ビリーズ・ブートキャンプ　23日目

ビリーズ・ブートキャ ..

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:26:43 JU2gl1pq
>>734
>>5　参照。
Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

普段どれくらい運動してたのか知らないけど、摂取カロリーから
考えたら食事内容が多すぎるわけでもなさそうだし、
単に今までたるみまくってた筋肉がついてきただけじゃない？

私は1ヶ月後から体重落ち始めたよ。
その前は、体重落ちずにサイズだけ変わってった。
気になるなら体重計をしまってしまうのも手かも。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:32:21 eEFpEwSm
>>739
励みになるなあ・・・。
>【実践したこと】
>ビリーをほぼ毎日（飲酒時以外、7日間プログラムをローテーションで

↑これって、ビリバン付で通しでやったんですか？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:35:48 a/rbFNqs
男で腹部94cm以上
女で腹部80cm以上ある奴はメタボリック
ビリーでメタボリック改善できたって奴いる？

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:37:49 a/rbFNqs
>>745
個人差があるからお前が同じ事やっても同じ結果とは限らん

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:40:15 PkmS7sb2
>>746
これは？>>739

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:40:41 c/u0ak9u
>>746
十代にしてメタボリックＯＴＬ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:43:13 a/rbFNqs
>>749
ちょｗｗｗｗ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:43:43 tUgWk7k+
>>748
ウェストの基準は「メタボリック予備軍かどうか」の目安。
実際のメタボリック症候群はウエストは関係なく
肝機能とか血液のいろいろな数値によって決まるから。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:45:13 O/LGNojW
>>727
あれ黒人じゃないの？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:48:18 8et+DCV8
両膝上部が痛くなったので鍼灸院いってきた
関節がやられたかと思ったらただの筋肉痛だってw
やっぱりやる前にストレッチは必要みたい。
あと焦っていきなり運動量増やさない。
自分は多分ビリーの他にエアロバイク漕いだのが敗因。
運動不足で始めようと言う方、ご注意下さいー

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:52:48 BqHBkrCy
>>1の
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

「この場所へ心が導いてくれた。明日の場所へ心が導いてくれる」

ってエリートのミッション3（腹筋プログラム）の最後でも唱えるんだけど、
私が持ってる通販ショップの対訳テキストだと、

「今日達成したところはあなたの気持ちが決めたこと。明日達成するところは
あなたの気持ちが決めること」

ってなってる。どっちの訳も妙だ。ちょっと意訳気味だけど、
「自分が今日ここまでできたのは自分の気持ちが強かったからだ。明日も同じ
ように頑張れば達成できるはず」ってことだよね？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:57:49 PkmS7sb2
>>751
それはそうなんだが
>>746がウエスト94以上を改善出来た奴いる？
と言う質問に思えたから

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:59:11 eEFpEwSm
>>747
？
「個人差があるから」聞いておこうと思って。

　URLﾘﾝｸ(metabolic.jp)
　メタボリックシンドロームって、なに？
あと、メタボリックの基準はこっちかと。
ウエストで言うとかなり厳しいですね。
　URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
　ためしてガッテン：過去の放送：メタボリック症候群の真実！
でも一応疑問の声が上がってます。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:00:39 JXsCd7RA
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

これ、なんスレ目か忘れたけど、
すごくいい和訳してくれた人いたよね？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:02:00 OgsZIH0I
>>752
すまん言い方がきつめだったかも知らん

彼女東南アジア系ぽくない？？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:02:23 Xz1D+69F
昨晩届き今日基本プログラムやったけども

そりゃ痩せるよな…
基本プログラムですら体がついていかない

頑張るぞ！
目指せ65㌔

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:03:42 OgsZIH0I
>>754
今のデブなお前は今までの心持ち
明日のスリムなお前は明日のお前の心持ち

みたいなきつい含みもある

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:04:00 yG6C+Qjk
>>754
いまいる場所は自分の心が導いた場所だ
明日たどり着く場所は自分の心が指し示す場所だ

字幕の訳で不足ないと思うけど

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:08:33 OgsZIH0I
原文で理解できたら一番だけど(*´д｀*)
完全な和訳は不可能

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:16:55 C0eoRmWU
雰囲気てことで・・・

ところでセルライトについてですが
なくなった！減った！て人いたら教えてください。
（どれくらいのペースでビリったかも教えていただけるとありがたい）
それ聞いたらさらにモチ上げれそうなんで。
男の人はセルライトってつかないのかな？

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:17:06 shwVsV9N
>>757

これ？

字幕ではこの場所に導いてくれた　みたいな訳になってますが、もっと正確には
君が決意したからこそ、今日君はここに立っているんだ！みたいな感じですね。

要は行動が重要なんだということです。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:21:39 X0FSRp+5
>>735
ターボジャムってやつだな多分
エアロビ＋筋トレって感じだった気がする
ダンスが好きな人とかビリーの他にもう一段階
バリエーションが欲しいって人なら合いそう
私ぁビリーが好きなんでビリーでいきますが
ちなみにトニー・リトルも好きだったw

766:739
07/05/22 12:23:16 5wseqYvH
〉〉745
ビリーバンド付きで通してますよ～。
ただ全部出来ない運動は、そのままDVDを流して休みます。
同じ回数をやることよりも、自分の限界手前までやることを心がけてます。
一時停止とかで時間が延びちゃうと、「今日は時間ないから、サボろう～」って事になっちゃうんで。
続けることが一番大事だとしみじみ感じてます。

あと、僕は内臓脂肪が多いタイプだったので、脂肪が落ちやすかったのはあると思います。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:23:45 w+3Iwmrw
でも寒天ダイエットが私には一番あってる。食事30分前にスプーン一杯を
お湯に溶かして飲むだけで今年に入って3ｋｇ痩せました。一時期痩せすぎて
倒れそうになってやばかった。食事制限は炭水化物を少し押さえたぐらい。（栄養士です）
ビリーズのＤVＤは海外のオークションサイトでは3巻セットで＄29.00ぐらいで
売りに出されてましたよ。でもリージョンコードが合わないんだけど。もし
合ったら欲しかったなぁ。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:31:19 X0FSRp+5
>>763
セルライトって単なる皮下脂肪の事で
そもそも正式な医学名称じゃないと思います
部分痩せと同じでダイエット業界が勝手に使ってるだけ
確かに男性にはあまり見られないものではあるけど
過剰に気にしない方が良いのでは

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:32:02 G19XBKNL
さっき届いて今ﾐｯｼｮﾝ1やってみた(ｰｰ;)…体がついてかないぞwww
真剣にやってる自分にｳｹﾙな。
また夜やるぞ～

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:34:22 n4pkwCfR
私はデブ♪だけど減量中♪

前にＴＢＳのアメリカ横断ダイエット番組で、
ブートキャンプ合宿の鬼教官が、参加者達に連呼させてたヤツｗ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:34:52 5OQutJJL
腹筋が弱すぎる（´・ω・｀）

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:37:19 9lvOtnOF
170cm 120kgの体の固いピザですが、私にも入隊できますか？
　跳躍などの激しい運動で、家への振動・騒音や膝に負担がかかるようなエクササイズって、内容に含まれてます？
　とりあえず、エアロバイク40分と水泳1kmをやってるんだけど、他の部分にも筋肉をつけたいので。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:38:56 qhtf3bZe
いいともで庄司がビリーやってるｗ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:41:25 ZK50rHrc
夕食後にビリーしてるんだけど、マズイかな？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:42:44 9WbrJX13
772大丈夫。筋肉つきならがら脂肪も落ちるから綺麗に痩せれるよ。あきらめないで頑張ってね。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:45:41 4h2YLfQb
>>735
次はきっとHip Hop Absってのが出るかも。
最近、深夜の通販で毎日やってる。（在米です）
ebayで検索してみ、入札がたくさんかかってる。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:49:00 Zy7pF5Hl
>>774
吐きそうになったりするぐらいなら、やめた方がいいと思うけど
1時間足らずのサーキットトレーニングなんだから
1日のいつやろうが問題ないと思うけど。
細かいことはあまり気にしないほうが、結果的に続くなぁ、俺の場合。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:49:16 12Vx5Dl9
で、結局効くの？これ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:55:52 3kTnsM36
359です。
私も女性自身読みました～。
もし来日が叶ったら・・・　TVで放送してくれるかな。

余りにも痛かったからご近所の医者へ行って診てもらったはいいが
捻挫が発覚。
ツイストくらいは出来そうだけど休んだ方がいいかしら？

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:56:13 aPO9LKpC
アメリカには日本の30倍デブがいる
わかるよね？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:01:45 a/rbFNqs
笑っていいともで品川がビリーブートキャンプやってたなｗ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:03:02 Ft6n0cVp
庄司の方でしょｗ
なんか品庄にネタにされるのは嫌だな。いつもハズすんだもの。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:08:47 FOd7bybX
ビリーが来日して「いつ見ても波乱万丈」か「徹子の部屋」に
出演してくれないかなぁ。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:09:43 RiNvyN6a
以前の番組で、ビリーザブートキャンプとか言ってたしな

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:12:53 tUgWk7k+
でも庄司の割れた腹筋をナデナデして
鏡見てウットリするネタは好き。

786:745
07/05/22 13:30:47 eEFpEwSm
>>766
どうもでした。

おれも頑張ろうっと(｀・ω・´) ！

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:34:12 Zy7pF5Hl
ケツの贅肉が減ってきたせいか、腹筋やるたびに尾てい骨が擦れて痛い。
軽減するために、上半身を起こす動きの時には尻の筋肉にも力を入れるようにしたら
これはこれで、激しく効いてる気がする。
ってかこれまでの腹筋のやり方が間違っていたような気がしてきた。
基礎編のラストの腹筋全部、あのスピードでついて行けるようになったと
喜んで3日目なんだが、まだまだ奥は深いなぁ。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:35:47 3YnX/B9a
腹筋痛い…気持ち悪い…
今まで筋トレはもちろん、体育の授業以外で運動などした事なかった自分。
ビリーを一時停止しながら、ちゃんとやったら大変な事態に陥った
これで痩せないとか嘘だろ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:38:35 EcP41OMh
初日15分でダウン

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:39:36 edwZcE+j
>>734
私は車に乗り出してから、徐々に太っていきました。10キロ。
以前は自転車＆電車でしたが、車になってからは、も～～ドアtoドア。
で、背中に肉がつき、下半身に…と、たるたる星人っす。
食事は変わってないので、日々の運動って、思ってる以上に大きいと実感す。
ビリー始めるまでは、歩いて５分のところも車だしてました…。

今は徒歩20分くらいなら、「ラッキー歩ける」ってかんじで歩いてます。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:42:25 tUgWk7k+
>>787
あの腹筋メニュー、
ビリー始めてからどれくらいでついて行けるようになりました？
私は未だダメダメです。。。現在４週目。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:54:00 acX/Q+na
巨人の高橋尚投手がビリーを巨人内で流行らせてると東スポに書いてあったｗ
いっそ、５回終了時のダンスをブートキャンプにすれｗ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:02:03 XSGD9IVP
それやるなら野球見るw

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:04:22 zL+Ny6R6
ビリーをはじめてから制服がパツパツしてきたため怖くなって中断。
ピザな私には贅肉の上に筋肉がついたようで･･･

どうしよう･･･意味ないじゃん

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:04:26 SYKomoQg
ブートキャンプ中なのにお昼にラーメン大盛り食べてしまった・・・
隊長すみません・・

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:06:39 PkmS7sb2
>>794
テンプレぐらい読んだらどうだ？

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:07:22 G19XBKNL

>>789
わかる…
私今日初日30でダウンした
また夜ﾐｯｼｮﾝ1頑張るぞ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:08:10 m8vSQBDl
>794
過去スレ全部読んでこい

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:09:12 zL+Ny6R6
>>796
読んだよ。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:09:47 DJc79xBE
>>794
人体の構造考えてみろ
そして内臓脂肪は落ちるのが速め
あとはわかるな?

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:10:48 MgcE9P2B
>>794
どれぐらいの期間やったの？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:11:17 zL+Ny6R6
>>798
今はそんな時間がないので後で読みます。
ダイエット目的でトレーニングするといつも筋肉ばかりついてしまうので
今回も同じようです。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:12:44 zL+Ny6R6
>>800
よくわかりません。

>>801
1週間です。
二の腕が一層太くなりました。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:14:35 XC5WE6we
>803
制服が縮んだのだ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:14:55 tUgWk7k+
贅肉の上に筋肉がつくって
霜降りみたいな感じ？

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:16:25 PkmS7sb2
永遠に筋肉がつきまくる筈がない

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:16:27 +MjBTKEs
ミルフィーユみたいでうまそう

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:16:57 3YnX/B9a
なるほど。効果でない！って人は>>803みたいに一週間で効果ないｺﾌｰって言ってる人なのか！
一週間で痩せたいなら絶食でもすれば良いのに…

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:17:10 MgcE9P2B
>>803
たった一週間じゃ筋肉つかないですよ。このスレの中にヒントがありますよ、なぜ制服がパンパンになったのか

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:17:33 q+n/5ATD
いいかい、ケリー！

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:17:54 QVSRuuAH
>>794
テンプレにもあるけど、ブートキャンプはやせる体質を作るものだから筋肉がついて
代謝があがらなければそれこそ意味が無いよ。

はじめたばかりなら>>14のように疲労によるむくみの可能性もある。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:19:41 zL+Ny6R6
効果出ない！とはいってません。
ただ、筋肉がこれ以上つくとやばいって思ったのでお休みしてみました。

>>809
ヒントありました？
読んでみましたけど、なかったような・・・

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:21:29 XC5WE6we
>>812
ﾎﾚ
>>14,138

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:26:42 sAwIPPgE
>>794
>>121

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:28:33 px1AwYEN
ループネタばかりなのに
みんな親切でつね

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:29:14 PkmS7sb2
まったくだなｗ

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:31:58 JlLGltkJ
まあ正直それくらいしかネタもないのなｗｗｗ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:39:58 xcYp54ER
効果ない
逆に太った
バストを小さくしたくない
要は色々な理由をつけてビリーから逃げたいだけだろ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:42:09 I6wAWvor
今入隊してきました。汗だくです。きつい。
体も固いしあんなに早くできないしこの先不安。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:42:35 Cz+r2vmp
女性自身記事は既出ですか？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:45:57 U0uZsE58
３日目！応用キツイーー
腕立てグルッと回って腕立て部屋狭いし回れないー
それ以前に腕立て伏せ膝付かなきゃできないーorz

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:47:50 le69PfrG
>>820
既出です

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:48:55 OT4ULssQ
626にﾚｽしたけど通帳記入まだしてないから明日してみる。ﾚｽくれた人ありがとう

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:49:35 5OxY41bW
>>820
どんな記事？kwsk!

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:49:41 px1AwYEN
>>820
ＡＥＲＡ　女性自身
は既出だけど
うぷ出来るならよろ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:49:47 /nheo67o
>>821
自分の部屋も狭いんで、回らずに、そこは休んでるよ。
１．５秒ぐらいだけど、それで回復させる

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:51:10 NktI2iKf
テンプレの
Q.太ももが異常に太くなるんですけど
A.それは「パンプアップ」という現象。(ry
と「太もも」とあるから、じゃあ二の腕は？って考えなんだろうか。
これがゆとり？

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:54:33 EOfyJlxL
ビリー3週間、基本と応用をやった。
応用はまだ苦しいけど、基本は筋肉痛あまり来なくなったよ。
そろそろビリバン巻き巻きしたほうがいいかも。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:58:07 QUUGQNVW
以前から興味はあったんだが、なんとなく放置してた漏れ。
このスレを見てると居ても立ってもいられなくなって、つい先ほど注文完了。
漏れもおまいらの仲間に入れてくれ！(;´д｀)

830:787
07/05/22 15:04:06 Zy7pF5Hl
>>791

遅レスですまんす。
最初1週間メニューやって
それから1ヵ月半ほぼ毎朝基礎編やり
それに加えて、仕事があまりハードでなかった日と、休日は夜に腹筋プラス。
だんだんついて行けるようになってきて、
3日前にほぼ完璧についていけるようになりました、基礎の最後の腹筋。

フォームは顎を引くことと背中を丸めることだけ注意して
腕の振りが許されるフォームの時は、とにかく大きく振って
あとは気合で、「ぬぉ～」って言いながらやってます。
シェリーやビリーの真似なんて到底無理なことに気付き
後ろの白人のお姉ちゃん（おばちゃん？）を手本にしました。

後ろの人たちの中に、自分のお手本を探してみるのもいいですよ。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:10:47 OgsZIH0I
>>827
うでの二の腕と脚の太ももがどう関係あるのオバサン

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:12:19 XC5WE6we
>827
当たりみたいだよ。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:13:07 dsHyad3M
アップローダーに字幕つきUPしてくれる神はいませんか？

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:18:13 3Ik4+VO9
>>833
買えよ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:19:13 tUgWk7k+
>>830
おー。レスありがとうございます。
毎朝ですか。
トレーニング量は自分は雲泥の差ですな…。
とりあえず自分のペースでしか出来ないけれど、
私も後ろのメンバーの誰かを目標にして、
少しずつ頑張って行こうと思います。
アドバイスありがとう～。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:30:39 95D39e0f
購入者の８割は一ヶ月続けばいいほうじゃないの？

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:33:57 TwFSjDbZ
>>833
○○○○○○○に行きなさい。願いは叶います

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:41:02 QVSRuuAH
>>836
８割もいたらかなりすごいと思う

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:44:22 JlLGltkJ
せいぜい４割と予想

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:44:56 j84ZKEsn
>836　せいぜい３割ぐらいじゃねーか

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:45:32 7EIkBNyh
半年以上続いている人、いないかなー？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:47:47 uxFI4e80
>>837
国立科学博物館？

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:53:08 eEFpEwSm
なんか、始めてから一週間経たないで「筋肉付いた」「太った」「効果ない」繰りかえすカキコって共通項あるな。

・自分のスペックを晒さない
　（もっというと、自分の体の事を把握出来てない）
・ダイエット後の過剰なイメージを抱いてる。
　（北斗の拳とかスーパーモデルみたいな極端なイメージ像）
・あり得ない短期間での『成果』を過剰に期待する
　（ゴムゴムの実でも食べない限りあり得ないような身体変化）

ネタカキコとかビリーアンチカキコの線もあるけど、
基本的には「自分の体と心をコントロールできない」人の書き込みというのはいつも同じになるのかもな。

・・・まあ、焦るのは分かるけど、ビリーのプログラムは基礎部分を作ってくれるのと、
今まで夢にも思わなかった「毎日30分以上の筋トレと有酸素運動をする習慣」を作ってくれるから、
気長に付き合った方がイイよ。
ビリーバンドを使ってプログラムを通しで出来る頃には、満足のいく体になるはずだから。
（３ヶ月くらいかかるだろうけど）

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:54:41 84tHkMgu
>837
削除

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:58:07 GRsmlQ5u
>>837
細木数子事務所

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:58:34 3YJLysgr
>>739
自分は今晩から入隊予定です！
身長:170cm
体重:75kg
体脂肪率:25
尿酸値:7.2
32才♂

こんな自分ですが、痛風が気になります。やはり水分補給をしっかりしないと酒と筋トレのＷ効果で更に尿酸値あがりますよね…。
ビール会社に勤めてますんで飲酒の機会は半端なく多いんです。
それでも出来る限り時間を見つけて続けるつもりです。

てか、酒飲んだ状態でビリーしたらヤバいですかね？

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:05:08 NktI2iKf
>>846
当然です。
ちなみに水分補給と言ってビール飲むのもＮＧです。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:06:35 78d6aNri
腹筋編でﾂｲｽﾄやると、気管支がｾﾞｺｾﾞｺいうんだが…
咳とか苦しいとかはない。ﾀﾊﾞｺが原因だよね？

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:06:20 HvS/UX8h
＞酒飲んだ状態でビリーしたらヤバいですかね？

想像できないならやってみろってんだｗ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:13:14 lYfXa2wT
ビリーのDisk1だけをやりつづけて３週間。
昨日ようやく高速腹筋全て着いていけた。
スペックはほとんど変わらないものの（１５８/４４.６/２０.３）、初めは全くついていけなかった腹筋に着いていけるようになり
涙が出るほどうれしかった。
まだまだ三週間だしこれからもっとがんがる。

みんなで頑張って続けような。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:25:15 QNH9+3U/
>>848
私もなる。
タバコすってないんだがな…
気管支弱いんだろうか（'A｀）

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:25:28 vUkbuGHF
ビリー開始１ヶ月。

最後の方にやる「十字架バランス」ができるようになった！
最初の頃は片足挙げて立つこともできなかったのに、
ちゃんと90度上げ下げできるようになったＹＯ！

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:25:34 RiNvyN6a
>794
釣りだよねｗｗｗ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:30:10 4RPSCT23
>>848
背筋を真直ぐにしてツイストやってないか？
肩を前に出して背筋を曲げて腹筋を引き締めるとﾋｭｰﾋｭｰっての軽減されるぞ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:32:57 JlLGltkJ
俺は腹筋編やってるとゲップが際限なく出るｗｗｗ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:34:29 Ji2eHPQa
ビック池袋7Fのスポーツ用品コーナーまで一気に階段で上がって
「ビクトリー！ヽ（・∀・）ﾉ」と思ったらビリー品切れだったorz
Loftの9Fまでもう一度階段で上がる元気はありませんですた（´д｀）

Loftの在庫は20個くらい、エスカレーター上がった正面のテレビでビリー流してたんで吹いたw
今日は歩き回って足パンパンなので入隊は明日から…

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:36:10 3zvIvbz2
そういえば、ビリー始めてから、エレベーターやエスカレータはなるべく使わないようにしてるな

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:38:29 dsHyad3M
>>837

教えてください(ノ´Д`)ノ

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:38:30 84tHkMgu
階段は昇るより降りる方が筋力がいる
筋力ない知り合いはすげー勢いで階段を降りるので見てて怖いw

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:44:26 pawja1vl
ヒューヒューって胸郭が開くと鳴るだけだから
気にしなくていいよ。
内臓持ち上げながらすると胃下垂治るよ

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:45:16 xcYp54ER
>>858
買えっていってんだろ　バカ

862:848
07/05/22 16:46:41 78d6aNri
>>851 >>854
ありが㌧㌧
ﾀﾊﾞｺ吸ってないけどなるんなら、やっぱ姿勢かな。明日気をつけてやってみる

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:46:45 FVtoc39U
>>843

なんか、始めてから一週間経たないで「筋肉付いた」「太った」「効果ない」繰りかえすカキコって共通項あるな。

ショップジャパンの売り文句が一週間集中プログラムだからね。
あとは、お決まりのウエストが－○ｃｍとかに洗脳されすぎ。
ＣＭのせいだよ。実際は一週間で結果が出る訳もないし、モデルは食事制限やらも徹底してるってのに。

864:848
07/05/22 16:49:55 78d6aNri
>>860　　　　　　　　　ありが㌧㌧
そこらへんも意識して頑張ってみるぉ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:55:44 EiEEDPgy
>>846
酒飲んでやるなんてあほですか？
それじゃ、いつまでたっても変わらないと思うよ。
飲酒のコントロールぐらいできない意志の弱い奴は続かないぞｗ

ということで、挫折しないで結果を出してくれ。

>>856
小田急ハルクのビックカメラは週末にはまだまだあったな。

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:58:55 EiEEDPgy
>>846
ごめん、ビール会社勤務か。
そうすると量を減らすしかないんじゃないだろうか。
あとは周りに痛風改善のため運動しているのを認知させるとか。
なんとかして飲む量を減らして、運動できる時間を作ってください。

>>858
おまえ特ア人と同じだなｗ

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:01:45 Rc24vTxe
もし、既出だったらごめん。
CMに出てくる宇高さん、昔プチセブンかセブンティーンで
モデルだかタレントだかで、新人としてデビューさせたいけど、デブだったので
雑誌のダイエット企画でダイエットしてた志保ちゃんって子に激似だな…と
思ってたんだけど、たぶんやっぱり同じ子だと思う。
本当にビリーだけで痩せたのかな？
URLﾘﾝｸ(www.orions-net.com)

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:05:24 qLv7vGWO
>>858
ﾀﾞｳｿ板にでもいけば？

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:07:20 vUkbuGHF
宇高さん

2006年～TBS「中居正広の金曜日のスマたちへ」

これって後ろの赤の人！？

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:08:58 7EIkBNyh
>>867
>本当にビリーだけで痩せたのかな？

君が50万とか出演料貰ってCMに出るとしたらどうする？
結果をださないといけないんだよ。
ビリーだけしかやらない？

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:10:41 2+MO9NoY
>>867
痩せてる時にAFTERを撮って目一杯食べさせて太らせてからBEFOREを撮ってもすごく痩せたようにみえるよね

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:11:31 f84jl1c/
宇高さんの顔のこけかたは急激な食事制限やったぽいよ。
自分が無理な食事制限やったときああなった。
おばさんの方はきれいに筋肉ついていいやせ方だね。

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:12:00 vUkbuGHF
>>867
本当にビリーだけで痩せたのかな？

ＣＭにもちゃんと「ビリーだけじゃないです」てな内容の一文入ってるよ。
「栄養管理がなんたら・・・」って。

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:13:50 CzEBANUc
>>859
そうそう、それそれ！！
実は俺もここ10年、運動らしい運動を一切やってなくて
んで気付いたら階段を「ｽﾀﾀﾀﾀｯ！」って駆け降りられなくなってたのよ・・orz

んで筋トレ＋引き締め目的でビリー始めた。現在３日目。
最初から死ぬ気でビリバンありで８割こなせるよーになったんだ。

んで今日、リズムよく「ｽﾀﾀﾀﾀｯ！」が出来るよーになった！！！１
成果が分かると嬉しいものです。今日から応用を死ぬ気でやるぜ！

みんなも頑張ろうぜ！ヴィクトリーー！！

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:15:02 KRBGlxQq
外でみんなとビリーしたいよ！

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:17:39 edwZcE+j
私もヒューヒューなってた。気になってたのだが。
背中を丸くしてやってみます～～～
ありがとっす！

877:836
07/05/22 17:27:19 95D39e0f
>>840
７割は脱落してしまうってこと？
大きい健康器具と違って、ＤＶＤ四枚だから、部屋か本棚の隅に追いやられるだけ
んで、大掃除の時に出てきて「そういや、こんなの買ったな～」ってなるの？

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:28:21 IPfYUwlz
宇高さんの二の腕の変化のなさが気になる

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:33:51 SQYo6J2w
しつこい風邪で一週間やらなかったこともあった。
でも、またやり一日おきに始めてる。ウォーキングは毎日。

こまかく体型計測チェックするとそれはそれでストレスたまるから
大ざっぱに、体重と体脂肪計測くらい。
「休んでもいい　またここに戻ってこい」的なひとことが効いている

880:867
07/05/22 17:37:10 Rc24vTxe
そっか、やっぱり食事も併用で痩せたんだね。
昔雑誌で見たのって、10年以上前だったと思うから
ずっと、デブ⇔ヤセを繰り返してるのかな。
ビリーで今後ダイエットに終止符を打つならいいけどね。
昔、雑誌でダイエットしてたときと髪型、顔、デブ度が昔と全く一緒だから
覚えてた。昔も顔はすごく可愛かった。
ただ、プロフィールは年を誤魔化している気がするｗ

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:41:33 eEFpEwSm
>>872
同意。
目の下のクマとか頬のこけ方が尋常じゃない。
あの痩せ方はアスリート系の絞り方。

あの後も食事に気を配らないと容易にリバ食らう。
むろん、ちゃんとケアしたんだろうけど。

まあ、オレはああいう痩せ方に既に興味ないけどね。
常に食事制限の影に怯えなければならない生活習慣と体質を変えたいだけで。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:53:51 EOfyJlxL
みんなで外でビリーしたら、今の時期爽快だねー

私は基本のチビデブと言われている人と似た体型。
腕立てランナーをやると、どうしても腹がつっかえてお尻がピョコピョコして、ドスドスする。
あと、ジャンピンジャックの時は、胸とお腹がボコボコ上下する。
今も基本やったけど、同じくピョコピョコドスドス。

そんな私も1ヶ月目…まだ痩せないけど動くの楽しい！
ビリーやらないとテンション上がらなくなった。精神的にもいいみたい。
脱ヒキするぞー

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:59:35 Xz1D+69F
とりあえず明日も基本プログラムがんばろう
頑張れば痩せる！よな？…

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:16:49 GLTCdoUg
今日で３回目終わった。
徐々についていけるようになってきたのがうれしい。
でも前屈とかはぜんぜん無理。
とにかく続けるようにがんばります。
目指せ体重６０キロ台！！

スペック　男　168cm　80㌔　40%　

ところで何度見ても、基本のパワー腕立ての時のバンドの組み方がわからないんですけど。
どうやって組んでるの？

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:16:52 KuVl+TAd
応用キツッ('A`)

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:17:54 KuVl+TAd
今週ジャンプのこち亀でブートキャンプやってるｗｗｗｗｗｗ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:19:59 M0h6u6Hi
>>884
どうって、グルッとバンドを巻いてるだけよ

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:20:02 6vP2JSQn
報告。ビリー一ヶ月目。34男。
約一日おきにビリー。
最初はプログラム通りやったが、後半は一時間続けるモチがなく、腹筋か最終だけ。
それでも、体脂肪率が15%代から14%代へと減少。
体重は筋トレしていることもあり、あんまり減らしたくはないものの1ｷﾛの減(62→61ｷﾛ)。
ジムで測定しましたが、筋量はほとんど減ってないので、成功と言えそうです。
四肢には脂肪がなく、腹のみ脂肪だらけだったのも、腹筋横にえくぼが出るようになりました。
ウエストサイズは変わりませんが、明らかに締まってきました。
ビリーの腹筋トレをやると日常でも腹筋を意識できるようになり、引き締め効果が高まる気がします。
これからも続けて、夏には海に行けるカラダになりたいです。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:22:20 2W3KpkO0
料理のうまそうおまいら！相談にのってくだあし！

とりあえずビリーをかなり禿しくやっても、やはり料理が伴わないと
体重はなかなか減らないってことがわかってきた。そこで相談なんだが
今から野菜ナベを作って貯め置こうと思うんだ。その材料として

糸こんにゃくいっぱい、じゃが芋20個くらい、白菜一個全部、たまねぎ、にんじんを
とにかく男料理で煮込んで適当に味付けして食おうかと思ってる
他に何かいい方法や選ぶべき食材があったら伝授お願いします！

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:26:26 y31MHPe2
じゃがいもは足が早いから、これからの時期はやめれ。
ゲリピダイエットになるぞ。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:27:33 zBaorTjV
>889
私は鍋するときは無調整豆乳に味噌溶かしたのをだし（？）にしてるよ！
野菜は白菜と椎茸とマロニーとたまねぎ、にんじん、水菜。
あとどうしても肉が欲しいときは、鳥のミンチを肉団子にしてる。
かなりボリュームあって満足するよ。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:28:51 M290FLFF
>>889
ジャガイモの代わりにカブラか大根か冬瓜にするとかどうでしょう
炭水化物減らしすぎもよくないらしいですが

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:34:06 0H08NHi+
最近ハードワークで、仕事も疲れ気味だったので、昨日を休息日にして
マッサージ一時間半みっちり受けてきた。ふーっ極楽

今夜からまた気合入れなおすことにしたよ
みんなもがんばれよﾉｼ

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:36:13 JwyJK1a4
ビリー初めてもうすぐ2ヶ月。
体脂肪が16→14
体重はほとんど変わらないけど、暴飲暴食しても体重が戻りやすくなった。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:37:48 2W3KpkO0
>>890-891
じゃが芋不評？んーうまいから好きなんだが・・・
じゃ10個くらいに控えておきますｗ

あと豆乳って手があったか。よしミソとセットで買ってためしてみる
なんの調整もせずに作ると大抵超薄味のナベになるから辛い

あとシイタケと・・・
マロニー、水菜、カブラ、冬瓜と言うのは存在がわからない('A`)ｺｳｷｭｳｼｮｸｻﾞｲ？

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:38:26 9XDUz+P8
某動画サイトからビリーの見つけて保存。だから
1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本(ry　
とか知らなくて適当にやってるんだけど、ちゃんとやらないと意味ないかな？
ちなみに開始１週間で
腹筋の前半→１時間休憩、応用前半→１時間(ry、最終前半→１時間(ry　を１日１セット。
後半をやらないのは床運動があるから→PCだから寝転がると見えないという理由。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:38:53 2W3KpkO0
いかん>>892を入れ忘れためんご

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:40:42 xcrt9IFw
応用プログラムでビリバン使ってない女、デッパで気持ち悪い。
やる気失せるから映さないで欲しかった。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:40:54 edwZcE+j
>>889
トマトホール缶とコンソメ（もしくは本だし）で、
水はひたひた（野菜から水でてくる）で煮る。
…というのは、どう？

私は、大豆水煮、セロリ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、ささみ、トマトホール缶、コンソメで、
水ひたひた、塩コショー少々が、お気に入りっす！うまい～～！

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:43:22 vDQ9+WDs
じゃがいもは炭水ｶ物だから米やパンなんかの主食と同じだよ。
男の人が適当に料理をすると味が濃くなりがちだから
本かなんか買ってきて、みながらやった方が確実なんじゃないかとおもた。
大さじ小さじのスプーンとか計量カップとか、簡単に手に入るし。

スレチごめん

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:44:22 jFzvKCEd
>>895
とりあえず塩コショウでコンソメ風味にしておくのがベスト。
んで、今日はトマト風味、明日は豆乳風味…て変えたほうが飽きない。
コンソメ風味ならあとからいくらでも味付けできるからね。

たまにツナ缶ブッこんでみてもウマイよ。

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:44:32 EOfyJlxL
>>895
ちょｗｗ
マロニーは商品名で、春雨の太いバージョンのようなものだよ。
水菜は野菜コーナーで98円とかで売ってたりする野菜。
カブラはカブのことかな？
冬瓜は｛とうがん｝だよ、でっかいウリみたいなやつじゃない？

なんてマジレス。
バナナを凍らせたバナナアイス食べて、やっと涼しくなってきた。最高

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:44:33 JOcHH1Uj
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
私たちの敵

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:44:57 2W3KpkO0
>>899
トマト缶？そんなのがあるのか。見たことないが探してみる
あとコンソメは手軽でいいねｗ味付けができないから常にコンソメナベでした
しかも量を調整しないから超薄味orz
確かに、野菜から出る水とか全然考えずに煮込んでるからなぁ・・・

なんにせよリストにセロリとささみ追加しますた。卵は24個買ってあるし
買出し行って来ますありがとうみなさまﾉｼ

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:47:15 Iw8uRFB3
食事はここ参考にすると良い。
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
ダイエットするときは５、６群を少なめにする。

と、言ってる俺はあんまり気をつけてない・・・

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:47:47 y31MHPe2
デトックススープで検索してみ

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 18:55:29 DmGRwcTz
今日入隊したんだけど、これ楽しいなｗ
今まで全然運動しなかったから、汗を流すのが
こんなにも気持ちいいとは知らんかった

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:15:09 HjhSNKQX
不在票入ってたーーー！
届き次第入隊しまっす！

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:22:18 e8mlac43
野菜スープには少しベーコンやソーセージ入れると味が出ておいしいよ。
食事って感じになります。

ストッキングでビリバン作ってみたけど、なにかが違う…
ビリバンいつか切れるよなー。

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:26:48 xZW3TIHj
ちょｗｗ任天堂Wiiの似顔絵チャンネルで
ビリーがｳﾁのパレードにやって来たｗｗｗ

ところでデトックススープ美味いよな
黒酢入れるともっと(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:31:07 6WBEGNE6
入隊三日目。
応用編やってたら死ぬかと思うほど足つった。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:33:15 lyff5sb8
料理の話は他でやってほしい

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:34:48 c2OLLUlR
　　（´･ω･）っ　　
　　(っ　　/　　エアロビもブートもいいけど、ジョギングが一番痩せるからね　教えておくｽ
　　/　 '⌒)　　　ジョギングはずっと軽くジャンプしてるのと一緒なんｽ　シェイプアップするならブートとエアロビがいいでｽ
　,,（ /￣Ｕ　､､　　でも痩せるならまずジョギングｽ。
((　（⌒ー'´~)　))
　ヾ｀`ｰ─´　彡

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:38:33 rTc4g8NX
>913
ステッパーはジョギングのかわりになるかなぁ？

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:45:13 e8mlac43
>>912
確かに料理の話も定期的に出るね。

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:47:27 d9Z9e0mI
あ、そこすごく気になる　>>914
入隊して一ヵ月半、最初はちゃんと基本、応用と順にこなしてたけど
最近はステッパーを30分やってから腹筋ＤＶＤを週に5日はやってるんだけど…

確かに体重、体脂肪、ウエストサイズ　は少しづつではあるけどサイズダウンはしてる
このまま続けてていいのかなあ？

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:52:27 3YnX/B9a
流しててもいいから、一日二回やってる人とかいる？

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:53:00 n4pkwCfR
>>914
ならないと思う。
以前、ステッパー一時間踏めるようになって、
よし早起きしてジョギングしてみよう！と思ったら5分で息が上がったｗ
縄なし縄跳びの方が近いんじゃないかな？

手持ちの本には、100kcal消費のためにかかる時間は
ジョギング17分、縄跳び14分、階段昇り16分て書いてる。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 19:59:26 8uXrl7W2
金曜日入隊しました！
取り合えず家事が出来ない位、筋肉痛で動けない！

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:11:36 maAtEHxN
>>912 >>915
ビリーの料理本の話なら？

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:15:20 2W3KpkO0
あれもだめこれもだめ、これは既出だから話すなとかやってると
あっという間に過疎るぜ。ある意味荒らしと同じだから気をつけましょう

つかナベの材料ゲッツ！皮むきまんどくせorz

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:24:12 3SHrOOc1
何でもおｋでいいじゃん。
とりあえず、初心者は専用スレに行けばいいと思う

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:25:46 aaSebKPf
基本に慣れてきたから久々に応用をやったら、やっぱまだまだ
きつい('A`)

ところで、以前、ビリー終ってすぐシャワー浴びちゃダメだと聞いた
んだけど、汗がひいてからならいいのかな？

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:25:56 USM2Ncar
本日、ビリーズブートキャンプ・エリートを購入しました。
日本語訳が全くないのですが、画像を見るだけでも大丈夫でしょうか？
どなたか教えてください。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:27:44 3SHrOOc1
>>924
エリートスレありますよ。

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:29:51 qLv7vGWO
>>917
ﾋﾟｻﾞだけどビリーの基礎のあとにﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑやったりしてる
やらない日もあるけど気分で。

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:33:35 USM2Ncar
>>925
ありがとうございます！！

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:37:33 h7Sh4R1o
今日入隊しました。かなりキツイ
身長162
体重55
BMI21
配達の兄さんがこればっかり配達してると笑ってました

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:00:44 v7ueD3Dc
家に体脂肪計無いけど
キャッシュバック受けれるの？

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:04:03 3SHrOOc1
>>929
ＢＭＩ計算すればおｋ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:04:09 SQYo6J2w
ＢＭＩを手計算すればいいみたいよ
計算方法も書いてある　体重計があればよし

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:04:12 acX/Q+na
身長・体重でＢＭＩ計算できるでしょーが

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:05:34 VO08ThY8
只今帰宅、これから夜メニューの腹筋ディスクやります！
旨い晩飯のために、がんがるぜ！

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:06:59 jpJXvAAe
>>923

ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:9番)

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:12:34 v7ueD3Dc
>>930 >>931
サンキュー買います

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:13:39 0Ukizh0r
金出して買うなんて信じられん

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:15:02 ++RZLoWd
ビリーの胸囲と上腕囲を教えて下さい。宜しくお願い致します。
できればその他のプロフィール・スペック等も宜しくお願い致します。
どうしてこんな事を知りたいのか、どうしてビリーのスペックを知りたいのか、
と言いますのは他ではございません。知った途端に鼻で笑ってやろうと思いますｗ

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:15:27 H7bgEugI
>>889

他にもエリンギ、シメジ、マイタケ、エノキ、
菊菜、白葱、韮を味噌汁風の鍋に
ぶち込むとおいしいぞ

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:15:48 iZQ1CCgC
>>936
金出さないと買えないじゃん。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:17:13 0Ukizh0r
>>939
いくらでも落ちてるじゃん

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:17:46 ++RZLoWd
買わなくてもいいニー。ワンクリックで見れるニー。
私と回線繋がれば余裕で送れるニー。もちつけ。無駄使いすることはない。
ヤフオクなら8000円ほどだから半額で買える。責めてそのへんにしておきましょう。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:19:19 iZQ1CCgC
>>940
nyしないし。

>>941
ヤフオクで金出して買うんじゃん。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:20:48 0Ukizh0r
ういにぃなんてもう古い

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:22:26 ++RZLoWd
ないしってなんだ。
本体落としてヒットさせるだけ。無駄な買い物することはない。
共有すりゃいい。面倒ならヤフオクで買えばいいかな。
7000円ちょいで落ちるみたい。

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:25:46 Rcl152wk
　　　　　∧＿∧ 　　　　ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　.〇ミ（・ω・ )....〇ミ　｢サーコ！サーコ！」
(〇　.〇　　　　.〇　　〇)
　　〇彡 (　　 .) ..〇彡
　　　　　∪￣∪

　　　..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　.（・ω・ )　｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　ミﾉ　　　|
　　　し ⌒Ｊ

　　...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　..（・ω・ )　｢トｩウィスト！」
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　　　し ⌒Ｊ

　　(^ω^)　飛行機ブンブン！
((⊂(　　)⊃))
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