ビリーズ・ブートキャンプ　23日目

ビリーズ・ブートキャ ..

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:33:18 BymMYyWc
>>663
ハイスピード腹筋で断念。
調子乗ってビリバン使ってやったから明日が怖いです･･･

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:38:09 tQFGVpfR
「ウエートとか練習している時に、尚成さんはよく声をかけてくれる。そのタイミングとか
言葉とかがすごく絶妙なんですよ」
高橋尚の叱咤激励ぶりがチーム内で評判になっているという。「それがあの“ビリーズ・
ブートキャンプ”にソックリで、実際にマネもやったりするから大ウケ。
盛り上がってるんですよ」（若手選手）

ちなみに「ビリーズ・ブートキャンプ」とは、米国陸軍の専属トレーナーを務め、これまで
数多くのハリウッドスターやアスリートを指導してきたビリー・ブランクス氏が考案した
エクササイズ。「ブートキャンプ」とは、「新兵訓練所」の意味で、最近は日本でも話題を
呼んでおり、ビリー氏が実演するエクササイズを収録したＤＶＤは大人気だ。
両手を翼のように広げて回す「飛行機ぶんぶん」といったユニークな動きや、ビリー氏が
画面を通して語りかけてくる激励の数々が特徴。「オレについてこい！」「グッジョブ！」
「起きてるのか！」などとプログラムの進行によって、ヤル気を引き出すようにビリー氏の
さわやかな声が飛んでくるのだ。そしてエクササイズの最後には手を突き上げて
「ＶＩＣＴＯＲＹ（勝利）！」と叫ぶのが“お約束”だ。

生え抜きの主力で今季は６勝（１敗）、防御率１．００（２０日現在）と投手部門で２冠を走る
高橋尚は、投手も野手も関係なくチーム内を引っ張る中心的存在になっている。もともと
宴会部長キャラということもあり、練習中には高橋尚がまさにビリー氏に成り代わって
他の選手達を明るく熱血指導しているというわけだ。その様子は“ヒサーズ・ブートキャンプ”
とも呼ばれつつある。
この日の試合後は「昨年は交流戦でやられてるので肝に銘じてやりたい。投手陣も気を
引き締めてやっていかないといけない」とチームを引き締めた高橋尚。頼りになるＧのアニキだ。

（東京スポーツ　５月２２日（火）販売号より）

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 03:08:29 wtNj3b2C
入隊二日目…基本マスターしたつもりだが今日は筋肉痛が酷い(:_;)太腿の表が痛い！効いてる実感はあるけど…

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 03:17:23 tEvwPmqe
二日目でマスターですか。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 03:26:11 bTgrpjG+
だから何？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 04:56:04 roBz7awo
>>628-629
どうもです。参考になります。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 04:57:00 psCcRdrF
>>656
そういうの、やってみたらもらえることが多いよ。
郵便局行って来い。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 05:45:45 921QIns3
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○
このレスをみたあなたは・・・３日から７日に
ラッキーなことが起きるでしょう。片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのレスをコピペして別々のスレに
５個貼り付けてください。貼り付けなかったら今あなたが１番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう。
コピペするかしないかはあなた次第...
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 06:40:37 AZrGzEET
朝ご飯がこんなにｳﾏｲなんて。
今日もｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ！

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 07:01:35 +N6wJblN
入隊5日目でちょっと腹筋に縦筋が見えるようになってきた
でも下腹部のお肉が頑固でなかなか取れないね、もっと頑張れって事だよな・・・

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 07:44:30 odcv+iA/
今週のＡＥＲＡ（表紙がアンジェラ・アキ）に
「女性がはまるビリー旋風」って
載ってた。

ショップジャパンでは　最大のヒット商品なんだって。

ビリーすごいっ。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 08:37:35 ByHrleMg
みなさんキャッシュバックの封筒は配達記録で送ったのですか？
普通に80円切手貼って送ったらお金振り込まれなかった、なんて人いますか？

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 08:46:42 IeXB8pFZ
>>677
>>64
このスレだけでも何回出た話か･･･。
郵便事故が起こってキャッシュバックされなくてもいいなら普通郵便でいいと思うけど
事故が怖かったら配達記録で送ったらどうだろう。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:11:59 WsT9ls8A
>>412
を参考にしてビリバンもどきを作りました。
入隊2週目。本物は妻が使ってるんで俺用として自作
俺が行ったキャンドゥはストレッチチューブのハードしか売ってなかったので
それで作ったんだけど、本物ビリバンと同サイズで作って比べると、もどきの方がきつかった
自作して見たい人はソフトを探そう。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:18:35 TYYmx5+v
ビリりだして１ヶ月と１週間目

夜はいつもより劇眠くなり爆睡するんだけど毎日必ず夢を見る

これって成長ホルモンがでてるって事かな？

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:24:01 NktI2iKf
>>677
配達記録の方がいいってシートに書いてるじゃないか
ビリーに14800円かけといて今更ケチんなよ。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:26:26 n24jYaL8
今、女性自身を立ち読みしたらﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの紹介記事がありまだわからんが今年の夏頃来日するかもしれんぞ!
それ読んだらﾃﾝｼｮﾝ上がりまくりで思わず本買っちゃったよ!
今日も頑張るぞ!

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:33:31 O/LGNojW
>>682
おおお！
ビリー会いた～～～い！！

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:34:57 SQYo6J2w
配達記録２９０円
宛名を局員が書くから、恥ずかしかったよ

>>677は、普通で投函してしまって
キャッシュバックされるか不安なひとのような気がする

ちなみに８日に出したけど、未だバックされず

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:38:55 FVtoc39U
【野球】高橋尚成のビリーズ・ブートキャンプのモノマネが巨人で大ブレーク中
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:49:23 FVtoc39U

33:名無しさん＠恐縮です :2007/05/22(火) 02:40:50 ID:zqa7gy7E0 [sage]
常識かもだけど、宇高志保さんはタレントよん。
URLﾘﾝｸ(www.orions-net.com)

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 09:53:53 KBX+Ae5Z
入隊二日目、１５２センチ８０キロの激ピザ女です。
今まで好き放題食っちゃ寝してた自分を変える！
腹筋なんて、もがいてる虫のようにしか見えないけど、
まともな動きができるようになりたい！
腹の贅肉が邪魔で本当にこれまでの不摂生を反省。
せめて３年前の体型に戻れるように…好きな服が着たい！！
ビリーの後って筋肉痛が軽減されてるね。寝て起きたらみぞおちと太ももが痛くて
家事もスローです。今日もビリーがんがる！！

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:00:07 Wa+ZOZkS
クソデブがやったらいかんだろ
まったく運動してなかったんならウォーキングとか軽めから慣らさないと

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:00:49 c/u0ak9u
ここで脱走兵の私がきましたよ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:04:57 tUgWk7k+
>>689
入隊してどれくらいで脱走したの。
脱走したいまはなにやってるの。
なんで脱走しようと思ったの。
脱走したのになんで２なんだ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:10:37 KBX+Ae5Z
クソデブはどうしてやってはいけないんですか？
膝や腰が壊れるから？ウォーキングとステッパーはやってます。
あとは（子供がまだ小さいので）公園で子供追いかけたり思い切り遊ぶくらいしかしてないけど…。
ビリーもがんばらせてよ…

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:15:02 iBF5bLJt
5000円キャッシュバックあるけど最初から送料込１万のところで買えばよくないですか…??なんでわざわざ高いの買ってキャッシュバック狙うのですか??

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:15:56 eEFpEwSm
>>690
落ち着けってｗ
取りあえず恒常的な運動習慣を身につけて他に移行するヤツもいるんだから。

一週間終えて10日目くらいから、オーバーワーク気味で風邪引いたり、
1日休んだりしたヤツのカキコもチラホラある。
ターボジャムに切り替えたり、柔軟主体にするヤツもいるだろ。
それを一概に責めるのはキツ過ぎると思う。

標準体重＋20gくらいのラージピザ群にとって、一週間以上のビリーはかなりきついハズ。
ヘタすると膝とか腰をやる可能性がある。
（正しいスクワットとかの動きが出来ない為）
オレは、ビリーをやる為のサブプログラムの工夫とか、あえて別プログラムに移行したヤツの話とかは
かなり参考になると思うんだが。（ターボジャムスレとか結構参考になる）

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:16:29 Ib/4pmsA
>>691
>今まで好き放題食っちゃ寝してた自分を変える！
なんて書いてたからじゃね?
あの書き方じゃ、まるで何にも運動してなかった人がいきなりビリー始めるように読めるって

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:16:55 41l+h1Hj
俺筋肉痛が好きなんだけど

慣れてきたので筋肉痛にならなくなった・・・

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:17:01 MgcE9P2B
初心者は初心者スレへ行ってあげてください。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:18:54 c/u0ak9u
>>690
引きこもりだから。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:19:30 KBX+Ae5Z
書き方悪かったようですいません。
初心者スレに移行します。
スレ汚してごめんなさい。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:20:06 uRs3dkxX
いっしょにプロテインを
たべませんか？

　　　∧_∧ ■
　　 (・ω・)丿　ｯﾊﾟ
.　ノ/　 /
　　ノ￣ゝ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:22:21 EursDVg0
初心者スレへと言うのは同意だが
何もしていない人でも自分のペースでビリーやればいいんじゃねぇ？

俺ウォーキングは三日坊主で続かなかったがビリーなら続いたし

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:22:36 tUgWk7k+
>>693
責めたんじゃなくて、
自分もいつか飽きるのかなーと思ったので
そのあとどういう風なのか参考にしたいとおもったのですw
ターボジャムも気になるけど、
ただ、まだ一ヶ月経ってないし、３ヶ月はビリーだけでやってみようかな～なんて。
でもやってなくてもスレ見てみるのはいいかもですな。
ちょっと覗いてきます。

最後の１行はプリズンブレイクのCMで。

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:24:06 iBF5bLJt
>>692
なぜですか??

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:29:02 MgcE9P2B
>>698
あっ、そういう意味で言ったんじゃないよ。
なんかあそこ過疎ってたからさ。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:29:44 95D39e0f
ネット登録されてる有料メンバーの方から選ばれた人が
ビリーブランクス講演会＆実地講習会に参加できます

なお、参加料といたしまして３万円いただきます。

だったらどうする？

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:30:46 iBF5bLJt
>>692

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:31:27 psCcRdrF
初心者スレはあるけど、追い出すみたいなレスするほうがおかしい。
すみわけのために別スレが立ったわけでなく、ループ回避目的だった筈。
ここは、排他的な攻撃をする場所じゃないよ。
他人の餅を下げるような奴は嵐だ。
健康的なダイエットをピザがやるのには大いに意義があると思うよ。
本スレに初心者が居づらいスレになったら、ここをロムっているビリーもきっと悲しむだろう。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:33:54 iBF5bLJt
>>692
答えましょうよｗｗｗ

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:35:25 F1XBcFS8
先週末から入隊しました体重60kgのピサ女です。
１日目の翌日は筋肉痛が酷くて２日休みを入れました。
痛みも落ち着いたので、昨日基本１日目として再開したところ今日は筋肉痛がありません。
初日と変わらない動きをしていたと思ったのに何ででしょうか？

あと、ふくらはぎがパンパンで硬かったのに、軟らかくなって少し細くなったように感じられます。
これはビリー効果と思って喜んですよね。よーし今日もがんばるぞ～～！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:35:32 MgcE9P2B
>>706
誤解させたようですみません。あらし扱いですか…

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:36:04 SYKomoQg
入隊しました
このスレでは1週間プログラムとテンプレにある1ヶ月プログラム、どちらを推奨されていますか？

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:36:33 95D39e0f
・日本マクドナルドは２１日、販売を終了した「メガマック」に続く特大ハンバーガーの
　第２弾として「メガてりやき」を６月８日から７月１９日までの期間限定で販売すると
　発表した。
　メガマックは牛肉のハンバーグ４枚を使用していたが、メガてりやきは豚肉使用の
　ハンバーグが２枚。ただ、カロリーはメガマックの７５４キロカロリーを上回る９０３
　キロカロリーで、同様の満腹感が得られそうだ。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:37:23 imv9klC1
>692>702>705
送料込で10,000円のとこなんてあるの？
エリートと間違えてないかい？エリートスレは別にある↓

ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:37:48 IeXB8pFZ
>>706
ここをロムっているビリーを想像したら萌えたｗ

自分で膝・腰に痛みや違和感を感じたりしていないなら自己判断で。
無理してないなら他人が口挟むことじゃないんじゃないかなー
ビリーを頑張ってる人はみんな同じビリー訓練生ﾅｶｰﾏ（・∀・）人（・∀・）

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:39:13 95D39e0f
改めてレイチェルのしなやかで華麗なパンチ、ダンの力強い蹴りが良いと思った。ｌ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:39:31 iBF5bLJt
>>692
なんで見ててスルーするかね??
別に変な質問じゃないだろ??
やっぱデブは性格がすさむのかね…(^_^;)

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:40:21 iBF5bLJt
エリートと何が違うのでしょうか…??

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:40:56 BqHBkrCy
>>712
ELITEは送料込みで8000～9000円。１万円は字幕なしの並行輸入版じゃない？

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:41:33 imv9klC1
>716
ググレカス（AA略

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:41:54 6HNBVioU
>>684
１０日に出した私はやっぱりまだでも仕方ないんだ。
割と速攻で（1週間くらい）振込みありっての見たから、
「もしかして、何か落ち度があったのかな」と思ってたけど、
殺到して遅くなってるのかな＞ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:44:26 iBF5bLJt
ググッテわからないからここで聞いているんですが…気に触ったようならすみません。
ダイエット頑張って。そんな短気じゃ何も続かないから気をつけて。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:45:36 IeXB8pFZ
>>684
>>719
あ！そういうことか！ごめんやっと理解した
だとしたら>>677ごめんよ

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:53:16 OgsZIH0I
>>607

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:54:57 imv9klC1
>720
エリートはビリーズブートキャンプの最新版らしいよ。
細かな違いはわかりませんが、これぐらいの情報はググったら
すぐ出てきました。
あと安いやつは>717さんのおっしゃるように並行輸入版みたいです。
字幕なしなのでこのスレでは買う人が少ないのかと思われます。
これもググればすぐ見つかりますし、内容をよく読めばわかることです。
ご理解いただけましか？

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:55:16 lBDfpHPf
普段から筋トレしてる人にはビリーズ・ブートキャンプは効果あるの？
今体脂肪率が約８%なんだが、どうしてもあと４％落としたいのですが、えろい人教えてください。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:55:37 HdTS+7DW
入隊前は、眠ったら翌朝起床するまでトイレに起きることはまず無かった。
でも入隊後(ビリーは夕食後)は水分を多く摂るせいか、必ず深夜おしっこしたくなって起きる。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:58:53 NktI2iKf
>>720
ブートキャンプ・エリート：仕官向き
ブートキャンプ：新人の体力作り
それでもわからんかったら両方買え。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 10:58:54 OgsZIH0I
すまん

>>607
お前のアジアは極東だけか？？

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:01:50 oZEl/KBq
>>686
宇高さんテラ巨乳ｗｗｗ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:02:50 NktI2iKf
>>724
そこまで落としたい人には向かないと思う。
あくまで誰にでも簡単（楽ではない）に出来るエクササイズなんだから。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:09:53 c/u0ak9u
>>724
ビリーのやってる動きの倍動けばイイ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:10:56 bgq2BeKq
なんとか一週間のプログラム完了した
個人的な感想としては基本、応用は地獄をみたような気がする
腹筋、最終は前のと比べるとそれほども無かった(もちろんハードではあったが)

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:12:38 1fc4TDzV
体重112kgの俺が今日から挑戦するよ。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:14:10 tUgWk7k+
４％までになんて落とせるの？
マラソン選手でももっとあるでは…。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:16:15 nai94hRW
ビリー本気でやってたら、体重減らずにふくらはぎししゃもっぽくなってきた～
てかちょっと体重増。。
食事制限はあまりしたくないので結構普通にたべてるからだとは思うけどさ。
ダイエットのサイズダウンの為のエクササイズといったら、やっぱりヨガとかなの？

ここ数年の食事

朝＝ウィダーインゼリー（プロテイン）
昼＝手作りおにぎり＆コンビニのきんぴら等＆春雨スープ
夜＝白ご飯無し・ささみ料理（塩こしょう酒で味付けの素焼きがメイン）、煮物、サラダ
　　（週3回は外食でイタリアン、そば等）

みたいな食事なのになぜかここ数年で20キロ増えてしまいました。
よっぽど代謝がわるいんかな。
たとえばファミレスいっても一人分の食事のこしちゃう位の食事量なんだけどね。

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:20:05 a/rbFNqs
1日に基本と応用を5日やってるんだが5日でお腹の肉がつまめなくなったｗ

昨日夜中のTVショッピング見てたら新しいエクササイズが出てるじゃねぇか
1日１０００キロカロリー消費ってどんだけ凄い動きなんだよ
見た感じダンス＋ビリーって感じだったな
ショップジャポンは甘い蜜を見つけたようにエクササイズで商品いっぱい出しそうだな

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:21:27 vGKvokua
20キロは増えすぎだね～。
その間、妊娠出産したとかじゃなくだよね？

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:21:33 lBDfpHPf
>>729 >>730 >>733
レスありがとう。もう少し自力でやって見ようと思います。
でもテレビの通販で宣伝よく見るけど、みんな楽しそうだなー

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:21:43 gwHZ74Rp
ビリーの応用編なのですが

「この場所へ心が導いてくれた。明日の場所へ心が導いてくれる」

これを英語で教えて下さい。
ビリーと一緒に言いたい

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:22:57 5wseqYvH
ビリーを初めて45日。
結構いい感じで成果が出てるので、
みなさんに闘魂注入のため投下します。

【身長】　175.0
【年齢】　30
【性別】　男
【体重】　87　→　78.5　（-8.5）
【体脂肪率】　26.1　→　20.3　(-5.8）
【筋肉率】　31.8　→　34.0
【腹囲】　96cm　→84cm
【実践したこと】
ビリーをほぼ毎日（飲酒時以外、7日間プログラムをローテーションで。）
朝ご飯にバナナ２本（前は食べていなかった）
食事に少し気を使う（ごはんは一膳、油ものは若干控える、晩酌やめる）
飲み会の時は昼ごはんのカロリーを抑える。
飲むときは気にせず飲む！　でも締めのごはん、ラーメン等は辞退。

【成果】
体重、体脂肪共に大幅減少。
見た目も大分絞れて、お腹もへこんだ。
なにより、血液検査の結果が各数値とも大幅に改善！
酒を制限したせいかもしれないけど。
しかし、激しい運動を続けてるせいか、尿酸値が上昇、、
水分を多くとるようにした方がいいかもしれません。
それでも下がらなければ、軽い有酸素運動に切り替えた方がいいかも。

【感想】
成果には大満足！
でもまだまだピザなので、これからもドンドン続けます。
時間が無いときは「基礎」のコンバットキック、ビリバン部分を抜いて
ストレッチ、有酸素運動、腹筋　だけにすると、３０分くらいでいい感じ。
基礎→応用　の４日間は、結構上半身を酷使するので、
たまに、こうして休みをいれてます。

なにかご質問あったらお答えしますよー。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:23:15 7EIkBNyh
>>734
身長、体重、体脂肪、年齢とかないとなんともわかんないよ。

まあ少ししか食べてないのに２０キロも太るっていうのは
筋肉も全然ないし、代謝悪いっていうのはわかるけど。

でも食事量が本当にそれで２０キロっていうのは
ちょっと病的ですらある。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:23:56 8LV9FX4w
>>738
>>1

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:24:32 tUgWk7k+
>>738
このスレの>>1にある英文が
それだよ～～。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:25:57 a/rbFNqs
>>734
その食事で体重増えるのか　たぶん太る体質なんじゃね？
痩せてる人や痩せ腹ポッチャリがビリーすると体重増える
太ってる奴は体重が減る体重が重ければ重い程体重が5kgや10kg単位で落ちる
ビリーやると筋肉がつき体が標準に修正しようとするからな

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:26:43 JU2gl1pq
>>734
>>5　参照。
Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

普段どれくらい運動してたのか知らないけど、摂取カロリーから
考えたら食事内容が多すぎるわけでもなさそうだし、
単に今までたるみまくってた筋肉がついてきただけじゃない？

私は1ヶ月後から体重落ち始めたよ。
その前は、体重落ちずにサイズだけ変わってった。
気になるなら体重計をしまってしまうのも手かも。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:32:21 eEFpEwSm
>>739
励みになるなあ・・・。
>【実践したこと】
>ビリーをほぼ毎日（飲酒時以外、7日間プログラムをローテーションで

↑これって、ビリバン付で通しでやったんですか？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:35:48 a/rbFNqs
男で腹部94cm以上
女で腹部80cm以上ある奴はメタボリック
ビリーでメタボリック改善できたって奴いる？

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:37:49 a/rbFNqs
>>745
個人差があるからお前が同じ事やっても同じ結果とは限らん

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:40:15 PkmS7sb2
>>746
これは？>>739

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:40:41 c/u0ak9u
>>746
十代にしてメタボリックＯＴＬ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:43:13 a/rbFNqs
>>749
ちょｗｗｗｗ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:43:43 tUgWk7k+
>>748
ウェストの基準は「メタボリック予備軍かどうか」の目安。
実際のメタボリック症候群はウエストは関係なく
肝機能とか血液のいろいろな数値によって決まるから。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:45:13 O/LGNojW
>>727
あれ黒人じゃないの？

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:48:18 8et+DCV8
両膝上部が痛くなったので鍼灸院いってきた
関節がやられたかと思ったらただの筋肉痛だってw
やっぱりやる前にストレッチは必要みたい。
あと焦っていきなり運動量増やさない。
自分は多分ビリーの他にエアロバイク漕いだのが敗因。
運動不足で始めようと言う方、ご注意下さいー

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:52:48 BqHBkrCy
>>1の
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

「この場所へ心が導いてくれた。明日の場所へ心が導いてくれる」

ってエリートのミッション3（腹筋プログラム）の最後でも唱えるんだけど、
私が持ってる通販ショップの対訳テキストだと、

「今日達成したところはあなたの気持ちが決めたこと。明日達成するところは
あなたの気持ちが決めること」

ってなってる。どっちの訳も妙だ。ちょっと意訳気味だけど、
「自分が今日ここまでできたのは自分の気持ちが強かったからだ。明日も同じ
ように頑張れば達成できるはず」ってことだよね？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:57:49 PkmS7sb2
>>751
それはそうなんだが
>>746がウエスト94以上を改善出来た奴いる？
と言う質問に思えたから

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:59:11 eEFpEwSm
>>747
？
「個人差があるから」聞いておこうと思って。

　URLﾘﾝｸ(metabolic.jp)
　メタボリックシンドロームって、なに？
あと、メタボリックの基準はこっちかと。
ウエストで言うとかなり厳しいですね。
　URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
　ためしてガッテン：過去の放送：メタボリック症候群の真実！
でも一応疑問の声が上がってます。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:00:39 JXsCd7RA
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

これ、なんスレ目か忘れたけど、
すごくいい和訳してくれた人いたよね？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:02:00 OgsZIH0I
>>752
すまん言い方がきつめだったかも知らん

彼女東南アジア系ぽくない？？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:02:23 Xz1D+69F
昨晩届き今日基本プログラムやったけども

そりゃ痩せるよな…
基本プログラムですら体がついていかない

頑張るぞ！
目指せ65㌔

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:03:42 OgsZIH0I
>>754
今のデブなお前は今までの心持ち
明日のスリムなお前は明日のお前の心持ち

みたいなきつい含みもある

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:04:00 yG6C+Qjk
>>754
いまいる場所は自分の心が導いた場所だ
明日たどり着く場所は自分の心が指し示す場所だ

字幕の訳で不足ないと思うけど

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:08:33 OgsZIH0I
原文で理解できたら一番だけど(*´д｀*)
完全な和訳は不可能

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:16:55 C0eoRmWU
雰囲気てことで・・・

ところでセルライトについてですが
なくなった！減った！て人いたら教えてください。
（どれくらいのペースでビリったかも教えていただけるとありがたい）
それ聞いたらさらにモチ上げれそうなんで。
男の人はセルライトってつかないのかな？

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:17:06 shwVsV9N
>>757

これ？

字幕ではこの場所に導いてくれた　みたいな訳になってますが、もっと正確には
君が決意したからこそ、今日君はここに立っているんだ！みたいな感じですね。

要は行動が重要なんだということです。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:21:39 X0FSRp+5
>>735
ターボジャムってやつだな多分
エアロビ＋筋トレって感じだった気がする
ダンスが好きな人とかビリーの他にもう一段階
バリエーションが欲しいって人なら合いそう
私ぁビリーが好きなんでビリーでいきますが
ちなみにトニー・リトルも好きだったw

766:739
07/05/22 12:23:16 5wseqYvH
〉〉745
ビリーバンド付きで通してますよ～。
ただ全部出来ない運動は、そのままDVDを流して休みます。
同じ回数をやることよりも、自分の限界手前までやることを心がけてます。
一時停止とかで時間が延びちゃうと、「今日は時間ないから、サボろう～」って事になっちゃうんで。
続けることが一番大事だとしみじみ感じてます。

あと、僕は内臓脂肪が多いタイプだったので、脂肪が落ちやすかったのはあると思います。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:23:45 w+3Iwmrw
でも寒天ダイエットが私には一番あってる。食事30分前にスプーン一杯を
お湯に溶かして飲むだけで今年に入って3ｋｇ痩せました。一時期痩せすぎて
倒れそうになってやばかった。食事制限は炭水化物を少し押さえたぐらい。（栄養士です）
ビリーズのＤVＤは海外のオークションサイトでは3巻セットで＄29.00ぐらいで
売りに出されてましたよ。でもリージョンコードが合わないんだけど。もし
合ったら欲しかったなぁ。

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:31:19 X0FSRp+5
>>763
セルライトって単なる皮下脂肪の事で
そもそも正式な医学名称じゃないと思います
部分痩せと同じでダイエット業界が勝手に使ってるだけ
確かに男性にはあまり見られないものではあるけど
過剰に気にしない方が良いのでは

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:32:02 G19XBKNL
さっき届いて今ﾐｯｼｮﾝ1やってみた(ｰｰ;)…体がついてかないぞwww
真剣にやってる自分にｳｹﾙな。
また夜やるぞ～

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:34:22 n4pkwCfR
私はデブ♪だけど減量中♪

前にＴＢＳのアメリカ横断ダイエット番組で、
ブートキャンプ合宿の鬼教官が、参加者達に連呼させてたヤツｗ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:34:52 5OQutJJL
腹筋が弱すぎる（´・ω・｀）

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:37:19 9lvOtnOF
170cm 120kgの体の固いピザですが、私にも入隊できますか？
　跳躍などの激しい運動で、家への振動・騒音や膝に負担がかかるようなエクササイズって、内容に含まれてます？
　とりあえず、エアロバイク40分と水泳1kmをやってるんだけど、他の部分にも筋肉をつけたいので。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:38:56 qhtf3bZe
いいともで庄司がビリーやってるｗ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:41:25 ZK50rHrc
夕食後にビリーしてるんだけど、マズイかな？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:42:44 9WbrJX13
772大丈夫。筋肉つきならがら脂肪も落ちるから綺麗に痩せれるよ。あきらめないで頑張ってね。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:45:41 4h2YLfQb
>>735
次はきっとHip Hop Absってのが出るかも。
最近、深夜の通販で毎日やってる。（在米です）
ebayで検索してみ、入札がたくさんかかってる。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:49:00 Zy7pF5Hl
>>774
吐きそうになったりするぐらいなら、やめた方がいいと思うけど
1時間足らずのサーキットトレーニングなんだから
1日のいつやろうが問題ないと思うけど。
細かいことはあまり気にしないほうが、結果的に続くなぁ、俺の場合。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:49:16 12Vx5Dl9
で、結局効くの？これ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:55:52 3kTnsM36
359です。
私も女性自身読みました～。
もし来日が叶ったら・・・　TVで放送してくれるかな。

余りにも痛かったからご近所の医者へ行って診てもらったはいいが
捻挫が発覚。
ツイストくらいは出来そうだけど休んだ方がいいかしら？

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 12:56:13 aPO9LKpC
アメリカには日本の30倍デブがいる
わかるよね？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:01:45 a/rbFNqs
笑っていいともで品川がビリーブートキャンプやってたなｗ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:03:02 Ft6n0cVp
庄司の方でしょｗ
なんか品庄にネタにされるのは嫌だな。いつもハズすんだもの。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:08:47 FOd7bybX
ビリーが来日して「いつ見ても波乱万丈」か「徹子の部屋」に
出演してくれないかなぁ。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:09:43 RiNvyN6a
以前の番組で、ビリーザブートキャンプとか言ってたしな

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:12:53 tUgWk7k+
でも庄司の割れた腹筋をナデナデして
鏡見てウットリするネタは好き。

786:745
07/05/22 13:30:47 eEFpEwSm
>>766
どうもでした。

おれも頑張ろうっと(｀・ω・´) ！

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:34:12 Zy7pF5Hl
ケツの贅肉が減ってきたせいか、腹筋やるたびに尾てい骨が擦れて痛い。
軽減するために、上半身を起こす動きの時には尻の筋肉にも力を入れるようにしたら
これはこれで、激しく効いてる気がする。
ってかこれまでの腹筋のやり方が間違っていたような気がしてきた。
基礎編のラストの腹筋全部、あのスピードでついて行けるようになったと
喜んで3日目なんだが、まだまだ奥は深いなぁ。

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:35:47 3YnX/B9a
腹筋痛い…気持ち悪い…
今まで筋トレはもちろん、体育の授業以外で運動などした事なかった自分。
ビリーを一時停止しながら、ちゃんとやったら大変な事態に陥った
これで痩せないとか嘘だろ

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:38:35 EcP41OMh
初日15分でダウン

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:39:36 edwZcE+j
>>734
私は車に乗り出してから、徐々に太っていきました。10キロ。
以前は自転車＆電車でしたが、車になってからは、も～～ドアtoドア。
で、背中に肉がつき、下半身に…と、たるたる星人っす。
食事は変わってないので、日々の運動って、思ってる以上に大きいと実感す。
ビリー始めるまでは、歩いて５分のところも車だしてました…。

今は徒歩20分くらいなら、「ラッキー歩ける」ってかんじで歩いてます。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:42:25 tUgWk7k+
>>787
あの腹筋メニュー、
ビリー始めてからどれくらいでついて行けるようになりました？
私は未だダメダメです。。。現在４週目。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 13:54:00 acX/Q+na
巨人の高橋尚投手がビリーを巨人内で流行らせてると東スポに書いてあったｗ
いっそ、５回終了時のダンスをブートキャンプにすれｗ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:02:03 XSGD9IVP
それやるなら野球見るw

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:04:22 zL+Ny6R6
ビリーをはじめてから制服がパツパツしてきたため怖くなって中断。
ピザな私には贅肉の上に筋肉がついたようで･･･

どうしよう･･･意味ないじゃん

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:04:26 SYKomoQg
ブートキャンプ中なのにお昼にラーメン大盛り食べてしまった・・・
隊長すみません・・

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:06:39 PkmS7sb2
>>794
テンプレぐらい読んだらどうだ？

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:07:22 G19XBKNL

>>789
わかる…
私今日初日30でダウンした
また夜ﾐｯｼｮﾝ1頑張るぞ。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:08:10 m8vSQBDl
>794
過去スレ全部読んでこい

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:09:12 zL+Ny6R6
>>796
読んだよ。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:09:47 DJc79xBE
>>794
人体の構造考えてみろ
そして内臓脂肪は落ちるのが速め
あとはわかるな?

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:10:48 MgcE9P2B
>>794
どれぐらいの期間やったの？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:11:17 zL+Ny6R6
>>798
今はそんな時間がないので後で読みます。
ダイエット目的でトレーニングするといつも筋肉ばかりついてしまうので
今回も同じようです。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:12:44 zL+Ny6R6
>>800
よくわかりません。

>>801
1週間です。
二の腕が一層太くなりました。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:14:35 XC5WE6we
>803
制服が縮んだのだ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:14:55 tUgWk7k+
贅肉の上に筋肉がつくって
霜降りみたいな感じ？

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:16:25 PkmS7sb2
永遠に筋肉がつきまくる筈がない

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:16:27 +MjBTKEs
ミルフィーユみたいでうまそう

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:16:57 3YnX/B9a
なるほど。効果でない！って人は>>803みたいに一週間で効果ないｺﾌｰって言ってる人なのか！
一週間で痩せたいなら絶食でもすれば良いのに…

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:17:10 MgcE9P2B
>>803
たった一週間じゃ筋肉つかないですよ。このスレの中にヒントがありますよ、なぜ制服がパンパンになったのか

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:17:33 q+n/5ATD
いいかい、ケリー！

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:17:54 QVSRuuAH
>>794
テンプレにもあるけど、ブートキャンプはやせる体質を作るものだから筋肉がついて
代謝があがらなければそれこそ意味が無いよ。

はじめたばかりなら>>14のように疲労によるむくみの可能性もある。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:19:41 zL+Ny6R6
効果出ない！とはいってません。
ただ、筋肉がこれ以上つくとやばいって思ったのでお休みしてみました。

>>809
ヒントありました？
読んでみましたけど、なかったような・・・

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:21:29 XC5WE6we
>>812
ﾎﾚ
>>14,138

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:26:42 sAwIPPgE
>>794
>>121

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:28:33 px1AwYEN
ループネタばかりなのに
みんな親切でつね

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:29:14 PkmS7sb2
まったくだなｗ

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:31:58 JlLGltkJ
まあ正直それくらいしかネタもないのなｗｗｗ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:39:58 xcYp54ER
効果ない
逆に太った
バストを小さくしたくない
要は色々な理由をつけてビリーから逃げたいだけだろ

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:42:09 I6wAWvor
今入隊してきました。汗だくです。きつい。
体も固いしあんなに早くできないしこの先不安。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:42:35 Cz+r2vmp
女性自身記事は既出ですか？

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:45:57 U0uZsE58
３日目！応用キツイーー
腕立てグルッと回って腕立て部屋狭いし回れないー
それ以前に腕立て伏せ膝付かなきゃできないーorz

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:47:50 le69PfrG
>>820
既出です

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:48:55 OT4ULssQ
626にﾚｽしたけど通帳記入まだしてないから明日してみる。ﾚｽくれた人ありがとう

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:49:35 5OxY41bW
>>820
どんな記事？kwsk!

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:49:41 px1AwYEN
>>820
ＡＥＲＡ　女性自身
は既出だけど
うぷ出来るならよろ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:49:47 /nheo67o
>>821
自分の部屋も狭いんで、回らずに、そこは休んでるよ。
１．５秒ぐらいだけど、それで回復させる

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:51:10 NktI2iKf
テンプレの
Q.太ももが異常に太くなるんですけど
A.それは「パンプアップ」という現象。(ry
と「太もも」とあるから、じゃあ二の腕は？って考えなんだろうか。
これがゆとり？

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:54:33 EOfyJlxL
ビリー3週間、基本と応用をやった。
応用はまだ苦しいけど、基本は筋肉痛あまり来なくなったよ。
そろそろビリバン巻き巻きしたほうがいいかも。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 14:58:07 QUUGQNVW
以前から興味はあったんだが、なんとなく放置してた漏れ。
このスレを見てると居ても立ってもいられなくなって、つい先ほど注文完了。
漏れもおまいらの仲間に入れてくれ！(;´д｀)

830:787
07/05/22 15:04:06 Zy7pF5Hl
>>791

遅レスですまんす。
最初1週間メニューやって
それから1ヵ月半ほぼ毎朝基礎編やり
それに加えて、仕事があまりハードでなかった日と、休日は夜に腹筋プラス。
だんだんついて行けるようになってきて、
3日前にほぼ完璧についていけるようになりました、基礎の最後の腹筋。

フォームは顎を引くことと背中を丸めることだけ注意して
腕の振りが許されるフォームの時は、とにかく大きく振って
あとは気合で、「ぬぉ～」って言いながらやってます。
シェリーやビリーの真似なんて到底無理なことに気付き
後ろの白人のお姉ちゃん（おばちゃん？）を手本にしました。

後ろの人たちの中に、自分のお手本を探してみるのもいいですよ。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:10:47 OgsZIH0I
>>827
うでの二の腕と脚の太ももがどう関係あるのオバサン

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:12:19 XC5WE6we
>827
当たりみたいだよ。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:13:07 dsHyad3M
アップローダーに字幕つきUPしてくれる神はいませんか？

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:18:13 3Ik4+VO9
>>833
買えよ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:19:13 tUgWk7k+
>>830
おー。レスありがとうございます。
毎朝ですか。
トレーニング量は自分は雲泥の差ですな…。
とりあえず自分のペースでしか出来ないけれど、
私も後ろのメンバーの誰かを目標にして、
少しずつ頑張って行こうと思います。
アドバイスありがとう～。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:30:39 95D39e0f
購入者の８割は一ヶ月続けばいいほうじゃないの？

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:33:57 TwFSjDbZ
>>833
○○○○○○○に行きなさい。願いは叶います

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:41:02 QVSRuuAH
>>836
８割もいたらかなりすごいと思う

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:44:22 JlLGltkJ
せいぜい４割と予想

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:44:56 j84ZKEsn
>836　せいぜい３割ぐらいじゃねーか

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:45:32 7EIkBNyh
半年以上続いている人、いないかなー？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:47:47 uxFI4e80
>>837
国立科学博物館？

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:53:08 eEFpEwSm
なんか、始めてから一週間経たないで「筋肉付いた」「太った」「効果ない」繰りかえすカキコって共通項あるな。

・自分のスペックを晒さない
　（もっというと、自分の体の事を把握出来てない）
・ダイエット後の過剰なイメージを抱いてる。
　（北斗の拳とかスーパーモデルみたいな極端なイメージ像）
・あり得ない短期間での『成果』を過剰に期待する
　（ゴムゴムの実でも食べない限りあり得ないような身体変化）

ネタカキコとかビリーアンチカキコの線もあるけど、
基本的には「自分の体と心をコントロールできない」人の書き込みというのはいつも同じになるのかもな。

・・・まあ、焦るのは分かるけど、ビリーのプログラムは基礎部分を作ってくれるのと、
今まで夢にも思わなかった「毎日30分以上の筋トレと有酸素運動をする習慣」を作ってくれるから、
気長に付き合った方がイイよ。
ビリーバンドを使ってプログラムを通しで出来る頃には、満足のいく体になるはずだから。
（３ヶ月くらいかかるだろうけど）

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:54:41 84tHkMgu
>837
削除

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:58:07 GRsmlQ5u
>>837
細木数子事務所

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:58:34 3YJLysgr
>>739
自分は今晩から入隊予定です！
身長:170cm
体重:75kg
体脂肪率:25
尿酸値:7.2
32才♂

こんな自分ですが、痛風が気になります。やはり水分補給をしっかりしないと酒と筋トレのＷ効果で更に尿酸値あがりますよね…。
ビール会社に勤めてますんで飲酒の機会は半端なく多いんです。
それでも出来る限り時間を見つけて続けるつもりです。

てか、酒飲んだ状態でビリーしたらヤバいですかね？

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:05:08 NktI2iKf
>>846
当然です。
ちなみに水分補給と言ってビール飲むのもＮＧです。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:06:35 78d6aNri
腹筋編でﾂｲｽﾄやると、気管支がｾﾞｺｾﾞｺいうんだが…
咳とか苦しいとかはない。ﾀﾊﾞｺが原因だよね？

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:06:20 HvS/UX8h
＞酒飲んだ状態でビリーしたらヤバいですかね？

想像できないならやってみろってんだｗ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:13:14 lYfXa2wT
ビリーのDisk1だけをやりつづけて３週間。
昨日ようやく高速腹筋全て着いていけた。
スペックはほとんど変わらないものの（１５８/４４.６/２０.３）、初めは全くついていけなかった腹筋に着いていけるようになり
涙が出るほどうれしかった。
まだまだ三週間だしこれからもっとがんがる。

みんなで頑張って続けような。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:25:15 QNH9+3U/
>>848
私もなる。
タバコすってないんだがな…
気管支弱いんだろうか（'A｀）

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:25:28 vUkbuGHF
ビリー開始１ヶ月。

最後の方にやる「十字架バランス」ができるようになった！
最初の頃は片足挙げて立つこともできなかったのに、
ちゃんと90度上げ下げできるようになったＹＯ！

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:25:34 RiNvyN6a
>794
釣りだよねｗｗｗ

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:30:10 4RPSCT23
>>848
背筋を真直ぐにしてツイストやってないか？
肩を前に出して背筋を曲げて腹筋を引き締めるとﾋｭｰﾋｭｰっての軽減されるぞ

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:32:57 JlLGltkJ
俺は腹筋編やってるとゲップが際限なく出るｗｗｗ

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:34:29 Ji2eHPQa
ビック池袋7Fのスポーツ用品コーナーまで一気に階段で上がって
「ビクトリー！ヽ（・∀・）ﾉ」と思ったらビリー品切れだったorz
Loftの9Fまでもう一度階段で上がる元気はありませんですた（´д｀）

Loftの在庫は20個くらい、エスカレーター上がった正面のテレビでビリー流してたんで吹いたw
今日は歩き回って足パンパンなので入隊は明日から…

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