ビリーズ・ブートキャンプ　23日目

ビリーズ・ブートキャ ..

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:37:20 6Os4dxAe
ビリー3週目。７日間プログラム以降１日置きで基本中心。167/53♀
数値はあんま変わってないけど、今見たらなんかスゲー尻が上がってた！
あと肩のラインがほっそり引き締まって、首が長く見えるようになった。
ちなみにビリバンはコンバットキック以降のみ使用。
慣れて来て力入れるようになったからか、また筋肉痛になるようになったが
ミリタリー調のタンクトップも買ったし、まだまだやるぜ(｀･ω･´)

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