちょｗｗ
マロニーは商品名で、春雨の太いバージョンのようなものだよ。
水菜は野菜コーナーで98円とかで売ってたりする野菜。
カブラはカブのことかな？
冬瓜は｛とうがん｝だよ、でっかいウリみたいなやつじゃない？

なんてマジレス。
バナナを凍らせたバナナアイス食べて、やっと涼しくなってきた。最高

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:44:33 JOcHH1Uj
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
私たちの敵

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:44:57 2W3KpkO0
>>899
トマト缶？そんなのがあるのか。見たことないが探してみる
あとコンソメは手軽でいいねｗ味付けができないから常にコンソメナベでした
しかも量を調整しないから超薄味orz
確かに、野菜から出る水とか全然考えずに煮込んでるからなぁ・・・

なんにせよリストにセロリとささみ追加しますた。卵は24個買ってあるし
買出し行って来ますありがとうみなさまﾉｼ

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:47:15 Iw8uRFB3
食事はここ参考にすると良い。
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
ダイエットするときは５、６群を少なめにする。

と、言ってる俺はあんまり気をつけてない・・・

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:47:47 y31MHPe2
デトックススープで検索してみ

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:55:29 DmGRwcTz
今日入隊したんだけど、これ楽しいなｗ
今まで全然運動しなかったから、汗を流すのが
こんなにも気持ちいいとは知らんかった

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:15:09 HjhSNKQX
不在票入ってたーーー！
届き次第入隊しまっす！

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:22:18 e8mlac43
野菜スープには少しベーコンやソーセージ入れると味が出ておいしいよ。
食事って感じになります。

ストッキングでビリバン作ってみたけど、なにかが違う…
ビリバンいつか切れるよなー。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:26:48 xZW3TIHj
ちょｗｗ任天堂Wiiの似顔絵チャンネルで
ビリーがｳﾁのパレードにやって来たｗｗｗ

ところでデトックススープ美味いよな
黒酢入れるともっと(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:31:07 6WBEGNE6
入隊三日目。
応用編やってたら死ぬかと思うほど足つった。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:33:15 lyff5sb8
料理の話は他でやってほしい

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:34:48 c2OLLUlR
　　（´･ω･）っ　　
　　(っ　　/　　エアロビもブートもいいけど、ジョギングが一番痩せるからね　教えておくｽ
　　/　 '⌒)　　　ジョギングはずっと軽くジャンプしてるのと一緒なんｽ　シェイプアップするならブートとエアロビがいいでｽ
　,,（ /￣Ｕ　､､　　でも痩せるならまずジョギングｽ。
((　（⌒ー'´~)　))
　ヾ｀`ｰ─´　彡

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:38:33 rTc4g8NX
>913
ステッパーはジョギングのかわりになるかなぁ？

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:45:13 e8mlac43
>>912
確かに料理の話も定期的に出るね。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:47:27 d9Z9e0mI
あ、そこすごく気になる　>>914
入隊して一ヵ月半、最初はちゃんと基本、応用と順にこなしてたけど
最近はステッパーを30分やってから腹筋ＤＶＤを週に5日はやってるんだけど…

確かに体重、体脂肪、ウエストサイズ　は少しづつではあるけどサイズダウンはしてる
このまま続けてていいのかなあ？

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:52:27 3YnX/B9a
流しててもいいから、一日二回やってる人とかいる？

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:53:00 n4pkwCfR
>>914
ならないと思う。
以前、ステッパー一時間踏めるようになって、
よし早起きしてジョギングしてみよう！と思ったら5分で息が上がったｗ
縄なし縄跳びの方が近いんじゃないかな？

手持ちの本には、100kcal消費のためにかかる時間は
ジョギング17分、縄跳び14分、階段昇り16分て書いてる。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:59:26 8uXrl7W2
金曜日入隊しました！
取り合えず家事が出来ない位、筋肉痛で動けない！

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:11:36 maAtEHxN
>>912 >>915
ビリーの料理本の話なら？

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:15:20 2W3KpkO0
あれもだめこれもだめ、これは既出だから話すなとかやってると
あっという間に過疎るぜ。ある意味荒らしと同じだから気をつけましょう

つかナベの材料ゲッツ！皮むきまんどくせorz

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:24:12 3SHrOOc1
何でもおｋでいいじゃん。
とりあえず、初心者は専用スレに行けばいいと思う

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:25:46 aaSebKPf
基本に慣れてきたから久々に応用をやったら、やっぱまだまだ
きつい('A`)

ところで、以前、ビリー終ってすぐシャワー浴びちゃダメだと聞いた
んだけど、汗がひいてからならいいのかな？

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:25:56 USM2Ncar
本日、ビリーズブートキャンプ・エリートを購入しました。
日本語訳が全くないのですが、画像を見るだけでも大丈夫でしょうか？
どなたか教えてください。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:27:44 3SHrOOc1
>>924
エリートスレありますよ。

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:29:51 qLv7vGWO
>>917
ﾋﾟｻﾞだけどビリーの基礎のあとにﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑやったりしてる
やらない日もあるけど気分で。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:33:35 USM2Ncar
>>925
ありがとうございます！！

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:37:33 h7Sh4R1o
今日入隊しました。かなりキツイ
身長162
体重55
BMI21
配達の兄さんがこればっかり配達してると笑ってました

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:00:44 v7ueD3Dc
家に体脂肪計無いけど
キャッシュバック受けれるの？

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:04:03 3SHrOOc1
>>929
ＢＭＩ計算すればおｋ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:04:09 SQYo6J2w
ＢＭＩを手計算すればいいみたいよ
計算方法も書いてある　体重計があればよし

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:04:12 acX/Q+na
身長・体重でＢＭＩ計算できるでしょーが

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:05:34 VO08ThY8
只今帰宅、これから夜メニューの腹筋ディスクやります！
旨い晩飯のために、がんがるぜ！

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:06:59 jpJXvAAe
>>923

ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:9番)

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:12:34 v7ueD3Dc
>>930 >>931
サンキュー買います

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:13:39 0Ukizh0r
金出して買うなんて信じられん

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:15:02 ++RZLoWd
ビリーの胸囲と上腕囲を教えて下さい。宜しくお願い致します。
できればその他のプロフィール・スペック等も宜しくお願い致します。
どうしてこんな事を知りたいのか、どうしてビリーのスペックを知りたいのか、
と言いますのは他ではございません。知った途端に鼻で笑ってやろうと思いますｗ

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:15:27 H7bgEugI
>>889

他にもエリンギ、シメジ、マイタケ、エノキ、
菊菜、白葱、韮を味噌汁風の鍋に
ぶち込むとおいしいぞ

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:15:48 iZQ1CCgC
>>936
金出さないと買えないじゃん。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:17:13 0Ukizh0r
>>939
いくらでも落ちてるじゃん

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:17:46 ++RZLoWd
買わなくてもいいニー。ワンクリックで見れるニー。
私と回線繋がれば余裕で送れるニー。もちつけ。無駄使いすることはない。
ヤフオクなら8000円ほどだから半額で買える。責めてそのへんにしておきましょう。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:19:19 iZQ1CCgC
>>940
nyしないし。

>>941
ヤフオクで金出して買うんじゃん。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:20:48 0Ukizh0r
ういにぃなんてもう古い

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:22:26 ++RZLoWd
ないしってなんだ。
本体落としてヒットさせるだけ。無駄な買い物することはない。
共有すりゃいい。面倒ならヤフオクで買えばいいかな。
7000円ちょいで落ちるみたい。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:25:46 Rcl152wk
　　　　　∧＿∧ 　　　　ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　.〇ミ（・ω・ )....〇ミ　｢サーコ！サーコ！」
(〇　.〇　　　　.〇　　〇)
　　〇彡 (　　 .) ..〇彡
　　　　　∪￣∪

　　　..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　.（・ω・ )　｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　ミﾉ　　　|
　　　し ⌒Ｊ

　　...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　..（・ω・ )　｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　　 | 　　..(彡
　　　し ⌒Ｊ

　　(^ω^)　飛行機ブンブン！
((⊂(　　)⊃))
　(　　　)

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:27:08 ++RZLoWd
携帯さんなら知り合いにちょいと頼めば大丈夫。
スカイプなりヤフチャなりで送っても知れてる。
余計なお世話だが結構ベタなモノだけに興味ある人はたいそうに考えずそうするといい。

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:28:15 ++RZLoWd
てことで情報もってる人>>937を宜しくです。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:28:36 0Ukizh0r
金以前に4枚のDVD入れ替えるのが面倒だ
落とせば1枚で済む　チャプターやメニューも律儀についてるし

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:28:43 3F5o9uAC
日本語字幕版はどこでダウンロードできますか？

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:31:29 h/qjO8J2
基本プログラムやってていつも思うのは
ビリーの靴、かっこいい！

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:32:04 ++RZLoWd
ハデに横柄に話す話題でもないでしょう。
一応常識を踏まえて善意でレスしたまで。それ以上どうこうやめておくほうがいいね。

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:37:45 HW8iZs0x
楽天でとうとうビリポチした。
最近、急に忙しくなってしまって。
そんな時こそ、ビリービリー！

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:37:55 vS5JJ88/
（ﾟДﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:38:34 h/qjO8J2
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:39:20 iZQ1CCgC
常識ですか…。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:39:24 h/qjO8J2
すまん
まちがえてここに貼ってしまった

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:40:06 JnRBKARD
初めて腹筋プログラムやったんだけど、力の入れ方がよくワカンネ

特に立った状態でひじで腹を絞る動き
ビリーは骨盤押し出せ、息吐き出せ、力抜くなって言うけど、
全部はムリポ　　orz

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:43:25 le69PfrG
>>956
惚れた

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:43:57 3bKkZJld
>>898
そんなこと言うなよ…
という自分も、基本に出てくる黒人のお姉さんの方が良かった

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:44:47 3YnX/B9a
>>926
ありがと。
通しで二回やったら死ねたわ…

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:46:02 mnzOBISu
入隊一週間。
サイズ云々はともかく背中の吹き出物が綺麗になくなった！ｳﾚｽｲ
毎日汗びっしょりかいてると違うもんだね。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:48:19 oUF7+e5A
腹筋のｽﾘﾑﾂｲｽﾄしてるｼﾞｭﾘｱﾝかわいい

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:48:38 h/qjO8J2
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　18日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:49:25 9fRyztwB
基本の腹筋が起きられるようになった！
倍速には追いつかないし回数も少ないができた時は嬉しい。
サイズや体重は変化無いが自分の中で少しずつ変わって来たのかもしれない

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:49:47 le69PfrG
>>963
おちけつ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:53:57 n4pkwCfR
常識かもだけど宇高さんはタレントです、を繰り返してる人へ。

大発見のつもりで書いてるのだろうけど
旧まとめサイトにははっきりと「三人ともタレントです」って書いてるよｗ

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:54:04 KOq/auMp
>>963
おまえｗｗｗｗｗｗｗｗ

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:59:06 qzzSTOvT
10日以上前にヤフオクで落札したんだがまだ届かないもんで
今日問い合わせてみた。
「今月末までにはお送りします。エリートならすぐお送りできますが。」
とのこと。
まちきれないからエリートにしようかと迷ってるんだけど、
無印やらないでエリートをやるのは無理だったり、無駄だったり、
なんらかのデメリットはあるでしょうか？

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:00:16 9PzOZuNY
>>963
いいか、落ち着いてやるんだ、必ずできる！

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:00:19 h/qjO8J2
○7日間食事プランについて。

エリートのは↓こんならしい（前スレにあった）。

1日目
朝：卵白に浸して少量の油で焼いたフレンチトースト。
　　カッテージチーズカップ半分。ベリー類1カップ。

軽食：プロテインシェイク(100キロカロリー)orビリーブランクスプロテインシェイク

昼：リーフレタスカップ2、ミニトマト5個、きゅうり半分のスライス。
ターキー56g、ハム56g、スイスチーズ(って何?)28gでシェフサラダ。
低カロリーマヨネーズ大匙1、ケチャップ大匙1でロシアンドレッシング
を作って添える。さらに、メルバトースト2枚か全粒粉クラッカー5枚。

軽食：餅一切れ(40キロカロリー)＋ピーナツバター大匙1。新鮮な桃1個。

夜：卵白に浸した140グラムのトリ胸肉にパン粉をまぶしてオーブンで25分
焼く。これに蒸したブロッコリー、低カロリードレッシングをかけたサイドサラダを
添える。

【補足】
ビリー始めようかと思って初めてこのスレを見たけど、ちょっと気になったことがあるので。
私はアメリカに長い間住んでたんだけどその経験から、
>>22の餅っていうのは、いわゆる餅「Japanese rice cakes」のことでは無くて、
アメリカのスーパーによく売ってる「Rice Cakes」って
日本のポン菓子をせんべい状に固めたようなスナックのことだと思う。
カロリーも大きいの1枚が40キロカロリーくらいだったし。
日本人が真似するなら、クラッカーみたいなので代用するのが良いと思うよ。

参考にアメリカで代表的なRice Cakes　
URLﾘﾝｸ(www.quakeroats.com)

あと、スイスチーズっていうのは「Swiss Cheese」ってちょっと白っぽいチーズがあるんだけど
日本で売ってる普通のスライスチーズやプロセスチーズで代用すれば
全く問題ないと思う。何も変わらない。

971:968
07/05/22 22:00:52 qzzSTOvT
スレチでしたごめんなさい。エリートのスレで聞いてきます。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:02:21 FVtoc39U
>>917
俺は昼（昼食約一時間後）、夜（夕食約一時間後）と１日２セットやってる。
まだ、入隊５日目でビリバン無しの新人兵だけどさ。
とりあえず最初の一週間はショップジャパンのＣＭ通りのプログラム
（基本、基本、応用、応用、腹筋、腹筋、最終）でやってる。
今日は昼、腹筋。夜、腹筋。明日は６日目だから今日と同じでやる。
一週間後はビリバン有りで同じプログラム。
その後はここのテンプレにある一ヶ月プログラム（休息日無し）でやる予定。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:02:47 EOfyJlxL
ビリーブランクスプロテインなんてあるのか…

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:04:02 KOq/auMp
>>970
いい加減にホワイト

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:07:15 iDjcuHHM
>>970
( ´∀`)σ)Д`)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:10:54 4WKdNL57
すきやき食べたお
でもご飯はいつもの半分キープしている

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:12:15 le69PfrG
新スレ混乱

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:15:40 jFzvKCEd
>>950ヴィクトリー！
スゲーがんばったなｗ

979:950
07/05/22 22:16:44 h/qjO8J2
やれやれ、やっつけてきたよ。

みんなに心配かけたみたいでごめん

こっちがいっぱいになったら移動してね

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:17:24 le69PfrG
>>979
乙！

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:17:44 RiNvyN6a
>968
それは・・・ヤフオクの取引としてアウトだろ。
落札したモノと違うモノ送るって。
ストアでも信用できねぇ。

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:18:47 hygWDVWL
>>979
オレがいるのかと思ったぞ！
乙！

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:18:47 qzzSTOvT
>>981
確かにそうですね・・・我慢して待つことにします・・・

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:21:50 MgcE9P2B
>>979
ありがとう！乙

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:24:12 EOfyJlxL
>>950
乙んつんｗ
私もビリーの靴かっこいいなって思ってた。ハイカットというかブーツっぽいけど、ああいうの好き！

基本でバンドなしのお姉さん、最終にも出てたよね？
ほっそりして、締まってた。あんなふうになりたいな

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:25:51 4WKdNL57
>>983
すぐ送れないものを出品してるのもどうかと思うな。
私だったら絶対、評価にオブラートに包まず書きます。

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:40:35 /5NjTKCK
すぐ送れないって、ショップジャパンの発送待ちだな、そいつ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:41:05 vkHm+X3X
ここ数日忙しくてサボっているが急激に締まった。
なんだこれわっ。
はやくヒマになりたい。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:41:33 jaoIDigJ
GW前に始めて、もう4週経つのか…休み休みやってたが、
体重体脂肪率基礎代謝はほとんど変わらない
明らかに変わったのは、肩こりが消えたのと
腕立て伏せの回数が増えたことぐらいかな
今日の基本は初めてビリーとのシンクロ率が80％を超えた気がする

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:43:45 zDiHPG+E
で　新スレアド貼らないのかよｗ

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:44:16 /5NjTKCK
ビリーズ・ブートキャンプ　24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:47:11 d3xos7fm
梅

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:47:46 zDiHPG+E
うめ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:47:52 0Ukizh0r
>>983
たぶんもっと安くなるの待って仕入れてるんだと思うよ
PCのパーツみたいに

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:48:29 zDiHPG+E
埋め

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:49:04 /5NjTKCK
ﾜﾝﾓｱｾｯ！

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:49:06 0c1YwAq+
ワンモアセッ

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:50:11 /5NjTKCK
ｻｰｺｫｻｰｺｫ

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:50:27 XA703kL4
カロリーと一緒に消費消費。
ﾜﾝﾓｱｾｯ

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:50:38 AvS9Btbg
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　　）　　　／＜ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　/＼　　)　　／
,( / ＼∪／

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