ビリーズ・ブートキャンプ　23日目

ビリーズ・ブートキャンプ　23日目 at SHAPEUP

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:38:33 sCLk3gBS
>>254
質問に質問だけど、一生運動続けて行くのと一生食事制限し続けるのどっちが良い？
しかも後者は
食事制限→体重減少→基礎代謝ダウン→キープする為にさらに制限→さらに基礎代謝ダウン
のループだぞ。

前にインテリアで片付けのコツみたいな本読んだときの小話にあったけど、
「ダイエットに成功する秘訣はなんですか？」
「それはダイエットしないことだ」
っていうことが書いてあった。
つまり、ダイエットを目的にしちゃダイエットは成功しない。
自分自身と生活を変えなきゃダメなんだって。（部屋の片付けも同じことだと。）

ビリーは言ってるよ
「ここはブートキャンプ。自分を変える場所だ。」って。

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