ビリーズ・ブートキャンプ　23日目

ビリーズ・ブートキャ ..

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:18:04 GPn84ATq
キャッシュバック、きちんと振込みありました？
口座確認が取れないから対応できない、とかいう手紙が届いたんですが、
自分の銀行・支店名や口座番号なんて、空で言える、日常的に使う情報を
を書き間違えたなんて到底思えないんですよね。。。
万が一そうだとしても、期限内に送ってるんだから、払えませんなんて手紙
送りつけてくるくらいなら応募用紙を再送してくれれば親切ですけど。
5000円は大きい。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:18:48 jMvqjQIW
ストレッチで、片手を床につけ、もう一方の手をうえに延ばすやつ、
後ろ向きになるので画面が見えない。
いつの間にかビリーたちは違う動作になってたりする。
頭を床につけるやつも同じ。
まだまだ体長・隊員たちに馴染めていない俺。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:22:53 6e2wdu6E
>>263
口座云々は電話でやり取りしてOKになった人、過去スレでいたよ
署名ミスだけは電話でも駄目らしいけどな

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:25:24 GMwmpqz2
>>263
問い合わせてOKになった人いるから、電話してみたら？
つうか口座番号覚えてるなんてすごいね。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:28:46 GPn84ATq
＞２６５
ありがとうございます。
これまで口座確認できないなんてなかったのでどうしたのかと
思いましたが、まずは電話してみます。悪筆で読みまちがいが
あったのかもしれません。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:30:08 ovqG5La8
今日で１週間終えてビリーのハグ貰えて嬉しかったんだが…
サイズ変化なし(´・ω・｀)

うー…まだまだだって分かってるんだが
モチが下がっちまうよ

明日からまた頑張れるために喝をください罵ってください(´;ω;`)くっ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:31:05 GPn84ATq
＞２６６
そうしてみます。
１０年間、同じ１つの口座を使い続けているので、刷り込まれたみたいです。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:32:50 gX4vsxkh
>>261
なるほど。勉強になったよ、ありがとう。
ちょっとぐらいサボっても頑張ってつけた筋肉はそう簡単には
減らないんだね、これなら頑張れそうだ！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:33:40 GPn84ATq
＞２６６
そうしてみます。
１０年間、同じ１つの口座を使い続けているので、刷り込まれたみたいです。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:35:05 2WuiT97X
入隊３日目、応用。
お尻のスジがつった。。。
でも負けないぜ。ｳﾞｨｸﾄﾘｰ!!

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:36:52 uTVe41gP
>>245　くだらんエクササイズの信奉者は
　　　　　書き込む内容も低レベルだな
　　　　　人を批判するか煽ることしかできないのね
　　　　　身体鍛える前に情操教育が必要ですね

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:38:33 sCLk3gBS
>>254
質問に質問だけど、一生運動続けて行くのと一生食事制限し続けるのどっちが良い？
しかも後者は
食事制限→体重減少→基礎代謝ダウン→キープする為にさらに制限→さらに基礎代謝ダウン
のループだぞ。

前にインテリアで片付けのコツみたいな本読んだときの小話にあったけど、
「ダイエットに成功する秘訣はなんですか？」
「それはダイエットしないことだ」
っていうことが書いてあった。
つまり、ダイエットを目的にしちゃダイエットは成功しない。
自分自身と生活を変えなきゃダメなんだって。（部屋の片付けも同じことだと。）

ビリーは言ってるよ
「ここはブートキャンプ。自分を変える場所だ。」って。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:39:18 6dEG1fNR
半角のお漏らしスレに常駐していたから
自然にテンプレに合ったのだが

「荒らしはスルー」←これ結構効くよ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:48:02 BGdNywQi
何度もDVD見てるんだけど、流石というか当然というか
ビリーの動きは美しいね。
どんな姿勢でも体幹がブレない。凄いなぁ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:51:58 dl18dIRX
>>264 ｗｗｗあるある！！
私は、丁度テレビの画面が反対側の食器棚のガラスに映ってる事を発見して、
それからは食器棚を凝視してます。
ふと振り向いたら、1人仲間はずれって淋しいねｗ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:52:42 uTVe41gP
そんなので感動できるんだったら
競技エアロの選手の動き見たらショックで心臓止まるんじゃないかｗｗｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:53:27 vDhMGkmP
ネットで入手して毎日やってます。
こりゃ大変だな。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:56:19 VeMeAO8Y
>>257
ビリーで続けられるようになった(・∀・)！と言う人の殆どは、
そもそもが毎日一時間近い運動を継続的にやる習慣を持っていなかった人。
もしくは、「毎日30分以上の有酸素運動？え、筋トレ？ありえないだろｗ」みたいに
概念すらなかった人だと思う。
それがとにもかくにも一週間やれてしまった後に、体を動かすことの大切さに気づける事。

あとは先行者のスペック付き体験談で、自分がどの段階にいるのかが分かるので、
結果に一喜一憂しないで余裕を持って行っていくことが出来る。

逆を言えば、運動を恒常的にする習慣を身につけてしまい、なおかつビリバン付きの運動を
完璧にこなせるようになった人間にとって、飽きてきたー(´・ω・`)！
ってレビューがでるのもまた当然なんだろうな。
だってその人はより高度のレベルに移行してるんだから。

ただ、ビリーのプログラムはかなりの柔軟性と肉体強度を要求される。
（基礎最初の前屈開脚くるぶし握り、前屈開脚頭部床面設置。応用のワンワンシッコ。
　腹筋編の開脚前屈起きあがり腹筋・・・etc）
容易に「見切った！」と言える類のモノじゃないのは確か。
俺はすでにビリー単独での肉体改造を諦め、テンプレの腰入れやヨガとかのストレッチを取り入れてる。
URLﾘﾝｸ(www.energy-body.jp)　　など
ビリバンでフルプログラム？・・・まあ、１ヶ月は余裕でかかりますがな(´・ω・`)

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:59:50 ocWUBexY
欲しいと思っているんだけど、正直な話、ブートキャンプはおすすめですか？

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:00:12 t1u1+Aw1
♀１９歳　１５９／５９、２８．６％

　基礎を部活や筋トレと組み合わせつつ一週間経ったので、応用をやってみた。
　ワンワンシッコとかがあったり動きも速かったりしてひたすら辛かったけど、どうにかやり通せたよ。
　あと、汗が滝のように出てマットにまでボタボタ垂れた。今までこんなことなかったのに。
　だいぶモチ上がったよ。これからも頑張る。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:00:44 VeMeAO8Y
追記：
過去レスで「ラジオ体操でビリバン付き。もしくはダンベル付きが最強！」
と言うカキコがあった。

ラジオ体操第５くらいまで1kgダンベルもってやってみそ？
自分の肉体の弱さに愕然とするのと同時に、
DVDの中からとはいえ、誰かに励まされながらやることの重要さに気づくから。

284:243
07/05/21 00:01:01 uTVe41gP
>>280　　俺はこういう前向きな意見が欲しかったんだ

　　「飽きたらジムへ行け！」「そんなものいちいち書き込むな」
　　ってかかれてもなぁ・・・高い金出したのに、毎日やってて
　　飽きてきたんだもん。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:05:45 6e2wdu6E
>>281
ブートキャンプやってて思ったのは部活の雰囲気に近いな
一人で黙々とやるのと違って、場の空気が変わるからやってて楽しい
これを機に運動するのを生活習慣として定着させやすいと思うよ
いつの間にか動かないと落ち着かなくなるしな

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:06:54 5nVG49Yj
>>285
自分、ビリー始めてからソファに座り込む時間短くなったw

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:08:21 TiTMM3Hq
>>254
一生運動続けていく方がいいとは思うんだけど、一生ビリーを続けるっていうのも
ちょっと現実味がないし正直これから年取っていったら
どんな運動していくのかなあと漠然と考えるな。
老人になったらウォーキングとかかｗ

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:08:36 febJJ3MI
基礎半分やって次の日になったら足が筋肉痛orz
とりあえず腹筋編だけカニカニ！

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:10:10 VndcQwLn
>>286
だな
俺もTV見ながらストレッチとかよくやるようになったわ
前は寝転がってるだけだったのに

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:14:25 xw+qkeXn
ID:uTVe41gPは卒業だな、おめでとう。
もうここに来る必要はない。
さようなら。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:14:28 gWScRHrX
>>284
クロスロードバイクでも始めたらどうか？
（通勤に使用するとか）
ヨガプラクティスでもいいけど（超キツイ。ビリーより時間かかる）。

違う動きをやってからビリーやってみると、筋肉刺激が全然違うぞ。
腹筋編の片足だし骨盤突き出し肘絞り込み運動時の腹筋刺激とか、
片足のばし踵接地腰突き上げ運動時の腹筋への刺激など。

シェリーの側腹筋の凝視しながら同じ動きを自分の側腹筋にイメージするとか

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:15:31 E0oPxdm3
応用って最初のストレッチから横向きスクワットのあたりは死ぬほどダルいのに
そこが終わったらあっという間にビリバンまで到達するね。
で、ビリバンがまた死ぬほど辛いのに、またあっという間に終わって、
地獄のような犬シッコがあるのに気づいたら寝て腹筋してて、
腹筋の最中はもうやだきついって思うのに気づいたら終わってて、
最後の腕立てはもう散々腕立てやったしツイストに代えようって思ってるのに、
結局流れでそのままやってしまう（狭いからゴロンは省いてるけど）。
で、初めての説教スクワットはいい加減にしろって思ってたのに、今やもう終わり？って感じ。
ほんと辛いのに、なんか時間を感じさせない応用プログラム、不思議。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:16:47 y8yqpYTZ
>>276
ブレたままやっても効果半減だよ。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:17:00 PPioWSo8
>>277
おれも鏡を反対側において・・・・・・
とかやってみた。
けどそんなに大きな鏡じゃないので、
ちょうどいい位置にできなかったのだ。
ここの住人たちはもう動きをマスターして
画面を見なくてもできるようになったのか　と、
ちょっとあせってた。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:17:02 NhL9HSoj
どーでもいいんだけど最近は『基本』ではなく『基礎』に変わったの？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:20:21 MtF5zRkX
>>287
一生ビリーってのは非現実的だけど、そのうちなんか新しいのが売り出されるだろうよ。

70代後半のうちの親父、ビリー見せたらこれは流石に無理だって笑っていたけれど、
最近医者の指導でスクワットとかダンベル運動とかやってたら、筋力アップを実感した
らしいよ。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:30:47 Whhz74N+
「生涯訓練のブーキャン」…なんちゃって。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:31:41 z1bzjeh6
ビリーやり始めたら彼氏にアソコがしまってきたねって
喜ばれたんだがｗｗｗｗｗｗ

ビリー＋セックスダイエットで頑張るぞｗ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:33:44 pxm6QNCw
ビリーをこなした後に

めざまし体操第3を踊っている俺は勝ち組

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:35:39 bwpozc42
今日から入隊した
腹の肉が邪魔で起き上がるやつができない　orz

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:36:36 4X/FjkTu
>>299
そのあとピッタンペッタン体操で。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:40:24 0JdtGP7d
>301
あれパートナー居ないとわびしいだろw　特にメキュラブキュ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:47:36 oz9Vxm2r
ビリーズブートキャンプに馴れたら
エリートの方やればいいじゃない

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:51:18 nGpRdsfR
仕事柄どうしても夜遅く帰宅してからのビリーだけど、
そんな生活でも地道に続けられるのがいいね
自分は6mm厚のヨガマットにヨガ用コットンラグを乗っけて振動を緩和してるよ

あえて贅沢言ってしまえば、狭い室内で独り…じゃなく、
陽光ふりそそぐロスのヴェニスビーチでビリー達と一緒にﾜﾝﾓｱｾｯ！やりたいな

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:55:58 8wR9ctgR
ビリー始めて１ヶ月半になるが、
いまじゃテレビの前にヨガマット引きっぱなし。
TＶ見ながら腹筋したり、歯を磨きながらストレッチしたり。
もう筋トレするのが習慣になってきた。
町で階段見かけても「筋トレのチャーンス！」とか思って
一段抜かしで自ら上りにいってるし。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:57:22 K6KdPdpw
モチベが下がってきた先人もいるようだが、そんなときこそおまいら

ビリーオフいつにする？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:00:29 ko62QXuN
オフ板にスレ立てたほうがいいのかな？
やるんなら公園かね。
または河原？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:04:28 03+MMS+m
ほい。
「驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFF」
ｽﾚﾘﾝｸ(offmatrix板)l50

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:04:42 468h34oZ
僕の階級は伍長です

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:14:14 Zk3yVlLD
ビリーがやってきたので基本やってみた。

見事に死んだ。
これ、慣れるまで基本やってたほうが良いのかな？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:14:56 iIUOtc4f
好きなようにやれば良いよ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:16:04 TiTMM3Hq
あの高速腹筋がどうしてもできない。
というか足の反動とか勢いつけずに起き上がるって
１回でも無理なんですが・・・。
ちなみに１ヶ月以上続けてます。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:20:07 5nVG49Yj
>>312
私もそれダメ。。。
あと基本のビリバン付き腕立ても。
そしてビリバン付き左ジャブ

この３つが鬼門だ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:20:36 2ZXPspQ9
ビリーオフって…野外でやる勇気は、今の自分にはない。
ビリバン使って腕の上がってない、あの汗だく盆踊りもどきを
通行人に見せるのは、はっきり有害だな。うん。

広い場所ではやりたいんだけどな。ジムとか。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:22:06 qx9989oh
休み休みだが、disk4まで10日かかって終えた。
途中、筋肉痛で休んだ。
高速腹筋だの、できんもんは抜かした。
腹が引き締まり、よぶんな皮膚は皺になってる。
保湿クリーム付けて寝るべし。
体重は減らない。胃の部分がへこんだ。下腹もなんかいい感じだ。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:23:58 iIUOtc4f
>>312
あれは速くやるには、肩を上げて背中がマットに振れた瞬間に起き上がる
マットに体重を完全に乗せると余計にキツイ
慣れたらシェリーみたいに背中つけずに振り子の要領で出来るんだろうな

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:26:47 K6KdPdpw
>>312
とりあえず一ヶ月やそこらで、運動をまったくしてなかった日本人女が
軍人を指導してたビリーと同じ動きができるようになるとか考える時点で
間違ってると思うんだぜ？

ほんとに死ぬ気でやってるか？あとせめて半年先を見越したらいいんでね

318:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/21 01:28:16 +6knkQTm
ビリーが年取れば、シニア用も出るよ。だから、40代なら、死ぬまでビリーと一緒だね。
アメリカのトレーナーって、変わり身うまいよ。エアロビの先生が、ヨガや筋トレ（流行ってるもん）を
出してる。トレーナー自身に人気があれば、手を変え品を変え、一生人気トレーナーでやって行く。当たり前じゃん。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:31:43 XgJ6JD4F
ビリーがレース編みとか始めても付いて行く！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:32:14 cH9QfZH4
今日入隊！
思った以上にきつくて、開始35分で休憩。
続きがしたくなくて、ご飯＆お菓子食べてたダメ女だけど、モチ上げるため、みんなのコメント見て再開！最後までやりきりました。目標は、せめてビリー達のリズムについていきたいです。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:37:09 Yl/871q4
>319
付いて行く！( *´д｀)

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:38:41 uYVU736b
>>319
むしろそんなビリーは可愛くて困る

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:44:16 8zmd/Hsl
初心者はコースター程度で充分だ
慣れたらテーブルクロスを編んでほしい

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:47:51 pB/EkUWh
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝありとなしじゃやっぱり全く違うなぁ｡

ﾋﾞﾘﾊﾞﾝなしで続けても効果あると思いますか？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:49:25 /7/1YVSI
食事制限と書くと大げさだが、ビリーで流した汗が無駄になるような
気がするので、一応気を使うようになった。

例えば昼飯でもコンビニで揚げ物系の弁当(800Kcal～)だったのが、
サンドイッチ・サラダ・ヨーグルトの組み合わせで400～500Kcal
くらいにするようにしている。

会社の近くにナチュラルローソンができることを祈る36歳男。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:51:32 rBDERq9+
>>324
ビリバンがなくても力入れて意識してれば効果は十分

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:53:18 z1bzjeh6
>>319
ファンシービリーﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:54:58 8M9tQj5U
>>56
うはwww
onemoresetって私のだ…。
(始めた・始めるかもしれない)兄弟と友人達のために作ってるんですよ。
どうか気にしないでください。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:56:34 I2hEYKeF
>>324せめて５００のペットボトルくらいもったら？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:59:36 eI3z7dKY
ビリーバンドも編んでほしい。

今日入隊した。根を上げそうになると
ビリーが『もう少しだ！』と後押ししてくれるわ
同じくらいの体型の人が自分と同じ表情してるわで負けられねぇ。
どこまでもビリーについてく。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:09:49 39uTHNQ/
>>320
ご飯は良いけどお菓子はダメ！
家にあるの食べ切ったら新しいのは買わないように！

>>325
GJ!

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:15:16 03+MMS+m
エリートやってるけど、エリートにはボーナス映像が入ってる。
そこではビリーがマンツーマンでキックのコツを教えてくれたり、
シェリーが指導してくれたり。シェリー指導の腹筋をビリーがバランスを
崩して、おっとっと…ってなったりｗ

エリートは2005年版より楽なディスクがあったり、腹筋プログラムが
最初からビリーバンド使用できつかったり、ちょっと内容が違うので2005年
経験者も楽しめると思う。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:21:36 WzadBE2h
ドンキでエリートセット売ってるね。確か￥１２，０００ぐらい
ついにディスカウントストアで売り出したか

テレビと内容違うのに「テレビでお馴染み」
しかも字幕がないのを表記していない等
クレーム発生の予感

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:27:29 iIUOtc4f
エリート英語版って1万もしないだろ
ドンキ、ぼったくってんなぁ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:35:59 WzadBE2h
こういう所でだまされた消費者から、尾ひれがついて、ビリー自体がインチキという評判が広がり
ビリーの価値が下がって、ブームって下火になっていくんだよね

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:44:38 cH9QfZH4
みなさんに質問なんですけど、キャッシュバック期間終わってから７日プログラム続けるか一ヵ月に切り替えるか迷ってます。
どちらがおすすめか教えてください。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:45:43 39uTHNQ/
おれYahoo!ショッピングでエリート送料込みの8100円で買ったよ。まだ届いてないけど
ビリーバンドがダンベルにもなるんだって。
字幕ないのが難点だわさ。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:54:09 iIUOtc4f
>>336
ブートキャンプに慣れないうちは1ヶ月プログラムでも良いと思うよ
出来るようになってきたら、少しずつ回数を上げていっても良いし
「腹筋だけじゃ物足りないなぁ、じゃあ最終も一緒にやるか」みたいな感じで
結果出そうと無理してやるよりも生活習慣として定着させる方が大切

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:09:06 vkwD2YHU
下腹の生理痛がひどくてビリーおやすみした｡ﾟ(ﾟ´д`ﾟ)ﾟ｡早くやりたい！
普段は1日に1プログラムなんだけど生理おわったら休んだ日数分を取り返すため、生理だった日数と同じ日数は1日2プログラムやるよ☆

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:09:25 BDkWnQvs
入隊して4日目。
生まれてから今まで運動という運動をほぼしたことがなく、
しかもこの数年急激にピザってきた私です。
全く体力に自信がなかったため、この4日間ずっと基本プログラムをやってきました。
で、最初は筋肉痛が酷くてたまらなかったんですが、
3日目、筋肉痛に耐えながらビリったら筋肉痛がなくなった。
「あー筋肉が温まったりでもしたかな？」と思ってたら数時間後にはまた筋肉痛に。
しかし、翌朝全く痛みがない。
で、今日のビリーは痛みゼロでやった。終わった後も痛みなし。
なんか急に筋肉痛なくなったのはなんでだろ？もしかして筋肉使えてないのかな？
今までだったら、ちょっと長く歩いただけで翌朝から3日間は筋肉痛が酷かったのに。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:11:49 cH9QfZH4
>>338
ありがとうございます。
初心者なので、アドバイス通り一ヵ月プログラムに切り替えようかと思います。
続けることが一番重要ですもんね。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:16:25 USWc65Hf
>314
盆踊りのようなものに加え、キックが花いちもんめになるのですが。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:33:15 3u+0t8h3
ビリー一週間終えました。

体重2.0kg減　体脂肪1.4減でした。スタートが92.5kgのピザだったんでこんなもんでしょうか。
明日からまた基本に戻ります。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 03:56:38 Qd2H6zmg
昨日入隊しますた。
１６２ｃｍ、４９㌔、女

体脂肪率がおかしいので入隊を決意。

初日に２回もやってしまいましたｗ
なんか今、体がカッカ燃えてます。
最後にビリーしてから２時間くらい経ってるのに…

ついていこうと思いマス！！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 04:02:05 8aCFiM2+
入隊を考えててこのスレ見つけたんだが
なんていうか皆ビリー本人に愛情もってるよな
なんか楽しそう

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 04:02:41 03+MMS+m
>>337
楽天で送料込み7980円でした。そのショップのオリジナル対訳付き。
ビリーの説明はショップジャパンの字幕よりわかりやすいと思う。
対訳を読みながら一度再生すれば、大体頭に入る。

新ビリーバンドの長さ調整はストラップについてる黒いプラスチックの
クリップみたいのを使うから、捨てないようにｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 05:10:49 qt5SctS/
一日の食事カロリーが計算されます
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
足りない栄養素も教えてくれる！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 05:21:34 3/gqVlVO
ビリー届く待ち報告と、入隊して頑張る報告と、
日記みたいに書いて勝手に報告、全ていらない
スレ無駄に消費しないでくれ
初心者は初心者スレでも作ったら？
ピザはピザ同志で馴れ合えよ

いい加減イライラする

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 05:35:19 7J6fR95K
>>348立てました

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 05:54:26 0ei5DXu4
日記みたいに書くの別にいいんじゃね？　体重報告無いといらないけど

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 07:12:07 pQYzatJ1
>>348
で、お前のブートキャンプはどんな感じなのか書かないのか？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 07:45:19 DQk6bb92
日記報告も頑張る報告も、本人がそれでモチあがるなら良いと思うけど。
毎回似たような質問が出て、
毎回同じような回答が繰り返されるのにはウンザリ。

食事関係の質問は、食事内容スレでやれ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 07:47:09 rNOwZ22v
>>348
感想や結果を書かないで愚痴だけ書き込むなら来るな
いい加減イライラする

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 07:52:46 VYxzRJW1
そんな奴スルーしろよ
いい加減イライラする

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:02:21 X5q3TZS3
どうした？みんな！
チームワークの乱れは心の乱れだぞ！

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:07:34 TiTMM3Hq
>>317
まったく運動してなかったわけではなく、そこそこはやってた
方だと思うんだぜ。
でも死ぬ気でやってるかといわれたら自分がやってるビリーは
まだ生ぬるい気がしてきたのでもう少し死ぬ気でやってみるぜ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:08:51 vweL55s8
ユーザー層が広くなってきたからこうなるのも仕方ないでしょう
運動嫌いな自分でさえ、やりはじめたこのビリー。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:27:45 lHB8mm0F
みんな！
スレの乱れは連帯責任だぞ！！
全員腕立て100回！

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:39:08 cEv0c0iU
腹筋プログラムばっかりやってて、昨日久々に
応用プログラムやったら足首痛めた。
しかも利き足・・・orz

相変わらず途中休憩は入れるもののウエストとヒップが
ちびちび・・・　と減り始めている。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:54:27 5/nL3gIw
なにしろ、オバサンなもんで、腕立て伏せすると肩に激痛が走る。
体重が少なかった遥か昔は腕立て伏せ、得意だったのだが。
40肩、いや四捨五入すると50肩か？
できるとこだけやってますが20年来の産後太り、
お目にかかったことのなかったウエストが出現。
横に広がっていた臍の形が徐々に○に近づいている。

身長158センチ　目標体重48キロ
ビリー前体重57.5キロ→1ヶ月経過現在54．5キロ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:54:39 FG7+lb0M
>>348
ここで報告と疑問に思う事を書いて、レス貰って励みになってるんだけど
チラ裏って言われると何書いたらいいのかな・・(´･ω･｀)

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 08:55:49 7IWWLr04
日記スレは別にあってもいいかもね。
日記があるとスレ消費が激しくて、
情報交換とかし辛い（見にくい、探しにくい）事がある。
すぐ1000行って落ちちゃうし。
これだけ人口が増えて、これからも増える事が予想されるんだから、
今のうちに分けたらどうかな？

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:13:19 XgRuzSC2
イライラするなよ。
制限しすぎでカルシウム足りないんでない？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:19:12 39uTHNQ/
>>346
オリジナル解説書良いなー
たぶんそんなの付いてないよ。
あ、分かりましたww

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:19:43 PxyOVWBi
腹筋プログラムの基本動作。
身体の軸固定して肩を回すやつ。
あれを半身浴の時に風呂の浴槽のフチにドッカリ腰降ろしてやってます。
自分膝が悪いんで、腰かけてやる方がしっかり身体の軸固定出来ます。
もちろん普通にプログラムもこなすけど、腹筋プログラムは四日に一回。
でも基本動作毎日…で、ウェスト8cm減。(1か月)

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:24:28 8B2q1YWW
テンプレにある関連スレも利用しよう

●ポチッた、届いた等購入に関する報告はこちらへ↓
【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
●２００６エリートプログラムの話題はこちらへ↓
ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

初心者用も出来たみたいなんで

●はじめたばっかりの初心者はまずこちらを覗いてみよう↓
ビリーズ・ブートキャンプ　初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:25:45 a/wIW1MU
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ここか確かポチリ報告、入隊報告「禁止」スレだったとおも。
ビリー雑談スレっぽいが。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:40:04 SeTGsyfl
確かにここのところ、1～3日でスレ消費するよな

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:48:58 h709kLlt
7日間プログラム入隊中に励まし合うスレとか、
7日間プログラム終了後のスレとかどう？
例えばこの板の「5月1日から6月1日までに体重を落とすクラブ」的な感じで。
そのスレは報告メインで、名前欄に何日目か明記とか。
これからやろうとしてる人にとっても、雰囲気が分かるんじゃない？

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:04:16 j+DxI6qa
関連スレ、補足したおw

●ちょっと息抜きはこちらへ↓
こんな「ビリーズブートキャンプ」は嫌だ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

●シェイプされた自分の身体にうっとりのナルシスト派はこちらへ↓
全裸でブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

●ターボジャムとどちらがいいのかお悩みの方はこちらへ↓
ビリーズブートキャンプVSターボジャム
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

●ブートキャンプだけでしかビリーに会えないのは寂しいという方はこちら↓
アメリカン・エクササイズ　Tae Bo
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

●どう見ても重複＆ネタスレだけど、それでも盛り上げたい方はこちらへ↓
美尻ーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
【字幕なし専用】ブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

いや、暇つぶしで書いただけだから、テンプレには入れないでね

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:05:10 8B2q1YWW
>>369
その辺を初心者スレでやれば良いんじゃないかな？
だいたい入隊後１ヶ月ぐらいを対象にしてるみたいだし。
ウザがられだしたら、その内に専用が出来るでしょう多分。

あとは、１週間やってるのに結果でないだの、１ヶ月やったのに結果でないだの、
太ももが太くなったとか・・・まぁ良く目にする無限ループ話題あたりをどう対処するか・・・

さて、これから出張でしばらく出来ない俺は、２０分ぐらいのオリジナル日課プログラムで満足しておくか。
制限あって出来ないという人も多いと思うけど、
腕立て、腹筋、スクワット、ストレッチ、ついて行けない動作等、
そういうのを組み合わせて日課プログラム作ってやるのも一つの方法として良いと思うよ。
ポイントは日課として毎日継続できる範囲。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:08:54 qx9989oh
ただ書き込むにしても、こんなん書いてくれると嬉しいテンプレ案

【身長】
【年齢】
【性別】
【入隊歴】○日目・○ヶ月目
【体重変化】○キロ→○キロ
【体脂肪変化】○％→○％
【骨格筋率変化】○％→○％
（体脂肪、骨格筋率が測れない人はスルーで）
【３サイズ】Ｂ○/Ｗ○/Ｈ○→Ｂ○/Ｗ○/Ｈ○
その他身体の部位（下腹、太もも、ふくらはぎ、二の腕など）や、
入隊前と今現在の画像があるとよろしいかと。
↓うｐ用　
URLﾘﾝｸ(imepita.net)

却下でもいいけど、たまに見る詳しく書いてる人の見ると
「自分もやったるぜ」という気持ちになった。

373:372
07/05/21 10:12:28 qx9989oh
あ、画像は任意の方がいいかもね。

374:とど
07/05/21 10:17:03 f9fRKpcw
【身長】 175
【年齢】 44
【性別】 ♂
【入隊歴】2007-5-14
【体重変化】77キロ→75.5キロ
【体脂肪変化】？％→？％
【骨格筋率変化】？％→？％
【３サイズ】Ｗ95→Ｗ93.5

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:33:01 ZBUYu4Te

【身長】 154センチ
【年齢】 37歳
【性別】女
【入隊歴】22日目
【体重変化】51キロ→49.6キロ
【体脂肪変化】26％→25％

【３サイズ】Ｂ90/Ｗ68/Ｈ89→Ｂ88/Ｗ65/Ｈ89

前も書いたけどｽﾏｿ。誤差程度の変化しか数値には出ないんだけど、
明らかに自分の体型が変わった気がする。
ふわふわとした感じから引き締まったよ。
あと、何よりダイエットや生活への意識が変わったな。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:36:09 +fgf5DzM
>>372
いい案だと思ふ
初心者ｽﾚにもいただきましたー
事後報告でｽﾏｿ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:00:46 2TskAc0o
>>371
>良く目にする無限ループ

それだよね…。　

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:10:41 5EOjoilM
一ヶ月以上ブートキャンプやってたら毛深くなってきた・・・
気のせいかなぁ胸毛まで生えて来たような。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:14:37 a/wIW1MU
>>378
もともと標準体重以下？
皮下脂肪が少なくなると毛深くなる、と聞いたことあるが…。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:46:33 iqnzmxpU
>>342
>キックが花いちもんめになるのですが。
吹いたwww
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ…orz

>>371
「女の井戸端会議は相手の話は聞いてない」
まぁループ防止は無理だと思われ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:00:32 4X/FjkTu
”○○日やったのに効果が出ない”って報告も、
現実を見る意味で、ある程度必要だと思うけどなー
良い報告だらけだと、雑誌やテレビで紹介されてる偽者ダイエット方みたいだ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:01:06 zDlF5PrW
入隊１ヶ月、そこそこ効果も出てるけど、あと２，３ヶ月したら
さすがに飽きそうだ。
同僚（男）は、格闘技の動きをマスターしたいと近所の空手道場に入会。
私は、立って横の腹筋を縮めるシェリーの腰づかいに触発されたので、
フラダンスかベリーダンスを習いたい。
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:04:42 /xL5k8ze
最近俺も飽きてきたからビリーの動きを覚えるという新しい目標を立てた。
今のところ基礎編の前半30分くらいのビリーまで完全再現できる

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:04:55 YB+u3fn3
>>340
俺も俺もｗｗ
四日前に入隊して二日ほど筋肉痛が引かなかったから
無理せずお休み。
昨日、ちょっと筋肉痛が残る中
基礎編をもう一回やってみたら、今日全然痛くないｗｗ

てか、基礎編を自分なりに完璧にこなしてから
次へいこうと思っているがなんか・・・無理ｗ
リズム感がなくて、ついていけねぇorz
でも、頑張る！！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:10:36 LLLzhvrn
PS2では再生できないんでしょうか??

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:11:19 tx7d1ZJf
できるよ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:14:10 PdOLvx6W
入隊した次の日は全身筋肉痛で死ぬかと思ったけど、体調悪くて三日くらい空けてからまた始めたらまったく痛みがない。
それはそれでなんか不安(´･ω･｀)

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:17:01 LLLzhvrn
そうなんですか!!再生できませんって表示されたんでo(＞＜)oもっかいやってみます☆ありがとうございました(^人^)

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:21:30 1j2ApB0G
【身長】 150
【年齢】 37
【性別】 ♀
【入隊歴】10日間/7回
【体重変化】57.4キロ→56.8キロ
【体脂肪変化】38％→34％
【備考】時々置き換えダイエット+粉末ヴァーム。ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ不使用。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:21:39 bwvs5bHF
>>387
体調はもう戻ったか？
病み上がりだからいつものような力が充分に出せなくて
筋肉痛にならなかったのかも。
前スレとかに書かれていたけど、「必ずしも筋肉痛が伴うとは限らない」らしいよ。

私は、戻ってきたｱﾅﾀにハグを送りたい。80ｷﾛ33歳のｵﾊﾞﾊﾝ。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:23:11 LLLzhvrn
やっぱりDVDﾌﾟﾚｰﾔｰが起動できませんでした。って表示が(¨；)PS2壊れてるのかなぁ↓↓

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:23:14 FUmDt5Oh
>>388
それ、DVDが読み込めなくなってるぽ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:33:45 monYZ1ai
PS2は長く使ってるとDVDの読み込みできなくなるよ。
意図的に劣化が早い部品使ってるから。
1万円くらいでレーザー出力の調整して直して貰えるけど、買い換えるか安いDVD買った方がいいかも。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:36:48 Tq8evHxz
>>391
どう考えてもPS2が壊れています。
修理するか買い換えることをお勧めします。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:36:53 /xL5k8ze
プレステはレーザー出力が弱めだからちゃんとDVD見るなら特化したプレーヤーのほうがいいよ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:38:27 FUmDt5Oh
プレステを修理に出すぐらいなら自分で直すだろ、常識的に考えて・・

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:38:29 monYZ1ai
今のDVDプレイヤーなんて起動1～2秒とか早いし。
絵も綺麗だし、他のフォーマットにも対応してるし、それでいて1万円もしないからね。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:39:11 monYZ1ai
>>396
どうやって？
オシロスコープ見ながら調整しないと壊れるし、レーザーで目を焼かれるよ。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:40:32 wGHpm4BV
>>323
今月一番ワロタ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:44:57 Zk3yVlLD
>>391
専用プレーヤー買った方が良い。
でも今ならレコーダー買った方が後々重宝するから、レコーダー買ったら良いんじゃない？
中途半端なレコーダーは買わない方が良いとは思うけど・・・

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:45:18 J9Cwz+HB
ついさきほど職場でテレビ観てたらショップジャパンが始まったんだ
その時点で数人がソワソワしだした
ダイエットゼリーが終わりビリーが流れた瞬間奴らの目つきが変わった
後で聞いたら隊員ということが判明ｗ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:47:44 OLADtrKC
【身長】 154
【年齢】 36
【性別】女
【入隊歴】もうすぐ１ヶ月
【体重変化】49キロ→50キロ　微妙に増えた・・・
【体脂肪変化】27％　ほぼ変わらず
【骨格筋率変化】26％　ほぼ変わらず（一体何が自分の体重を増やしているのか？）

ウエストも引き締まった感はあるけど
数字的には誤差の範囲。
脇肉はすっきりしてきた。
筋肉量が少ないのでこれからもやります。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:47:56 2Y/g1aAb
手作りでビリバン作ろうと思ってるのですが
ストレッチャーってどんな形をしているのですか？
ググると病院で使う、人を運ぶやつがでてきてしまいます。
写真があると嬉しいのですが・・・。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:48:54 monYZ1ai
>>403
スポーツ用品店に行ってチューブ買ってくればいいんじゃないの？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:49:52 monYZ1ai
URLﾘﾝｸ(sportsman.jp)

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:53:16 a/wIW1MU
>>391
むしろPS3買うのはどうか。
DVDも再生できるし、ブルーレイ版の
毛穴くっきりビリーズブートキャンプにも対応するし！
（※そんな商品が発売される予定は現在ありません。）

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:58:47 OL+lx7mf
入隊してそろそろ一週間だけど、
やっぱり基礎を完璧にマスターしてから
応用にいくべきかな？

基礎でもスピードアップしたジャブ&キックとか、後半の腹筋やら
いまだにできないから…。

でも徐々に自分のできる範囲が増えてるって分かるのが嬉しい！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:58:58 GGtpXe4p
>>388
とりあえず、ＰＳ２のＤＶＤ再生プログラムを削除して、ユーティリティディスクから入れ直してみたら？
一度同じ症状になったので入れ直してみたら見れたことがある。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:01:07 wGHpm4BV
>>403の質問これからもどんどん出てくるよ、俺もわかんない
テンプレにURL併記したほうがいいね

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:10:04 FUmDt5Oh
>>398
(；＾ω＾)・・・

釣られておくがPS2のレーザー出力調整はダイアル式だから
開けちゃえば小学生でも簡単にできるんだよ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:21:36 yFwNkEgu
今から応用編ビリる。夕方に腹筋＆基本やるぞ～(｀ω´♯)
今日はビリ三昧！昨日は久々にビリ休んだからそんな日があってもよいと思います。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:31:10 d/TEa63g
>>409
Q.ビリーバンドの代用品知らない？
A.100均のキャンドゥで売ってる、ストレッチチューブ（ソフトorハード）
2本と、ストレッチャー(8の字タイプ)1個で手作りすると315円。
　またはパンスト、リストアンクルウエイトでも使え。

手作りビリーバンド
URLﾘﾝｸ(mmotohide.blog64.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(mfp-kazu.blog.ocn.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(timoyo.blog.mo-hawaii.com)
URLﾘﾝｸ(ogiken.tuna.be)

ビリーバンド（本物）
URLﾘﾝｸ(www.asontv.com)
URLﾘﾝｸ(www.iefit.com)
エリート
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(www.asseenontvguys.com)
URLﾘﾝｸ(www.asontv.com)

ブートキャンプ宇高さん
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:44:54 yFwNkEgu
今から応用編ビリる。夕方に腹筋＆基本やるぞ～(｀ω´♯)
今日はビリ三昧！昨日は久々にビリ休んだからそんな日があってもよいと思います。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:45:04 LLLzhvrn
391です☆いろんなアドバイスありがとうございますo(＞＜)o何度も試した結果やっぱり見れなかったのでPS2壊れてますね↓早くビリーしたいんでDVDﾃﾞｯｷ今から買いに行ってきます(ノ＞＜)ノ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 13:54:54 yFwNkEgu
今から応用編ビリる。夕方に腹筋＆基本やるぞ～(｀ω´♯)
今日はビリ三昧！昨日は久々にビリ休んだからそんな日があってもよいと思います。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:01:59 K6KdPdpw
o(＞＜)o

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:02:54 sJ3dTrZf
o(＞＜)o

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:12:37 btfK8ZBr
部屋でジャンプとかできねぇし
しかたないので手だけ動かしてるけどちょっとむなしい

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:18:30 j6G9b/2U
どっかで「初期のPS2はスロットにメモリーカードを入れないとDVD再生デキネ」
という書込みをみたぞ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:19:51 oz9Vxm2r
>>391
PS2 が壊れてるわけじゃない
ゲームはたぶんできるだろ?

PS2はあくまでゲーム機、PCでは見れるDVDが
PS2では読みこまない、途中から見れなくなるなど
トラブル多種だぞ、洋画や邦画のDVDでもな

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:21:49 Pi0gyU3P
基本と応用はきつかったけど、腹筋と最終は
時間が短いせいかそれほどでもなかったかも
これからは、基本　腹筋、応用、腹筋、最終＆腹筋　休み
って感じで続けていこうかな

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:24:09 JyNXihIZ
誰かピル服用中でビリってる人いますか？私はピル飲み始めてから6Kgも太って入隊しましたが20日たっても体重体脂肪変わらずなのでピル抜き考えてます。誰かアドバイスください！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:26:22 fRJ6Ymxf
入隊1ヶ月半。
体重４．８ｋｇ減りました。
ビリー、ありがとう。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:28:07 GO5UIQzR
>>422
ピル服用中ではないけれど同じく20日たっても体重体脂肪変化ない
ここで何度も言われてるように3ヶ月間は何も考えず頑張ってみては？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:28:44 JyNXihIZ
誰かピル服用中でビリってる人いますか？私は入隊20日目ですが体重体脂肪変わらずなのでピル抜きも考えてます。ちなみにピル服用しだして6Kg太りました。誰かアドバイスください！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:30:14 qx9989oh
【身長】 164
【年齢】 50
【性別】 ♀
【入隊歴】10日間/7回
【体重変化】57.2キロ→56.6キロ
【体脂肪変化】ﾜｶﾗﾝ
【備考】
キャッシュバックを申請したところ。
応用、腹筋を一ヶ月ローテーションしてく予定。
腕立てが少ししかできないので、まねだけしてる。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:32:38 JyNXihIZ
誰かピル服用中でビリってる人いますか？私は入隊20日目ですが体重体脂肪変わらずなのでピル抜きも考えてます。ちなみにピル服用しだして6Kg太りました。誰かアドバイスください！

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:38:15 j6G9b/2U
ピルの女しつこいなｗｗｗｗｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:38:52 BzQw625/
ＰＳ２は
ＤＶＤ→片面２層ゲーム→完全停止
の順で壊れる。
俺のねＰＳ２のＤＶＤなんか購入一年弱でイカレたぞ。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:41:20 KI8h3UyA
これからもっと体重増えると思うから安心してピル＆ビリーして下さい。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:41:50 BzQw625/
ID:yFwNkEgu＝ID:JyNXihIZ

ただの荒らしだ。スルーしろ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:43:45 ZaHmIi8N
ホームセンターで2970円のDVDプレイヤー発見したｗ
PS2が調子悪いから買ってみよ～

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:54:12 IBgrG/Ev
これが出てからあだ名がビリーになった・・・

共通点は坊主で黒いとこだけだぞ・・・

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:56:40 K6KdPdpw
>>433
おまｗｗｗｗｗｗ日本でそれだとビリーになるだろｗｗｗｗｗ

俺も昔アメリカにいて髪の毛うぜぇからハゲにしたいんだが
仕事のせいでハゲなんてできやしないorz

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 14:57:49 qt5SctS/
たんぱく質とらねば！…と思い、毎日、納豆くってます。
＆じゃこおろし＆厚揚げ（トースターで焼いて、生姜醤油）が定番っす。
大豆たっぷりミネストローネ（肉はささみ）を作り置き。
間食しなくなりましたっす。大豆が腹持ちよいようっす。
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
普段の食事で、タンパク質は、わりととれているようでした。
プロテイン買ってしまった…買わなきゃよかった…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:03:02 fRJ6Ymxf
夜ご飯を食べないようにした。
カレーの時は、レンジで温めた豆腐にかけて食べてるｗ
パスタ、麺類は昼。
そしたら、痩せ始めたよ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:10:47 LXwMPV0G
>>427
もう2ヶ月ぐらい様子みては？

ここからスレチですいません
どうしても合わないならピルの種類変えてみたら？身体健康板にあるピルスレッドのテンプレに詳しくあります。
私も内膜症でピルユーザーだけど体重増加の原因は過食衝動とむくみ。でもビリーと食生活の見直しと、他の運動でなんとか戻ったよ。
ビリーをやると体に良い物を食べたくなった。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:12:37 LXwMPV0G
あ、荒しだったのか。
すいません。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:14:15 k9MeClyW
TSUTAYAにビリーレンタルしてるって本当？
定価で買った私を友達は馬鹿よばわりだよ(´･ω･`)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:18:55 3SjMs7e4
>>439
mjd！！

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:20:19 XQARyL1f
>>439
あなたが結果を出せばいいんだから気にしない。
ある程度の期間やるなら手元にある方が続くと思うよ。

借りてコピーするなんて特ア人みたいなことするやつは終わってるからな。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:26:03 a/wIW1MU
>>439
それってタイトルパクリのエロビデオだったりしてw
それにしてもレンタル屋に置いてあるDVDって
すべてレンタル専用に作られているものだと思うのだけど、
そんなことないんだっけ？
（以前とても観たいDVDがあって、いろいろ調べた結果、
レンタル用は製作してないとあって、買ったことがあったけど。
もちろんTSUTAYAでも紹介と通販ページにはあったけど、
レンタルはしておりません、と書いてあった。）

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