ビリーズ・ブートキャンプ 23日目
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/22 16:13:14 lYfXa2wT ビリーのDisk1だけをやりつづけて３週間。 昨日ようやく高速腹筋全て着いていけた。 スペックはほとんど変わらないものの（１５８/４４.６/２０.３）、初めは全くついていけなかった腹筋に着いていけるようになり 涙が出るほどうれしかった。 まだまだ三週間だしこれからもっとがんがる。 みんなで頑張って続けような。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/22 16:25:15 QNH9+3U/ >>848 私もなる。 タバコすってないんだがな… 気管支弱いんだろうか（'A｀） 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/22 16:25:28 vUkbuGHF ビリー開始１ヶ月。 最後の方にやる「十字架バランス」ができるようになった！ 最初の頃は片足挙げて立つこともできなかったのに、 ちゃんと90度上げ下げできるようになったＹＯ！ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/22 16:25:34 RiNvyN6a >794 釣りだよねｗｗｗ 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/22 16:30:10 4RPSCT23 >>848 背筋を真直ぐにしてツイストやってないか？ 肩を前に出して背筋を曲げて腹筋を引き締めるとﾋｭｰﾋｭｰっての軽減されるぞ
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