ビリーズ・ブートキャンプ　23日目

ビリーズ・ブートキャ ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:48:58 h709kLlt
7日間プログラム入隊中に励まし合うスレとか、
7日間プログラム終了後のスレとかどう？
例えばこの板の「5月1日から6月1日までに体重を落とすクラブ」的な感じで。
そのスレは報告メインで、名前欄に何日目か明記とか。
これからやろうとしてる人にとっても、雰囲気が分かるんじゃない？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:04:16 j+DxI6qa
関連スレ、補足したおw

●ちょっと息抜きはこちらへ↓
こんな「ビリーズブートキャンプ」は嫌だ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

●シェイプされた自分の身体にうっとりのナルシスト派はこちらへ↓
全裸でブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

●ターボジャムとどちらがいいのかお悩みの方はこちらへ↓
ビリーズブートキャンプVSターボジャム
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

●ブートキャンプだけでしかビリーに会えないのは寂しいという方はこちら↓
アメリカン・エクササイズ　Tae Bo
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

●どう見ても重複＆ネタスレだけど、それでも盛り上げたい方はこちらへ↓
美尻ーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
【字幕なし専用】ブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

いや、暇つぶしで書いただけだから、テンプレには入れないでね

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:05:10 8B2q1YWW
>>369
その辺を初心者スレでやれば良いんじゃないかな？
だいたい入隊後１ヶ月ぐらいを対象にしてるみたいだし。
ウザがられだしたら、その内に専用が出来るでしょう多分。

あとは、１週間やってるのに結果でないだの、１ヶ月やったのに結果でないだの、
太ももが太くなったとか・・・まぁ良く目にする無限ループ話題あたりをどう対処するか・・・

さて、これから出張でしばらく出来ない俺は、２０分ぐらいのオリジナル日課プログラムで満足しておくか。
制限あって出来ないという人も多いと思うけど、
腕立て、腹筋、スクワット、ストレッチ、ついて行けない動作等、
そういうのを組み合わせて日課プログラム作ってやるのも一つの方法として良いと思うよ。
ポイントは日課として毎日継続できる範囲。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:08:54 qx9989oh
ただ書き込むにしても、こんなん書いてくれると嬉しいテンプレ案

【身長】
【年齢】
【性別】
【入隊歴】○日目・○ヶ月目
【体重変化】○キロ→○キロ
【体脂肪変化】○％→○％
【骨格筋率変化】○％→○％
（体脂肪、骨格筋率が測れない人はスルーで）
【３サイズ】Ｂ○/Ｗ○/Ｈ○→Ｂ○/Ｗ○/Ｈ○
その他身体の部位（下腹、太もも、ふくらはぎ、二の腕など）や、
入隊前と今現在の画像があるとよろしいかと。
↓うｐ用　
URLﾘﾝｸ(imepita.net)

却下でもいいけど、たまに見る詳しく書いてる人の見ると
「自分もやったるぜ」という気持ちになった。

373:372
07/05/21 10:12:28 qx9989oh
あ、画像は任意の方がいいかもね。

374:とど
07/05/21 10:17:03 f9fRKpcw
【身長】 175
【年齢】 44
【性別】 ♂
【入隊歴】2007-5-14
【体重変化】77キロ→75.5キロ
【体脂肪変化】？％→？％
【骨格筋率変化】？％→？％
【３サイズ】Ｗ95→Ｗ93.5

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:33:01 ZBUYu4Te

【身長】 154センチ
【年齢】 37歳
【性別】女
【入隊歴】22日目
【体重変化】51キロ→49.6キロ
【体脂肪変化】26％→25％

【３サイズ】Ｂ90/Ｗ68/Ｈ89→Ｂ88/Ｗ65/Ｈ89

前も書いたけどｽﾏｿ。誤差程度の変化しか数値には出ないんだけど、
明らかに自分の体型が変わった気がする。
ふわふわとした感じから引き締まったよ。
あと、何よりダイエットや生活への意識が変わったな。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:36:09 +fgf5DzM
>>372
いい案だと思ふ
初心者ｽﾚにもいただきましたー
事後報告でｽﾏｿ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:00:46 2TskAc0o
>>371
>良く目にする無限ループ

それだよね…。　

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:10:41 5EOjoilM
一ヶ月以上ブートキャンプやってたら毛深くなってきた・・・
気のせいかなぁ胸毛まで生えて来たような。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:14:37 a/wIW1MU
>>378
もともと標準体重以下？
皮下脂肪が少なくなると毛深くなる、と聞いたことあるが…。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:46:33 iqnzmxpU
>>342
>キックが花いちもんめになるのですが。
吹いたwww
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ…orz

>>371
「女の井戸端会議は相手の話は聞いてない」
まぁループ防止は無理だと思われ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:00:32 4X/FjkTu
”○○日やったのに効果が出ない”って報告も、
現実を見る意味で、ある程度必要だと思うけどなー
良い報告だらけだと、雑誌やテレビで紹介されてる偽者ダイエット方みたいだ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:01:06 zDlF5PrW
入隊１ヶ月、そこそこ効果も出てるけど、あと２，３ヶ月したら
さすがに飽きそうだ。
同僚（男）は、格闘技の動きをマスターしたいと近所の空手道場に入会。
私は、立って横の腹筋を縮めるシェリーの腰づかいに触発されたので、
フラダンスかベリーダンスを習いたい。
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:04:42 /xL5k8ze
最近俺も飽きてきたからビリーの動きを覚えるという新しい目標を立てた。
今のところ基礎編の前半30分くらいのビリーまで完全再現できる

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:04:55 YB+u3fn3
>>340
俺も俺もｗｗ
四日前に入隊して二日ほど筋肉痛が引かなかったから
無理せずお休み。
昨日、ちょっと筋肉痛が残る中
基礎編をもう一回やってみたら、今日全然痛くないｗｗ

てか、基礎編を自分なりに完璧にこなしてから
次へいこうと思っているがなんか・・・無理ｗ
リズム感がなくて、ついていけねぇorz
でも、頑張る！！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:10:36 LLLzhvrn
PS2では再生できないんでしょうか??

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:11:19 tx7d1ZJf
できるよ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:14:10 PdOLvx6W
入隊した次の日は全身筋肉痛で死ぬかと思ったけど、体調悪くて三日くらい空けてからまた始めたらまったく痛みがない。
それはそれでなんか不安(´･ω･｀)

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:17:01 LLLzhvrn
そうなんですか!!再生できませんって表示されたんでo(＞＜)oもっかいやってみます☆ありがとうございました(^人^)

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:21:30 1j2ApB0G
【身長】 150
【年齢】 37
【性別】 ♀
【入隊歴】10日間/7回
【体重変化】57.4キロ→56.8キロ
【体脂肪変化】38％→34％
【備考】時々置き換えダイエット+粉末ヴァーム。ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ不使用。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:21:39 bwvs5bHF
>>387
体調はもう戻ったか？
病み上がりだからいつものような力が充分に出せなくて
筋肉痛にならなかったのかも。
前スレとかに書かれていたけど、「必ずしも筋肉痛が伴うとは限らない」らしいよ。

私は、戻ってきたｱﾅﾀにハグを送りたい。80ｷﾛ33歳のｵﾊﾞﾊﾝ。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:23:11 LLLzhvrn
やっぱりDVDﾌﾟﾚｰﾔｰが起動できませんでした。って表示が(¨；)PS2壊れてるのかなぁ↓↓

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:23:14 FUmDt5Oh
>>388
それ、DVDが読み込めなくなってるぽ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:33:45 monYZ1ai
PS2は長く使ってるとDVDの読み込みできなくなるよ。
意図的に劣化が早い部品使ってるから。
1万円くらいでレーザー出力の調整して直して貰えるけど、買い換えるか安いDVD買った方がいいかも。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:36:48 Tq8evHxz
>>391
どう考えてもPS2が壊れています。
修理するか買い換えることをお勧めします。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:36:53 /xL5k8ze
プレステはレーザー出力が弱めだからちゃんとDVD見るなら特化したプレーヤーのほうがいいよ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:38:27 FUmDt5Oh
プレステを修理に出すぐらいなら自分で直すだろ、常識的に考えて・・

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:38:29 monYZ1ai
今のDVDプレイヤーなんて起動1～2秒とか早いし。
絵も綺麗だし、他のフォーマットにも対応してるし、それでいて1万円もしないからね。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:39:11 monYZ1ai
>>396
どうやって？
オシロスコープ見ながら調整しないと壊れるし、レーザーで目を焼かれるよ。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:40:32 wGHpm4BV
>>323
今月一番ワロタ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:44:57 Zk3yVlLD
>>391
専用プレーヤー買った方が良い。
でも今ならレコーダー買った方が後々重宝するから、レコーダー買ったら良いんじゃない？
中途半端なレコーダーは買わない方が良いとは思うけど・・・

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:45:18 J9Cwz+HB
ついさきほど職場でテレビ観てたらショップジャパンが始まったんだ
その時点で数人がソワソワしだした
ダイエットゼリーが終わりビリーが流れた瞬間奴らの目つきが変わった
後で聞いたら隊員ということが判明ｗ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:47:44 OLADtrKC
【身長】 154
【年齢】 36
【性別】女
【入隊歴】もうすぐ１ヶ月
【体重変化】49キロ→50キロ　微妙に増えた・・・
【体脂肪変化】27％　ほぼ変わらず
【骨格筋率変化】26％　ほぼ変わらず（一体何が自分の体重を増やしているのか？）

ウエストも引き締まった感はあるけど
数字的には誤差の範囲。
脇肉はすっきりしてきた。
筋肉量が少ないのでこれからもやります。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:47:56 2Y/g1aAb
手作りでビリバン作ろうと思ってるのですが
ストレッチャーってどんな形をしているのですか？
ググると病院で使う、人を運ぶやつがでてきてしまいます。
写真があると嬉しいのですが・・・。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:48:54 monYZ1ai
>>403
スポーツ用品店に行ってチューブ買ってくればいいんじゃないの？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:49:52 monYZ1ai
URLﾘﾝｸ(sportsman.jp)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:53:16 a/wIW1MU
>>391
むしろPS3買うのはどうか。
DVDも再生できるし、ブルーレイ版の
毛穴くっきりビリーズブートキャンプにも対応するし！
（※そんな商品が発売される予定は現在ありません。）

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:58:47 OL+lx7mf
入隊してそろそろ一週間だけど、
やっぱり基礎を完璧にマスターしてから
応用にいくべきかな？

基礎でもスピードアップしたジャブ&キックとか、後半の腹筋やら
いまだにできないから…。

でも徐々に自分のできる範囲が増えてるって分かるのが嬉しい！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:58:58 GGtpXe4p
>>388
とりあえず、ＰＳ２のＤＶＤ再生プログラムを削除して、ユーティリティディスクから入れ直してみたら？
一度同じ症状になったので入れ直してみたら見れたことがある。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:01:07 wGHpm4BV
>>403の質問これからもどんどん出てくるよ、俺もわかんない
テンプレにURL併記したほうがいいね

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:10:04 FUmDt5Oh
>>398
(；＾ω＾)・・・

釣られておくがPS2のレーザー出力調整はダイアル式だから
開けちゃえば小学生でも簡単にできるんだよ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:21:36 yFwNkEgu
今から応用編ビリる。夕方に腹筋＆基本やるぞ～(｀ω´♯)
今日はビリ三昧！昨日は久々にビリ休んだからそんな日があってもよいと思います。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:31:10 d/TEa63g
>>409
Q.ビリーバンドの代用品知らない？
A.100均のキャンドゥで売ってる、ストレッチチューブ（ソフトorハード）
2本と、ストレッチャー(8の字タイプ)1個で手作りすると315円。
　またはパンスト、リストアンクルウエイトでも使え。

手作りビリーバンド
URLﾘﾝｸ(mmotohide.blog64.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(mfp-kazu.blog.ocn.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(timoyo.blog.mo-hawaii.com)
URLﾘﾝｸ(ogiken.tuna.be)

ビリーバンド（本物）
URLﾘﾝｸ(www.asontv.com)
URLﾘﾝｸ(www.iefit.com)
エリート
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(www.asseenontvguys.com)
URLﾘﾝｸ(www.asontv.com)

ブートキャンプ宇高さん
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:44:54 yFwNkEgu
今から応用編ビリる。夕方に腹筋＆基本やるぞ～(｀ω´♯)
今日はビリ三昧！昨日は久々にビリ休んだからそんな日があってもよいと思います。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:45:04 LLLzhvrn
391です☆いろんなアドバイスありがとうございますo(＞＜)o何度も試した結果やっぱり見れなかったのでPS2壊れてますね↓早くビリーしたいんでDVDﾃﾞｯｷ今から買いに行ってきます(ノ＞＜)ノ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:54:54 yFwNkEgu
今から応用編ビリる。夕方に腹筋＆基本やるぞ～(｀ω´♯)
今日はビリ三昧！昨日は久々にビリ休んだからそんな日があってもよいと思います。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:01:59 K6KdPdpw
o(＞＜)o

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:02:54 sJ3dTrZf
o(＞＜)o

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:12:37 btfK8ZBr
部屋でジャンプとかできねぇし
しかたないので手だけ動かしてるけどちょっとむなしい

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:18:30 j6G9b/2U
どっかで「初期のPS2はスロットにメモリーカードを入れないとDVD再生デキネ」
という書込みをみたぞ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:19:51 oz9Vxm2r
>>391
PS2 が壊れてるわけじゃない
ゲームはたぶんできるだろ?

PS2はあくまでゲーム機、PCでは見れるDVDが
PS2では読みこまない、途中から見れなくなるなど
トラブル多種だぞ、洋画や邦画のDVDでもな

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:21:49 Pi0gyU3P
基本と応用はきつかったけど、腹筋と最終は
時間が短いせいかそれほどでもなかったかも
これからは、基本　腹筋、応用、腹筋、最終＆腹筋　休み
って感じで続けていこうかな

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:24:09 JyNXihIZ
誰かピル服用中でビリってる人いますか？私はピル飲み始めてから6Kgも太って入隊しましたが20日たっても体重体脂肪変わらずなのでピル抜き考えてます。誰かアドバイスください！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:26:22 fRJ6Ymxf
入隊1ヶ月半。
体重４．８ｋｇ減りました。
ビリー、ありがとう。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:28:07 GO5UIQzR
>>422
ピル服用中ではないけれど同じく20日たっても体重体脂肪変化ない
ここで何度も言われてるように3ヶ月間は何も考えず頑張ってみては？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:28:44 JyNXihIZ
誰かピル服用中でビリってる人いますか？私は入隊20日目ですが体重体脂肪変わらずなのでピル抜きも考えてます。ちなみにピル服用しだして6Kg太りました。誰かアドバイスください！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:30:14 qx9989oh
【身長】 164
【年齢】 50
【性別】 ♀
【入隊歴】10日間/7回
【体重変化】57.2キロ→56.6キロ
【体脂肪変化】ﾜｶﾗﾝ
【備考】
キャッシュバックを申請したところ。
応用、腹筋を一ヶ月ローテーションしてく予定。
腕立てが少ししかできないので、まねだけしてる。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:32:38 JyNXihIZ
誰かピル服用中でビリってる人いますか？私は入隊20日目ですが体重体脂肪変わらずなのでピル抜きも考えてます。ちなみにピル服用しだして6Kg太りました。誰かアドバイスください！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:38:15 j6G9b/2U
ピルの女しつこいなｗｗｗｗｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:38:52 BzQw625/
ＰＳ２は
ＤＶＤ→片面２層ゲーム→完全停止
の順で壊れる。
俺のねＰＳ２のＤＶＤなんか購入一年弱でイカレたぞ。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:41:20 KI8h3UyA
これからもっと体重増えると思うから安心してピル＆ビリーして下さい。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:41:50 BzQw625/
ID:yFwNkEgu＝ID:JyNXihIZ

ただの荒らしだ。スルーしろ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:43:45 ZaHmIi8N
ホームセンターで2970円のDVDプレイヤー発見したｗ
PS2が調子悪いから買ってみよ～

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:54:12 IBgrG/Ev
これが出てからあだ名がビリーになった・・・

共通点は坊主で黒いとこだけだぞ・・・

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:56:40 K6KdPdpw
>>433
おまｗｗｗｗｗｗ日本でそれだとビリーになるだろｗｗｗｗｗ

俺も昔アメリカにいて髪の毛うぜぇからハゲにしたいんだが
仕事のせいでハゲなんてできやしないorz

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:57:49 qt5SctS/
たんぱく質とらねば！…と思い、毎日、納豆くってます。
＆じゃこおろし＆厚揚げ（トースターで焼いて、生姜醤油）が定番っす。
大豆たっぷりミネストローネ（肉はささみ）を作り置き。
間食しなくなりましたっす。大豆が腹持ちよいようっす。
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
普段の食事で、タンパク質は、わりととれているようでした。
プロテイン買ってしまった…買わなきゃよかった…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:03:02 fRJ6Ymxf
夜ご飯を食べないようにした。
カレーの時は、レンジで温めた豆腐にかけて食べてるｗ
パスタ、麺類は昼。
そしたら、痩せ始めたよ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:10:47 LXwMPV0G
>>427
もう2ヶ月ぐらい様子みては？

ここからスレチですいません
どうしても合わないならピルの種類変えてみたら？身体健康板にあるピルスレッドのテンプレに詳しくあります。
私も内膜症でピルユーザーだけど体重増加の原因は過食衝動とむくみ。でもビリーと食生活の見直しと、他の運動でなんとか戻ったよ。
ビリーをやると体に良い物を食べたくなった。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:12:37 LXwMPV0G
あ、荒しだったのか。
すいません。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:14:15 k9MeClyW
TSUTAYAにビリーレンタルしてるって本当？
定価で買った私を友達は馬鹿よばわりだよ(´･ω･`)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:18:55 3SjMs7e4
>>439
mjd！！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:20:19 XQARyL1f
>>439
あなたが結果を出せばいいんだから気にしない。
ある程度の期間やるなら手元にある方が続くと思うよ。

借りてコピーするなんて特ア人みたいなことするやつは終わってるからな。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:26:03 a/wIW1MU
>>439
それってタイトルパクリのエロビデオだったりしてw
それにしてもレンタル屋に置いてあるDVDって
すべてレンタル専用に作られているものだと思うのだけど、
そんなことないんだっけ？
（以前とても観たいDVDがあって、いろいろ調べた結果、
レンタル用は製作してないとあって、買ったことがあったけど。
もちろんTSUTAYAでも紹介と通販ページにはあったけど、
レンタルはしておりません、と書いてあった。）

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:30:10 W9i2DEOo
>439
それは多分「ビリー図太いティンポ」というAVだよ。

444:387
07/05/21 15:30:45 PdOLvx6W
>>390
遅レスですが優しいお言葉ありがとうございます！
体調はすっかり戻りました。たしかに初日より汗もかかなかったので知らないうちに手を抜いていたのかもしれません。
でも390さんのおかげで俄然やる気が出てきたのでがんばります(｀･ω･´)ゞ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:32:30 k9MeClyW
>>440
はっきりはわからないんだよごめんね

>>441、>>442
ありがとう
エロビｗ
短期で終わらせるつもりないし
買って後悔してないし
ビリーに会えたし気にしない！

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:35:08 k9MeClyW
>>443
ビリー図太いティンポ…ですか
あるんだ本当にｗ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:37:25 ufYjeD2b
ネタじゃねーのwwww
そんなもんないだろ、多分
というかAVはビリー本人じゃなければ見ないぜ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:43:48 leQq3FVi
久しぶりにこのスレきたぜ。なんかCMがどのTV局でもやるようになってないか？

ってか私、もぉやってないOTL

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:45:30 lAOk7zw/
>>439
ちゃんと続けようと思って買ったんだから気にするな。
成果が出るまでレンタルで何とかしようと思ったら
買ったほうがいい気がする。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:57:02 Whhz74N+
私は１日たりともビリーを手放す気はないのでレンタルなんて嫌だなあ。
コピーもビリーが好きだから出来ない(笑)

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:57:46 cHOAa3GD
基本編のビリーと同じスピードで糸巻きぐるぐるできるようになった、入隊１ヶ月目。
身長185cm
体重92→86kg
ウェスト正確に計ってないけど
2インチ減
ワンワンシッコも問題なく出来るようになったと思うけど、
いまだに仰向けジョギングで死にそうになって
基本編の最後の両膝を引き寄せる奴で、足が床に着いてしまう。
足腰腹に自信があって、腕力に自信がなかったのだが
逆だったようだ。
因みにビリー前は会社で一番の力持ちだけど、
懸垂は一回しかできなかった。
でも今は順手も逆手も3回できる。
体重がもっと軽くなればもっと回数出来るようになるかな。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:02:14 QEyw0ZYX
2インチっておまいのメジャーはインチ表示なのか？
ん、欧米人か？

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:03:52 6ZjwQjld
どう考えても、どう考えても、
これってエアロビとボディコンバットを合わせたフィットネスだね。
スポーツクラブでボディコンバットすると、皆すごく上手くて、付いていくのがやっとだけど、
このビデオなら、自分のペースに合わせて出来るし、下手でも恥ずかしくないね。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:04:08 a/wIW1MU
>>448
ごめんなさい、
どのくらいでビリーやらなくなっちゃいました？
ビリー始めてどれくらいの期間続きました？
あとやってた頃のペースとかも。。。
自分まだ４週目で楽しくてしょうがない頃なのだけど、
いつか飽きるのかなぁって不安も無くはないので。。。
飽きたって方の意見を参考に、なにか工夫出来たらなと。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:04:30 GGtpXe4p
つまんないとこ指摘するのやめようや

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:06:11 Ge3AiyjW
AVじゃないがww　応用編の後半腹筋で、寝ころんで足上げ左右に振ったり開いたり
上下にしたり…のところで、足開きながらビリーに「オーケー、カモン」を連呼されると
ミョーな気分になるのは自分だけか？

ところで脂肪燃焼時間はビリー後30分くらいとあるが、その間なにやってたらいいんだ？
10分くらいはぶっ倒れてるが…そのあとメシ食ったら…まずいよな？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:18:52 XQARyL1f
>>452
ズボンのサイズじゃね？>2インチ減

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:19:49 R9sfhdWV
4日基礎プログラムやって体もついてきたから応用編のディスクのビニール破って再生してみた
ビリーのテンションが基礎より上がってて吹いたｗ始まった瞬間帽子投げ捨てるしビリーが更に好きになってしまった
さすが応用だな基礎の内容をしつつ改良されてる
最初の１５分くらいでで息が切れだした
基礎でもあったけどどうしてもできないのが横に寝て膝曲げて腹筋してカカト触ってまた横になるやつ
ゆっくりならできるんだけど早くなるとどうしてもできねぇ
最後のﾍﾟｱを組むんだってのはビックリしたぜｗペアいないから一人で足倒して上げてなんとかゴマかせた

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:21:21 wZIbWnkt
>>451
もしかしてジーンズのサイズで見当つけたとか？
俺ハンズ組なのでメジャーがなくて、昔穿いてたジーンズで見当つけてる。

>>456
10分ぶっ倒れるぐらいビリーやったんなら
細かいことは気にせず、メシ喰った方が健康的だと思うのだが。
大雑把に「一日の消費カロリー＞一日の摂取カロリー」を
守っておくぐらいの気構えで。
でないと、続かないよ～。
無理な食事制限（妙に食事時間に細かい気遣いをすることも含む）も併用すると、
これだけの運動なんだからいつかドカ食いしちゃうぜ。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:26:46 SW5Qvz9A
今３日目だけど、体重減って体脂肪増えた。
どういうこと？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:27:56 xpom+d5x
ブートキャンプの宇高さんの秘密

名前：山師さん＠トレード中[sage] 投稿日：2007/05/21(月) 16:20:13 ID:m6Zh1rUc0
>>641
あれは収録が逆ｗ

まず、普通の状態で使用後を収録
↓
兎に角、食べて太り使用前を収録

ああいう女は、太るのは簡単

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:27:56 R9sfhdWV
ビリーのあの運動って最初苦しいが最後の方その苦しみが快感に変わってくるんだが俺だけか？
苦しい状況を続けると脳が快感物質出すらしいが
終わった後は濡れたタオルで汗拭いて
時間かけてゆっくり水分補給してる

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:29:26 R9sfhdWV
>>460
消費カロリーより摂取カロリーの方が多いんじゃね？
筋肉重いから体重増えるぞ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:34:23 ilhfnMDS
>>460
体脂肪率って一般人で精密測定するのはムリだから。
汗ばんでる状態とか、湿気やら金属部分の汚れとかで簡単に変わる。
本当に気にしたいんだったら内蔵写真取るしかないよ。
3日目なんて言ったら誤差の範囲。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:35:57 fF55TRzN
>>462
自分もなんかでてるｗ　
あ”あ”う”ぅ　いいながらも笑いがこみあげてるし
こてんぱにされながらも　きつかったってこと
すっかり忘れて挑んでるｗ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:37:20 6Os4dxAe
ビリー3週目。７日間プログラム以降１日置きで基本中心。167/53♀
数値はあんま変わってないけど、今見たらなんかスゲー尻が上がってた！
あと肩のラインがほっそり引き締まって、首が長く見えるようになった。
ちなみにビリバンはコンバットキック以降のみ使用。
慣れて来て力入れるようになったからか、また筋肉痛になるようになったが
ミリタリー調のタンクトップも買ったし、まだまだやるぜ(｀･ω･´)

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:39:31 a/wIW1MU
>>466
ミリタリー調タンクトップいい！w
モチベーション上がりそう。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:40:40 LyPUxbkT
ビクトリー！！！！！

先週の月曜から金曜までぶっ通しでやっても出来なかった
基本プログラム休憩無しをついに遣り遂げたぞ！
一週間目にしてやっとみなが言うビクトリーが聞けた。明日もがんばるぞ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:44:19 OqerS6Er
ターボだとキャッシュバックの期間１～２週間と書かれているんだが、
ビリーも同じぐらい？
ビリー送って後にターボも送ってキャッシュバック期間がかぶっているので
どちらのキャッシュバックかわからんようになってしまう・・・

470:456
07/05/21 16:45:00 Ge3AiyjW
>459
レスｻﾝｸｽ。
昼ちょい少な目だったし、夜ドカ食いしないためにも、さっきビリったあと
軽く食べた。やっぱ腹減るよこの運動。
どっかのサイトで一回の食事量を激減させたり食事抜いたら、その分体が栄養吸収するから
小分けに食えと書いていた。
カロリー計算なんて難しいの出来ないけど、まぁようするに肉類（脂身）を
なるべく食わなきゃいいのかな？
二の腕の下でたるたるしてる贅肉取りたいのに、たるたるはそのままで上に力こぶが
できはじめている…なんか違う。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:45:47 R9sfhdWV
応用編のビリーの上の服キレイな緑なのに最後汚ねぇ緑になってるのを発見したｗ

やってる最中何度も何度ももう限界ムリポって思う俺は心が弱い
ビリーを毎回続けて心の鍛錬するぜ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:46:10 d/TEa63g

売れまくり　　(　･ω･)＝つ

楽天総合ランキング 1位！
URLﾘﾝｸ(event.rakuten.co.jp)
ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）　14,700円

Yahoo！ショッピング　人気検索キーワードランキング 1位！
URLﾘﾝｸ(shopping.yahoo.co.jp)
ビリーズブートキャンプ

AMAZON.CO.JP ランキング 1位！
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
【最新版】ビリーズブートキャンプエリート Billy's boot camp Elite 7日間ダイエットプログラム　￥ 7,980

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:46:49 6oqWhCoZ
どうにも解せないのは、体重体脂肪とも変化なしって人が少なくないこと
3週間やって変化なしってそれ変だって
普通にジョギング3週間やったって3～4kgは落ちるよ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:51:11 fRJ6Ymxf
>>469
ビリー、私は4月30日に送って5月10日に振り込まれてたよ。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:52:09 R9sfhdWV
ビリーのあの運動やればｲﾔでも体引き締まる罠
何の変化もないって人は楽してビリーやってるか休憩入れすぎか自分に甘すぎる運動してるだけだと思われ
変化ないたつ少しキツくなったらやめたりしてないか？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:54:27 5bWYv5Zm
鏡見て姿勢を正す事と自分でガンガン負荷をかけていかないとな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:54:29 ilhfnMDS
>>473
オレも、標準体重+15で3週間やって全く数値変更無しというレスを見た事がある。
何が原因なのかは全く分からん。

他の理由で言えば標準体重を下回っているというのも考えられるんだが・・・。
標準体重下回ってれば、むしろ適性体重に向けて増量デバイスがかかるはずなんだよな。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:55:59 or3mmIkK
ビリー二日目終了。
ビリバンなしなので筋肉痛でも腕や足の運動はついてけるが腹筋だけは無理ｗ
最後の起き上がるやついつの日か連続でできる時がくるのだろうか。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:00:41 xiO8vgKU
友達もやってるんだけど、2週間やって体重増えた。食べ過ぎって疑ったけど、水分がたまっただけだったみたい。筋肉が疲労したら、その部分に貯まりやすくなるらしい。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:02:35 R9sfhdWV
体重増えるのは脂肪が筋肉に変わって行ってるからだろ？
適正体重になろうと体が反応してるんだぜ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:03:48 Eam0vft8
私は間違いなく食べ過ぎｗ
だってご飯がめちゃくちゃ美味しいもん。
今までこんな風に思う事なんて年に数回あるか無いかだったのに。
夕ご飯お代わり！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:10:41 qx9989oh
ＩＤ同じだけど、>>426さんとは違う人です。
なんで同じなんだろ。

【身長】 164.5
【年齢】 29
【性別】女
【入隊歴】　21日目
【体重変化】　57.1キロ→57.7キロ
【体脂肪変化】　体脂肪25.8%→24.9%
【骨格筋率変化】　26.5%→28.4%
【３サイズ】　ウエストのみ65センチ→64センチ
【その他】　太もも54センチ→52センチ
【備考】　基本と腹筋を交互に。
時間がない日は基本30分のみ。

誤差と言われればそれまでの範囲でしか変化ない。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:10:45 qt5SctS/
ビリー入隊３週間目、体重-2Kgっす。
増えたり減ったりしながら、牛歩だが確実に落ちてます。
どか食いしなくなったし、冷え性が楽になったっす。
筋肉ってほどでもないのでしょうが、筋肉できつつあるって感じ。
数値より、体が目覚めてきた…っていう実感がうれしい。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:12:20 lAl2aJQV
やってるけど体重が変わらない
やってるけど体重が増えた

ループ。
テンプレに入れた方がいいんじゃない？
Q. 体重が増えました！（変わりません！）
A. 心配要りません。よくある事です。過去ログを読んでみよう！

とかどう？

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:12:40 henkCRrz
夫婦でキャンプインして10日が経った。
ここからちょっとシモなんで、嫌いな人は読み飛ばして下さい。

ちょっと前に夜の夫婦生活中、奥が上になってたんだけども
キャンプイン前はすぐばててたのに、その日はなかなかばてなかった。
心の中でビリー効果だなぁーと思ってて、ことが終わった後に
「ビリー効果だねぇー」って言ったんだけども奥が言うには
ばてそうになると、頭の中にビリーが出てきて「諦めるな」とか
「おまえならもっとできるはずだっ」とか「ワンモアセッ」とか言われたらしい(;´Д｀)

そんな奥様、他にいます？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:15:47 XWjg6HTM
ちょｗｗほのぼの（*´∀｀*）

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:16:10 qt5SctS/
>>484
それ良いっす！
ぜひ入れてください

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:16:56 LyPUxbkT
>>485で運動後のアミノサプリ吹いたｗｗｗｗ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:17:21 4X/FjkTu
>>484

ループだけど別にいいじゃん。報告したって。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:18:25 TDZi83sg
腕立て等で肩の関節がパキパキ鳴る。
今日も応用の前半の腕を前後にブンブン振るやつの
途中で左肩がバキっと鳴った。
それ以降、肩を動かずと痛みが・・・(´Ａ｀）イテェ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:21:42 j+DxI6qa
あ、そういえば
漏れそうになると、頭の中にビリーが出てきて「諦めるな」とか
「おまえならもっとできるはずだっ」とか「ワンモアセッ」とか言ってくれるんで
早漏が治ったよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:22:56 xiO8vgKU
>>480
2週間とかでは、体重増加するほど筋肉つかないです。筋肉張ったりするでしょ？あれは水分とかが集まった状態らしい。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:24:34 H/X8nOGk
あるあるｗ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:25:28 /xL5k8ze
Billy's Boot Sexはいいけどがんばり過ぎて本当に逝くなよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:26:19 UocmFPk7
体重減より、あまりにも下半身がぶにょぶにょなので
（主に腹回りと尻と太もも。掴めるくらい肉がある。上半身は痩せている）
引き締めたいんだけど、これやったら筋肉つきますかね？
初心者でも、ついていけるんだろうか。
さっき地方テレビのＣＭで見て面白そうだと思いました。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:27:00 ilhfnMDS
>>484
心配で質問するのはアリだと思う。（実際、疲労で筋肉が水を含んでパンパン状態の時の加重はビビる）
ただ、質問の仕方を決めた方がイイ。
こんな感じはどうか？

Q. 体重が増えました！（変わりません！）
A. 始めてからの期間、体のスペック数値をいれて質問しましょう。
　例えば、モデル体重モデル体型の人がプログラムやって1日目などで
　体重や体型が変わる方がオカシイです。
【身長】
【年齢】
【性別】
【入隊歴】○日目・○ヶ月目
【体重変化】○キロ→○キロ
【体脂肪変化】○％→○％
【骨格筋率変化】○％→○％
（体脂肪、骨格筋率が測れない人はスルーで）
【３サイズ】Ｂ○/Ｗ○/Ｈ○→Ｂ○/Ｗ○/Ｈ○

その他身体の部位（下腹、太もも、ふくらはぎ、二の腕など）や、
入隊前と今現在の画像があるとよろしいかと。
↓うｐ用
URLﾘﾝｸ(imepita.net)
*画像は任意で

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:27:48 lIUFawGL
このスレ読みながら、さっきからずーっとあのテーマソングが
頭の中を流れてます。
今日は休息の予定だったが、やっぱ腹筋Ｐぐらいやるかな・・

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:28:47 lFtdi7Q7
最近腹がやばいんで昨日注文した

画像取っておいた方がよいかのぉ？ｗ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:29:03 Qp/9R84D
>>473 >>475
俺はカツカレーとかチョコとか食べちゃってるけど体重、ウエスト共に落ちてきてる
ただしおかわりはしない、おやつは一箱を小分けにして食べる、寝る前3時間以内は食べない
この三つは気をつけてる

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:33:01 +8NjoYcN
>>498
撮っておいた方がいい！変わっていく様が分かりﾓﾁ上がるよ！

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:33:06 R9sfhdWV
腹八分目で食うのやめとけよ
おいしい！おかわり！なんてバカな事すんなよ
おいしい！明日またおいしい飯食うぜってのがイイんだぞ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:37:53 lFtdi7Q7
>>500
よっしゃ、
ばっちり撮っておくよ！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:39:12 XWjg6HTM
501
そりゃいい考え。明日またおいしいご飯食べられるっていう、それが幸せなんだね！

さて…腰痛で休んでたけどそろそろ始めるかね

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:39:42 mCD9Y8U+
>>456
運動の前後２時間は食べないほうがいいと聞いたよ。
新陳代謝が活発になってるから、平常時より吸収がよくなるんだそうで。

２時間は無理でも、せめて30分は時間置いてから
食事したほうがいいんじゃないかね。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:41:04 WzadBE2h
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
？？？？？？？？？？？？？？？？？？　　　
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？　　　　　　　　
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？！？
　　　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　∧＿∧ 　（？Д？　）？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？！
　　　　（　？Д？）　/　　 ⌒i？？！？？？？？？？？？？？？？？？？？？
　　　　／　　　＼　　　　|　|？？？？？？？？？？？？？？？？？？？！！！　
　　　 /　　　/￣￣￣￣/　| ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？！？
　＿_(__ﾆつ/　 FMV　 / .| .|＿＿＿＿
　　　　＼/＿＿＿＿/　（u　⊃

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:44:18 WzadBE2h
首から下をうPして体重を当てるスレ 16 !
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:53:53 TmdO7rK/
>>472
なんかDHCのCMみたいだなｗｗ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:57:28 0RPpGpB1
22♂ 備考：半ば引きこもりの運動不足・バンド無し（1～2kgダンベル使用）

気が向かない時とか体調悪い日はサボりつつ2ヶ月。
基本的には基本か応用を一日一回、面倒な時は腹筋一回です。
食事制限はいざ制限無しにした時の反動が怖いので間食含め制限無し。

178cm 66kg 腰77cm 太腿56cm
↓
179cm 64kg 腰74cm 太腿51cm

体調で結構変動するので3日間の平均値です。
これだけなーなーでやってても続けていれば見た目で分かる程度に引き締ってくる模様です。
それと自分も始めてから暫くはどこも微増って感じで、一月過ぎるあたりから減り始めました。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:59:32 rmoDMIgZ
入隊５日目でようやく１ｋｇ体重落ちた
でも一番最重要視している下腹のぷよぷよ感が減ってないね、腹筋増やせって事か
でも体力は凄くついたな、初日30分ちょいでリタイアしたのに今は完走間近だよ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:02:33 j+DxI6qa
70 名前：無記無記名投稿日： 2007/05/21(月) 17:35:01 ID:CQBRECjy
●あややもやっている－話題沸騰『ビリーズブートキャンプ』教祖
あのビリー５１歳“謎”の素顔初公開！
URLﾘﾝｸ(www.kobunsha.com)
「女性自身」6月5日号

↑うおー、ネタだと思ったらホントでやんのwww
誰かこうてくれ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:02:45 QMvoe/fP
>>298
私も尿もれが改善したよ。知らずと鍛えられてるんだろうね。

今日は休息日。でも筋肉痛で両腕が痛くて力入らない。
背中も痛い。誰か助けて(T_T)

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:03:53 WzadBE2h
そんな人は、指切ってカレーへポイッ！

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:04:19 IYtDJPwz
162センチ69キロ体脂肪率30パーセント27歳ごっついピザ女です
一ヶ月基本と応用を繰り返し、全体の浮腫が取れて身体が軽くなりました
それと同時にふくらはぎ・太もも・二の腕・ヒジ部分の脂肪が柔らかくなり、
マッサージをするとブツブツがはっきり解るようになりました
これがイクラと呼ばれているセルライトなのかなぁ
今夜もがんがろうっと

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:04:40 nH9sdEhe
普通郵便で出してキャッシュバック来ますよね

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:07:55 KI8h3UyA
ブラックコーヒー飲みながらやると汗が凄くでる。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:08:54 UqaSKNCm
163センチ42キロ、入隊3日目
筋肉つけるぞー頑張るぞー

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:17:57 bwvs5bHF
腹筋プログラムだったかなあ…。

「俺の英語、変？」みたいな事言ってるビリーに萌え。
周りのねーちゃんたちも思わず笑顔。
あまりちゃんと画面を見ていなかったんだが…(辛くて歯をくいしばっていた)
詳細教えてください。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:18:46 wZIbWnkt
メシのことだけど
この板の別スレで、読んだ自称？栄養士さんの言葉で
ものすごく当たり前だけど

夜ガッツリ食べる分を、朝に回せ！

ってのが一番簡単な食事制限だと思った。
晩飯でカレー2杯食べてたなら、晩は1杯半にして、のこり半分を朝に回す、みたいな。
コンビニ弁当で満腹な人なら、7分目食べて、あとはラップして
残り3分目を朝食べる！
めんどくさいなぁ、と思う人もいると思うけど
きちんとビリーに時間を割ける人なら、それぐらい簡単だと思う。

晩飯後の活動時間を考えたら、朝飯後の活動時間の方が
圧倒的に長いし、人間多少腹減ってても眠れるしね。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:22:11 fRJ6Ymxf
>>514
210円ぐらいけちるなｗ
郵便事故は、結構頻繁に起こる。
210円けちって5000円失うことになるぞ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:23:23 LyPUxbkT
>>517
多分、飛行機ブンブンのとこかな？
「カウントしなくてもいいから、呼吸をしっかりして」「あ、なんか変だな。やっぱカウントしてｗ」
っていうやり取りだったと思うｗ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:27:53 W3GPEOju
カウントしながら息を吐き出して腹筋を引き締めるからカウント無しは無しで
↓
言い方が変かな？　カウントして（苦笑

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:30:26 HWCMDqvT
昨日公園でコンバットキックの練習してきた
外だと左右に思いっきりキックできるから気持ち良いぞ！
みんなも試してみろ。
一心不乱になれば恥ずかしいなんて思わない。･･･たぶん

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:33:05 q7p4RQVz
シェリーのマンスジで勃起した

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:42:36 XWjg6HTM
疲れた…けど、一通りできた！
ギックリ気味で、3週間くらい大人しくしてたんだけど、やっぱ基本のアヒル歩き以降がキツカッタｗ
前の3週間分やったのはリセットになったけど、またぼちぼちがんばろっと。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:43:45 WzadBE2h
リアデイゾンのリアーズ・ブートキャンプなら　即　買う

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:47:32 bPvNrcTY
和式トイレで鍛えられてるせいかアヒル歩きだけいつも楽勝でもの足りず、
ちょっとだけ腰を高くしてみたらめちゃくちゃ効いた！
今までやり方間違ってたのかもしれん

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:48:25 WzadBE2h
576 名前：名無し会員さん[sage] 投稿日：2007/05/21(月) 18:37:16 ID:ROEOeK+p
それにしても、なんだか最近どんどんビリブーの動きに似てきた気がするんだけど、気のせい？
コンバットも、結局一つ一つは限られた単純な動きなので、
あまり違いはでないのか・・。

なんかやだ。個人的に。ビリー消えてほしい。
っつうか、早く日本人がビリーに飽きればいいのに。
スタジオに変な人増えてやだ。
やだやだやだうああだだだ

これなんて、後ろにコンバットの旗飾ってあるし。。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

もしかして、lesmillsと組んでるのか？知らないのは俺だけか・・。
ごめ、激しくちら裏なので、ブログに書いてきます。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:49:32 Es78kcYk
基本、応用とへばることなくできるけど
ビリーの後ろの彼らのように笑顔ではできん。
あれは無理ｗ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:52:38 WzadBE2h
ボディコンバットのスタジオに、ビリバン持ち込んで
インストラクターに、「これつけてやっていいだろ！」
というのはやめて下さい

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:16:18 TggZKpAJ
晩ご飯を半分残して朝にまわすの、やってるよ。
朝一杯食べるのって、けっこう作るのが大変だから逆に助かる。

質問だが、筋肉に水分が堪って体重増加。まではよくこのスレで聞くが
その後はどうなるんだ？
休んで筋肉の疲労を取れば水分はなくなって体重落ちるのか？

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:18:40 W3GPEOju
>>530
＞休んで筋肉の疲労を取れば水分はなくなって体重落ちるのか？

俺の場合、休んだ次の日に計測すると体重と体脂肪率が減ってるよ
それ以外の日は、あんまり変動しないね

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:23:57 iNsd6+qb
宇高さんは太ってるほうがはるかにエロい

ショップジャパンがウソ広告やってるかどうかわからんが、
使用前使用後の時間軸を逆にするのはアメ公の常套手段
らしい。そう思うと、やせた後のメンツが太ってたときの
写真ボード持ってるのも合成に見える。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:26:12 JqYaVJJD
自分もメシの事ですが夕食をいつ食べるか迷ってる。
ビリーやってる目的は痩せる（体しめる）なんだけど、仕事から帰ってある程度空腹の
状態でビリーするか
仕事から帰ってご飯食べて、数時間置いてからやるのがいいのか…
あまり遅い時間に食べるのもよくないような気がするし

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:33:44 K6KdPdpw
>>532
彼女等って双子じゃなかったっけ？噂だがｗ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:34:12 DcCOOMNl
>>519
合計では290円だよ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:49:25 XQARyL1f
仕事として2週間集中、栄養士が管理しながらやれば誰だって結果出せるだろう。
ビリー以外に軽く走ったりすれば体重も落ちるだろうな。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:05:39 5/nL3gIw
朝、ビリーをやって、昼食後、猛烈な眠気に襲われます。
晩御飯食べたら、もう眠い。
疲れてるのかな。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:09:10 w/8YhJub
>>537
哀川翔と同じだ、気にするな

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:16:56 /97q9GmS
腹筋プログラムの肩を左右に動かすツイストって、有酸素運動ですか？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:19:06 5q6Yufqo
立ってやる腹筋は有酸素運動
有酸素運動でも遅筋（筋持久力）を鍛える効果はある

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:22:50 MOe3Lo+b
　　　..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　.（・ω・ )　｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　ミﾉ　　　|
　　　し ⌒Ｊ

　　...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　..（・ω・ )　｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　　 | 　　..(彡
　　　し ⌒Ｊ

　　(^ω^)　飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ!
((⊂(　　)⊃))
　(　　　)

次ページ