ビリーズ・ブートキャンプ　23日目

ビリーズ・ブートキャンプ　23日目 at SHAPEUP

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:21:21 wZIbWnkt
>>451
もしかしてジーンズのサイズで見当つけたとか？
俺ハンズ組なのでメジャーがなくて、昔穿いてたジーンズで見当つけてる。

>>456
10分ぶっ倒れるぐらいビリーやったんなら
細かいことは気にせず、メシ喰った方が健康的だと思うのだが。
大雑把に「一日の消費カロリー＞一日の摂取カロリー」を
守っておくぐらいの気構えで。
でないと、続かないよ～。
無理な食事制限（妙に食事時間に細かい気遣いをすることも含む）も併用すると、
これだけの運動なんだからいつかドカ食いしちゃうぜ。

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