ビリーズ・ブートキャンプ 23日目
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500:名無しさん@お腹いっぱい。 07/05/21 17:33:01 +8NjoYcN >>498 撮っておいた方がいい!変わっていく様が分かりモチ上がるよ! 501:名無しさん@お腹いっぱい。 07/05/21 17:33:06 R9sfhdWV 腹八分目で食うのやめとけよ おいしい!おかわり!なんてバカな事すんなよ おいしい!明日またおいしい飯食うぜってのがイイんだぞ 502:名無しさん@お腹いっぱい。 07/05/21 17:37:53 lFtdi7Q7 >>500 よっしゃ、 ばっちり撮っておくよ! 503:名無しさん@お腹いっぱい。 07/05/21 17:39:12 XWjg6HTM 501 そりゃいい考え。明日またおいしいご飯食べられるっていう、それが幸せなんだね! さて…腰痛で休んでたけどそろそろ始めるかね 504:名無しさん@お腹いっぱい。 07/05/21 17:39:42 mCD9Y8U+ >>456 運動の前後2時間は食べないほうがいいと聞いたよ。 新陳代謝が活発になってるから、平常時より吸収がよくなるんだそうで。 2時間は無理でも、せめて30分は時間置いてから 食事したほうがいいんじゃないかね。
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